جلوی سفید شدن موهای خود را بگیرید

سفیدی زودرس موها علت های بسیار متفاوتی داشته كه شایع ترین آن ارثی یا ژنتیكی است و می توان برای جلوگیری از سفیدی زودرس موها اقدام های مناسبی انجام داد.

دكتر عباس انتظاری، متخصص پیشگیری از بیماری ها و عضو هیئت علمی بهداشت، درمان و آموزش پزشكی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران اظهار كرد:شایع ترین علت سفیدی موها،ارثی یا ژنتیكی است.

وی افزود: اضطراب،اضطراب و همچنین كمبود مواد غذایی،ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند ویتامین B12 و اسید پانتوتنیك و نیز كمبود روی،مس،املاح آهن،سلونیوم در سفید شدن زودرس موها تاثیر می گذارد كه البته باید توجه داشت این موارد و ویتامین ها باید به اندازه كافی و به اندازه مصرف شود و در مورد اندازه مصرف آن با پزشك مشورت شود.

این متخصص عنوان كرد: بیماری های زمینه ای مثل سرطان ،تیروئید، مشكلات سیستم ایمنی بدن، كم خونی، رژیم های سخت و طولانی هم در سفید شدن زودرس موها تاثیر دارد.
وی گفت: برخی بیماری های سیستماتیك مانند بیماری های عمومی بدن هم در این مسئله موثر است مانند بیماری زال كه به دلیل كمبود رنگدانه موها خیلی زودسفید می شود.

انتظاری افزود: یكی دیگر از دلایل سفید شدن زودرس موها، علت ایدیوپاتیك است یكی خود بخودی بوده و علت آن شناخته شده نیست.

وی خاطرنشان كرد: افرادی كه عادت به استعمال سیگار دارند چهار برابر افراد عادی موهایشان زود سفید می شود.

انتظاری در ادامه بیان كرد: برای بازگرداندن سفیدی موها به حالت رنگ قبلی از نظر علمی توصیه نمی شود چون موادی كه باید بكار رود دارای املاح پتاسیم بوده كه سبب افزایش بیماری های قلبی ،عروقی،فشار خون، حتی مرگ می شود.

وی گفت: جدیدترین پژوهش در دانشگاه منچستر انگلیس یك مولكول طبیعی شناخته شده كه شبیه هورمون محرك رنگدانه ای ملانین است كه می تواند باعث افزایش رنگدانه شود كه البته در حال حاضر در سطح آزمایشگاهی این تحقیق صورت گرفته است. وی افزود: نیز جدیدترین تحقیق های آزمایشگاهی ،امكان پیوند سلولهای ملانوسیت به فولیكول مو صورت گرفته كه در سطح آزمایشگاهی و برروی حیوان ها انجام شده است.

انتظاری درباره پیشگیری از سفیدی زودرس موها پیشنهاد كرد: اصلاح الگوی زندگی،كاهش استرس و نگرانی،مراقبت از موها و شستشوی به اندازه و جلوگیری از شستن زیاد موها و نیز جلوگیری از استفاده زیاد آب اكسیژنه و مواد شیمیایی بر روی موها در كاهش سفید شدن زودرس موها اثر پذیر است.

این متخصص تاكید كرد: تبلیغ های ماهواره ای برای بازگشت سفیدی موها به حالت اول از نظر علمی تایید نشده و دائمی نیست و نیز سفید شدن زودرس موها به طور الزامی در ریزش زودهنگام موها اثری ندارد.

چگونه الکتریسیته موهایم را از بین ببرم؟

سلامت نیوز: الکتریسیته ساکن هنگام شانه زدن یک مشکل عمومی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، غالبا این مسئله باعث بروز مشکل نمی شود ولی برای بعضی مردم قضیه جدی تر است.

اگر چه نمی توان بطور کامل الکتریسیته موها را برطرف کرد می توان آن را به میزان زیادی کاهش داد. یک راهکار ساده استفاده از اسپری مو است. با اسپری موها می توان موها را بهتر شانه کرد.

کاربرد ژل نیز بسیار موثر است و در آراستن موها نیز مفید است.

فرش، موکت یا جوراب انتقال دهنده های بد الکتریسیته هستند و خصوصا با شانه زدن موها الکتریسیته ایجاد شده در بدن شما ذخیره می شود و الکتریسیته ساکن باعث بروز شوک الکتریکی می شود.

اگر شما بر کف زمین بایستید که الکتریسیته بدن به زمین منتقل شود، الکتریسیته ساکن بدن منجر به بروز شوک الکتریکی حین شانه زدن نمی شود.

اولین راهکار عدم استفاده از شانه های پلاستیکی است، این کار از پرواز کردن موها جلوگیری می کند. بهتر است از شانه های چوبی استفاده شود.

راهکار دوم ممانعت از بروز خشکی بیش از حد موهاست. موی خشک تقریبا با انواعی از روغنها برطرف می شود مثلا کاربرد روغن زیتون، بادام یا نارگیل بر روی موها در روز و سپس شستن آنها در شب حداقل 2 بار در هفته مفید است.

اگر تا الآن از نرم کننده ی مو استفاده نمی کردید، شاید وقت آن رسیده باشد که این کار را انجام دهید. این کار به موها کمک می کند تا از شر الکتریسیته خلاص شوند. جنس موهایتان چه خشک باشد، چه چرب، و یا معمولی، باز هم می توانید از نرم کننده استفاده کنید.
فقط سعی کنید که نرم کننده به ریشه ها و کف سر برخورد نکند. نرم کننده را بر روی ساقه ی مو بزنید تا هم الکتریسیته نداشته باشد و هم موهایتان روغنی، چرب و بی حالت نشوند.کاندیشنرهای جدید محافظ خوبی برای موها هستند اما آنقدر انواع مختلف و با ادعاهای گوناگون وجود دارد که اکثر مصرف کنندگان را گیج می کنند.

مساله اساسی این است که هر نوع کاندیشنر حالت موها «مشروط» خواهد کرد. همه آنها موها را نرم و مرتب کردنی نموده، به گره نخوردن موها کمک می کند، با الکترواستاتیک که موها را «پف» می کند مقابله نموده، به قدرت انعکاسی، درخشندگی و توان موهای خشک و آسیب دیده می افزاید.

کاغذ خشک کن در اینجا هم به کمک شما خواهد آمد. کاغذ خشک کن را در امتداد موها قرار داده و از سمت ریشه پایین آورده، بر روی ساقه ها بکشید و تا نوک موها بروید. اگر جنس موهایتان نازک و چرب است، سعی کنید کاغذ خشک کن به کف سر شما تماس پیدا نکند. یک تکه کاغذ خشک کن استفاده شده خیلی بهتر کار شما را راه می اندازد تا یک تکه کاغذ خشک کن نو.

استفاده از لوسیون نیز می تواند به خارج شدن الکتریسیته از روی موها کمک کند، اما به هنگام استفاده از لوسیون نباید آنرا مستقیماً بر روی موها بمالید چراکه این کار سبب می شود موهایتان چرب و روغنی به نظر برسند. به این منظور باید ابتدا لوسیون را بر روی دست های خود بمالید و سپس به موها بزنید. از تماس لوسیون به کف سر جداً خودداری نمایید.
اگر جریان الکتریسیته موجود در موهایتان زیاد نباشد، همین کار می تواند آنرا به طور کلی از بین ببرد. مالیدن مستقیم لوسیون به پوست سر به ویژه برای موهای چرب توصیه نمی شود. این کار سبب می شود که موهایتان چرب و صاف به نظر برسند.

محصولات دیگری هستند که کاربردهای دیگری دارند اما می توانند به از بین بردن الکتریسیته ی موها نیز کمک کنند؛ مانند ژل، موس، تافت. این محصولات همه وهمه می توانند در از بین بردن الکتریسیته مفید باشند.

اگر حالت موهایتان خراب نمی شود و قرار نیست که از خانه بیرون بروید، می توانید از چند قطره آب نیز استفاده کنید.

یک اسپری دست ساز خانگی که شامل 10 پیمانه آب، به همراه 1 پیمانه نرم کننده است را اگر به آرامی به موهای خود اسپری کنید، هم می تواند پیچ و تاب های زیبایی به موهای شما بدهد و هم می تواند الکتریسیته موهایتان را از بین ببرد. این کار برای افرادی که دارای موهایی نازک و شکننده هستند پیشنهاد نمی شود، چرا که این امر سبب می شود موهای آنها صاف، بی حالت، و چرب به نظر برسد

یك متخصص پوست و مو:

ریزش روزانه بیش از 100 تا 150 تار مو غیر طبیعی است


تهران - یك متخصص پوست ومو گفت : ریزش روزانه بیش از 100 تا 150 تار مو، غیر طبیعی است.


http://img.irna.ir/1390/13901229/800...26-2386337.jpg


دكتر گیتا فقیهی در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود :
شناخت علل و عوامل ریزش مو از اهمیت زیادی برخوردار است و با توجه به علت اصلی ریزش مو آن را درمان كرد .

وی ادامه داد:ریزش مو به دو گروه ژنتیكی و غیرژنتیكی تقسیم بندی می شود كه ریزش موی غیر ژنتیكی می تواند در مرحله رشد مو صورت بگیرد .

ققیهی خاطر نشان كرد :استرسهای فیزیكی ، جراحی، كم خونی، تغییر سریع وزن، عفونتهای شدید نظیر حصبه یا مخملك كه باعث افزایش شدید حرارت بدن و انسداد مجاری تغذیه فولیكولی مو می گردند و همچنین بیماریهایی مانند كم كاری غده تیروئید به ریزش مو منجر می شود.

متخصص پوست و مو اظهار داشت : استرسهای روحی، بیماریهای روانی، اضطراب و یا مرگ عزیزان ،مصرف داروهای ضد فشار خون، ضد نقرس و مصرف مقادیر بالای ویتامین A
،تغییرات هورمونی و همچنین كاهش ذخایر آهن بدن به دلیل كمبود آهن غذایی و دفع آهن می تواند موجب ریزش مو شود .

به گفته وی تشخیص علت واقعی ریزش مو چندان كار ساده ای نیست. ممكن است پزشك متخصصی كه بیمار را تحت نظر گرفته نیاز به انجام آزمایشات دقیقی داشته باشد و این بیمار است كه باید برای انجام كلیه آزمونهای مربوطه یا پزشك همكاری نماید.

فقیهی افزود : بیمار باید پزشك را در جریان كلیه سوابق ژنتیكی ریزش مو، بیماریها و داروهای مصرفی خود اطلاعات كافی را در اختیار پزشك قرار دهد تا روش های درمانی جواب بدهد.

وی اظهار داشت : روشهای درمانی متنوعی در این زمینه وجود دارد كه با نظر پزشك انتخاب می شود یكی از درمانهای دارویی میتوان به محلول موضعی ماینوكسیدیل اشاره كرد این دارو با اتساع عروق در موضع مورد نظر جریان خون را در آن نقطه افزایش داده رشد فولیكوئهای مو را تحریك مینماید.

فقیهی یاد آور شد :دوره درمان با این داور چهار ماه است و در ابتدای درمان تارهای مو نازك و كمرنگ هستند ولی به تدریج ضخیم می شوند .

این رنگ مو را بزنید تا با هر بار شستن موی شما خوش رنگتر بشود!؟

http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/86812.jpg

موهامو زود به زود رنگ میکنم فقط به دلیل اینکه با هر بار حمام و شستن سر، رنگ آن تغییر میکنه و رنگ موی اولیه از بین میره آیا راهی هست که تا زمان در آمدن ریشه موهام رنگ خوشرنگی داشته باشه ؟

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که موهایتان را به رنگ دلخواهتان رنگ کردید اما طولی نکشیده که رنگ اصلی از روی مو پاک شده و تغییر کرده و گاهی رنگ آن به زردی یا قرمزی که دوست ندارید میزند و از این بابت احساس خوبی نخواهید داشت.

برای رفع این مشکل دو راه وجود دارد یکی اینکه هنگام استفاده از رنگ مو مقداری تثبیت کننده ی رنگ نیز به آن اضافه کنید که البته این کار تا حدودی در ثابت نگه داشتن رنگ اولیه به شما کمک خواهد کرد و باعث می شود رنگ موی شما دیرتر تغییر کند .

و اما راه بهتر اینکه شما از بیس رنگ موهایی استفاده کنید که حتی با شستن خوشرنگتر خواهند شد که این رنگ را می توانید از گروه رنگهای دودی و زیتونی و یا مخلوط این دو داشته باشید و پیشنهاد می شود برای رسیدن به نتیجه ی بهتر از این دستورالعمل استفاده کنید:

۱- اگر خودتان یا به کمک کس دیگری قرار است رنگ را روی موهایتان بگذارید حتما هنگام خرید سه یا بیش از سه رنگ تهیه کنید.

۲- سه رنگ پیشنهادی از گروه A ، C و M انتخاب شود .

۳- بر حسب تمایل به تیره یا روشن کردن رنگ مویتان سه شماره ی نزدیک به هم یا پشت سر هم را انتخاب کنید برای مثال C5 ،M6 ، A7 که مخلوط این سه رنگ با کمی واریاسیون دودی و اکسیدان ضد قرمزی برای داشتن یک رنگ موی متوسط بسیار زیبا خواهد بود و شما به همین نسبت برای تیره یا روشنتر شدن موها شماره های نزدیک به هم قبل یا بعد آنها را انتخاب کنید.

۴- برای بیس تیره تر گاهی لازم است به اندازه ی یک نخود از رنگ مشکی نیز استفاده کرد که جای نگرانی ندارد چرا که این مقدار هم به ثابت ماندن رنگ و هم به دلیل داشتن رنگ آبی، به دودی و خوشرنگتر شدن رنگ موی شما کمک کند و قرمزی یا زردی آن را کامل می گیرد .نا گفته نماند که اضافه کردن این رنگ در خوشرنگتر شدن رنگ موی شما بعد از شستشو بسیار تاثیر خواهد داشت.

3 راه آسان برای حالت دادن به موهای مرطوب

خيلي‌ها ترجيح مي‌دهند شب‌ها به حمام بروند چون هم وقت بيشتري دارند، هم آرامش بيشتر، به‌خصوص مادرها كه شب‌ها وقتي بچه‌ها خوابند مي‌توانند با خيال راحت ساعتي به‌خود برسند.
اما صبح پر از استرس است، از طرفي بايد به كارهاي بچه‌ها و خانه برسند و از طرف ديگر هزار كار نكرده انتظار آن‌ها را مي‌كشند ولي مشكل اينجاست كه وقتي با موهاي خيس به تخت‌خواب مي‌رويد و تمام شب را مي‌خوابيد، احتمالا صبح با حالت موها مشكل پيدا خواهيد كرد؛
موها از هر طرف آشفته شده‌اند و هر دسته و قسمت آن به يك سمت مي‌رود و به‌خوبي روي هم سوار نمي‌شوند و حسابي چهره را به هم ريخته نشان مي‌دهند وضعيت وقتي بدتر مي‌شود كه ديگر وقتي هم براي دوباره آرايش‌كردن آن‌ها نداشته باشيد اما شما مي‌توانيد با تكنيك‌هاي ساده‌اي موها را در طول شب و هنگام خواب آرايش دهيد.

