05-18-2011
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
کونجی
به‌ووته‌ى توێژه‌ران ، خواردنى " كونجى" ده‌بێته‌هۆىدابه‌زاندنى پاڵه‌په‌ستۆى خوێن . ده‌نكى " كونجى " له%20تا25% پرۆتیین ،50% چه‌ورى ، و رێژه‌یه‌كى یه‌كسان ئه‌سید لینولییك و ئه‌سید ئۆلییك پێك هاتووه ."
كونجى" سه‌رچاوه‌یه‌كى ده‌وڵه‌مه‌نده‌له‌ئاسن، رووى و به‌تایبه‌ت كالسیۆم به‌ژومار دێت و ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌حه‌زیان به‌شیر خواردنه‌وه‌نییه، ده‌توانن " كونجى " به‌مه به‌ستى دابینكردنى كالسیۆم ،ئاسن ، روى له‌شیان دابین بكه‌ن.
به‌ووته‌ى توێژه‌ران خواردنى " كونجى " جگه‌له‌وه‌ى نابێته‌هۆى به‌رزبوونه‌وه‌ى ئاستى چه‌ورى خوێن ،به‌لكو ده‌بێته‌هۆى دابه‌زاندنى كۆلسترۆلى ناو خۆین .ئه‌و منداڵانه‌ى كه‌گرفتى خواردنییان هه‌یه، ده‌توانن له‌گه‌ڵ مادده‌خۆراكییه‌كانى تر " كونجى" زیاد بكه‌ن و بیده‌نه‌منداله‌كانییان .به‌ووته‌ى توێژه‌ران ئه‌و كه‌سانه‌ى كه‌رۆژانه چه ندگرام " كونجى " ده‌خۆن كالۆرى وچه‌ورییه‌كى زۆر و هه‌روه‌ها سوودێكى زۆر به‌له‌شیان ده‌گات
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|