نمایش پست تنها
  #73  
قدیمی 02-27-2011
sharareh1 آواتار ها
sharareh1 sharareh1 آنلاین نیست.
کاربر خيلی فعال
 
تاریخ عضویت: Aug 2010
محل سکونت: مشهد
نوشته ها: 964
سپاسها: : 1,827

1,432 سپاس در 313 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض

جدید ترین اخبار پزشکی سلامت
کاهش خستگی با طب فشاری!



بسیاری از مبتلایان به سرطان سینه به خاطر استفاده از درمان های سخت و طولانی مدت احساس خستگی می کنند و به گفته محققان دانشگاه میشیگان استیت، استفاده از طب فشاری می تواند خستگی ناشی از سرطان را در این افراد کاهش دهد.
به گزارش گروه علمی پژوهشی باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران "ایسکانیوز"، به نقل از medicalnewstoday، طبق گفته محققان بیش از ۸۲ درصد از زنانی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند و مدت ها تحت درمان قرار گرفته اند، دچار خستگی دائمی می شوند.
خستگی ناشی از درمان سرطان سینه در زنان روی کیفیت زندگی آن ها اثر گذاشته و حتی روی خواب آن ها هم اثر می گذارد و ممکن است باعث افسردگی آن ها شود.
طب فشاری نوعی طب برگرفته از طب سنتی چینی است که ریشه در طب سوزنی دارد و از اصول همین طب استفاده می شود به طوری که با اعمال فشار با دست، آرنج یا زانوها روی همان نقاطی که طب سوزنی را انجام می دهند، می توان علائم خستگی را برطرف کرد.
انجام طب فشاری توسط خود فرد هم می تواند تا حدود ۷۰ درصد علائم خستگی را در آن ها کاهش داده و کیفیت زندگی آن ها بهبود بخشد.


جلوگیری از عفونت با داروهای دیابت



دانشمندان توانستند با کمک داروهای دیابت نیمی از میزان مرگ و میر ناشی از یک بیماری عفونی مرگبار که سراسر آسیای جنوب شرقی و شمال استرالیا را فراگرفته بود از بین ببرند.
به گزارش گروه علمی پژوهشی باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران " ایسکانیوز " به نقل از physorg Melioidosis یک باکتری ناشی از خاک خانه است که در حال حاضر در مناطق خاصی از جهان وجود دارد و منجر به عفونت های شدید شامل عفونت خون و ذات الریه می شود، ۴۰ درصد از افراد مبتلا، با درمان های آنتی بیوتیک جان خود را از دست دادند.
تحقیقات جدید توسط تیم چند ملیتی از انگلستان ، تایلند ، سنگاپور و هلند نشان داده که داروی دیابت گلی بن کلامید جلوی نیمی از مرگ و میرناشی ازMelioidosisرا گرفته است.
مطالعات در تایلند نشان داد که افرادی که مبتلا به دیابت هستند با مصرف گلیبوراید در مقایسه با سایر افراد که در معرض این باکتری بودند تنها ۲۸ درصد جان خود را از دست دادند و کمتر در معرض التهاب قرار گرفتند.
محققان اعلام کردند که تقریبا نیمی از کسانی که به Melioidosis مبتلا شدند افراد دیابتی بودند و نتیجه گرفتند که افراد دیابتی احتمال بیشتری دارد که به Melioidosisمبتلا شوند ولی در مقایسه با سایر افراد کمتر از عفونت جان خود را از دست می دهند.
گلی بن کلامید اغلب برای کنترل قند خون بالای بیماران دیابتی تجویز می شود.
به نظر نمی رسد که گلی بن کلامید اثرمستقیم بر روی باکتری داشته باشد ولی پاسخ ایمنی انسان به عفونت را بالا می برد.
گلی بن کلامید را نمی توان با خیال راحت به افراد غیر دیابتی که مبتلا به عفونت شدید باکتریال هستند تجویز کرد اما محققان امیدوارند که این یافته ها منجر به تحقیق بیشتر در زمینه مکانیسم هایی بوسیله این دارو انجام شود و به این ترتیب طول عمر بیماران افزایش پیدا کند.


