|
پلو شوشتری
پلو شوشتری |
پلوي چشم‌بلبلي با کوفته ريزه
پلوي چشم‌بلبلي با کوفته ريزه |
“ذرت” http://marshal-modern.ir/Archive/4340.aspx ذرت درنژادهاي مختلف كشت مي شود، ذرت با پوسته نازك مخصوص براي بو دادن، ذرت نرم يا آردي كه بيشتر براي تهيه غذاي دام و طيور از آن استفاده مي شود، ذرت مومي كه بيشتر در صنايع چسب سازي از آن استفاده مي شود، ذرت دندان اسبي كه دانه هاي درشتي دارد و سرشار از نشاسته و پروتئين است و بيشتر به صورت آرد ذرت از آن استفاده مي شود. اما بهترين نوع ذرت كه بيشتر براي صنايع غذايي مخصوصا كنسرو و ذرت منجمد از آن استفاده مي شود به نام ذرت شيرين شناخته مي شود. بهترين روش طبخ براي دانه هاي ذرت بخارپز كردن است اما روش آبپز كردن نيز بسيار متداول است، اگر ذرت شما در حين آبپز شدن يا بخارپز شدن هنوز سفت است حتما از نژاد مناسبي استفاده نكرده اييد، گاهي افزودن كمي شكر به نرم شدن ذرت شما كمك مي كند " ذرت مكزيكي " http://marshal-modern.ir/Archive/4341.aspx مواد لازم: ذرت آبپز شده: يك فنجان قارچ خرد شده: نصف فنجان ژامبون خرد شده: يك قاشق سوپخوري كره: يك قاشق غذاخوري آبليمو: يك قاشق غذاخوري سس مايونز: به ميزان لازم نمك، فلفل سياه، پودر آويشن: به ميزان لازم ذرت پخته شده و قارچهاي خرد شده را در ظرف تفلون كوچكي ريخته روي حرارت كم بگذاريد، كره و آبليمو را به آنها اضافه كنيد، حرارت را بيشتر كنيد و مرتب هم بزنيد تا قارچها نرم شود و كره به خورد ذرت برود، در آخرين لحظات ژامبون را هم اضافه كنيد تا كمي گرم شود، حالا مواد را از روي حرارت برداشته سس مايونز، نمك، فلفل سياه و پودر آويشن را اضافه كرده خوب هم بزنيد تا مواد كاملا مخلوط شود. " خوراك ذرت " http://marshal-modern.ir/Archive/4342.aspx مواد لازم : ذرت آبپزشده: يك فنجان فيله گوجه فرنگي : يك فنجان كدو سبز : يك عدد زيتون بدون هسته: نصف پيمانه خيارشور خرد شده: نصف پيمانه ژامبون خرد شده: نصف پيمانه هويج : يك عدد فلفل دلمه ايي: يك عدد كره: يك قاشق غذاخوري نمك، فلفل سياه، پودر آويشن: به ميزان لازم سس مايونز : در صورت تمايل طرز تهيه: هويج را پوست گرفته با كمي شكر و آبليمو آبپز كنيد، سپس به صورت نگيني خرد كنيد، زيتون را نيز خرد كنيد، فلفل دلمه ايي، فيله گوجه فرنگي را نيز خرد كنيد، كدو سبز را با پوست ريز خرد كنيد ( كدو بايد ريز باشد، ذرت، ژامبون و فلفل دلمه ايي را در ظرف ريخته كره را افزوده و كمي تفت دهيد تا فلفل دلمه ايي كمي نرم شود، زيتون، هويج و كدو سبز را نيز افزوده قبل از آنكه كدو نرم شود از روي حرارت برداريد، باقي مواد را نيز اضافه كرده آهسته هم بزنيد و احتياط كنيد كه گوجه و كدو نبايد له شود، در هنگام سرو اين پيش غذا مي توانيد از سس مايونز استفاده كنيد. " سوپ ذرت " http://marshal-modern.ir/Archive/4343.aspx مواد لازم: ذرت پخته شده: پنج فنجان آب مرغ: يك ليتر قارچ : سه فنجان هويج: دو عدد شير: يك ليوان خامه: دو قاشق غذاخوري جعفري: دو قاشق غذاخوري پيازچه خرد شده : دو قاشق غذاخوري آرد ذرت: به ميزان لازم قارچ را با كره و آبليمو ترش كمي تفت داده، همراه با ذرت و پيازچه به آب مرغ اضافه كنيد و مهلت بدهيد تا آب مرغ بجوشد، حالا هويج را اضافه كنيد و تا هويج ها بپزد و پيازچه ها سوپ را طعم دار كند، آرد ذرت را در شير حل كرده و كم كم به سوپ اضافه كنيد و سوپ را هم بزنيد تا آرد حل شود، ميزان آرد بايد به حدي باشد كه سوپ كمي غليظ شود. در هنگام سرو سوپ خامه را اضافه كرده و روي سوپ را با جعفري خرد شده تزئين كنيد. |
کباب دو رنگ چوبی
مواد لازم فيله گوساله - 300 گرم فيله مرغ - 300 گرم فلفل كبابي - 100 گرم سيخ چوبي - شش عدد پياز - يك عدد زعفران آب‌كرده - دو قاشق سوپخوري آبليمو - دو قاشق سوپخوري روغن مايع - 30 گرم گوجه‌فرنگي و ليمو تازه هر كدام - دو عدد نمك و فلفل - به ميزان لازم [IMG]http://*******************/photos/ax603247.jpg[/IMG] کباب دو رنگ چوبی طرز تهيهگوشت گوساله و مرغ را به اندازه‌هاي دو سانتي‌متري خرد كرده و داخل پياز، آبليمو، زعفران، فلفل و نمك به مدت دو ساعت يا بيشتر مي‌خوابانيم و بعد سيخ مي‌زنيم طوري كه يك تكه گوشت گوساله، يك عدد فلفل و يك عدد گوشت مرغ قرار بگيرد. اين كار را تا جايي كه سيخ پر شود ادامه ميدهيم. سيخ‌هاي پر شده را داخل ماهي‌تابه (بهتر است از جنس چدن باشد) درون كمي روغن با شعله ملايم سرخ ميكنيم و بعد از آماده شدن با گوجه‌فرنگي و ليمو تفت ميدهيم. |
كوفته كباب مواد لازم براي چهار نفر گوشت گوسفندي چرخ شده - 500 گرم مغز نان فرانسوي، پودر شده - دو برش گشنيز ساطوري شده - دو قاشق غذاخوري سير ساطوري شده - پنج حبه پياز، ريز خرد شده - يك عدد آبليمو ترش - نصف عدد پودر زيره - يك قاشق چايخوري پودر فلفل قرمز - يك قاشق چايخوري زردچوبه و دارچين - هر كدام نصف قاشق چايخوري رب‌گوجه‌فرنگي - يك قاشق غذاخوري تخم‌مرغ زده شده - يك عدد (اختياري) فلفل سبز و قرمز حلقه شده - براي تزئين [IMG]http://*******************/photos/ax415825.jpg[/IMG] کوفته کباب مخصوص طرز تهيهتمام مواد ذكر شده را درون كاسه‌‌اي ريخته و خوب ورز دهيد تا حالت چسبندگي پيدا كند. اگر مواد چسبندگي لازم را نداشت يك عدد تخم‌مرغ را به آن بيفزاييد و باز هم ورز دهيد. مغز نان بيشتر هم، چسبندگي كوفته را افزايش مي‌دهد.دستان خود را مرطوب كرده و موادآماده شده را به هشت قسمت تقسيم و هر قسمت را به شكل كوفته گرد كنيد. يك تابه نچسب كه جنس ضخيمي داشته باشد را روي حرارت قرار دهيد تا داغ شود ،كوفته‌ها را در آن بچينيد تا با حرارت كم پخته و سرخ شوند. در طول مدت پخت يك يا دوبار كوفته‌ها را برگردانيد تا همه جاي آنها سرخ شود. اين كوفته كباب‌ها را با نان و سالاد سرو كنيد و روي آن فلفل حلقه شده بپاشيد. |