اول از همه بايد بدانيد قبل از اين‌كه بخواهيد از تكنيك‌هاي زير براي حالت دادن موهاي‌تان استفاده كنيد بهتر است تا جايي كه ممكن است آب موها را با يك حوله مناسب بگيريد.

با موهاي بدون وز بيدار شويد

براي مدتي به موهاي‌تان استراحت دهيد و از وسايل حالت‌دهنده داغ استفاده نكنيد؛ اين كار به‌خصوص براي كساني كه موهاي فر طبيعي دارند بسيار مفيد است. هرچقدر كمتر از وسايل داغ استفاده شود فر موها زيباتر مي‌شود.

• از يك كانديشنر سبك براي موها استفاده كنيد و آن را با يك شانه دندانه پهن روي تمام موها تا نوك آن‌ها پخش كنيد. برس يا شانه‌اي با دندانه‌هاي ظريف، فر موها را خراب مي‌كند و باعث گره خوردن مي‌شود.

• موها را از فرق‌سر به 2 بخش تقسيم كنيد و هر بخش را نيز به 3 قسمت كوچك‌تر.

• حالا از پايين يكي از بخش‌هاي كوچك شروع كنيد و از نوك آن قسمت به دور 2انگشت لوله كنيد، چند بار تا ريشه بپيچيد و باز كنيد (اين كار مانع گره خوردن فرها و بدفرم شدن آن‌ها مي‌شود).

• آرام انگشت خود را از موها بيرون بياوريد و موها را لوله كرده با سنجاق سر يا سنجاق فر روي كف سر ثابت كنيد، بعد اين كار را براي 5 بخش باقي‌مانده تكرار كنيد.

• صبح سنجاق‌ها را باز كنيد و كمي آب به موها اسپري كنيد تا فر‌ها باز شوند و الكتريسته ساكن موها نيز از بين برود.

با موهاي مو‌ج‌دار بيدار شويد

اگر قد موهاي‌تان تا شانه‌تان مي‌رسد مي‌توانيد بدون استفاده از اتوي فر كننده، موها را در طول شب موج دهيد به اين طريق:

• يك موس سبك به تمام موها از ريشه تا نوك‌ آن‌ها بزنيد تا موها هنگام خشك شدن حالت بگيرند.

• از سرحد رويش مو در پيشاني تا پشت گردن از فرق سر موها را با يك‌شانه به 2بخش مساوي تقسيم كنيد.

• از وسط موها در هر بخش شروع به بافتن كنيد، از هركجا ببافيد موها از همان جا فر مي‌خورند.

• صبح بافت موها را باز كنيد‌ و براي اين‌كه حالت بهتري پيدا كنند از اسپري‌هاي مخصوص مو مثل اسپري نمك استفاده كنيد و موها را فر دهيد و باز كنيد.

با موهاي پر حجم بيدار شويد

اگر موهاي نازكي داشته باشيد مسلما يكي از مشكلات‌‌تان هنگام بيدار شدن، چسبيدن آن‌ها به كف سر است و اين‌كه خيلي صاف و تخت روي سر مي‌افتد اما 4 قدم ساده زير مي‌تواند كمك‌تان كند:

• به همه موها يك اسپري حجم‌دهنده بزنيد، اين اسپري هنگام خشك شدن ريشه‌ها را برجسته مي‌كند و در نتيجه موها ضخيم‌تر به‌نظر مي‌رسند.

• همه موها را بالا و روي فرق‌سر دم اسبي كنيد بعد دم آن را تاب دهيد به هم بپيچيد‌ و خيلي شل موها را گوجه‌اي كنيد. اين گوجه‌اي شدن بايد شل باشد تا موها بتوانند به راحتي خشك شوند و علاوه بر اينها آسيب نبينند.

• مي‌توانيد با چند سنجاق سر نسبتا بزرگ موها را گوجه‌اي كنيد.

• صبح موها را باز كنيد و با انگشتان‌تان آن‌ها را شانه كنيد(استفاده از برس، موها را وز مي‌كند).

باورهای جالب و اشتباه در مورد مو که نمی دانستید !


باور اول: کوتاه‌کردن زود به زود موها باعث می‌شود موها سریع‌تر رشد کنند.

واقعیت: موهای شما در هر ماه، ۱ تا ۵/۱ سانتی‌متر رشد می‌کند، چه آنها را قیچی کنید و چه به حال خود رهایشان کنید. البته ممکن است در تابستان موها اندکی سریع‌تر رشد کنند ولی شما نمی‌توانید با کمک قیچی آرایشگری کاری بکنید که سرعت رشد موهایتان افزایش یابد. در واقع، کوتاه‌کردن موها یک کار انجام می‌دهد: انتهای خراب و دو شاخه موهایتان را حذف می‌کند و باعث می‌شود موهایتان ظاهر بهتری پیدا کنند…


باور دوم: اگر یک موی سفید را بکنید، به جای آن دو سه تار موی سفید جدید درمی‌آید.

واقعیت: اگرچه این مطلب یک افسانه است و حقیقت ندارد ولی کندن موها عادت بدی است. کندن موها به ریشه آنها آسیب می‌زند و باعث ایجاد عفونت یا اسکار (جوشگاه) می‌شود، یعنی جای آن باقی مانده و مویی در آنجا رشد نمی‌کند.


باور سوم: شستشوی موها با آب سرد پس از شامپو زدن، باعث درخشندگی موها می‌شود.

واقعیت: این کار ممکن است خواب را از سر شما بپراند ولی تاثیری در درخشندگی موهای شما ندارد.


باور چهارم: برای اینکه موهایتان واقعا تمیز شود، باید چند بار آنها را شامپو بزنید و بشویید.

واقعیت: یک بار شامپوزدن و شستشوی درست هم همین کار را می‌کند.


باور پنجم: اگر در روز ۱۰۰ بار موهایتان را برس بزنید، برای موها خیلی مفید است.

واقعیت: برس زدن فقط برای این است که به موها حالت بدهید. برس‌زدن زیادی، موها را از فولیکو‌ل‌های‌شان بیرون می‌کشد و تارهای مو را ضعیف می‌کند. همچنین برای موهای چرب، مناسب نیست چون موجب چرب شدن بیشتر مو می‌شود.


باور ششم: با کمک برخی محصولات آرایشی، می‌توان انتهای دو شاخه موها را ترمیم کرد.

واقعیت: وقتی موها دو شاخه می‌شوند، دیگر این اتفاق افتاده و تنها کاری که شما می‌توانید انجام دهید، این است که قیچی را بردارید و آنها را ببرید. البته برخی آرایشگران با کمک مواد آرایشی خاصی که حاوی موم هستند، کاری می‌کنند که انتهای دوشاخه موها به هم چسبیده و کمتر جلب توجه کند. اما عقل می‌گوید که همان قیچی‌کردن، کار راحت‌تری است.


باور هفتم: استرس باعث ریزش موها می‌شود.

واقعیت: موهای شما همیشه در حال ریزش هستند و به‌طور طبیعی روزانه ۵۰ تا ۱۲۰ تار موی شما می‌ریزند ولی این امکان وجود دارد که وقتی شما به طرز وحشتناکی دچار استرس هستید (یعنی یک چیزی در حد طلاق گرفتن یا از دست دادن شغل) چند تار مو بیشتر بریزد. البته بارداری و مصرف برخی آنتی‌بیوتیک‌ها هم همین اثر را دارند ولی مهم این است که بعد از گذشت چند هفته، وقتی اوضاع رو به راه شد، این موها دوباره رشد می‌کنند.

گردآوری: مجله آنلاین روزِ شادی
__________________

.:: مفیدترین روغن‌های گیاهی برای انواع مختلف مو ::.


اگر قصد دارید با استفاده از روش‌های طبیعی موهای خود را سالم و زیبا نگه دارید به یاد داشته باشید كه روغن‌های گیاهی از جمله تركیبات موثر و مفید برای این منظور هستند. متخصصان پوست و مو تاكید دارند كه با انتخاب روغن گیاهی متناسب با هر نوع تار مو، می‌توان به درمان موهای آسیب دیده و سالم نگه داشتن موهای نازك و ضخیم كمك كرد.

روغن‌های گیاهی بهترین دوست موهای ما هستند به شرط آن كه نوع مناسبی از آنها را با توجه به نوع موهای خود، انتخاب كنیم. در این مقاله برخی از مفیدترین روغن‌های گیاهی برای انواع مختلف مو معرفی شده‌اند كه عبارتند از:

موهای نازك؛ استفاده از روغن رزماری شیوه‌ای مفید برای مراقبت از موهای نازك است. از آنجا كه تارهای نازك مو غبار و آلودگی بیشتری جذب می‌كنند، این روغن می‌تواند به تمیز كردن پوست سر كمك كند. همچنین روغن معطر رزماری با تحریك كردن پیاز مو از ریزش مو جلوگیری می‌كند. برخی از متخصصان داروهای گیاهی معتقدند كه این روغن از سفید شدن زودهنگام موها پیشگیری می‌كند. روغن رزماری سرشار از كلسیم، ویتامین ب و آهن است و به همین دلیل به رفع مشكلات مو و پوست سر مانند شوره سر، چربی پوست سر و موهای مجعد و وزوزی كمك می‌كند.

موهای ضخیم؛ اگر تار موهای ضخیم و كلفت دارید و مرتب كردن آنها برایتان دشوار شده، روغن زیتون بهترین چاره برای شما است. روغن زیتون سرشار از چربی اشباع نشده تك زنجیره‌ای است كه به درمان موهای خشك و آسیب دیده كمك می‌كند. این روغن گیاهی در عین حال در تقویت و مرطوب نگه داشتن موها نقش دارد.

http://persian-star.net/1391/10/27/Pezeshki/10.jpg

موهای ضعیف و حساس؛ روغن دانه انار به دلیل دارا بودن اسید پونیسیك برای حفاظت از موهای حساس و ضعیف بسیار مفید است. این روغن در عین حال از موها در برابر آلودگی‌های شیمیایی و محیط‌ زیستی مراقبت می‌كند. همچنین روغن بادام نیز یك تركیب گیاهی مفید برای مراقبت از موها در دوران سالمندی است. ماساژ دادن پوست سر با روغن بادام به تحریك جریان خون در عروق این ناحیه كمك می‌كند و اكسیژن را به پیازهای مو می‌رساند. این كار در عین حال موها را درخشان می‌كند.

موهای آسیب دیده؛ روغن آووكادو منبع غنی از اسید آمینه‌ها و پروتئین‌ها است و به همین دلیل برای درمان ریزش مو، شوره سر و سستی تارهای مو، بسیار مفید است.

مفیدترین روغن‌ها برای پرپشت شدن موها - روغن زیتون نیز بهترین گزینه شناخته شده برای رشد موها است چون ریشه‌های مو را به خوبی تغذیه می‌‌كند و برای تقویت رشد تارهای مو موثر است.

به نقل از ایسنا: امروزه محصولات متنوع و بسیاری در بازار موجود هستند كه اكثر تولیدكنندگان آنها ادعا می‌كنند، استفاده از این محصولات در مدت‌ كوتاهی موجب پرپشت شدن موی سر می‌شود. بخش عمده‌ای از این محصولات، روغن‌های مو هستند. تنوع این محصولات در اكثر موارد باعث می‌شود كه مصرف‌‌كنندگان در انتخاب گزینه مناسب و موثر به اشتباه بیفتند. شما هم اگر به دنبال چاره‌ای مناسب و بی‌ضرر برای افزایش رشد موهایتان هستید، می‌توانید با مطالعه این مقاله به اطلاعات مفیدی درباره بهترین و مفیدترین روغن‌های طبیعی برای رشد مو دست پیدا كنید.

متخصصان پوست و مو در این مقاله تاكید كردند:
- روغن خالص دانه انگور، تركیبی فوق‌العاده موثر برای فعال‌سازی مجدد رشد پیاز مو است كه با ماساژ دادن آن روی پوست سر می‌توانید به تاثیر سودمند این روغن پی ببرید.
- روغن كرچك نیز با تقویت گردش خون در پوست سر، مواد مغذی را به پیاز موها می‌رساند و در تقویت رشد موها موثر است.
- روغن جوجوبا كه در عطاری‌ها موجود است نیز ماده‌ای موثر برای فقط رطوبت موها و مراقبت از آنها در برابر آسیب‌های خارجی است.
- به علاوه ماساژ روغن نارگیل هفته‌ای یك بار روی پوست سر هم ریزش مو را كنترل می‌كند و هم در رشد موهای جدید نقش مطلوبی دارد.
- یكی دیگر از موارد بسیار مفید برای رشد موها، روغن رزماری است كه موجب تقویت خون‌رسانی به پیاز مو می‌شود و در عین حال خواص ضد سرطانی فوق‌العاده‌ای دارد.

در بين مردم باورهاي غلطي درمورد مسائل مختلفي همچون مسائل مربوط به «مو» جا افتاده است. باورهايي که تا به آنها علمي پرداخته نشود، کسي قانع نمي شود که واقعيت ندارد.


ـ ماليدن سير به پوست سر موجب کاهش ريزش مو مي گردد.

سير يکي از درمان هاي سنتي براي بيماري پوستي به نام طاسي منطقه اي مي باشد ولي در حال حاضر با ورود داروهاي مدرن و جديد مصرف نمي شود. سير تاثيري در افزايش رشد موهاي معمولي (يعني بدون وجود بيماري فوق) نداشته و تبليغاتي که در مورد اثر سير و شامپوي سير در کاهش ريزش مو وجود دارد کذب محض است.


ـ رنگ کردن مو با حنا موجب تقويت مو مي شود؟!

حنا يک رنگ موي طبيعي بوده و عوارض رنگ موهاي شيميايي را ندارد. چون حنا موجب تشکيل يک غلاف نازک از رنگ ها به دور ساقه مو مي گردد لذا ظاهراً مو را ضخيم تر کرده و يک حس تقويت مو در شخص بوجود مي آورد ولي در حقيقت حنا نقشي در رشد مو و تقويت آن نداشته و صرفاً يک رنگ مو مي باشد.


