09-18-2010
|
 |
مدیر تاریخ و بخش فرهنگ و ادب کردی   |
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
محل سکونت: مهاباد
نوشته ها: 19,499
سپاسها: : 3,172
3,713 سپاس در 2,008 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
پێست...
چه‌ند رێنماییه‌ك له‌پێناو مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست
پێستی مرۆڤ ڕووبه‌ڕووی چه‌ندین كێشه‌ی جۆراوجۆر ده‌بێته‌وه، كه هه‌ندێكیان به‌حه‌ساسیه‌ت داده‌نرێت‌و هه‌ندێكی تریشیان به‌هۆی بوونی نه‌خۆشییه‌وه كاریگه‌ری له‌سه‌ر پێست دروست ده‌كات.
به‌مه‌به‌ستی مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست، چه‌ند رێنماییه‌كی ئاسان ده‌خه‌ینه ڕوو:
مانه‌وه‌ی پێست به‌شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست
1- شۆردنی ده‌م‌و چاو به‌ئاوو سابوون، كه له‌دووجار كه‌متر نه‌بێت له‌ڕۆژێكدا.
2- خواردنی خۆراكی ته‌ندروست‌و دووركه‌وتنه‌وه له‌و خۆراكانه‌ی به‌چه‌وری ده‌وڵه‌مه‌ندن.
3- دووركه‌وتنه‌وه له‌تیشكی خۆر.
4- خواردنه‌وه‌ی ئاو به‌ڕێژه‌یه‌كی زۆر‌و پارێزگاریكردن له‌ته‌ڕیی پێست.
5- به‌كار نه‌هێنانی خاولی‌‌و كه‌لوپه‌له‌كانی كه‌سانی دیكه.
6- خۆ شوشتن ڕۆژانه‌و به‌كارهێنانی كه‌ره‌سته‌ی خۆشوشتن كه له‌گه‌ڵ سروشتی پێستدا بگونجێت.
7- له‌كاتی شه‌ودا نوستن شپه‌رزه‌یی تێنه‌كه‌وێت.
8- گرنگیدان به‌پاكوخاوێنی سه‌رین‌و پۆشاكی جێگاكانی نوستن.
__________________
شاره که م , به ندی دلم , ئه ی باغی مه ن
ره وره وه ی ساوایه تیم , سابلاغی مه ن
دل به هیوات لیده دا , لانکی دلی
تو له وه رزی یادی مه ن دا , سه رچلی
خالید حسامی( هیدی )
|
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|