حذف روغن جامد تا ۴۰ درصد از مرگ های ناشی از بیماری های قلبی جلوگیری می كند



دقیقه با سرعت متوسط دویدن می تواند انرژی یك قاشق سس مایونز را بسوزاند. این برآورد نشان می دهد كه مصرف غذاهای پرچرب و سرخ كرده سبب چاقی ودر پی آن چربی خون و فشارخون خواهد شد
رییس اداره آموزش سلامت وزارت بهداشت در گفتگو با سلامتیران گفت: «با حذف روغن جامد از غذای ایرانیان و جایگزین كردن آن با روغن های مایع از ۴۰ درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می شود.»
دكتر فاطمه رخشانی با بیان اینكه نامناسب ترین روش طبخ موادغذایی، سرخ كردن آن است، توضیح داد: «۲۰ دقیقه با سرعت متوسط دویدن می تواند انرژی یك قاشق سس مایونز را بسوزاند. این برآورد نشان می دهد كه مصرف غذاهای پرچرب و سرخ كرده سبب چاقی ودر پی آن چربی خون و فشارخون خواهد شد.»
دكتر رخشانی با اشاره به افزایش آمار پوكی استخوان در كشور گفت: «حدود ۵۰ درصد زنان مسن تر از ۴۵ سال به پوكی استخوان مبتلا هستند و برای پیشگیری از آن مصرف روزانه ۱ تا ۲ لیوان شیر كم چرب ضروری است.»
وی گروه های اصلی غذایی را كه مصرف روزانه آنها برای سلامتی لازم است گروه نان و غلات، میوه و سبزیجات، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت ها ذكر كرد و ادامه داد: «بهبود شیوه زندگی از جمله رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب می تواند از ۸۰ درصد بیماری های قلبی عروقی و ۹۰ درصد از ابتلا به دیابت نوع ۲ پیشگیری كند.»


چرا حشرات انسان را نیش می زنند!



رایحه تند و تیز و بی همتای پوست بدن انسان می تواند دو گونه از حشرات را به سوی خود جذب کند. نشانه ای که می تواند برای درمان و کنترل بیماری های مالاریا و تب زرد بسیار کلیدی و حیاتی باشد.
به گزارش خبرگزاری مهر، شدت رایحه پوست بدن انسان در میان تمامی جاندارانی که بر روی زمین ساکن هستند مانند ندارد.
ویژه بودن رایحه بدن انسان از آن رو است که تقریبا تمامی بخشهای بدن انسان رایحه خاص خود دارند در حالی که موجودات میکروسکوپی که بر روی بدن انسان زندگی می کنند نیز هر کدام از خود رایحه ای ایجاد می کنند.
بر اساس مطالعات جدید این بوی تند و تیز و قوی دست کم دو گونه از حشرات را به سوی خود جذب می کند و درک عاملی که منجر به جذب این حشرات می شود می تواند در پیشگیری از گسترش بیماری هایی از قبیل مالاریا و تب زرد جلوگیری کند.
به گفته محققان دانشگاه "واگنینگن" میکروارگانیزمهایی که بر روی پوست بدن انسان زندگی می کنند از مواد موجود بر روی پوست و تعریق بدن برای متابولیسم خود استفاده می کنند و مواد غیر فراّر را به مواد فراّر تبدیل می کنند.
محققان با بررسی ساختار شیمیایی عرق بدن انسان دریافتند مواد فراّر موجود در عرق بدن می تواند عامل تعیین کننده برای انسان دوستی حشرات باشد در حالی که این حشرات می توانند ناقل بیماری های مهلک مانند مالاریا یا تب زرد باشند.
عرق بدن انسان ترکیبی پیچیده از دی اکسید کربن، آمونیاک، اسید لاکتیک و هفت اسید کربوکسیلی دیگر است که این اسیدها رایحه عرق را ایجاد کرده و همین هفت اسید کربوکسیلی حشرات را به شدت به سوی خود جذب می کند.
در حالی که انسانها همواره بر این باور بوده اند که بدن حیوانات نسبت به انسان از بوی ناخوشایندتری برخوردار است اما مطالعات نشان می دهند تعداد مواد بودار فرار بر روی پوست حیواناتی مانند پرنده ها و پستانداران بسیار کمتر از انسانها است.
برای مثال بر روی پرهای مرغ و موهای زرافه تنها چند اسید کربوکسیل یافته شده است.
بر اساس گزارش ان بی سی، محققان برای انجام این تحقیق توزیع، عملکرد و میزان ترشحات غدد مختلف پوستی بدن انسان را با دیگر جانداران مقایسه کردند که بر اساس این مطالعه بوی بدن انسان از بوی بدن بسیاری از جانداران تندتر و ناخوشایندتر است.
از سویی دیگر مطالعه بر روی حشرات نشان داده است که این جانداران کودکان و افرادی که بوی خوب بدهند را کمتر نیش می زنند.


