تأثیر آب آلبالو در کاهش خطر بيماري هاي قلبي عروقي در مبتلايان به ديابت نوع 2

[رزیتا]

تأثیر آب آلبالو در کاهش خطر بيماري هاي قلبي عروقي در مبتلايان به ديابت نوع 2

نتايج يک مطالعه نشان مي دهد «آنتوسيانين» موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بيماري‌هاي قلبي عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 كمك مي كند.

اين مطالعه جهت بررسي تأثير مصرف كنسانتره آب آلبالو به عنوان يك منبع غني از آنتوسيانين ها، بر سطح چربي ها و فشارخون در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 توسط دکترسعيد حسيني و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکي تهران انجام شده است.

خطر بيماري هاي قلبي عروقي در ديابت بالاست، از اين رو دستيابي به سطوح مناسب چربي هاي خون در اين بيماران، از اهميت خاصي برخوردار است. تغذيه و از جمله مصرف آنتوسيانين‌ها، نقش مهمي در كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي و فشار خون دارد.

در اين مطالعه نيمه تجربي، 16 زن ديابتي نوع 2 با قند خون ناشتاي110مورد بررسي قرار گرفتند. در دوره مطالعه كنسانتره آب آلبالو به مدت شش هفته مصرف كردند.

وزن، چربي هاي خون و سطح فشار خون سيستوليك و دياستوليك در شروع و پايان مطالعه اندازه گيري شد.

همچنين مصرف غذاي دو روز نيز توسط بيماران به ثبت رسيد؛ سپس داده ها مورد بررسي قرار گرفتند.

در پايان مطالعه مقادير وزن، كلسترول تام، LDL-C و فشارخون سيستوليك و دياستوليك به طور معني داري كاهش نشان داد. تغييرات مشاهده شده در سطح HDL-C و تري گليسيريد سرم از نظر آماري معني دار نبود.

نتايج اين بررسي نشان مي دهد كه مصرف آب آلبالو، به بهبود عوامل خطر بيماري هاي قلبي عروقي در بيماران مبتلا به ديابت نوع 2 كمك مي كند.

[رزیتا]

یا آب آلبالو " نوشابه ورزشی جدیدی است؟

بنابه تحقیقی جدید از دانشگاه تندرستی و علوم اورگان ارائه شده در کنفرانس کالج پزشکی آمریکا در سیاتل واشنگتن نوشیدن آب آلبالو می تواند درد را در دونده ها تسکین دهد. این مطالعه نشان داد افرادی که در زمان تمرین برای دو مسافت طولانی ، آب آلبالو ترش نوشیدند درد کمتری را پس از ورزش نسبت به افرادی که آب آلبالو نخوردند گزارش کردند. درد پس از ورزش می تواند اغلب نشانه آسیب ماهیچه یا صدمات تضعیف کننده باشد.

در مطالعه بر روی شصت بزرگسال 18 – 50 ساله ، آنانی که ده و نیم انس آب آلبالو دو بار در روز به مدت هفت روز قبل و در روز مسابقه دو امدادی مسافت طولانی نوشیدند درد ماهیچه بسیار کمتری پس از مسابقه نسبت به آنانی که آب میوه دیگری نوشیدند ، داشتند. در مقیاسی از 0 تا 10 ، دوندگانی که آب آلبالو را به عنوان " نوشابه ورزشی " شان خوردند ، 2 درجه سطح درد خود اظهاری کمتری داشتند که تفاوت بالینی معنی داری است.

اگر چه تحقیق بیشتری برای درک کامل اثرات آب آلبالو لازم است ، محققان می گویند که یافته اولیه نشان می دهد آلبالو می تواند به مانند داروهای متداول مورد استفاده توسط دوندگان برای تسکین تورم پس از ورزش عمل کند.

دکتر کری کوهل پزشک طب ورزشی و محقق اصلی مطالعه گفت :" در مورد اکثر دوندگان ، درمان پس از مسابقه شامل Rice ( استراحت ، یخ ، فشار ، قرار دادن عضو در ارتفاع بالاتر ) و Nsaids سنتی ( داروهای ضد تورم غیر استروئیدی ) است. اما این داروها می تواند عوارض جانبی داشته باشند – اثرات منفی که می توانید با استفاده از جایگزین غذای کامل طبیعی مانند آب آلبالو پیشگیری کنید تا تورم ماهیچه پس از ورزش را کاهش دهید."

این محققان به علت قدرت ضد تورمی طبیعی این میوه – منسوب به ترکیبات آنتی اکسیدانی موسوم به آنتوسیانین ها ، که رنگ قرمز روشن آلبالو را هم باعث می شود – فواید پس از ورزش آلبالو را محتمل می دانند.

چه ورزشکاران زبده باشید یا چه سربازان درمانده ، این قدرت ضد تورمی آب آلبالو می تواند فواید بسیار زیادی را برای میلیون ها آمریکایی که در حال حاضر داروهای ضد درد بدون نسخه را برای کاهش درد ماهیچه و موارد دیگر مصرف می کنند داشته باشد.

بنابه مطالعه دوم ارائه شده توسط همین محققان در کنفرانس Acsm ، حجم روبه رشدی از تحقیقات می گویند که آب آلبالو می تواند بر تورم مرتبط با بیماری قلبی و آرتروز تاثیر بگذارد و حتی ممکن است به حفظ قدرت ماهیچه در افراد دچار فیبرومیالگیا ( یک اختلال درد شایع مزمن و متداول ) کمک کند.