03-10-2010
|
|
کاربر فعال
|
|
تاریخ عضویت: Sep 2009
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 7,323
سپاسها: : 9
155 سپاس در 150 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
همه چيزدر رابطه با رژيم غذا
رژیم برای سرماخوردگی و آنفولانزا | رژیم پیشگیری و درمان مواد لازم :
طرز تهیه :
به توصیه های مربوط به رژیم عفونتها مراجعه كنید , نوشیدن مایعات داغ به مقدار فراوان معمولا به رفع احتقان و تخلیه ترشحات بینی و حلق كمك می كند .
ریز مغذی ها :
ماده مغذی : ویتامین c
مقدار سفارش شده روزانه : بین 250 تا 500 میلی گرم برای كمك به مقابله با ابتلا به سرماخوردگی و 1 گرم برای كمك به درمان سرماخوردگی
ملاحظات : می تواند شدت و طول مدت سرماخوردگی را كم كند .
ماده مغذی : روی
مقدار سفارش شده روزانه : بین 15 تا 30 گرم برای كمك به پیشگیری از سرماخوردگی با اولین نشانه سرماخوردگی بین 60 تا 90 میلی گرم به صورت دوزهای 15 میلی گرم كه به 4 الی 6 دوز در طول روز تقسیم می شود , به ویژه به شكل قرص معمولی یا قرص های مكیدنی كه قبل از بلع به آهستگی در دهان حل می شوند مؤثرتر می باشد
ملاحظات : می تواند به طور مؤثری طول مدت سرماخوردگی را كم كند و شدت علایم را كاهش دهد .
ویرایش توسط shokofe : 10-31-2010 در ساعت 10:52 AM
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|