نقش میوه و سبزی در پیشگیری و درمان ١٥ بیماری مهم



در برنامه غذایی روزانه استفاده از ۵ گروه غذایی اصلی توصیه شده است. این گروه ها شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات و گوشت، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (دانه ها) است. در سال های اخیر در هرم غذایی، سبزی ها و میوه ها به دلیل اهمیتی كه در سلامت انسان دارند، در دو گروه غذایی جداگانه به نام گروه سبزی ها و گروه میوه ها قرار گرفته اند.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، گروه میوه ها شامل انواع میوه ها است و مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد از آن توصیه می شود.
هر واحد میوه شامل یك عدد میوه متوسط، نصف لیوان میوه های دانه شده مانند انگور، نصف لیوان آب میوه تازه و طبیعی و یك چهارم لیوان میوه خشك است.
هر واحد میوه حاوی ۱۵ گرم كربوهیدرات و ۶۰ كیلوكالری انرژی است. در هر واحد از میوه تازه، منجمد و خشك شده حدود ۲ گرم فیبر وجود دارد. آب میوه نسبت به میوه تازه مقدار كمتری فیبر دارد. میوه های تازه كامل، بیشتر از آب میوه ها حالت سیری ایجاد می كنند و برای افرادی كه سعی در كاهش وزن دارند، مناسبترند. زیاده روی در مصرف میوه ها اگر موجب دریافت كالری زیاد شود، می تواند موجب چاقی شود.
سبزی ها نیز شامل انواع سبزی ها است و مصرف روزانه ۳ تا ۵ واحد از آن توصیه می شود. هر واحد سبزی شامل یك لیوان از انواع سبزی های خام، نصف لیوان سبزی های پخته، نصف لیوان آب سبزی ها و یك عدد سیب زمینی متوسط است.
همچنین هر واحد از سبزی ها حاوی ۵ گرم كربوهیدرات، ۲ گرم پروتئین و ۲۵ كیلوكالری انرژی است. هر واحد سبزی دارای ۲ ۳ گرم فیبر غذایی است. سبزی ها منبع خوب ویتامین ها و مواد معدنی هستند.