مینی برگر
مواد لازم گوشت چرخ‌كرده 150 گرم پياز يك عدد نمك، فلفل و جوزهندي به ميزان لازم آرد سوخاري يك قاشق سوپخوري برگ شاهي 10 برگ گوجه‌فرنگي دو ورق پنير گودا ورقه‌اي دو ورق سس مايونز و كچاپ به ميزان لازم نان همبرگر کوچک دو عدد [IMG]http://*******************/photos/ax936595.jpg[/IMG] مینی برگر طرز تهيهپياز را پوست كنده و رنده كنيد. گوشت، نمك و فلفل را اضافه كرده، جوزهندي را به اندازه قاشق چايخوري روي گوشت رنده كرده و آرد سوخاري را اضافه كنيد. تمام مواد را مخلوط و خوب ورز دهيد تا چسبنده شود. مواد را به دو قسمت تقسيم و مثل همبرگر پهن كرده و در تابه چدني با يك قاشق روغن كباب كنيد. در اين فاصله نان‌ها را از وسط بريده و روي آن سس مايونز و كچاب بماليد و روي هر كدام يك ورق پنير و شاهي بچينيد. روي شاهي گوشت و گوجه‌فرنگي قرار دهيد، سپس سر نان را روي آن گذاشته و يك خلال دندان ميان آن فرو كرده و با يك گوجه‌فرنگي مينياتوري ميني برگر را تزئين كنيد. نكته u اين دستور براي مهماني‌هاي عصرانه يا تولد بسيار مناسب است.آرد سوخاري باعث مي‌شود همبرگر در تابه روي حرارت جمع نشود. |
پلو افغانی
مواد لازم گوشت گوسفندي با استخوان نيم كيلوگرم برنج يك كيلوگرم كشمش در صورت تمايل يك پيمانه پياز سرخ‌شده دو عدد هويج خلال و پخته شده يك پيمانه خلال پرتقال پخته شده نصف پيمانه خلال بادام و پسته نصف پيمانه دارچين يك قاشق غذاخوري نمك، فلفل، زردچوبه و روغن به ميزان لازم [IMG]http://*******************/photos/ax997383.jpg[/IMG] پلو افغانی طرز تهيهبرنج را خيس كرده و آبكش ميكنيم سپس خلال هويج، پرتقال، پسته و بادام را با هم مخلوط ميكنيم. گوشت را با نمك و زردچوبه مي‌‌پزيم بعد به همراه پياز سرخ شده، دارچين و فلفل به مواد بالا اضافه ميكنيم. برنج آبكش شده را در قابلمه ريخته لابه‌لاي آن از مواد گوشت قرار ميدهيم و روي آن روغن ريخته و دم ميكنيم. نكته : اين برنج كمي شيرين است و اگر دوست داشته باشيد ميتوانيد يك پيمانه كشمش پلويي را هم تفت داده و روي برنج با زعفران تزئين كنيد. |
لپه پلو
مواد لازم برنج شش پيمانه لپه يك و نيم پيمانه گوشت گوسفندي 750 گرم پياز يك عدد روغن مايع سه قاشق غذاخوري كره 50 گرم زعفران دم‌كرده دو قاشق غذاخوري نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم [IMG]http://*******************/photos/ax333655.jpg[/IMG] لپه پلو طرز تهيهگوشت را ريز خرد كرده و با پياز خلال شده و روغن تفت ميدهيم. سپس فلفل، زردچوبه و آب را اضافه كرده و با حرارت ملايم گوشت را مي‌‌پزيم. لپه را جداگانه پخته و به گوشت اضافه ميكنيم تا 10 دقيقه با هم بپزند و لپه طعم گوشت بگيرد.