09-18-2010
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
لۆبیا .....
لۆبیا هه‌ستی بینین به‌هێزتر ده‌كات
توێژه‌ره‌كان ئاماژه به‌وه‌ده‌كه‌ن، لۆبیا له باری پرۆتینات ده‌وڵه‌مه‌نده بۆیه وزه‌یه‌كی باش بۆ جه‌سته دابین ده‌كات، ته‌نها بڕی 150گرام له‌لۆبیاو خواردنی، كۆتایی به‌بوونی برسێتی مرۆڤ ده‌هێ نێت.
گرنگی لۆبیا له‌وه‌دایه كه چه‌ند توخمێكی باش ده‌به‌خشێته مرۆڤ بۆ ئه‌وه‌ی هاوسه‌نگی خۆراكی له‌جه‌سته‌دا دروست بكات، توێژه‌ره‌كان روونی ده‌كه‌نه‌وه كه لۆبیا پارێزگاری له‌كوێری ده‌كات، چونكه یه‌كێكه له‌و خۆراكانه‌ی به‌ماده‌ی "لۆتین" ده‌وڵه‌مه‌نده.
توێژه‌ره‌كان له‌و باوه‌ڕدان لۆبیا رۆڵی پارێزگاری كردن ده‌كات له
(له‌ناوچوونی ئه‌و به‌شه‌ی ئه‌ركی لێپرسراوێتی بینین ده‌بینێت له‌تۆڕی چاودا) كه هۆكاری سه‌ره‌كییه بۆ له‌ده‌ستدانی هه‌ستی بینین له‌زۆربه‌ی كه‌سانی به‌سالاَچوودا.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|