ـ استفاده از کتيرا موجب تقويت مو مي شود؟!

کتيرا نرم کننده خوبي بوده و اثرات مضر نرم کننده هاي شيميايي را ندارد ولي نقشي در تقويت و رشد مو ندارد.


ـ شامپوهاي حاوي پروتئين، ويتامين، کتيرا، مورد، حنا، سير و غيره براي رشد و تقويت موي سر مفيد هستند؟!

شامپو و مواد موجود در آن براي مدت کوتاهي روي پوست سر باقي مانده و لذا جذب پوستي ملکول هاي موجود در آن بسيار ناچيز مي باشد.از طرف ديگر پروتئين ها و ويتامين ها ملکول هاي بزرگي بوده و از طريق پوست جذب نمي شوند. به دلايل فوق شامپو هيچ اثري در رشد مو نداشته و فقط جنبه پاک کننده دارد. البته توصيه مي شود که با توجه به نوع مو(خشک، چرب، معمولي، شوره دار و غيره)شامپوي مناسب استفاده شود تا آسيبي به موها وارد نيايد ولي در هر حال شامپو باعث تقويت رشد مو نمي گردد و صرفاً مو را تميز مي کند.


ـ رنگ کردن موها باعث استحکام و تقويت مو مي گردد؟!
در جريان رنگ کردن مو با فرآورده هاي شيميايي آسيب هايي به ساقه مو وارد شده که در دراز مدت موجب ريزش مو مي گردد. رنگ موهاي طبيعي مثل حنا اين اثر مضر را ندارند. در هر حال هيچکدام از انواع رنگ مو(طبيعي يا شيميايي) اثري در تقويت رشد مو نداشته و موجب استحکام آن نمي گردند.

منبع:اطلاعات هفتگي

http://iransam.com/wp-content/upload...5/ar4-1537.jpg



با اینکه نگهداری از مو کار دشواری نیست اما بعضی وقت ها کارهایی با موهای خود می کنیم که به جای رسیدگی، موجب آسیب دیدن آنها می شوند و خودمان هم از آن خبر نداریم. در اینجا راه های جلوگیری از این آسیب ها را معرفی کرده ایم.

استفاده از وسایل قدیمی
همه ما دوست داریم شانه و برس های خود را از انواع میکروب های احتمالی، چربی و موهای اضافه تمیز کنیم. برای این کار باید حتما پس از هر بار استفاده از شانه، موهای موجود در آن را بیرون بریزیم. سپس، هرماه یکبار شانه و برس را با جوش شیرین و آب تمیز بشویید. برای این کار، همه جای شانه را داخل محلول جوش شیرین و آب بگذارید و اجازه دهید چند دقیقه بماند. سپس با دقت و کامل آن را آبکشی کنید. جوش شیرین باعث می شود تا همه چربی ها و میکروب های باقی مانده در لای دندانه های شانه یا برس از بین بروند.

لاستیک زبر
بهترین کش پلاستیکی برای موها آنهایی است که روکش پارچه ای دارند. کش های لاستیکی باعث شکسته شدن تار موهای شما می شود. بهتر است برای بستن موهای خود و جمع کردن آنها از صورت خود، از انواع کلیپس یا سنجاق سر استفاده کنید. کش مو به طور کلی باعث آسیب دیدن و شکستن موها می شوند.

سشوار کردن با داغ ترین درجه
حرارت بسیار بالا باعث از بین رفتن آب موها و خشک شدن آنها می شود و موها بسیار زبر و سوخته به نظر می رسند. باید تا حد امکان از حرارت ضعیف دستگاه خشک کن استفاده کنید. اما از کجا بدانید حرارت سشوار بالا است؟

سشوار را روی درجه متوسط قرار دهید. پشت دست خود را جلوی باد آن بگیرید. اگر پوست دستتان اذیت نشد، درجه آن مناسب است. حرارت داغ و دایمی موهای شما را از بین می برد. در ضمن، هنگامی که مو کاملا خیس و آبدار است آن را سشوار نکشید. آن را با حوله تا حدی خشک کنید تا فقط نم‌دار باشد سپس با درجه متوسط براشینگ کنید.

دیر به دیر کوتاه کردن موها
موها، مدتی پس از کوتاهی دچار موخوره می شوند. این موخوره باعث نازک و ضعیف شدن سر موها می شود. بنابراین، برای اینکه موهای سالم و زیبایی داشته باشید، هر ماه حدود ۱٫۵ سانتی‌متر از نوک موها را قیچی کنید. اگر قصد بلند کردن موهایتان را دارید این کار را هر دوماه یکبار انجام دهید. موهای مرده هیچ تاثیری در بلندی موهای شما ندارند. پس بهتر است آنها را کوتاه کنید تا جلوی رشد موهایتان را نگیرد.

خشن رفتار کردن با موهای خیس
موها وقتی خیس هستند خیلی راحت تر آسیب می بینند. بنابراین اگر با شانه یا برس هایی که دندانه های ریز دارد آن را شانه کنید به آن آسیب می زنید. برای این منظور بهتر است وقتی مو خیس است با شانه دندانه درشت این کار را انجام دهید. این موضوع در مورد حوله هم مصداق دارد. خیلی خشن و محکم آب موهای خود را نگیرد. با حوله نرم خیلی آرام این کار را انجام دهید.

شانه کردن از ریشه به پایین
اگر از همان ابتدا موهای خود را از ریشه به پایین موها شانه کنید، باعث آسیب دیدن و کنده شدن آنها می شوید. برای جلوگیری از این کار، موهای خود را به چند دسته تقسیم کنید. با دست، بالای موها را بگیرید و از پایین دست تا آخر موها را شانه کنید سپس کمی دست خود را بالاتر بیاورید و دوباره شانه کنید و این کار را تا ریشه تکرار کنید. به این ترتیب گره های پایین مو بهتر باز می شوند و با یکبار شانه زدن از بالا به پایین باعث کنده شدن موهای خود نمی شوید.

پوشاندن مو با انواع محصولات ترمیمی
آخرین چیزی که باید به آن توجه کنید، حفظ چربی مو است. اگر سر خود را با انواع محصولات ترمیمی و تقویتی بپوشانید جای نفس کشیدن برای مو نمی گذارید و نمی تواند به خوبی سرم های تقویتی را به خود جذب کند. برای استفاده از مثلا سرم های براق کننده مو، ابتدا آنها را کف دست خود بریزید، دست ها را به هم بمالید و سپس روی موها بکشید تا حجم زیادی از آن یک جای مو جمع نشود.

استفاده زیاد از مواد شیمیایی
انواع مواد شیمیایی موجود در بازار برای بدن و موهای انسان ضرر دارند و این در مورد مواد شیمیایی مخصوص موها نیز صادق است. زیاد رنگ کردن، کراتینه کردن و صاف کردن مو باعث آسیب دیدن و شکستن موها می شود. سعی کنید تا حد امکان فاصله استفاده از مواد شیمیایی را به حداقل کاهش دهید. بعلاوه، همیشه پیش از رنگ، کراتینه یا صاف کردن موهای خود با مواد تقویتی به موهای خود رسیدگی کنید تا کمتر آسیب ببینند.

شامپوی مناسب با مو
بیشتر مردم تصور می کنند باید همیشه از یک شامپو برای موهای خود استفاده کنند. اما این درست نیست. باید هر بار که تغییری در موهای خود ایجاد می کنید، مثلا دکلره، هایلایت یا رنگ می کنید، شامپوی مناسب آن مو را تهیه و استفاده کنید.


منبع:برترین ها

روشهاي موثر براي تقويت مو


بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد ماساژ و استفاده از مواد موثر روی پوست سر نه تنها رشد مو را تسریع می کند بلکه از مو محافظت و نگهداری کرده و از ریزش غیر معمول مو می کاهد.

از مهمترين عوامل ريزش مو چربي كبد و خون و در نتيجه چربي پوست سر ميباشدكه در اين مورد شخص بايد از داروهاي پاكسازي كبد وخون استفاده نمايد تا چربيهاي زائد بدن دفع شود شربت پنج گياه پارسي طب بخوبي از عهده اين كار برآمده و داروي موفقي در دفع چربيهاي زائد بدن بوده.



شربت پاكسازي كبد پارسي طب :(عرق پنج گياه)

در تهیه این عصاره گیاهانی بکار رفته که همگی در دفع مواد زائد از خون و کبد نقش بسزایی دارند. همچنین با توجه به اینکه این دارو از لطافت زیادی برخوردار است قابلیت جذب شدن و نفوذ به اعماق مویرگهای بدن را دارد ، بر این اساس درمان بیماریهایی به شرح ذیل با استفاده از این دارو به سادگی انجام پذیر است: غلظت خون ، چربی خون ، ، خواب رفتن اعضای بدن و ضعف کبد. و همچنین چون این دارو توانایی سم زدایی و چربی زدایی بالایی دارد درمان بسیار قابل توجهی برای انواع بیماریهای کبدی است و مخصوصا کبد چرب را به سهولت درمان مینماید.
ضمنا این عصاره سرشار از ویتامینه C، B،A میباشد و برای درمان بیماریهای صفراوی از قبیل کبودی رنگ چهره و لبها ، احساس گرمای زیاد بدن ، صفرا مزاجی و یرقان بسیار موثر میباشد



نکات مهم:
- ریزش روزانه 50 عدد مو طبیعی است و در فرد طبیعی این مو روزانه جایگزین مي‌شود.
- هنوز برای طاسی که یک بیماری ارثی است، درمان کاملا مطمئن و قطعی وجود ندارد ولی درمان‌هاي ارائه شده روند بیماری را کند کرده و گاه تاثیرهای معجزه‌آسایی دارد.
- در مورد ریزش مو مانند دیگر بیماری‌ها پیشگیری بر درمان مقدم است.
- عناصری از جمله گوگرد، آهن، سیلیس، کلسیم‌ و ید نقش مهمی در سلامت و جلوگیری از ریزش غیر معمول مو دارد. تغذیه اصلی مو از داخل به وسیله مویرگ‌هاي اطراف آن صورت مي‌گیرد. این عناصر به حد وفور در میوه‌ها و سبزی‌ها و سایر غذاها وجود دارد، لذا مصرف سبزی‌هاي تازه، جگر، شیر، پیاز، ماهی، سبوس برنج‌(که سرشار از ویتامین‌هاي گروه B است) مي‌تواند مواد مورد نیاز موهای سرتان را تامین كند.
- مهم‌ترين عامل بهداشت مو، همان نظافت مو و پوست سر است. هنگامی که مو شروع به چرک شدن مي‌کند، باید شسته و تمیز شود. هوا آلوده و غبار، گذاشتن کلاه در فصل زمستان، فشارهای روحی، کم‌خوابی، نوشيدني‌هاي مضر، مواد مخدر و حتی سیگار باعث بیمار شدن موهای شما مي‌شود.
- شانه و برس کردن موها به صورت روزانه به مدت چند دقیقه نه تنها موجب تسریع گردش خون زیر پوست سر مي‌‌شود بلکه بسیاری از ذرات غبار و دیگر آلوده‌کننده‌ها را برطرف مي‌کند.
- هنگام مصرف شامپو آن را رقیق کنید و بعدا موها را شستشو دهید. در آخر ذکر این مسئله مهم است که مصرف مواد شیمیایی به عنوان رنگ مو و مواد جعد دايمی‌ (فر‌کننده مو) باعث آسیب غیر قابل جبران به موهای شما مي‌شود.



یک گیاهان دارویی؛ برای جلوگیری از موخوره و موهایی شکسته

می‌توانید از عصاره گیاه تازه یا برگ و گل خشک کرده گیاهانی مثل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب انواع پک مو را تهیه کنید؛ گیاه مورد نظر را در روغن داغ کرده و به مدت 15 دقیقه کم‌کم حرارت دهید. محتوا را در پارچه‌اي ریخته و کاملا تکان دهید. عصاره و گل و گیاه را روی مو و پوست سر بمالید و به مدت نیم‌ساعت گرم نگه داشته و سپس شستشو کنید. بدین وسیله موخوره درمان مي‌شود. گیاهانی که به ترتیب اهمیت استفاده مي‌شوند شامل گل نمدار، گزنه، رزمارین، بابونه، شبدر و سیزاب هستند‌ که به کمک آنها مي‌توان از موخوره، موهای شکسته نازک و کلفت شده جلوگیری کنید و موهای خراب شده به وسیله رنگ شیمیایی را ترمیم کنید.



موی شکسته

شکستن مو از نوک دلایل زیادی دارد؛ برای نمونه جعد 6 ماهه یا فر دايمی بلوند کردن با مواد شیمیایی کاربرد مواد رنگی بسیار داغ یا خشک کردن موها در مجاور آتش یا مو خشک‌کن برقی کاملا داغ، از جمله وسایلی هستند که باعث شکسته شدن موها مي‌شوند. یکی از راه‌هاي درمان این عارضه همان قیچی کردن نوک موها است. قبل از هر شستشو موها را با کمی روغن گیاهی ماساژ دهید. برای مدتی نوک موها را قیچی کنید و حتی‌المقدور آنها را کوتاه نگه دارید. سعی کنید اندازه‌اي ‌ باشد که روی شانه‌ها قرار نگیرد.




محلول جلوگیری‌کننده از ریزش مو

حدود 250 گرم سرکه طبیعی را جوشانده و یک مشت برگ خشک شده گزنه به آن اضافه کنید، به مدت نیم‌ساعت سرکه و گزنه را دم‌کرده به حال خود گذاشته و سپس صاف کنید. موها را با این محلول ماساژ دهید، این عمل را به مدت 30 روز یک روز در میان انجام دهید.
بعد از ماساژ، موها را نشويید بعد از آنکه محلول گزنه خشک شد، پوست سر را با روغن ریشه Kletle که قبلا تهیه کرده‌اید ماساژ دهید. قبل از خواب یک فنجان دم‌کرده دم اسبی را میل کنید. چنانچه دسترسی دارید، ناشتا مقداری علف چشمه را به صورت خام میل کنید. این نحوه درمان گرچه کمی مشکل به نظر مي‌رسد اما اثرات آن بسیار مثبت بوده و از نظر درمانی تجربه شده است.



محلول درمان شوره سر‌(سه بورین)

عمدتا کسانی که موی چرب دارند دچار سه بورین یا شوره سر مي‌شوند. این نوع پوسته‌ها غالبا دارای رنگ زرد مایل به سبز هستند اما شوره پوست خشک غالبا کوچک و دارای رنگ سفید است و جزء سه بورین محسوب نمی‌شود. معمولا موی چرب همراه با پوسته و ریزش مو، عامل بیماری پوستی است. ضمن اینکه فشار روحی و اختلال هورمونی نیز مي‌تواند از عوامل آن محسوب شود. کسانی که دارای شوره سر هستند غالبا خارش پوست دارند. شوره همراه با ترشح غدد ریشه مو، محیط مناسب رشد باکتری نیز محسوب مي‌شود. به هنگام خارش، پوست زخم مي‌شود و باکتری به داخل پوست نفوذ مي‌کند و لذا ابعاد بیماری مي‌تواند بسیار وسیع شود. به دنبال آن خطر اگزما، زخم و غیره نیز وجود دارد. در مراحل اولیه این نوع بیماری‌ها مي‌توانید از محلول‌هاي زیر استفاده کنید.



محلول جلوگیری‌کننده از التهابات پوست سر

در ظرفی 15 گرم ریشه Kletle و 100 گرم روغن زیتون را مخلوط کرده هر روز پوست سر را با آن ماساژ دهید. ریشه‌ پودر شده را در ظرفی ریخته به آن روغن زیتون اضافه و به مدت 3 هفته در جای گرم نگهداری کنید. بعد از این مدت محتوا را در پارچه به خوبی فشار دهید. عصاره به دست آمده را در شیشه قهوه‌اي رنگ نگهداری کنید. قبل از اینکه موها را شستشو دهید، پوست سر را با آن محلول روغنی ماساژ کامل دهید و به مدت 1 ساعت با استفاده از کلاه پلاستیکی پوست سر را گرم نگه دارید. سپس با شامپوی مورد نظر سر را بشویید. پس از آن مي‌توانید با دم کرده ‌ آویشن، نعناع، بابونه، پاخری یا مریم گلی موها را شانه کرده و خشک كنيد. با استفاده از این محلول، پوست سر التیام یافته و شوره از بین مي‌رود.

برطرف کردن مشکلات مو با درمان های خانگی

لازم نیست برای برطرف کردن مشکلات موی سر خود به پزشک مراجعه کنید و یا از سرم ها یا شامپوهای گران قیمتاستفاده کنید . در این مطلب با درمان های خانگی آشنا خواهید شد که میتوانند تا حدی این مشکلات را برطرف کنند.
1) مشکل: موهای نازک
درمان: ضخیم کردن مو: اگر موهای نازک و ظریفی دارید احتمالا یکی از نگرانی های شما دیده شدن کف سرتان است. بنابراین باید باعث پرپشتی و ضخامت بیشتر موهای خود بشوید. برای این منظور باید تغذیه درستی داشته باشید و خوراکی های سرشار از پروتئین مصرف کنید. اما علاوه بر آن می توانید ماسک پروتئینی نیز برای موهای خود درست کنید.
بهترین ماسک برای تقویت ریشه و ضخامت موها، اسموتی موز است. این آب میوه مخلوط حاوی موزهای سرشار از اسید و تخم مرغ است که هر دو برای کشسانی، قدرت و ضخامت بخشیدن به مو بسیار مفید هستند. برای تهیه این اسموتی، دو زرده تخم مرغ، دو عدد موز رسیده، دو یا سه قاشق غذاخوری عسل، نصف پیمانه نرم کننده، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم حسابی مخلوط کنید تا پوره ای نرم و لطیف به دست بیاید. این مواد را روی موهای خود بریزید و به مدت 20 تا 30 دقیقه بگذارید روی موهایتان بماند. سپس با آب سرد آبکشی کنید. نتیجه این ماسک را در لحظه می توانید ببینید. البته باید بدانید که این ماسک تا دفعه بعدی که حمام بروید و شامپو بزنید بیشتر پایدار نیست.
2) مشکل موهای لَخت و صاف
درمان: حجم دادن به مو: یکی از موفق ترین روش های حجم دادن به مو، حالت دار کردن آن است. برای این منظور باید از آهار یا سفت کننده مو استفاده کنید. نشاسته باعث حالت دار شدن مو و حفظ حالت تا آخر روز می شود. خیلی کم نشاسته را به ریشه مو اسپری کنید، اجازه دهید خشک شود و مثل همیشه به موهای خود حالت دهید. برای تهیه آهار نشاسته باید کمی نشاسته را در آب سرد حل کنید سپس آب جوش به آن اضافه کنید تا مایه بی رنگی به دست بیاید. پس از سرد شدن روی ریشه مو اسپری کنید. دقت داشته باشید نباید خیلی زیاد از این ماده را به مو بزنید.
3) مشکل فرفری بودن مو و یا وزوزی
درمان: مرتب کردن فر موها: برای زیبایی بخشیدن به موهای فر باید از مخلوط شیره چغندر و عسل استفاده کنید. این دو ماده در کنار هم بهترین مخلوط برای حفظ رطوبت مو هستند که باعث می شوند فرد بتواند به خوبی موهای خشک و زبر خود را آبرسانی و منظم کند.
برای این منظور، به نصف پیمانه شیره چغندر، ¼ پیمانه روغن زیتون، چهار قاشق غذاخوری عسل، دو عدد موز، نصف پیمانه آب، چهار قاشق غذاخوری آب لیمو و دو قاشق غذاخوری آرد سفید نیاز دارید. همه این موا را خوب با هم مخلوط کنید. به اندازه ای هم بزنید که آرد گلوله شده باقی نماند و روی حرارت کتری آن را گرم کنید.
موهای خود را به چهار قسمت تقسیم کنید. این معجون را روی سر خود بمالید و با کلاه حمام یا کیسه روی آن را بپوشانید. اجازه دهید 45 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.
4) مشکل: موهای کدر و مرده
درمان: شفافیت بخشیدن: برای شفافیت و نرمی موها سرکه سیب به آن بزنید. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری سرکه را با نصف پیمانه آب مخلوط کنید. آن را روی موهای مرده و کدر بریزید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد آبکشی کنید. پس از آن نرم کننده بزنید. اسید موجود در سرکه سیب مکمل pH موی سر است و باعث شفافیت و صافی موها می شود. البته این سرکه کمی بو دارد که باید تحمل کنید.
5) مشکل موهای گره خورده و وزوزی
درمان: نرم کردن آنها: بلند شدن پوسته سر نه تنها باعث از بین رفتن شفافیت موها، بلکه باعث وز شدن موها نیز می شود. اگر موهای شما مستعد وز شدن است اگر برای خشک کردن آنها را بمالید وزتر و حجیم تر می شوند. برای این منظور بهتر است از انواع حوله های میکروفایبر یا تی شرت های نخی کهنه استفاده کنید تا سریع تر آب موها را بگیرد و کمتر باعث زبری موها شود. برای اینکه زبری و وزی موهایتان را از بین ببرید می توانید از کمی روغن کرچک هنگامی که مو نمدار است استفاده کنید. روغن کرچک همچون محافظ حرارتی عمل می کند و باعث سلامت مو نیز می شود زیرا حاوی امگا 9 است. این روغن بدون اینکه باعث چربی موها شود باعث صاف شدن وزی مو می شود.
6) مشکل رسوب مواد شیمیایی
درمان: تمیز کردن عمیق و کامل سر:انواع روغن و ژل های مو به مرور و در اثر استفاده زیاد روی سر ته نشین می شوند. این رسوبات باعث می شوند تا تارهای مو هیچ گاه به آن تمیزی که باید نباشند و نتوانند خوب نفس بکشند. اما خیلی راحت می توانید با یک معجون خانگی همه این روغن ها را از بین ببرید. برای این منظور به جوش شیرین نیاز دارید.
برای ساخت آن باید یک‌سوم پیمانه شامپو را با یک یا دو قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و خیلی خوب هم بزنید. سپس آن را روی موهای خیس بریزید. خیلی آرام موها و کف سر را با این محلول ماساژ دهید و بگذارید چند دقیقه ای روی سرتان بماند. سپس آبکشی کنید.
روش دیگر برای این منظور نیز پودر کردن یک قرص آسپرین و ریختن آن داخل شامپو است. اسید سالیسیلیک موجود در اسپرین که یکی از عناصر اصلی ضد جوش است، باعث از بین رفتن رسوبات و تمیزی کف سر می شود.
7) مشکل: موهای آسیب دیده و خشک
درمان: آب‌ رسانی و ترمیم: برای درمان خشکی مو باید آنها را مرطوب و آب رسانی کنید. در غیر این صورت موهایی سرسوخته، وز و آسیب دیده خواهید داشت. برای این منظور لاز م نیست برای خرید انواع شامپو و نرم کننده های تقویتی هزینه کنید. روغن نارگیل خاصیت ترمیم کنندگی دارد. روغن نارگیل سنگین ترین روغن است و خیلی راحت می تواند تا دو لایه زیر پوسته مو نفوذ کند. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در مایکروفر گرم کنید سپس آن را قسمت های خشک و آسیب دیده مو بمالید و ماساژ دهید. با همین روغن روی موهایتان بخوابید. برای اینکه بالش روغنی و چرب نشود کلاهی به سر بکشید و روی بالش حوله بیندازید. اگر موهای پرپشتی دارید می توانید به جای روغن نارگیل از روغن آووکادو یا زیتون استفاده کنید که سبک تر هستند.
8) مشکل خارش کف سر
درمان: تسکین و مرطوب کردن کف سر: خارش کف سر ممکن است در نتیجه مشکلات مختلفی به وجود بیاید. به طور مثال، می تواند در اثر مسایل مهمی همچون سوریاس یا مشکلات کم اهمیتی همچون خشکی سر باشد. ابتدا، باید روغن درخت چای تهیه کنید که تقریبا برای همه مشکلات کف سر مناسب و حاوی مواد ضدقارچ های طبیعی است. برای این منظور، ه قطره از این روغن را روی پنبه بریزید و روی کف سر بمالید. اگر این روغن باعث تحریک پوست شد، 1.5 قاشق غذاخوری روغن را در یک پیمانه آب گرم رقیق کنید. برای مبارزه با خشکی کف سر، کپسول ویتامین E را بشکنید و روغن آن را در منطقه ای که خارش دارد بمالید. این روغن باعث رطوبت پوست، از بین رفتن سلول های مرده و تحریک پیاز مو می شود.
این روغن باید از شب تا صبح روی سر بماند یا می توانید آن را داخل نرم کننده بریزید. البته باید مراقب باشید باعث آسیب دیدن موهای رنگ و مش شده نشود.
9) مشکل شوره سر
درمان: پوسته های سر را کنترل کنید: شوره سر در واقع نوعی عارضه پوست سر است که به طور مدام سلول های مرده را دور می ریزد. برای کاهش دادن سرعت پوست ریزی و مبارزه با شوره از ریشه زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد و باعث تسکین کف سر می شود و پوسته های سر را کنترل می کند.
برای این منظور باید نصف یک زنجبیل بزرگ را درون دو پیمانه آب بجوشانید تا به اندازه یک فنجان چای شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنید. این مایع را درست روی پوسته های سر بمالید، اجازه دهید خشک شود و سپس با شامپو بشویید.

۴ روش کاربردی برای جلوگیری از موخوره





یکی از مشکلات معمول موهای بلند و متاسفانه غیرقابل اجتناب، موخوره است ولی در عین حال با تغییرات ساده ای در عادات معمول خود این مشکل را کمتر کنید

غییردر نحوه شامپو زدن

وقتی شامپو یا نرم کننده می زنید بیشتر بر نقطه انتهایی آن تمرکز کرده تا ساقه آن تقویت شود. به گزارش پرشین وی همچنین بهتر است از شامپو و نرم کننده های تقویتی استفاده کنید. شامپو مو را تقویت کرده در حالی که نرم کننده ساقه های جدا شده و موخوره را به هم می چسباند تا ظاهر شکسته آن را کم کند. ترفند دیگر آن است که سر خود را با آب خنک آبکشی کنید تا لایه خارجی مو محکم شود.

به آرامی موها را شانه کنید

جرالد کاروسو یکی از متخصصان صنعت مراقبت از مو می گوید:" مو را روزانه شانه کنید تا روغن های طبیعی به صورت برابر در سراسر مو پخش شود، از فرق سر تا نوک موها" . اگر با بی دقتی موهای خیس را شانه کنید منجر به شکستگی مو می شود. باید گره های مو را با یک شانه دندانه درشت و پهن باز کنید. زمانی که می خواهید گره را باز کنید به منظور جلوگیری از تولید الکتریسیته و مجعد شدن و در نتیجه شکستگی مو ، باید به آرامی از پایین مو تا بالای مو شانه کنید.

شکستگی را با روغن بپوشانید

موهای مجعد و یا کاملا باز ، شکستگی مو را بیش از پیش نشان می دهد. روغن مو را در سراسر تار مو و یا تنها در انتهای موهای شکسته بزنید تا ظاهر بهتری پیدا کنند. بهتر است روغن مو را از وسط تار مو تا انتها بزنید ، به گزارش پرشین وی چرا که این نقطه جایی است که شکستگی بیشتر وجود داشته و موخوره اتفاق می افتد. برای آنکه اثری از روغن روی مو باقی نماند، بهتر است کمی در کف دست خود بریزید و سپس با نوک انگشتان به آرامی به موها بزنید.

کمتر از وسایل استایل حرارتی استفاده کنید

استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی ، نظیر انواع اتوهای مو برای فر یا صاف کردن ، اصلی ترین دلیل موخوره محسوب می شود. برای محافظت مو در برابر حرارت، از یک نرم کننده مناسب استفاده کنید. هنگام استفاده از سشوار نیز بهتر است دهانه آن را به بالا و وسط ساقه مو نشانه بگیرید. چرا که نوک مو به راحتی می سوزد، بگذارید آنها خود به خود خشک شوند.

راه های سریع تر بلند شدن مو





اگر مدت های زیادی منتظر رشد موهای خود هستید ولی دیر بلند می شود بهتر است نکته های زیر را بخوانید

 گوشت بخورید
به گزارش پرشین وی مو بیشتر از کراتین ساخته شده که پروتئین است. بنابراین به منظور رشد مو بهتر است پروتئین بیشتری بخورید. گوشت، ماهی، تخم مرغ، خشکبار، سویا و لوبیا را در وعده های غذایی خود بگنجانید تا به اندازه کافی پروتئین به بدن برسد.
 موها را ببافید نه اینکه بسوزانید!
از دم اسبی کردم محکم در بالای سر ، فر کردن زیاد یا سشوار کشیدن اجتناب کنید. گرما بیشترین آسیب را در طول زمان به موها وارد کرده و می تواند رشد مو را کم کند. در صورت امکان بگذارید موها به صورت طبیعی خشک شوند و یا آنکه خنک ترین درجه سشوار را انتخاب کنید. بهتر است در عین حال که مراقب بلند شدن موهای خود هستید به رنگ موی طبیعی خودتان پایبند باشید.
 ویتامین مصرف کنید، به ویژه ویتامین B
کمبود ریبوفلاوین و بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین غذاهای حاوی ویتامین B نظیر موز، سیب زمینی، جودوسر و اسفناج موها را هنگام بلند شدن سالم نگاه می دارد.
 از روبالشتی ابریشمی استفاده کنید
نه تنها احساس یک شاهزاده خانم به شما دست می دهد بلکه روبالشتی های ابریشمی برای مو خوب است. پرشین وی نوشت ابریشم منجر به اصطکاک نمی شود در صورتی که پارچه های کتان این مشکل را دارند. فیبرها به ساقه های مو برخورد کرده و همچنان که در خواب تکان می خورید موجب شکستگی و مو خوره می شود.
 از شستشوی مداوم موها بپرهیزید
شستشوی هر روز مو روغن های طبیعی لازم برای رشد مو را از بین می برد بنابراین بهتر است از شستشوی زیاد آنها دست بردارید تا موهای سالمی داشته باشید.
 نوک موها را قیچی کنید
شاید در وهله اول به نظر برسد که موهایی که می خواهید بلند شود را کوتاه می کنید ولی کوتاه کردن مرتب نوک موها از موخوره و آسیب موها جلوگیری می کند. بهتر است به آرایشگر خود نیز گوشزد کنید که در نظر دارید موهایتان را بلند کنید تا او با آزادی تمام قیچی را به کار نبرد!
 صبور باشید
انتظار نداشته باشید که یک شبه موهایتان بلند شود . ممکن است چند سال طول بکشد تا موهایی به راستی بلند داشته باشید.
 دست از استرس بردارید
این عامل شاید یکی از سخت ترین بخش رعایت این نکات باشد ولی استرس از رشد مو جلوگیری می کند (البته دیگر به افتادن چین و چروک ناخواسته بر روی پیشانی اشاره نمی کنیم!) به گزارش پرشین وی بنابراین آرام بوده و استراحت کافی نیز داشته باشید.
 پوست سر را ماساژ دهید
ماساژ روزانه پوست سر جریان خون را تحریک کرده و سلول های مرده پوست در ریشه ها را پاک می کند و به موهای جدیدتر اجازه رشد می دهد. با نوک انگشتان دست با کمی فشار ماساژ دهید (البته مراقب باشید آنقدر شدید نباشد که خراش ایجاد کند وگرنه جز ساقه موهای شکسته نتیجه ای در بر نخواهد داشت!)

نکاتی مهم برای انتخاب رنگ موی مناسب چهره تان


رنگ مو تاثیر چشمگیری در زیبایی و میزان شادابی چهره شما دارد ، می تواند شما را جوان تر یا پیرتر نشان دهد ، بسیاری از ما نمی دانیم چه رنگی مناسب صورت ماست ، اما نگران نباشید، می توانید از توصیه های آرایشگران بزرگ استفاده کنید و خودتان موهایتان را در خانه رنگ کنید .
اگر چند تار موی خاکستری در لابلای موی خود پیدا کرده اید و نمیدانید که چه رنگی را برای موهای خود انتخابکنید، با وجود این همه رنگ مو از مارکهای مختلف هیچ جای تعجب نیست که برای یافتن بهترین رنگ مو کار طاقت فرسایی را پیش رو دارید. مساله رایجی که وجود دارد این است که بسیاری از زنان رنگ مویی را انتخاب می کنند که هیچگونه همخوانی با پوست صورت آنها ندارد و از آنجایی که پوست و موی سر در کنار هم قرار دارند، انتخاب یک رنگ موی نامتناسب باعث می شود که چهره خسته و پژمرده به نظر بیاید که این اصلا خوشایند نیست. می توانید از دستورات تخصصی ما برای انتخاب یک رنگ موی مناسب استفاده نمایید .(برای روشن کردن مطلب : سعی نکنید در منزل بیش از دو درجه روشن تر یا تیره تر رنگ کنید : تغییرات حرفه ای نیاز به مهارتهای یک حرفه ای دارد.)
قدم اول : سطح انتظارات و بودجه خود را مشخص کنید
ابتدا تصمیم بگیرید که چقدر تغییر رنگ را برای موها در نظر دارید و یا چقد وقت یا پول می توانید برای اینکار اختصاص دهید.
برای ایجاد تغییرات پایدار :
از رنگ های دائمی استفاده کنید مخصوصا در زمانی که می خواهید موهای خود را بیشتر از دو درجه روشن تر یا تیره تر کنید . این فرمولها بهترین متد برای کسانی است که دارای موهای خاکستری با مقاومت بالا در برابر رنگ می باشند. رنگهای دائمی نیاز به کمی کار دارند. چون از بین نمی روند و فقط با رشد موها حرکت می کنند. به احتمال زیاد شما هر ماه باید ریشه های مو را رنگ کنید تا رشد ریشه محسوس نباشد.
برای ایجاد تغییر فوق العاده :
به دنبال یک فرمول موقت باشید. این رنگها پس از هر بار شستشو با شامپو کمرنگ می شود تا اینکه بعد ازحدود 28 بار استفاده از شامپو کاملا از بین می رود. متخصصان معتقدند که این روش انتخاب فوق العاده ای برای کسانی است می خواهند میزان آسیب دیدگی مو را به حداقل برسانند و به سادگی رنگ موی طبیعی خود را تغییردهند. (مثلا اگر تارهای نارنجی در لابه لای موهای قهوه ای شما دیده شد استفاده از رنگ موی موقت مناسب است)
یک توصیه :
این فرمول مو برای کسانی که دوست دارند موها کمی تیره تر شوند کاربرد دارد برای اینکه این فرمول آمونیاک ندارد و موها را روشن تر نمی کند ولی برای حفظ رنگ مجبورید هر ماه آن را استفاده کنید.
برای ایجاد تغییرات چشم گیر همچنین می توانید موها را هایلایت کنید. تارهای لایت شده در لابلای موها پخش می شود و جلوه زیبایی دارد. هایلایت برای کسانی که معمولا سه ماه یک بار موهایشان را رنگ می کنند مناسب است. این کار باعث برجسته نشان دادن رنگ طبیعی مو می شود.
قدم دوم : رنگ پوست خود را بشناسید
برای پیدا کردن رنگی که به پوستتان بخورد لازم است که اول رنگ پوست خود را کاملا بشناسید.
کشف رنگ پوست :
اگر دوست دارید همه موها را رنگ کنید، یک لباس سفید به تن کرده همه آثار آرایش را از صورت پاک کنید و با یک حوله سفید نیز تمام موهای سر را بپوشانید. در مقابل یک آینه با نور کافی ایستاده و با دقت نگاه کنید . اگر صورتتان به رنگ قرمز یا صورتی بود،شما چهره سردی دارید . اگر به رنگ هلویی، زیتونی و یا طلایی بود شما چهره گرمی دارید . کاملا واضح است که رنگها کاملا در شما خودنمایی نمی کند و ممکن است بین سرد و گرم باشید و چهره شما خنثی باشد.
اگر فقط می خواهید هایلایت کنید :
فقط کمی به چشمان خود نگاه کنید تا رنگ مویی که باعث جلوه گر شدن چشمان شما می شود را تعیین کنید.اگر رگه هایی از طلایی یا کهربایی در چشمانتان دیدید ، جزو رنگ های گرم هستید و یا اگر چشمانتان به رنگ آبی، نقره ای یا خاکستری و یا قهوه ای یک دست باشد جزو رنگهای سرد به حساب می آید. متخصصین می گویند که در حالیکه چشمان به تنهایی می توانند راهنمای شما باشند ، پوست صورت همیشه رنگی را که برای زمینه موها مناسب است تعیین می کند.(این یک نکته کمکی برای کسانیست که چشمانی گرم و پوستی سرد و یا بالعکس دارند. )
قدم سوم : اکنون زمان عمل فرا رسیده است!
وقتی در فروشگاه هستید، رنگ مویی را انتخاب کنید که جلوه طبیعی به شما بدهد و این نکته کلیدی را در نظر داشته باشید که رنگ مورد نظر با چهره شما جور در بیاید.
برای پوست های سرد: دنبال رنگهای خاکستری یا سایه های خنثی بگردید( در جعبه رنگ از A تا N شماره گذاری شده است.) این رنگ ها فاقد تن قرمز یا طلایی هستند و کنتراستی با پوست شما ایجاد می کنند. افراد بور باید دنبال رنگهای شرابی یا بژ باشند؛ افراد دارای پوست سبزه ، می توانند قهوه ای شکلاتی را انتخاب کنند. اگر کشته مرده رنگ قرمز هستید، رنگهای مسی یا ازخانواده گیلاسی متوسط را پیشنهاد می کنیم. این رنگهای قرمز قهوه ای کنتراستی با پوستهای صورتی ایجاد می کنند. نه اینکه کاملا تطابق داشته باشد.
برای پوستهای گرم :
اضافه کردن تن طلایی یا قرمز به رنگتان جلوه طبیعی و سالمی به شما می دهد (حروف G یا R در جعبه رنگها). بلوندها از رنگ های عسلی، توت فرنگی و یا مسی و افراد سبزه از قهوه ای طلایی ، بلوطی و یا رنگهای ماهاگونی می توانند استفاده کنند.
برای پوستهای خنثی ( نه سرد نه گرم ) :
بهتر است در انتخاب رنگها میانه روی کنیم. می توانید رنگی را بر اساس اولویت انتخاب نمایید. (برای مثال افراد مشهوری چون درو بریمور و لیتون میستر نمونه های خوبی هستند) سعی کنید با توجه به شخصیت خود چیزی را که واقعا برازنده شماست انتخاب نمایید.
پیدا کردن یک هایلایت خوب :
اگر رنگ چشم شما گرم باشد، رنگهای مشابه آن پیدا کنید مثل کرمی ، تافی شکلاتی و یا مسی تا چشمانتان را جذاب تر نشان دهد. رنگهای سبزه یا نقره ای به چشمان سرد جلوه زیبایی می دهد. برای رسیدن رنگ به نواحی خاص( نه برای تمام قسمتهای سر) از برس رنگ استفاده کنید تا موهایتان در برابر نور خورشید جلوه طبیعی تری داشته باشد.

منبع : سيمرغ

مراقبت های تابستانی موها


در فصل تابستان بیش از زمان های دیگر موهای شما در معرض آسیب قرار می گیرند. آفتاب شدید، کلر موجود در آب استخرها و آلودگی های آب دریا موجب صدمه به موها و شکنندگی آنها می شود.
خانم ها به دلیل پوشش روسری کمتر در معرض آسیب های ناشی از نور آفتاب هستند. به آقایان نیز توصیه می شود برای محافظت از موها در برابر آفتاب به ویژه در مناطق ساحلی، از کلاه استفاده کنند.
برخی محصولات ضد آفتاب برای موها نیز وجود دارند که موجب مقاوم شدن مو در برابر اشعه فرابنفش خورشید می شوند.
اگر قصد دارید در دریا شنا کنید، از کلاه شنا استفاده کنید تا از نمک و آلودگی های آب دریا در امان بمانید. در غیر این صورت بلافاصله بعد از شنا موهای خود را با شامپوی مناسب شستشو دهید.
اگر در استخر شنا می کنید، باز هم توصیه می کنیم که حتما از کلاه شنا استفاده نمایید، زیرا کلر موجود در آب استخرها آسیب زیادی به موهای شما وارد می کنند و موجب خشکی، شکنندگی و کدر شدن مو می گردند. این نکته به ویژه در استخرهای روباز حائز اهمیت است، چون موها هم در معرض کلر هستند و هم اشعه فرابنفش خورشید.
این نکته را نیز باید بدانید که موهای رنگ شده، فر شده و یا صاف شده با محصولات شیمیایی ضعیف تر و آسیب پذیرتر هستند، بنابراین مراقبت از آنها ضروری است.

آشنایی با شماره رنگ مو


http://anavin.ir/wp-content/uploads/...-1-240x150.jpg

سری N یا سری طبیعی: این سری از نظر قدرت پوشش، قوی‌ترین محسوب میشوند.
سری M یا سری مات: این سری در مقابل نور آفتاب و شامپو بسیار مقاوم‌ بوده و برای افرادی که بین موهایشان تارهای سفید دارند مناسب است.
سری A یا دودی: در این سری رنگ دانه‌های آبی بیشتر است و نسبت به رنگ‌های سری M روشن‌تر هستند.
سری C یا خاکستری: در این سری رنگدانه‌های بنفش بیشتر است.
سری G یا طلایی: در این سری رنگدانه‌های زرد بیشتر است. رنگ شماره ۳ و ۴ این سری مناسب برای هر چهره و پوستی است و جزو دسته‌ رنگ‌های گرم محسوب می‌شود.
سری R یا قرمز: استفاده از رنگ‌های این سری روی موی دکلره رنگ شرابی میدهد.
سری w یا موکا: این سری قهوه‌ای سوخته متمایل به قرمز است و برای افرادی که پوست گندمی دارند مناسب است.
سری R-F یا قرمز آتشین: این سری از رنگ‌ها شامل رنگ‌ شرابی، فندقی، یاقوتی و سیکلمه است.

اگر موهای زیبایی می خواهید این ماده غذایی را فراموش نکنید

از امروز باید دیدمان را نسبت به این که چرا ماست استفاده می کنیم عوض کنیم و این خوراکی خوشمزه را معجزه ای برای موهایمان بدانیم.

فواید ماست برای موهای ما
۱ – موها را تقویت می کند
_ ماست مواد مغذی زیادی به سبد غذایی ما می افزاید. این ماده مغذی سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم و پتاسیم است. همچنین شامل مواد مغذی دیگری مانند ویتامین ب و پروتئین است.

_ یکی از مواد موجود در ماست پروتئین طبیعی شیر است که کاملا برای موهای ما مفید می باشد. همانطور که پروتئین برای مستحکم شدن مو مفید است، اسید لاکتیک نیز به گردش خون کمک کرده و باعث رشد بهتر و سریعتر موها می شود.

2 – موها را تغذیه می کند
_ ماست موها را تغذیه کرده و رشد آنها را سریعتر می کند. همچنین باعثدرخشنده تر شدن موها می شود.

_ ماست یک راه طبیعی برای مقابله با موهای بد حالت است. از آنجا که در این روش از مواد شیمیایی استفاده نمی شود، کاملا می توانید مطمئن باشد که به موهایتان صدمه وارد نخواهد شد.

_ لوسیون ها و شامپوهایی که برای این کار وجود دارند تنها مواد شیمیایی زیادی را به موهای ما تحمیل می کنند که این در مورد ماست صدق نمی کند. با استفاده مداوم و منظم ماست می توانید از شر وز موهایمان خلاص شویم.