نقش میوه و سبزی در پیشگیری و درمان بیماری ها
میوه ها و سبزی ها به علت داشتن ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اكسیدان ها و فیبر نقش مهمی در پیشگیری و درمان انواع سرطان ها، بیماری های قلبی عروقی، سكته مغزی، پوكی استخوان، دیابت و چاقی دارند.
میوه ها و سبزی ها به علت داشتن آنتی اكسیدان ها و فیبرها از رسوب چربی در دیواره رگ ها و گرفتگی عروق جلوگیری می كنند.
فیبرها باعث افزایش حجم مدفوع و افزایش حركات روده شده و از یبوست جلوگیری می كنند.
فیبرها باعث كاهش فشار درون روده می شوند و از بیماری هایی مانند هموروئید (بواسیر) و دیورتیكولوز پیشگیری می كنند.
فیبرها باعث كاهش سطح كلسترول خون شده و از بیماری های عروق قلب و مغز جلوگیری می كنند.
فیبرها تخلیه محتویات معده به درون روده و جذب آنها را به تاخیر می اندازند و با این كار مانع افزایش ناگهانی قند خون می شوند و به همین علت در كنترل بیماری دیابت مفیدند.
فیبرها با ایجاد حس سیری، باعث كاهش مصرف غذا شده و به كاهش وزن كمك می كنند.
میوه ها و سبزی ها نقش محافظتی در ابتلا به سرطان كولون و ركتوم دارند.
میوه ها و سبزی ها غنی از پتاسیم بوده و مصرف آن ها برای كنترل فشار خون و جلوگیری از ریتم های قلبی نامنظم موثرند.
میوه ها و سبزی ها به علت داشتن آنتی اكسیدان ها نقش مهمی در مقابله با عوارض آلودگی هوا دارند.


نكات بهداشتی در استفاده از میوه و سبزی
باقی مانده سموم دفع آفات بر روی میوه ها و سبزی ها می تواند احتمال بروز سرطان ها را افزایش دهد.
سبزی ها معمولا از طریق مدفوع انسان یا حیوان آلوده می شوند و علت آلودگی تماس با خاك یا آبیاری با آب آلوده است. بنابراین سبزی ها میوه ها را باید قبل از مصرف كاملا شسته و ضدعفونی كرد.
میوه ها و سبزی ها مثل مانند و خیار باید به دقت شسته شوند و حتی الامكان به صورت پوست كنده مصرف شوند.
برای نگهداری میوه ها در یخچال باید توجه داشت هوا در اطراف همه قسمت های میوه جریان داشته باشد. بنابراین نباید میوه ها را داخل كیسه های نایلونی در یخچال گذاشت.
برای نگهداری سبزی ها بعد از پاك كردن، شستن و ضد عفونی كردن، آنها را داخل یك پارچه تمیز بپیچید و بعد داخل یخچال بگذارید.
موقع جا به جا كردن و شستن میوه ها و سبزی ها باید مراقب بود پوست آنها زخمی نشود و ضربه نخورد. این كار باعث می شود كه سبزی ها و میوه ها زودتر فاسد شوند.


نكات تغذیه ای در استفاده از میوه و سبزی
تا جایی كه ممكن است میوه ها و سبزی ها را به صورت خام مصرف كنید. زیرا حرارت، به ویژه اگر طولانی مدت باشد می تواند باعث از بین رفتن ویتامین های میوه ها و سبزی ها شود.
سالادی را كه با وعده های غذایی مصرف می كنید، با فاصله كمی از سرو غذا آماده كنید. زیرا ویتامین های موجود در اجزای آن در معرض هوا تخریب می شوند.
استفاده از چاشنی هایی مانند آب لیمو، آب نارنج، آب غوره و روغن زیتون برای سالاد بسیار بهتر از استفاده از سس های مایونز است. این سس ها حاوی مقدار زیادی چربی هستند كه می توانند موجب اضافه وزن و چاقی شوند. می توان سس سالاد را در منزل با مخلوط كردن مقداری ماست كم چرب، آب لیمو یا آب نارنج یا سركه، كمی فلفل و روغن زیتون تهیه كرد.
از جوان غلات و حبوبات مانند جوانه گندم و ماش همراه سالاد استفاده كنید. جوانه ها غنی از ویتامین ها به خصوص ویتامین C و املاح هستند.
از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده كنید. مصرف میوه های كامل بهتر از آب آن هاست.
در تهیه كمپوت ها از شكر اضافی استفاده می شود، بنابراین استفاده از میوه ها تازه به خصوص برای افراد دیابتی بهتر از كمپوت است.
اگر از كنسرو سبزی ها مانند كنسرو قارچ و ... استفاده می كنید، آنها را با آب بشویید تا نمك اضافی آنها از بین برود.
از مصرف مقادیر بیش از اندازه فیبر در یك وعده غذایی بپرهیزید زیرا باعث دفع كلسیم، آهن، مس، منیزیم، روی و سلنیوم می شود.
با افزایش مقدار فیبر رژیم غذایی، باید آب بیشتری هم بنوشید.
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مصرف ناكافی میوه و سبزی ها علت ۳۱ درصد بیماری های ایسكمیك قلب و ۱۱ درصد سكته های مغزی در دنیاست.


