دانشجوياني که شب امتحان نمي خوابند نمره هايشان کمتر است
خواب کاهش ناگهاني جريان خون در زمان استراحت است به طوري که فعاليت بدن و ذهن کم مي شود و توهم هاي بينايي جايگزين تصاوير واضح واقعي مي شوند.خواب براي سلامتي جسم ،روح و روان انسان‌ها بسيار با اهميت است و خواب خوب در افزايش کارايي و فعاليت افراد در طول روز موثر است.
خواب فرايندي طبيعي است که بطورمنظم در هر بيست و چهار ساعت اتفاق مي افتد و در آن حالت انسان ناهشيار و نسبت به اتفاقات اطراف خود نا آگاه است.به طور طبيعي افراد بالغ به هفت يا هشت ساعت خواب در طول شبانه روز نياز دارند.
محققان به تازگي با آزمايش بر روي خواب صد و بيست نفر از دانشجويان آمريکايي اعلام کردند که ،آن دسته از دانشجوياني که شب قبل از امتحان بيدار مي مانند نسبت به همکلاسي هاي خود که شب قبل از امتحان را خواب کامل مي کنند و استراحت کافي دارند نمرات پايين تري مي گيرند.
محققان اعلام کردند ،مغز تمامي افراد در ساعت چهارصبح ديگر قادر به فکر کردن نيست و افرادي که خواب کامل و درستي ندارند با مشکلات زيادي مواجه مي شوند.افراد کم خواب با کاهش تمرکز روبرو هستند و عملکرد آنها دچار اختلال مي شود