3 – موها را نرم می کند
_ ماست به نرم شدن و زیبایی موها کمک می کند و آنها را لخت و شاداب می نماید. ماست باعث نرمی مو شده و از گره خوردن و شکسته شدن موها که در اثر استفاده از بعضی شامپوها که باعث خشکی بیش از حد مو می شود جلوگیری می کند.

_استفاده از ماست باعث تمیزی مو شده و مو را از هرگونه گرد و غبار و شوره نیز تمیز می نماید. در واقع ماست شوره را از بین برده و از احساس خارش پوست سر که در اثر عرق کردن و شوره ایجاد می شود جلوگیری می کند.

_ می توانیم یک فنجان ماست را داخل دستمال پارچه ای بریزیم و آب آن را جدا کنیم به طوری که ماست به یک خمیر نرم تبدیل گردد سپس آن را به روی موهای خود بمالیم و موها و سر را در حوله ای ببندیم، می توانیم پس از۲۰ دقیقه موهایمان را بشوییم.

_ در روش دیگر می توانیم ۴ قاشق سوپخوری ماست را با یک تخم مرغ مخلوط کرده و آن را به روی موهایمان بمالیم و پس از ۱۰ دقیقه موهایمان را بشوییم. از مخلوط ماست، پودر کاکائو، عسل و روغن زیتون نیز می توان برای نرم کردن موهااستفاده کرد.

4 – با وز و موخره مو مقابله می کند
ماست در مقابله کردن با موخوره مو بسیار موثر است و این به دلیل مواد مغذی درون آن است. استفاده از مخلوط صاف و یکدست ماست و پاپایای خورد شده در طولانی مدت تاثیر بسیار مثبتی در از بین بردن موخره مو دارد.

5 – با شوره سر مبارزه می کند
مخلوط های بسیار متنوعی از ماست می توان تهیه کرد که برای جلوگیری از شوره و خارش سر بسیار مناسبند.
_ مخلوط ماست و لیمو ترش مخلوط بسیار مناسبی است که ما را از شر شوره سر رهایی می بخشد. ماساژ دادن مخلوط کشک و پودر فلفل سیاه بر روی پوست سر برای رفع شوره بسیار مفید است.
_ همچنین می توانید از مخلوط ماست با دانه شنبلیله که از شب قبل خیسانده ایم نیز استفاده کنیم.

برای تهیه این مخلوط ها باید به دو نکته مهم توجه نمایید اول اینکه مخلوط باید به میزان لازم روی مو بماند و سپس شسته شود و دوم اینکه هنگام تهیه مخلوط ها مواد باید به خوبی با هم ترکیب شوند تا خمیری نرم و یک دست ایجاد گردد.

6 – به رشد و درخشندگی موها کمک می کند
_ ماست از طرق مختلفی می تواند برای بدن انسان مفید باشد. دلیل آن وجود موادی همچون روی، ویتامین های ب۱، ب۲، ب۶ و ب۱۲ در ماست است. وجود باکتریهای مفید و اسید لاکتیک ماست را به ماده ای بسیار مفید تبدیل کرده است.

_ ماست را می توان با مواد متنوعی مخلوط کرد و از آن برای منظورهای متنوع استفاده نمود. جهت استفاده از تمامی مزیتهای ماست می توان آن را با عسل، تخم مرغ آب پرتقال و آب لیمو ترش مخلوط نمود.

_ ماساژ دادن مخلوط ماست با مواد دیگر یا حتی تنها خود ماست مزیتهای زیادی در طولانی مدت دارد، مانند تمییز شدن، براق شدن، نرم شدن و رشد بهتر موها که بسیاری از محصولات شیمیایی قول آن را به ما میدهند در صورتی که بدون آسیب زدن به موها نمی توانند به وعده خود عمل کنند.

_ ماست البته بخشی از یک رژیم غذایی خوب است که باعث می شود بدن قوی تر شود و مصرف آن برای مو و پوست نیز بسیار مفید است. با خواندن این ۶ موارد از امروز باید مصرف ماست را بالا ببریم و هم از ماسک مو های طبیعی که شامل ماست است استفاده کنیم.

۱۵ روش درمانی ساده برای موهای آسیب دیده

موهای آسیب دیده شاید برای برخی کابوس باشد ولی تنها بخش خوب این کابوس آن است که قابل درمان است. با مراقبت از مو می توان از آسیب دیدگی مو جلوگیری کرد. پیشگیری بهتر از درمان است ولی اگر شما از مشکلات دیگر ناشی از آسیب دیدگی مو رنج می برید در زیر چند درمان برای آن لیست کرده ایم:
1. از صاف کننده های مو، انواع اتو مو بپرهیزید و تا آنجا که می توانید از سشوار خودداری کنید. این وسایل تنها مشکلی بر مشکلات آسیب دیدگی مو اضافه می کنند.
2. از درمان موها با مواد مختلف شیمیایی اجتناب کنید. چند وقت یک بار خوب است ولی بیش از حد آن مضر خواهد بود.
3. اغلب موهای خود را بشویید ولی هر بار از شامپو استفاده نکنید. هر بار که از شامپو استفاده می کنید مواد شیمیایی موجود در آن باعث آسیب مو می شود.
4. در عوض از نرم کننده استفاده کنید. نرم کننده را به مو زده و از آن مثل شامپو استفاده کنید. با آن کف ایجاد کنید و سپس آبکشی کنید. نرم کننده ها مو را تمیز کرده بدون آنکه به آن آسیب بزند. خوب آن را بشویید تا نرم کننده بر روی سر جمع نشود.
5. بگذارید مو خشک شود و به آرامی موهایتان را شانه بزنید.
6. شوره سر را با استفاده از روغن زیتون و سرکه کاهش دهید. به گزارش پرشین وی اول باید روغن زیتون را به سر بزنید و سپس با یک پارچه نرم سر خود را بپوشانید. تمام شب آن را روی سر خود نگاه دارید و صبح روز بعد پیش از آنکه از شامپو استفاده کنید آن را با سرکه بشویید. این یک اقدام موثر برای خلاصی از شوره سر است و در عین حال موهای آسیب دیده را درخشان می کند.
7. پیش از استایل دادن به مو از نرم کننده استفاده کرده و یا روی مو اسپری کنید.این کار از ریزش و آسیب دیدگی مو جلوگیری می کند. استایل مو همیشه توصیه نمی شود. پس زمانی که به راستی به آن نیاز دارید این کار را انجام دهید، برای مثال درست کردن مو برای مهمانی!
8. در زمانی که موها آسیب دیده هستند بهتر است به جای دم اسبی یا بافتن، آنها را باز بگذارید. تحت فشار قرار دادن بیشتر باعث آسیب دیدگی مو می شود.
9. درمان های پوست سر می تواند شگفتی ایجاد کند. توصیه می شود برای این کار به سالن های حرفه ای بروید.
10. حداقل دو بار در هفته از روش غوطه ور کردن نرم کننده استفاده کنید.نرم کننده را به موهای تمیز و مرطوب بزنید. یک کلاه دوش بر سر بگذارید و به روی آن سشوار بگیرید. این کار باعث باز شدن منافذ پوست سر شده و بهتر مو را نرم می کند.
11. نرم کننده های روزانه برای مو خوب است. نرم کننده هایی که می توان آنها را روی مو نگاه داشت نیز برای درمان موهای آسیب دیده موثر است.
12. کوتاه کردن مرتب انتهای مو برای جلوگیری از موخوره و موی آسیب دیده توصیه می شود، هر ۶ یا ۸ هفته یک بار برای رشد مو خوب است.
13. مایونز را در کل شب روی مو پخش کنید به گزارش پرشین وی با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و روز بعد آن را بشویید.
14. سفیده تخم مرغ با آب و عسل می تواند بسیار کمک کننده باشد.
15. مو به شامپویی که از آن استفاده می کنید واکنش نشان می دهد، بنابراین اغلب شامپوی خود را تغییر ندهید. به دنبال شامپوهای حاوی پروتئین باشید تا موهایتان را نرم تر کند.

علت واقعی ریزش مو در زنان ایرانی چیست ؟

علت واقعی ریزش مو در زنان ایرانی چیست ؟
یکی از متخصصان پوست و مو با بیان اینکه کمبود ویتامین D از علل اصلی ریزش مو در زنان ایرانی است، گفت: برای سنتز ویتامین D مورد نیاز بدن ضروری است که روزانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قسمت‌هایی از پوست، بدون پوشش در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرد.
دکتر ریحانه مهرگان گفت: با انجام آزمایش در بیمارانی که از ریزش مو شکایت داشتند به این نتیجه رسیدیم که کمبود ویتامین D پس از فقر آهن، شایع‌ترین علت ریزش مو در زنان ایرانی است.
وی افزود: افزایش هورمون‌های مردانه در زنان -که به علت چاقی ناشی از زیاده‌روی در مصرف فست فودها در خانم‌ها ایجاد می شود- از علل دیگر ریزش مو است که شیوع نسبتا زیادی دارد.
قسمت عمده‌ ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق تابش مستقیم نور خورشید بر پوست بدن تامین می‌شود و برای کمک به سنتز ویتامین D مورد نیاز بدن ضروری است که روزانه به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قسمت‌هایی از پوست بدون پوشش در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرد.
دکتر مهرگان همچنین افزود: زنان به علت نوع پوشش و استفاده از کرم ضدآفتاب در صورت، از دریافت اشعه‌ی UVA که برای سنتز ویتامین D ضروری است محروم می‌شوند و این عامل موجب شیوع ریزش مو در خانم‌ها می شود، در حالی که اغلب درمان‌های طبی از این نکته غافل بوده و با تجویز داروهای دیگر درصدد رفع ریزش مو هستند.
وی گفت: دریافت ویتامین D از طریق منابع غذایی مانند لبنیات و تخم مرغ بسیار محدود است و این منابع نمی توانند به قدر کافی ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کنند اما خانم‌هایی که دچار ریزش مو هستند باید با مراجعه به پزشک متخصص پوست و انجام آزمایش برای بررسی علت ریزش، از پزشک معالجشان در بررسی‌های پاراکلینیکی، اندازه‌گیری میزان ویتامین D‌ خون را تقاضا کنند تا در صورت کمبود این ویتامین با تجویز پزشک از ویتامین D مکمل استفاده کنند.

کاهو گیاه بومی کشورهای مدیترانه ای و خاورمیانه است که در سراسر جهان از آن استفاده می شود. کاهو سرشار از مواد معدنی، ویتامین و فیبر است.
خواص:
1 - به نقل از سایت «هلث مد»، این گیاه منبع غنی ویتامین A است. ویتامین A در روند بازسازی سلول ها موثر است و در نتیجه به پوست طراوت تازه ای می بخشد.
2 - پتاسیم موجود در آن با بهبود گردش خون، روند انتقال مواد مغذی و اکسیژن را به پوست تقویت می کند.


3 - ترکیب ویتامین E و C موجود در کاهو، به حفظ سلامت پوست کمک می کند. ویتامین E از پوست در برابر اشعه مضر نورخورشید محافظت می کند و از بروز تباهی لکه زرد و آب مروارید پیشگیری می کند. اشتها را تحریک و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین با برطرف کردن کمبود هموگلوبین و نمک های معدنی باعث شادابی پوست می شود.
4 - استفاده از کمپرس تهیه شده با جوشانده چند برگ کاهو به مدت ۲۰ دقیقه، در برطرف کردن آکنه و پسوریازیس موثر است. برای تأثیرگذاری، آب کمپرس باید به دمای اتاق برسد و به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست گذاشته شود.
5 - دم کرده آن مدر است و به عنوان مسکن عمل می کند.
6 - ۸درصد سیلیس، ۹ درصد فسفر و مقدار سولفور موجود در آن برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن مفید است.
7 - ویتامین ها و مواد مغذی آن، از ریزش مو پیشگیری می کند.
8 - کاهو حاوی پروتئین است که برای رشد عضله ضروری است.
9 - آهن موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی مفید است.
10 - آرام بخش و خواب آور است.

برای جلوگیری از ریزش مو چه باید کرد؟

این مسئله در افرادی که دچار سوء تغذیه هستند بخصوص کودکان بیشتر دیده میشود . همچنین درافراد گیاهخواری که فقط از گیاهان برای تغذیه استفاده میکنند و یا افرادی که دچار بی اشتهایی عصبی و بیماری های شدید مثل سرطانهای پیشرفته و ناراحتی های گوارشی هستند ممکن است دیده شود .


در افرادی که غذاهای مغذی می خورند و سالم اند چنین مشکلی دیده نمی شود . پروتئین از جمله مواد غذایی است که کمبود آن سبب ریزش مو می شود. البته نیازی نیست شما در خوردن این مواد افراط کنید . ضمن این که مصرف زیاده از حد پروتئین باعث رشد بیش از حد موها بیش از آنچه که ذاتاً وجود دارد نمی شود .


کمبود آهن پس از پروتئین ، بیشترین علت ریزش مو است . کم خونی ناشی از فقر آهن بر روی تمام سلولهای بدن از جمله فولیکول های مو تأثیر می گذارد و باعث وقفه در رشد موها و ریزش آنها می شود . همچنین در افرادی که دچار زخم معده و یا اثنی عشر و یا خونریزی در هر جای بدن هستند نیز دیده می شود . باید توجه داشت که در بسیاری از خانم هایی که دچار ریزش شدید مو هستند ، کم خونی آهن دیده می شود . بنابراین در چنین افرادی باید آزمایشهای لازم انجام و نسبت به درمان آن اقدام شود . برای درمان کم خونی آهن معمولاً می توان از داروهای حاوی آهن استفاده کرد ؛ اما مصرف غذاهای آهن دار در درمان و بخصوص پیشگیری از این مشکل بسیار مؤثر است . غذاهایی چون گوشت قرمز، مرغ ، ماهی، جگر، تخم مرغ ، و حبوبات مثل عدس و لویبا ، و سبزی ها ، آهن فراوانی دارند ولی متأسفانه آهن موجود در حبوبات و سبزی ها خوب جذب نمی شود . میزان نیاز روزانه به آهن در یک فرد بزرگسال ۱۰ میلی گرم است که این مقدار در دوران بارداری و شیردهی بیشتر می شود . به همین جهت توصیه می شود که در نیمه دوم بارداری و همچنین زمان شیردهی آهن بیشتری استفاده شود .



دختران نوجوان نیز به علت این که در سنین رشد هستند نیاز بیشتری به آهن دارند .در کشور ما دو عامل مهم در ایجاد فقر آهن عبارتند از مصرف چای همراه غذا و مصرف نان هایی که خمیر آنها ور نیامده است. به همین جهت بهتر است چای را یک ساعت پس از مصرف غذا نوشید و از نان هایی که خمیر ور آمده دارند و بدون جوش شیرین پخت می شوند استفاده کرد .