برنج را آبكش ميكنيم، مواد آماده شده را با زعفران، فلفل و نمك مخلوط كرده و لابه‌لاي برنج آبكشي مي‌‌ريزيم و دم ميكنيم. وقتي برنج به بخار افتاد كره آب‌شده را نيز روي آن اضافه ميكنيم.اگر كره يا روغن را قبل از به بخار افتادن برنج اضافه كنيم برنج، كره و روغن را جذب نكرده و ته قابلمه مي‌‌رود.براي ته ديگ ميتوان دو زرده تخم‌مرغ، دو قاشق ماست، دو قاشق كره و يك قاشق زعفران آب‌شده را با مقداري برنج مخلوط كرده ته قابلمه ريخته و صاف ميكنيم. |
غذايي ساده با پروتئين كافي
http://ashpazirani.files.wordpress.c...pg?w=290&h=207 مواد لازم براي 2 نفر روغن زيتون: يك قاشق سوپخوري موسير خلال شده: يك عدد فلفل دلمه قرمز خلال يا خرد شده: يك‌چهارم پيمانه سير خرد شده: 3 حبه نمك و فلفل: به مقدار لازم نخودفرنگي كنسروي: يك‌چهارم پيمانه تخم‌مرغ: 3 عدد شير كم‌چرب: 2 قاشق غذاخوري جعفري خرد شده: يك قاشق غذاخوري. طرز تهيه: تخم‌مرغ‌ها را در يك كاسه بزرگ بشكنيد و بهم بزنيد تا يكنواخت شود. يك‌چهارم قاشق چايخوري نمك بريزيد. شير، نخود فرنگي، جعفري، مقدار كمي فلفل و موسير و فلفل قرمز پخته شده را نيز با آن مخلوط كنيد و بهم بزنيد تا تخم‌مرغ‌ها و شير با سبزيجات خوب مخلوط شوند. باقي روغن زيتون را درون تابه ريخته و روي حرارت ملايم بگذاريد تا داغ شود. دست خود را بالاي ظرف گرفته، بايد حرارت را احساس كنيد. يك قطره از تخم‌مرغ را درون روغن تابه بريزيد. اگر به سرعت خود را گرفت، حرارت روغن مناسب است و به اندازه كافي داغ شده است. مخلوط را داخل قابلمه ريخته، آن را به سرعت در كف ظرف پهن كنيد. با يك قاشق مواد را به لبه‌هاي قابلمه برسانيد، حرارت را خيلي كم كنيد و در تابه را بگذاريد. (ميتوانيد از تابه مخصوص پخش پيتزا نيز استفاده كنيد) و 15 دقيقه صبر كنيد تا خوب بپزد. گهگاه در ظرف را برداشته و با يك قاشق چوبي زير مواد را تكان دهيد تا به ظرف نچسبد. اگر اين گونه بود مواد را از ظرف جدا كنيد. تابه را كمي به اطراف تكان دهيد تا ته مواد نسوزد. دوباره در ظرف را گذاشته و منتظر بمانيد تا مواد طلايي شود. از روي حرارت برداريد. تابه را به اطراف تكان دهيد تا مطمئن شويد كه مواد به ظرف نچسبيده است. 10ـ 5 دقيقه صبر كنيد تا سرد شود و كمي خود را بگيرد. سپس به آرامي آن را درون ظرف مناسب خود بگذاريد. آن را به طور دلخواه برش دهيد. اين غذا را ميتوانيد گرم يا سرد سرو كنيد. تخم‌مرغ علاوه بر چربي و پروتئين حاوي ويتامين‌هاي مختلفي است كه از آن جمله ميتوان به ويتامين‌هاي D، E، B1، B2، B6 و B12 اشاره كرد. از مواد معدني موجود در تخم‌مرغ ميتوان به آهن كه در ساخت گلبول‌هاي قرمز خون موثر است، روي براي فعاليت آنزيم‌ها لازم است، كلسيم به