نمایش پست تنها
  #11  
قدیمی 12-05-2010
shokofe آواتار ها
shokofe shokofe آنلاین نیست.
ناظر ومدیر تالار پزشکی بهداشتی و درمان

 
تاریخ عضویت: Feb 2010
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 4,109
سپاسها: : 3,681

5,835 سپاس در 1,524 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض

سلام به همه مخصوصا اونايي كه ميخوان ر‍ژيم بگيرن

همون طور كه ميدونيم رژيم سخت روي سيستم عصبي تاثير ميذاره پس بايد سعي كنيم كاري انجام بديم كه وقت گرفتن رژيم بد اخلاق نباشيم يه سري كارها به نظرم ميرسه كه ميتونه موثر باشه

حتما" 8 تا 10 ليوان اب در طي روز بخوريد اين كار به شادابي كمك مي كند
چاي سبز تا 2 ليوان را فراموش نكنيد
قرص ويتامين و اهن بسيار موثر است چون يكي از دلايل عصبي بودن كمبود ويتامين است
سعي كنيد كمتر از 8 ساعت نخوابيد .كم خوابي بسيار در عصبانيت نقش دارد
از اعضاي خانواده خواهش كنيد به علت شرايط خاص شما كمي بيشتر رعايت حال شما را بكنند
خود را در معرض غذاهايي كه دوست داريد نگذاريد و از اون غذاها دوري كنيد چون حتما" عصبي ميشيد

خوب دوستان اينا كاملا" نظرات شخصي خودم بود
اگه شما هم مطالبي به نظرتون ميرسه حتما" مطرح كنيد

به اميد روزهايي پر از شادابي براي همه
__________________
یک پاییز فقط برای من و تو
پاسخ با نقل قول
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید