|
.:: فريب نوشابههاي رژيمي را نخوريم ::.
فريب نوشابههاي رژيمي را نخوريم
گروه سلامت: نوشابههاي رژيمي به جاي قند معمولي، داراي قندهاي (شيرينكننده) مصنوعي هستند كه فاقد كالري است. به گزارش ايسنا، تحقيقات نشان داده است كه مصرف نوشابههاي گازدار رژيمي نهتنها موجب كاهش وزن نميشود؛ بلكه افزايش وزن را نيز به دنبال خواهد داشت.اين يافتهها نشان ميدهد همه نوشابههاي گازدار معمولي موجب چاقي ميشود كه اين طبيعي است؛ ولي آنچه گروه تحقيق را بسيار متعجب كرد، اين بود كه مصرفكنندگان نوشابههاي رژيمي، بيشتر از افرادي كه نوشابههاي معمولي ميخوردند دچار اضافه وزن شدند. مطالعاتي از اين قبيل ثابت نميكند كه نوشابههاي رژيمي موجب چاقي ميشود؛ اما اين دادهها نشان ميدهد ارتباطي بين مصرف نوشابههاي رژيمي و چاقي وجود دارد. |
.:: هشدار كارشناسان تغذيه در مصرف بيرويه نوشابه ::.
هشدار كارشناسان تغذيه در مصرف بيرويه نوشابه
گروه سلامت: در حالي كه مشكلات چاقي بخصوص در كودكان و نوجوانان تبديل به يكي از معضلات نگران كننده خانوادهها شده، كارشناسان تغذيه در خصوص مصرف بيرويه نوشابهها هشدار ميدهند. به گزارش فارس به نقل از روزنامه ينيشفق تركيه، يكي از معضلات مهم در جوامع صنعتي تغذيه بيش از حد كودكان و نوجوانان با مواد غذايي آماده و بخصوص مصرف بيرويه نوشابههاي حاوي قند فراوان است. بر اساس بررسيهاي به عمل آمده در يك قوطي نوشابه معادل 15حبه قند وجود دارد و به اين ترتيب قند وارد شده به بدن انسان روزانه به نيم كيلو ميرسد. از سوي ديگر بررسيها نشان ميدهد كودكان با خوردن غذاهاي آماده، روغنهاي اشباع شده فراواني دريافت ميكنند و در نتيجه معضل چاقي مفرط گريبان آنها را ميگيرد. اين در حالي است كه شركتهاي توليد كننده اين قبيل مواد غذايي نيز با تبليغات دروغين نظير تأثير مثبت اين مواد بر روي رشد فكري و جسمي و يا تقويت استخوانها و غيره بر اين امر دامن ميزنند. كارشناسان همچنين هشدار ميدهند نشستن بيش از اندازه كودكان و نوجوانان در مقابل كامپيوتر و تلويزيون و كمبود مواد گياهي نظير ميوه و سبزيجات در رژيم غذايي از ديگر عوامل تأثيرگذار بر روند چاقي اين افراد است. |
.:: نوشابه ها ، ضد تراكم استخوان ::.
نوشابه ها ، ضد تراكم استخوان
جام جم آنلاين: بررسيها نشان داده نوشابهها به علت دارا بودن قند فراوان چاقكننده هستند. ميزان اين قندها به حدي است كه ميتوان رابطه مستقيمي بين نوشيدن آنها و اضافه وزن مشاهده كرد البته نوشابهها علاوه بر دارا بودن قند فراوان داراي مقاديري اسيد فسفريك نيز ميباشند كه براي رشد استخوانها و تراكم آنها مضر است، اما بيشترين عامل چاقي در آنها قند فراوان است. به گزارش مهر و به نقل از نچرال نيوز ، به همين دليل كارشناسان توصيه ميكنند حتي در مصرف نوشيدنيهايي مانند آب ميوه نيز بهتر است از انواع طبيعي و بدون قند افزوده استفاده شود و حتي در مورد كودكان نيز مقداري آب به اين گونه نوشيدنيها اضافه شود تا از بروز چاقي و فساد دندانها جلوگيري شود. |
.:: آب بهترين و نوشابههاي گازدار بدترين نوشيدنيها ::.
رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت اعلام كرد
آب بهترين و نوشابههاي گازدار بدترين نوشيدنيها جام جم آنلاين: دكتر پريسا ترابي رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت ، آب را بهترين نوشيدني در فصل گرما برشمرد و افزود: چاي رقيق، دوغ كمنمك، شربت كمشيرين در مراحل بعدي براي رفع عطش در هواي گرم توصيه ميشود. رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت در گفتگو با ايسنا، با بيان اينكه سالمندان ديرتر متوجه كمآبي و حس تشنگي ميشوند، اظهار كرد: از اينرو، افراد سالخورده ملزم به نوشيدن روزانه 8 تا 10 ليوان آب هستند كه به مراتب مناسبتر از چاي، دوغ، نوشابههاي گازدار و شربت است. وي، با تاكيد به سالمندان براي به همراه داشتن يك بطري آب سالم در خارج از منزل گفت: بايد توجه داشت كه نوزادان و شيرخواران را هم نبايد در اوج گرما (ساعت 10 تا 16) از منزل خارج كنند و در تغذيه انحصاري شيرخوار تا 6 ماهگي حتي در شرايط آب و هوايي گرم نياز به خوراندن آب و ساير مايعات نيست؛ اما پس از 6 ماهگي در كنار تغذيه كمكي و شير مادر نوشيدن آب و مايعات به شيرخوار توصيه ميشود. رئيس اداره بهبود تغذيه جامعه وزارت بهداشت، آب را ارجحتر از آبميوههاي صنعتي با افزودنيها برشمرد و افزود: درعينحال، در صورت مواجهه با كمآبي و عدم دسترسي به آب سالم آشاميدني نوشيدن هر مايع اعم از چاي رقيق، دوغ كمنمك، شربت كمشيرين توصيه ميشود. دكتر ترابي، نوشابههاي گازدار را بدترين نوشيدنيها به لحاظ ايجاد سوءهاضمه و مشكلات گوارشي دانست و افزود: انواع دلسترها و ماءالشعير كه فاقد مواد افزودني و طعمدهنده شيميايي باشند نوشيدني مناسبي در تامين مايعات از دست رفته بدن به شمار ميرود. |
| اکنون ساعت 03:48 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)