11-13-2010
|
 |
ناظر ومدیر تالار پزشکی بهداشتی و درمان 
|
|
تاریخ عضویت: Feb 2010
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 4,109
سپاسها: : 3,681
5,835 سپاس در 1,524 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
خوب فکر کنید که امروز شنبه است (که هست)آخر هفته مهمونی دعوتید و میخواهید 4 کیلو وزن کم کنید یک رژیم عالی بلدم که جواب میده
روز اول:نان وپنیر به دلخواه-یک لیوان شیر-5 عدد خرما
روز دوم:یک نوع میوه به دلخواه-2 عدد تخم مرغ آب پز-یک لیوان شیر-5عدد خرما
روز سوم:پروتئین آزاد-سالاد آزاد-5عدد خرما
روزچهارم:4لیوان ماست باکدو وخیار-2عدد تخم مرغ-یک لیوان شیر-5عددخرما
روزپنجم:پروتئین آزاد--دو لیوان شیر-5عددخرما
با این رژیم در طی 5روز 4کیلو لاغر میشید
موفق باشید
__________________
یک پاییز فقط برای من و تو
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|