مسئله دیگر مصرف ویتامین ها هستند . تبلیغات بسیاری درباره این مواد برای تقویت موها شده است ؛ اما باید بدانیم که تاکنون ثابت نشده است که انواع ویتامینها در رشد موها تأثیر قابل توجهی داشته باشند ، از سویی مصرف زیاد هیچ ویتامینی نقشی در کاهش ریزش مو و یا تقویت رشد موها ندارد ، ضمن این که برعکس مصرف بیش از حد ویتامینA می تواند باعث ریزش موها شود . از سوی دیگر ویتامین های موجود در شامپوها و سایر فرآورده های موضعی جذب نمی شوند و هیچ کارایی در تقویت و رشد موها ندارند و وجود آنها بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند .



در خاتمه لازم است بدانید که تنها برخی از موارد ریزش مو مربوط به تغذیه می شود و در بیشتر افراد ریزش موها ربطی به نوع تغذیه ندارد و تغییر در عادات غذایی باعث به صورت کامل جلوگیری از ریزش مو نمی شود.

9 راهکار : برق و زیبایی به موهایتان دهید...


اگر دوست دارید هنگامی که مقابل آینه ایستاده اید و به شانه کردن موهایخود مشغول هستید، از برق و زیبایی موهایتان به وجد بیایید؛ رعایت نکاتی راکه می تواند کمک بسیاری به این امر بکند در برنامه زندگی خود قرار دهید.

در این جا به برخی نکات اشاره می کنیم:


1 - انتخاب یک شامپوی مناسب مهمترین راه برای حفظ سلامت موی سر است.

. شامپو مسئول پاک کردن موها از هرگونه آلودگی، گرد و خاک و چربی است که بر روی سر انباشته شده و برایش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوی انتخابی ما توان از بین بردن این مواد زاید را نداشته باشد، در واقع به مهمترین وظیفه خود عمل نکرده است.

هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا که این کار باعث شکنندگی مو می شود. اگر هم عجله به خشک شدن سریع مو داشتید، سشوار را روی گرمای کم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شکلی که مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یک نقطه متوقف نشوید.


۲ - همیشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوی خود را انتخاب کنید.
. شخصی که موی چرب دارد نباید از شامپویی که مختص موهای خشک است استفاده کند.

۳ - به نحوه شستن موها دقت کنید...
به آرامی موها را بشویید و به تمیز شدن تمامی قسمت های آن توجه نمایید.

۴ - برای نرمی مو از نرم کننده استفاده کنید.
اگرچه بسیاری از تولیدکنندگان ادعا می کنند که شامپوهایشان حاوی نرم کننده است، اما بسیاری از آنها فاقد این ماده هستند و در نتیجه شخص نیاز دارد تا از یک نرم کننده جانبی نیز بهره ببرد.

۵ - پس از شستن، موهای خود را به آرامی با یک حوله خشک کنید.
توجه داشته باشید که هیچگاه سشوار داغ را روی موی خیس نگیرید چرا که این کار باعث شکنندگی مو می شود. اگر هم در خشک کردن سریع مو عجله داشتید، سشوار را روی گرمای کم یا متوسط بگذارید و آن را از فاصله دور به شکلی که مرتب آن را روی قسمت های مختلف مو می چرخانید نگه دارید. هیچگاه برای چند دقیقه بر روی یک نقطه متوقف نشوید.

۶ - از شانه کردن موی خیس، بپرهیزید.
بگذارید موهایتان کمی خشک شوند سپس با شانه ای که دندانه هایش نیز درشت است، موی خود را شانه کنید.

۷ - از برس هایی استفاده کنید که نرم و انعطاف پذیر باشد.
انتخاب یک شامپوی مناسب مهم ترین راه برای حفظ سلامت موی سر است.

۸ - از رنگ مو کمتر استفاده کنید.
در صورت استفاده، مو را مرتب تقویت کنید.

۹ - از قرار گرفتن در نور شدید خورشید برای مدت زمان طولانی پرهیز کنید.
این کار می تواند بر ساختمان پروتئینی مو اثر بگذارد و آن را شکننده کند.

رازهایی برای زیبا تر شدن مو

* برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین‌ و چربی امگا ۳ در بهبودی موی سر به شما کمک می‌کند.

* خوردن ماهی و غلات برای داشتن موهای سالم :
برای داشتن موهایی با استحکام و سالم، ماهی و غلات مصرف کنید. پروتئین‌ و چربی امگا ۳ در بهبودی موی سر به شما کمک می‌کند. سبزیجات و هویج نیز به این موضوع کمک می‌کند. مراقب رژیم‌هایی که منجر به کم شدن سریع وزن می‌گردد و باعث می‌شود عناصر ضروری به بدنتان نرسد، منجر به نازک‌ شدن یا حتی ریزش مو می‌گردد.

* درخشندگی موهای خود را با شستشوی آن با آب ولرم حفظ کنید :
آب خیلی داغ منجر به از بین رفتن چربی حفاظتی موها که با عث حفظ نرمی و انعطاف آنهاست می‌شود. البته این بدان معنی نیست که شما مجبورید موهای خود را با آب سرد بشویید بلکه به جای آن از آب ولرم استفاده کنید. و پوست سر خود را حین شامپو کردن به آرامی ماساژ دهید.

* آسیب انتهای موهایتان را با پروتئین ترمیم کنید :
اگر شما مرتب از وسایل حرارتی برای حالت دادن به موهایتان استفاده می‌کنید یا به موهای خود را رنگ، دکلره یا فر می‌کنید لایه خارجی محافظ موهای خود را دچار آسیب می‌کنید و این منجر به وز شدن انتهای موها می‌شود. در این موارد باید از محصولات محافظ موها که حاوی پروتئین هستند که به داخل مو نفوذ کرده و خلل و فرج موها را به صورت موقت می‌بندد. این مواد تا شامپو کردن بعدی موها در موها باقی می‌ماند و بنابراین شما مجبور به استفاده منظم از آنها هستند.

* حجم موهای خود را پر تر نشان دهید :
پری موهای شما به ژن شما و همچنین تکنیک‌ حالت دادن به موهایتان مرتبط است. نژاد دارای موهای قرمز موهای ضخیم‌تری دارند در حالی که بلوندها موهای نازک‌تری دارند ولی تعداد موهایشان بیشتر است.

شما می‌توانید از یک نرم‌کننده داخل حمام محدودی ساقه مو استفاده کنید و سپس ابتدا ریشه موهای خود را خشک کنید سپس سر خود را بالا و پایین کنید تا کمی بیشتر موها خشک شوند در این صورت حجم موها پرتر نشان داده می‌شود و در صورتی که موهای خیلی نازکی دارید از وسایل حرارتی با درجه کم استفاده کنید.

* شوره سر با روغن درمان نمی‌شود :
شوره اصلاحاً نوعی از خشکی پوست محسوب نمی‌شود. و گناه اصلی متوجه اختلال پوستی در ناحیه سر شماست و مالش روغن به پوست سر منجر به بدتر شدن آن می‌گردد. شامپوهای درمانی در این موارد مفید است. بگذارید ۵ دقیقه شامپو با پوست سر در تماس باشد و سپس به طور کامل آن را بشویید.

* از سشوارهای خیلی داغ با قدرت بالا پرهیز کنید :
بر اساس گزارشات در مقایسه با سشوارهای پر قدرت، انواع معمولی هم در همان زمان موها را خشک می‌کنند پس بهتر است از انواع خیلی داغ و پر قدرت استفاده نکنید.

* از برس زدن بیش از حد پرهیز کنید :
برس زدن زیاد منجر به ریزش بیشتر موها می‌گردد. بیشتر مردم روزی ۱۰۰ –50 تار مو از دست می‌دهند. برای جلوگیری از ریزش بیشتر از حد نرمال موهای خیس را بخصوص در داخل حمام شانه نکنید.

* از شیوه‌های آرایش مو که کمترین آسیب را به موها می‌زنند استفاده کنید :
سعی کنید همیشه موهایتان را نبندید و تحت کشش قرار ندهید بهتر است در موقع استراحت موهای خود را باز نگهدارید. اگر هر زمان از اکتسشن موها استفاده کردید به مدت ۳ ماه موها را آزاد و باز نگهدارید.

* با افزایش سن مراقبت از موها را بیشتر کنید :
با افزایش سن موها ضعیف‌تر می‌شود و رشد آنها آرام‌تر می‌گردد اگر موهایتان در اثر رنگ کردن دچار اختلال شده با کوتاه کردن مرتب موها به سلامت آنها کمک کنید و در سنین بالاتر کمتر از رنگ و سایر ترکیبات شیمیایی استفاده کنید.

* در آب و هوای خشک با وز شدن موها چه کنیم :
الکتریسیته ساکن در آب و هوای خشک بیشتر می‌شود و این منجر به وز شدن موها در فصول سرد و خشک سال می‌شود. در این موارد استفاده از نرم‌کننده مفید است . استفاده از شامپوهای با PHمتعادل نیز به بهبودی این وضعیت کمک می‌کند.

* قبل از شنا کردن دوش بگیرید :
برای جلوگیری از آسیب کلرین قبل از رفتن به استخر دوش بگیرید چون وقتی موها از آب اشباع می‌شود، جذب مواد شیمیایی کمتر خواهد شد. پس از شنا کردن هم از شامپوهای با PHمتعادل بهره بگیرید.

* اگر موهای آسیب دیده دارید از انواع روش‌های آرایش موها دوری کنید :
موها را با حوله خشک کنید و از تمام وسایل حرارتی، شیمیایی و رنگ اجتناب کنید، تا موهای جدید جایگزین موهای آسیب دیده شود و موهای سالم‌تری داشته باشید.

* همیشه مراقب تغییرات موی خود باشید :
تغییرات ناگهانی موها مثل شکننده شدن، ریزش بیش از اندازه نشانه‌هایی از مشکلات سلامتی محسوب می‌شود بعضی داروها می‌تواند منجر به ریزش مو شود، بنابراین اگر متوجه تغییرات ناگهانی در موها شدید حتماً به متخصص پوست مراجعه کنید.

موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن

تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است.


پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً برای پوست مفیدند. یکی از آنها ماهی است.


ماهی نه تنها ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است، یک منبع غذایی عالی برای سایر موادمغذی پوستی است. ماهی‌های روغن‌دار مثل ماهی‌ تن، سالمون، قزل‌آلا، شاه‌ماهی و ماهی خال‌مخالی حاوی چربی‌های امگا۳ هستند که به نرم و انعطاف‌پذیر نگه داشتن مو کمک می‌کنند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند که یکی از ویتامین‌های ضروری برای پوست است. ویتامین‌ A به پوست کمک می‌کند رطوبت خود را نگه دارد و انعطاف‌پذیر بماند. ماهی حاوی آنتی‌اکسیدان قوی‌تر دیگری هم هست به نام سلنیوم. سلنیوم درکنار ویتامین E به خنثی کردن سموم که موجب تخریب طولانی‌مدت می‌شود، کمک می‌کند.
پوستی که خوب آبرسانی شده است کمتر دچار چین و چروک می‌شود. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به تامین آب بدن کمک کردن و خشکی پوست را کاهش می‌دهد.


مراقبت از پوست

ویتامین C، ویتامین آنتی‌اکسیدانه

فلفل‌قرمز، توت‌فرنگی، پاپایا، کیوی، مرکبات، کلم‌پیچ، کلم بروکسل، بروکلی
ویتامین A، ویتامین آنتی‌اکسیدانه
ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، کدو، شاهی، زردآلو و انبه
ویتامین E، ویتامین آنتی‌اکسیدانه
روغ کلزا، روغن زیتون، فندق، بادام، سایر آجیل، دانه‌ها و گوجه‌فرنگی
اسید فرولیک
ذرت، توت‌فرنگی، تمشک، گریپ‌فروت، سیب، آوکادو، آلو، شاه‌توت، موادغذایی غلات کامل
اسیدهای چرب لازم
ماهی کولی، روغن جگر ماهی، زرده تخم‌مرغ، روغن بذر کتان، فندق، ماهی خال‌مخالی، صدف، میگو، سالمون، ساردین
سلنیوم، موادمعدنی آنتی‌اکسیدانه
آجیل برزیلی، لابستر، تن، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو
بتاکاروتین (نارنجی)،
لیکوپن (قرمز) و لوتئین (زرد)،
همه رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه

هویج، زردآلوی تازه، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت صورتی و اسفناچ

آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها دربرابر تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد که مخصوصاً در پوست بخاطر قرارگیری در معرض اشعه فرابنفش بسیار شایع هستند، کمک می‌کند.


ویتامین‌ E به بدن برای تولید دوباره ویتامین C کمک می‌کند که یک عامل ضدپیری به حساب می‌آیند.


اسید فرولیک با تاثیرات مخرب اشعه فرابنفش مقابله می‌کند. از کلاژن‌ها و الاستین موجود در سلول‌های پوستی محافظت می‌کند که مسئول قابلیت ارتجاعی پوست هستند.


اسیدهای چرب لازم مثل امگا۳ به ضدآب بودن دیواره سلول‌های پوستی و آبرسانی پوست کمک می‌کند. پوست خشک و پوست‌پوست‌شده، معمولاً هشداری برای بالا بردن مصرف آب است.


سلنیوم نوعی ماده‌معدنی است که برای ساخت گلوتاتیون ضروری است که آنزیمی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزادی که از آلودگی هوا و دود سیگار استنشاق می‌کنیم کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد ممکن است در بدن زیاد شوند و به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزنند.


رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه نیز با منحرف کردن اشعات UV، محافظتی خفیف ایجاد می‌کنند.



مراقبت از مو



ویتامین A به تولید روغن لازم برای نرم کردن مو و پوست سر کمک می‌کند و آن را سالم و درخشان نگه می‌دارد. کمبود آن موجب بدکیفیت شدن موها می‌شود اما زیادی آن به شکل مکمل هم تاثیرات مخربی را به دنبال خواهد داشت. درعوض بهتر است از موادغذایی سرشار از ویتامین A استفاده کنید. کمبود زینک نیز موجب ریزش مو شده، شکنندگی مو را افزایش داده و رنگ آن را می‌برد.


ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک که در بسیاری محصولات پوست و مو یافت می‌شود، رشد سلول‌ها را بازسازی آن را تقویت کرده و از سوزش پوست جلوگیری می‌کند.