تقويت بافت استخواني و دندان‌ها كمك مي‌كند، يد براي ترشح هورمون‌هاي تيروئيدي لازم است و سلنيوم كه يك آنتي‌اكسيدان مي‌باشد، اشاره كرد. سفيده تخم‌مرغ از نظر پروتئيني بسيار غني است. بدنسازها در رژيم غذايي خود از سفيده تخم‌مرغ استفاده مي‌كنند. هر عدد تخم‌مرغ معمولي 6 گرم پروتئين دارد. مصرف تخم‌مرغ به طور خام توصيه نمي‌شود و بهتر است به طور كامل آبپز يا به صورت نيمرو سرخ شود. تخم‌مرغ بهترين منبع پروتئيني است كه حاوي ويتامين‌ها (بجز ويتامين ث) و مواد معدني ضروري نيز هست. يك عدد تخم‌مرغ كه در حدود 50 گرم وزن داشته باشد، حاوي 80 كالري است كه 6/50 درصد آن از چربي، 30 درصد آن از پروتئين و 5 درصد آن از كربوهيدرات حاصل مي‌شود. يك تابه را روي حرارت ملايم قرار دهيد. يك قاشق غذاخوري روغن زيتون درون ظرف ريخته و فلفل قرمز و موسير را اضافه كنيد و تفت دهيد. سپس سير و كمي نمك و فلفل اضافه كرده و 3 تا 5 دقيقه ديگر آنها را روي شعله خوب مخلوط كنيد و بهم بزنيد تا نرم شود. از روي حرارت برداريد و درون يك كاسه بريزيد. |
برياني سبزيجات
http://ashpazirani.files.wordpress.c...pg?w=300&h=199 سير، پياز، پودر فلفل قرمز، هل، دارچين، آب سبزيجات، زيره، گل كلم و قارچ، برخي از مواد تشكيل دهنده اين غذاي هندي هستند. مواد لازم (براي 6 نفر) روغن سبزيجات: يك قاشق غذاخوري پياز: يك عدد، خلال شود. سير: 2 حبه،خرد شود. چوب دارچين: يك عدد هل از پوست در نيامده: 6 عدد زيره: يك و نيم قاشق چايخوري پودر فلفل قرمز: نصف قاشق چايخوري برنج دانه بلند: 2 پيمانه آب سبزيجات: 3 پيمانه لوبيا سبز خرد نشده: 175 گرم، سر و ته آن زده شود. گل كلم: 200 گرم، به گلچه‌هاي كوچك تقسيم شود. قارچ: 100 گرم، دو نيم شود. برگ گشنيز تازه: نصف پيمانه بادام بو داده: 2 قاشق غذاخوري ماست كم چرب: 4/1 پيمانه طرز تهيه: • روغن را درون قابلمه‌اي بزرگ روي حرارت متوسط گرم كنيد. • سير و پياز را در روغن به مدت 5 دقيقه يا تا زماني كه نرم شوند حرارت دهيد. • دارچين، هل، زيره و پودر فلفل قرمز را به ظرف اضافه كنيد و 30 ثانيه آنها را حرارت دهيد. • برنج را به ظرف اضافه كرده، و آن را خوب با مواد داخل ظرف مخلوط كنيد، سپس آب سبزيجات، لوبيا، گل كلم و قارچ را به آنها اضافه كنيد. • قابلمه را روي حرارت متوسط قرار داده و درب آن را گذاشته و به مدت 15 دقيقه يا تا زماني‌كه آب آن جذب شود، بگذاريد بجوشد. • سپس حرارت را تا حد امكان كم كرده و به مدت 10 دقيقه يا تا زماني كه برنج نرم شود، آن را حرارت دهيد. • چوب دارچين را از درون قابلمه بيرون آوريد. • غذا را در طرف مورد نظر ريخته و روي آن گشنيز و بادام بو داده بريزيد و همراه با ماست آن را ميل كنيد. |
| اکنون ساعت 02:49 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)