پسته برای سلامت قلب و آرامش اعصاب مفید است



نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که اضافه كردن مقدار مناسب پسته به رژیم غذایی، خطر ابتلا به نارسایی های عروق كرونری و قلبی را كاهش می دهد.
به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، پسته می تواند عروق سطح كلسترول بد را تا حدود ۱۲ درصد كاهش دهد.
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، به گفته دانشمندان این كاهش كلسترول به معنای كاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق كرونری در بدن و در نتیجه نارسایی های قلبی خواهد بود.
متخصصان تغذیه هم چنین می گویند، پسته با كاهش روند جذب كربوهیدرات ها در بدن می تواند قند خون را پایین بیاورد.
به گفته متخصصان تغذیه، پسته حاوی مقدار زیادی پروتئین گیاهی، مواد نشاسته ای غنی و مواد معدنی مهم مانند پتاسیم و منیزیم است كه بسیاری از نیازهای بدن را تامین می كند.
علاوه براین، پسته برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و مصرف آن برای باز کردن مجاری کبد توصیه می شود.
علاوه بر این ها وجود كلسیم و آهن در پسته سبب شده كه این نوع خشكبار نقش بسیار مهمی در استحكام بخشیدن به استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی چون كم خونی های ناشی از فقر آهن داشته باشد.
بنابراین گزارش، پسته برای افزایش حافظه و تقویت ذهن نیز مفید است.


تسکین دردهای جراحی با مصرف گوجه فرنگی



گوجه فرنگی حاوی آنتی اكسیدانی است که از بروز دردهای شکمی پس از جراحی در این ناحیه پیشگیری می كند.
به گزارش سرویس بهداشت ودرمان ایسنا، متخصصان تغذیه می گویند این آنتی اکسیدان موسوم به لیكوپن كه موجب قرمزی رنگ گوجه فرنگی است، از ترشح دسته ای از پروتئین ها كه در تشكیل بافت های غیرطبیعی و چسبنده ای در داخل شكم نقش دارند، جلوگیری می كند.
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی كه درآن گوجه فرنگی یا محصولات تهیه شده از آن به مقدار زیادی گنجانده شده باشد، روش کارآمد برای كنترل تشكیل این بافت های مضر شكمی است.
به گفته پزشکان این بافت ها باعث بروز دردهای شكمی و حتی انسداد روده و مثانه و در زنان نیز سبب نازایی می شوند.
به گزارش روزنامه سان، زمانی كه این بافت ها در داخل شكم تشكیل می شوند بیشتر سبب اتصال غیرطبیعی دو عضو و یا بخش هایی از آنها به یكدیگر می شوند.
این آنتی اکسیدان حتی در سس گوجه فرنگی و كچاپ ها هم به میزان فراوانی وجود داشته و اثرات خوبی هم در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان ها دارد.
__________________
سعی کن آنقدر کامل باشی که بزرگترین تنبیه تو برای دیگران ، گرفتن خودت از آن ها باشد
پاسخ با نقل قول
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید