[bigbang]

خیلی وقت بود نیومدم
چطورید شما ؟ من حالم بد نیست ، خوب حالم خوب هم نیست ، به صورت فنی بگم الان حالت blank هستم هیچ حس بد یا خوبی ندارم ، مثلاً یک جا میشینم به یک جا نگاه میکنم در واقع به همون جا نگاه میکنم ، و فکرم هیچ جای دیگه نمیره
یواش ، یواش خودم احساسم این هست که تمرین های تمرکزم داره جواب میده
و دارم بهتر تمرکز میکنم ، بیشتر در زمان حال زندگی میکنم و کمتر در گذشته و آینده
خیلی خوب هست ! زندگی همین لحظه هست همین لحظه ای که دارید این متن رو میخونید هیچ چیزی بیشتر از همین لحظه نیست و همه چیز همین لحظه هست واقعاً هم همین هست