بازگشت   پی سی سیتی > سایر گفتگوها > ورزش Sports

ورزش Sports در این تالار به مباحث عمومی ورزش و اخبار رشته های مختلف آن پرداخته میشود

پاسخ
 
ابزارهای موضوع نحوه نمایش
  #1  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود اسلایدهای ورزشی - مقالات و اسلایدهای اموزشی در مورد ورزش و تغذیه و ..

دانلود اسلایدهای ورزشی - مقالات و اسلایدهای اموزشی در مورد ورزش و تغذیه و ..

در این تاپیک مقالات و اموزشها و اسلایدهایی در باره ورزش گذاشته میشود .

(دانلود مقالات ورزشی - مباحث مربوط به ورزش )

فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip osol-vazne.zip‏ (26.3 کیلو بایت, 19 نمایش)
پاسخ با نقل قول
کاربران زیر از حسین پار به خاطر پست مفیدش تشکر کرده اند :
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید




  #2  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض اصول کار با وزنه و قواعد کلی دانلود مقالات آموزشی ورزشی و اسلایدهای مختلف .

اصول کار با وزنه و قواعد کلی دانلود مقالات آموزشی ورزشی و اسلایدهای مختلف .


در فایل زیر

osol-vazne.zip

(دانلود اصول اولیه کار با وزنه)

اصول و مقدمات کار با وزنه را میتوانید دانلود کنید



مطالب شامل :


اصول اوليه کار با وزنه
قدرت شامل :
1- قدرت انفجاری
2- قدرت نسبی
3- قدرت مطلق
قواعد کلی تمرین (88 قانون)



بهترين تمرينات عضله ساز


عضلات همسترينگ( پشت ران)



براي عضله چهار سر ران:
براي عضلات شكم:
براي سينه:
براي پشت:
براي شانه ها:
براي پشت بازو:
براي جلوبازو:



v برنامه آمادگی جسمانی و کار با وزنه برای افراد مبتدی و تازه کار

نکاتی که قبل و هنگام و بعد از هر تمرین باید راعایت شود


برنامه تمرینی کاربا وزنه وتمرینات قلبی تنفسی برای افراد مبتدی

v برنامه بدنسازي براي خانم ها ( افراد متبدي )

برنامه بدنسازی ( کاملا حجمی
)




osol-vazne.zip
دانلود مقاله اموزشی در باره کار با وزنه




پاسخ با نقل قول
  #3  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض سرعت چابکی تندی Speed, Quickness Agility

سرعت چابکی تندی Speed Agility, Quickness
دکتر حمید طباطبایی عضو هیئت علمی دانشگاه آزاد اسلامی


فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip Speed Agility, Quickness.zip‏ (106.2 کیلو بایت, 12 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #4  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود اسلاید ورزشی - مفاهیم اساسی در طراحی تمرین (طراحی تمارین ورزشی)

دانلود اسلاید ورزشی - مفاهیم اساسی در طراحی تمرین (طراحی تمارین ورزشی)

بهمن میرزایی عضو هیئت علمی دانشگاه گیلان .


tarahi tamtin.zip
دانلود اسلاید اموزشی اصول طراحی تمارین ورزشی


فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip tarahi tamtin.zip‏ (765.0 کیلو بایت, 15 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #5  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود اسلاید پاور پوینت ورزشی - انعطاف - دکتر حمید طباطبایی

دانلود اسلاید پاور پوینت ورزشی - انعطاف - دکتر حمید طباطبایی


enetaf.zip

دانلود اسلاید - انعطاف در بدن

انواع شیوه های کشش عضلات
اصول نروفیزیولوژی کشش
راهنمایی وموارد احتیاط در کشش
و ...

فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip enetaf.zip‏ (2.41 مگابایت, 21 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #6  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود کتاب آموزشی رژیم چاقی - وزن ایده آل و مناسب خود را بیابید

دانلود کتاب آموزشی رژیم چاقی - وزن ایده آل و مناسب خود را بیابید

  • تعریف کلی رژیم چاقی
  • آشنایی با برخی انواع رژیم های غذایی معتبر در جهان
  • عوارض رژیم غذایی
  • محرومیت و محدودیت غذایی
  • رژیمهای لاغری زیان بار (رژیمهای مضر)
  • رژیم غذایی پرچربی و کم خطر
  • مبارزه با کلسترول با یک رژیم جدید غذایی
  • میزان چربی در رژیم غذایی
  • رژیم درمانی در چاقی
  • رژیم لاغری زنان را نابارور میکند
  • رژیم غذایی دکتر اندروویل
  • توصیه های کلی در مورد غذا خوردن
  • دانلود کتابهای آموزشی رژیم چاقی (رژیم غذایی)

فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip chaghi.zip‏ (408.1 کیلو بایت, 4 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #7  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود مقالات آموزشی ورزش - اطلاعات روز بدنسازی - پرورش اندام - کم کردن وزن خواب در بدنسازان تمرینات ایروبیک و مکملها

دانلود مقالات آموزشی ورزش - اطلاعات روز بدنسازی - پرورش اندام - کم کردن وزن خواب در بدنسازان تمرینات ایروبیک و مکملها آسیب دیدگی در ورزش و ...




اطلاعات روز بدنسازی - مصطفی زحمتکش - حسین فتحی

موضوعات :
  • پرورش اندام
  • فقط پرورش اندام
  • عکسهای زیبای بدنسازی
  • نتایج مسابقات
  • چگونه در میدان کم کردن وزن پیروز شویم
  • خواب در بدن سازان
  • تمرینات در بدنسازی
  • بدنسازان و رمضان
  • تمرینات ایروبیک
  • مواد نیروزا و مکملها
  • مفاهیم اساسی در علم تمرین و امادگی جسمانی
  • آسیب دیدگی در ورزش
  • برنامه غذایی و توصیه های کاربردی



دانلود مقالات آموزشی ورزش - اطلاعات روز بدنسازی - پرورش اندام - کم کردن وزن خواب در بدنسازان تمرینات ایروبیک و مکملها آسیب دیدگی در ورزش و ...



فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip etelate badansazi.zip‏ (171.6 کیلو بایت, 10 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #8  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض پیکرشناسی در ورزش راهنمای مربیان - دکتر شهرام فرج زاده انتشارات کمیته ملی المپیک ایران

پیکرشناسی در ورزش راهنمای مربیان - دکتر شهرام فرج زاده انتشارات کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران




فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip peykar shenasi.zip‏ (664.3 کیلو بایت, 9 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #9  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض روانشناسی پرورش اندام - دانلود مقالات پرورش اندام - دیو اسمیت دانشگاه چستر انگلستان ترجمه دکتر بهروز عبدلی

روانشناسی پرورش اندام - دانلود مقالات پرورش اندام - دیو اسمیت دانشگاه چستر انگلستان ترجمه دکتر بهروز عبدلی

آکادمی ملی المپیک و پارا المپیک ایران - انتشارات کمیته ملی المپیک جمهوری اسلامی ایران .





فایلهای پیوست شده : متاسفانه تمامی فایلهای ضمیمه شده تا مرداد 91 یعنی July, 2012 به خاطر بی دقتی شرکت سرویس دهنده خدمات سرور ما از بین رفته است بنابراین به تاریخ ضمیمه شدن فایلهایی که میخواهید دانلود کنید دقت بفرمایید که ما شرمسار بازدید کنندگان گرامی خود نشویم . فایلهای ضمیمه شده بعد از این تاریخ هیچ گونه مشکلی ندارند .

در فرصت مقتضی سعی خواهد شد فایلهای پرطرفردار تر که توسط خود بازدید کنندگان گرامی درخواست داده میشود به مرور اپلود و جایگزین شود. با تشکر
نوع فایل: zip ravanshenasi parvaresh e andam.zip‏ (630.1 کیلو بایت, 2 نمایش)
پاسخ با نقل قول
  #10  
قدیمی 12-02-2011
حسین پار آواتار ها
حسین پار حسین پار آنلاین نیست.
کاربر عادی
 
تاریخ عضویت: Dec 2011
محل سکونت: کرمانشاه
نوشته ها: 40
سپاسها: : 2

24 سپاس در 7 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض دانلود کتابهای ورزشی - مقالات مرتبط با ورزش - تاریخچه المپیک

دانلود کتابهای ورزشی - مقالات مرتبط با ورزش - تاریخچه المپیک


پاسخ با نقل قول
پاسخ


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
اچ تی ام ال غیر فعال می باشد



اکنون ساعت 12:02 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)


سایت دبیرستان وابسته به دانشگاه رازی کرمانشاه: کلیک کنید




  پیدا کردن مطالب قبلی سایت توسط گوگل برای جلوگیری از ارسال تکراری آنها