02-09-2011
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
خواردن وخواردنه‌وه‌و وه‌رزش كردن ئه‌و لایه‌نه‌گرنگه‌ی ژیانی مرۆڤه‌و خۆپاراستن له‌وخواردنانه‌ی مرۆڤ خوی پێوه‌گرتووه، ده‌بێته‌هۆی ته‌مه‌ن درێژیی.به‌پێی دوا لێكوڵینه‌وه‌ش ته‌مه‌نی مرۆڤ هه‌تا 87 ساڵ درێژه،به‌لام زانایان ده‌ڵێن؛ چه‌نده‌مرۆڤ جیناتی خۆی بپارێزێت، ئه‌وا ده‌توانێ زیاتربژی و ته‌مه‌نی بگاته 120 ساڵ. هه‌ر كه‌س له‌ژیاندا چیده‌خوات چی پێ ده‌خورێ، بێ گومان ده‌یزانێ، له‌هه‌ر خواردنێك پێوسته‌چه‌ندی لێبخوات، له‌لایه‌كی تره‌وه‌وه‌رزش كردن كه‌بنه‌مای به‌رده‌وامیی ژیانه، گرنگیدانبه‌م دوو كاره‌سه‌ره‌كییه‌ی ژیان، ته‌مه‌نمان درێژ ده‌كات‌و له‌شته‌ندروستده‌بێت.بۆ ئه‌وه‌ی ته‌مه‌نت كورت نه‌بێت، ره‌چاویئه‌م ده‌خاڵه‌بكه.
1ـ هه‌ڵچوون: هه‌ڵچوونی زۆر به‌رگریله‌ش كه‌م ده‌كاته‌وه‌و زوو پیرت ده‌كات.
2ـ خواردنه‌وه‌یكهولیی: زۆر خواردنه‌وه‌ی به‌تایبه‌تی هه‌ناوی مرۆڤ شه‌ته‌ك ده‌كات.
3ـ نه‌جولان: بۆ هه‌ر مرۆڤێك پێوسته‌له‌رۆژێكدا به‌لایه‌نیكه‌مه‌وه‌نیو سه‌عات به‌پێ بڕوات.
4ـ خواردنی چه‌ور: خورادنی زۆر چه‌ور ده‌بێته‌هۆی كۆڵسترۆڵی زیاده‌و زه‌ره‌ری بۆ ته‌ندروستیهه‌یه.
5ـ هه‌وای پیس و جگه‌ره‌كێشان: ته‌نگه‌نه‌فه‌سی وگیرانی بۆرییه‌كانی هه‌وا زیاتر به‌هۆی هه‌وای پیسه‌وه‌و توشبوونی نه‌خۆشیشێرپه‌نجه‌به‌هۆی كێشانی جگه‌ره‌وه.
6ـ زۆر مانه‌وه‌له‌به‌ر خۆر: كه‌باشترین هۆكاره‌بۆ نه‌خۆشی شێرپه‌نجه‌ی پێست.
7ـ بێ خه‌وی: هۆكاری به‌رزبوونه‌وه‌ی‌فشاری خوێن وله‌بیرچونه‌وه‌هه‌مووی له‌كه‌م خه‌وییه‌وه‌دروستده‌بێت، ئه‌و ژووره‌ی لێیده‌خه‌ون، ده‌بێت ته‌لفزیۆنی تێدانه‌بێت و تاریك بێت، له‌رۆژیكدا 6 بۆ 7 سه‌عاتبخه‌ویت.
8ـ به‌خێونه‌كردنی ئاژه‌ڵی ماڵی له‌ماڵه‌كه‌تدا: به‌خێوكردنی ئاژه‌ڵی ماڵی هه‌ڵچوون كه‌م ده‌كاته‌وه، له‌جه‌ڵته‌ی دڵیش دوورتده‌خاته‌وه.
9ـ خواردنی شیرینی: ده‌بێته‌هۆی قه‌ڵه‌وی وناڕه‌حه‌تی دڵ.
10ـ بێ هیوایی: بوونی هیوا له‌رووی جه‌سته‌یو رۆحییه‌وه‌مرۆڤ زیندوو ده‌كاته‌وه‌جۆری ژیانی جوانتر ده‌كات.
زۆر كه‌س بێئه‌وه‌ی‌له‌كه‌ڵك‌و سووده‌كانی‌مه‌له‌كردن بزانن، ته‌نها به‌خولیایه‌ك پێناسه‌ی‌ده‌كه‌ن، له‌وباره‌یه‌وه‌زانایان له‌لێكۆڵینه‌وه‌یه‌كی‌نوێدا گه‌یشتنه ئه‌و ئه‌نجامه‌ی‌كه‌مه‌له‌كردن ڕۆڵێكی‌گرنك ده‌گێڕێت له‌كه‌مكردنه‌وه‌ی ته‌نگه‌ژه‌ی‌ڕه‌بۆ له‌منداڵاندا، بێئه‌وه‌ی‌چاره‌سه‌ری ده‌رمانی پزیشكی‌بۆ بكرێت.
توێژه‌ره‌وان له‌ماوه‌ی تاقیكردنه‌وه‌كانیاندا له‌سه‌ر كۆمه‌ڵێك منداڵی‌ته‌مه‌ن نێوان حه‌وت بۆ یانزده ساڵان تاقیكردنه‌وه‌كانیان ئه‌نجامداو كۆمه‌ڵه‌كه‌یان كرد به‌دووبه‌شه‌وه، به‌شی یه‌كه‌م بۆ ماوه‌ی‌شه‌ش هه‌فته‌ڕاهێنان‌و مه‌له‌یان پێكردن، به‌شی‌دووه‌میش هیچ چالاكییه‌كی‌وه‌رزشیان پێئه‌نجام نه‌دان.
توێژه‌ره‌وان ڕوونیانكردووه‌ته‌وه، كه‌مه‌له‌كردن سه‌ركه‌وتنێكی‌به‌رچاو ده‌بینێت له‌كه‌مكردنه‌وه‌ی‌حاڵه‌تی ڕه‌بۆی‌به‌هێز، سه‌لماندنی‌ئه‌و ڕاستییه‌ش له‌كۆمه‌ڵه‌ی‌یه‌كه‌مدا به‌دیهات كه‌ئه‌و منداڵانه‌ی مه‌له‌یانكردبوو هه‌ناسه‌ته‌نگی‌و ئازاری‌سنگیان كه‌مببووه‌وه‌به‌به‌راوورد به‌كۆمه‌ڵه‌ی‌دووه‌م كه‌چاره‌سه‌ری‌پزیشكیشیان وه‌رگرتبوو.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|