بیوتین برای استحکام و سرعت رشد مو ضروری است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

بیوتین

جگر، عصاره مخمر، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ، لبنیات

مو و ناخن

ویتامین B5

جگر، عصاره مخمر، قلوه، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ
مو و ناخن
ویتامین A
ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، زردالو، انبه، کدو و شاهی
مو
زینک
غذاهای دریایی (به‌ویژه صدف، خرچنگ و حلزون)، گوشت قرمز، مرغ، جگو، تخم‌مرغ و آجیل
مو و ناخن
سلنیوم
آجیل برزیلی، لابستر، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو

مو

مراقبت از ناخن



مصرف ناکافی آهن موجب بدشکل شدن یا شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود. مکمل بیوتین نشان داده است که موجب سخت‌تر و مستحکم‌تر شدن ناخن با افزایش ۲۵٪ ضخامت آن می‌شود.

۸ سئوال و جواب درباره موهای زائد

هیرسوتیسم یا رشد بیش از حد موهای زائد در بدن خانم ها، معمولا با ابتلا به بیماری های غدد یا تخمدان پلی کیستیک مرتبط است. موهای زائد چه کم باشند و چه زیاد، برای خانم ها آزاردهنده اند.
۱- آیا برداشتن موهای ابرو با موچین باعث رشد کندتر آنها می شود؟
بله، معمولا ریشه موهای ابرو پس از کنده شدن برای مدت بیشتری در فاز استراحت فرو می روند و دیرتر رشد می کنند، بنابراین اگر مدام ابروها را با موچین بردارید، ممکن است پس از مدتی قسمت های خاصی از آن خالی شود و مجبور باشید زمان زیادی را برای پر شدن دوباره آن وقت صرف کنید.
پس اگر سابقه کم مویی دارید، بهتر است از خیر برداشتن ابروهایتان با موچین بگذرید و از تیغ و قیچی برای مرتب کردن ابروها استفاده کنید، زیرا هیچ مشکلی در رشد مجدد موها به وجود نخواهند آورد.
۲- آیا اصلاح موها با نخ (بندانداختن)، بهترین روش برای حذف موهای زائد صورت است؟
بله، اصلاح سنتی با نخ، فقط برای سطوح صاف پوست که موهایی کرکی و نرم دارند، موثر است. با این روش می توانید مطمئن باشید موهای کرکی صورتتان حداقل طی سه هفته تا یک ماه آینده درنخواهند آمد، اما اصلاح موهای ساق پا، زیربغل و قسمت تناسلی با بند کار چندان عاقلانه ای نیست، چون معمولا موهای این ناحیه از پوست، ضخیم تر هستند و ممکن است در کنده شدن آنها، پوست بدن هم آسیب ببیند و محل ریشه موها دچار خونریزی شود.
۳- آیا اصلاح موها با تیغ یا ژیلت باعث ضخیم تر و تیره تر شدن آنها می شود؟
نه، وقتی موهای بدنتان را با تیغ می زنید، نوک موها کاملا تیز و صاف می شوند و پوست بدن هم پس از شیو کردن موهای آن، زیباتر و روشن تر به نظر می رسد، به همین دلیل وقتی موها دوباره رشد می کنند، احساس می کنید ضخیم تر و تیره تر شده اند.
۴- آیا لایه برداری مرتب پوست، بهترین روش برای پیشگیری از ایجاد موهای زیرپوستی است؟
بله، بسیاری از افراد، به خصوص آنهایی که پوست تیره تری دارند، از ایجاد موهای زیرپوستی پس از اصلاح با روش های مختلف گله می کنند. متخصصان پوست آمریکایی معتقدند ساده ترین راه برای رهایی از شر موهای زیرپوستی، لایه برداری مرتب پوست با روش های سنتی است.
شما می توانید ماهی ۱ یا ۲ مرتبه سلول های مرده پوستتان را در حمام و با استفاده از موادی مانند روشورهای سنتی یا شامپوهای حاوی مواد لایه بردار ماساژ دهید و با از بین بردن این سلول های مرده و سطحی پوست، از شر موهای زیرپوستی هم خلاص شوید.
۵- آیا موم انداختن، ایمن ترین روش برای حذف موهای زائد تمامی قسمت های پوست است؟
نه، در این روش مقداری موم مذاب روی پوست قرار می گیرد و روی آن را با پارچه یا پدهای مخصوص می پوشانند. بعد از خنک شدن موم، پارچه را به سرعت از روی پوست برمی دارند تا موهای زائد همراه موم و پارچه از بدن کنده شوند.
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) به شدت درباره عوارض این روش هشدار داده و اعلام کرده است که نباید از آن برای از بین بردن موهای زائد اطراف پستان، ناحیه تناسلی، ابروها، گوش و بینی استفاده کرد. موم انداختن گاهی می تواند باعث پاره شدن مویرگ های زیرپوست و حتی کنده شدن خود پوست هم شود.
بد نیست بدانید تا به حال موارد فراوانی از ابتلا به عفونت ها و حساسیت های مختلف پوستی به دلیل انجام این کار در تمام دنیا گزارش شده است.
۶- آیا اصلاح موها با روش موم انداختن برای افرادی که در حال مصرف آنتی بیوتیک هستند، ممنوع است؟
بله، برخی داروها مانند انواع آنتی بیوتیک ها و داروهای خوراکی ای که برای درمان آکنه های پوستی استفاده می شوند، پوست را نازک و حساس می کنند و حذف موهای زائد با این روش می تواند پارگی پوست و رگ های زیرپوستی را به دنبال داشته باشد.
اگر داروی خاصی مصرف می کنید، بهتر است پیش از انتخاب روشی مناسب برای حذف موهای زائد بدنتان، با یک متخصص پوست مشورت کنید، یا از ایمن ترین روش که همان شیوکردن با تیغ است، استفاده کنید.
۷- آیا حذف موهای زائد در حجم بالا با روش الکترولیز، ممکن است؟
نه، در روش الکترولیز، با فرو کردن سوزنی بسیار نازک در ریشه موها و سوزاندن آنها به وسیله برق، موهای زائد از بین می روند. این روش معمولا برای از بین بردن موهای کم موثر است، چون حذف موها باید تک به تک انجام شود. الکترولیز معمولا درد چندانی ندارد، اما باید برای پیشگیری از عفونت یا متورم شدن ناحیه تا ۲۴ ساعت، از حمام رفتن یا آب زدن به پوست خودداری کرد.
با استفاده از روش الکترولیز می توان حداقل یکی دو ماه از شر موهای زائد خلاص شد، این را گفتیم که بدانید الکترولیز یک روش موقت برای حذف موهای زائد است. ضمن اینکه اگر در این روش سوزن آلوده و غیربهداشتی استفاده شود، احتمال ابتلا به بیماری های عفونی افزایش خواهدیافت، بنابراین بهتر است این کار را حتما در مراکز و کلینیک های بهداشتی و درمانی و تحت نظر متخصص پوست انجام دهید نه در آرایشگاه ها.
۸- آیا لیزر کردن موهای زائد زیربغل خطری ندارد؟
نه. لیزر موهای زائد در قسمت هایی از بدن که پوست نازک تری دارد، موثرتر است، بنابراین قسمت های زیربغل، چانه و بیکینی از بهترین بخش های پوست برای لیزر موهای زائد هستند.
لیزر، یکی از روش های دائمی برای از بین بردن موهای زائد است که معمولا بین ۴ تا ۶ جلسه طول می کشد. فقط حواستان باشد که لیزر موهای زائد تخصص می خواهد و باید در مراکز درمانی معتبر و تحت نظر متخصص پوست انجام شود.
آسیب، قرمزی، التهاب و ورم پوست و حتی ناراحتی های چشمی فقط بخشی از عوارضی هستند که در اثر سپردن کار لیزر موهای زائد به آرایشگران برای شما اتفاق می افتند.

پوست و مو هشدارهایی برای انتخاب رنگ مو

اگر به دنبال یک تغییر بسیار زیاد و اساسی هستید فقط کافی است مواردی را رعایت کنید که در این مقاله برای شما توضیح خواهیم داد:،
هشدار اول:
رنگ مشکی رنگی است که به افراد خاصی می آید چون چهره را خیلی بیشتر از حالت عادی نشان میدهد و اگر کسی که پوستش سفید است این رنگ را استفاده کند باعث میشود که عیوب صورتش بیستر به چشم بیاید بهتر است که کسی که پوست سبزه دارد این رنگ را با توناژ قرمز و قهوه ای استفاده کند.
هشدار دوم:
موهای روشن همیشه با آرایش بسیار زیاد و به اصطلاح غلیظ زیباست، چون اگر پوست شما سفید و یا سبزه است در هر دو حالت باعث میشود که تضاد زیادی نشان داده شود چون برای پوست های روشن موی سفید بسیار بی روح کننده است و برای پوست های تیره تضاد زیادی را در چهره ایجاد میکند که باعث جلب توجه و عیوب گذاری روی صورت میشود.
هشدار سوم:
همیشه برای انتخاب رنگ موهای خود به رنگ پوست و چشمتان هم دقت کنید چون بسیار میتوانید با رنگ ها بازی کنید مثلاً اگر چشمهای روشنی دارید از رنگ های سرد و اگر چشمهای تیره ای دارید
از رنگ های گرم استفاده کنید.
هشدار چهارم:
برای انتخاب رنگ مو حتماً به سن و فرم صورت خود توجه کنید مثلاً اگر شما کم سن و سال هستید رنگ های خیلی روشن برای شما مناسب نیست چون چهره شما را بزرگ تر از سنتان میکند و یا اگر مسن هستید رنگ های فانتزی شما را زیبا نمیکند و باعث میشود چهره خاصی به خود داشته باشید و مورد تمسخر دیگران قرار بگیرید و یا اگر شما چهره باتجربه و نسبتاً گرفته ای دارید رنگ های فانتزی و زرق و برقی اصلاً زیبا نیست و به چهره ی شما به اصطلاح نمیشیند، همیشه به فرم چهره خود توجه کنید.
هشدار پنجم:
سعی کنید اگر همیشه موهای تیره ای داشتید خیلی زود موهای خود را خیلی روشن نکنید و کمی مکث در روشن کردن کم کم موهایتان داشته باشید چون ممکن است باعث شود خود و دیگران با چهره جدیدتان نتوانند درست ارتباط برقرار کنند و باعث شود اعتماد به نفستان را از دست دهید.

ویتامین و املاح برای جلوگیری از ریزش مو

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند.
در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت کم منیزیم در موش های آزمایشگاهی باعث ریزش موی زیادی در آنها شد. کمبود بعضی ویتامین های گروه B مثل بیوتین و اینوزیتول نیز باعث ریزش مو می شود.
البته این کمبودها را می توان با تغذیه صحیح و مناسب جبران کرد.
دریافت مکمل های ویتامینی در بعضی موارد باعث رشد موشده است.مردانی که دچار کمبود B6 هستند اغلب دچار ریزش مو می شوند.حتی کمبود اسید فولیک باعث طاسی بعضی مردان می شود.مطالعات حیوانی نشان داده دریافت طبیعی و نرمال این ویتامین ها باعث می شود موها به وضعیت قبلی خود برگردند.
دریافت دوز بالای ویتامین A (صد هزار واحد بین المللی در روز ) برای یک مدت طولانی،باعث ریزش مو می شود،ولی قطع دریافت آن مشکل را حل می کند.بطور کلی اگر کمبود یک ماده مغذی باعث ریزش مو شود،با دریافت مقدار کافی و لازم آن می توان مشکل را برطرف کرد.
در زیر نام تعدادی از مکمل ها و مقدار مصرف آنها را برای شما آورده ایم:
*تذکر : مصرف این داروها و مکمل ها باید با توصیه و مشورت پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آنها جداً خودداری کنید،زیرا ممکن است برای شما مشکل ساز شود.
اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری ( روغن بذرکتان،روغن ماهی و روغن گل پامچال منابع خوبی هستند) حالت مو را خوب می کنند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می کنند.
مقدار مصرف : ۵۰۰ میلی گرم در روز.
* توجه : این مکمل را به کودکان ندهید.
ویتامین های گروه B :
این گروه ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و رشد مو دارند.مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B شامل:حبوبات ( مثل لوبیا و نخود )،هویج،گل کلم،سویا، مخمر خوراکی،سبوس غلات،آجیل و تخم مرغ است.
برای تأثیر بیشتر،غیر از منابع غذایی ویتامین های گروه B از مکمل های آنها (مثل شربت B- کمپلکس ) نیز استفاده کنید.ویتامی B3 نیاسین)
مقدار مصرف :سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.
ویتامین B5( اسید پانتوتنیک) :
سه بار در روز و هر بار ۱۰۰ میلی گرم.
ویتامین B6 پیریدوکسین) :
سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.
بیوتین:
در حفظ سلامتیپوست و مو تأثیر بسیاری دارد و حتی می تواند از ریزش مو در آقایان جلوگیری کند. موادغذایی غنی از بیوتین را به مقدار زیاد مصرف کنید یا مکمل خوراکی آن را بخورید.
منابع غذایی بیوتین شامل:
مخمر،برنج قهوه ای،نخودسبز،عدس،جو،سویا،دانه آفتابگردان و گردو است.
مقدار مصرف : سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.
اینوزیتول:
برای رشد مو ضروری است.
مقدار مصرف : دو بار در روز و هر بار ۱۰۰ میلی گرم.
ویتامین C:
ویتامین Cجریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد و از دیواره مویرگ های خونی که خون را به فولیکول های مو می رسانند،حفاظت می کند.
مقدار مصرف : ۳۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ میلی گرم در روز.
ویتامین E:
دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود.سلامتی و رشد مو را بهبود می بخشد.ویتامین E بعنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.از آنجایی که سلامتی موها با سلامتی سیستم ایمنی مرتبط است،می توان گفت ویتامین E با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را افزایش می دهد.
مقدار مصرف : ابتدا با ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) در روز شروع کنید و کم کم آن را به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد بین المللی در روز برسانید.واحد بین المللی مثل میلی گرم،یکی از واحدهای اندازه گیری است.
روی:
با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را تحریک می کند.
مقدار مصرف : ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم در روز . بیشتر از این مقدار مصرف نکنید.
سایر مواد مغذی:
کوآنزیم Q10 :
کوآنزیم Q10 گردش جریان خون را در سر بهبود می بخشد.مقدار اکسیژن بافت ها را افزایش می دهد.همچنین برای حفظ سلامتی قلب بسیار مهم است. ۶۰ میلی گرم در روز مصرف کنید.
L- سیتئین و L- متیونین :
دو اسید آمینه ای که حالت،کیفیت و رشد موها را بهبود می بخشند و از ریزش مو جلوگیری می کنند.
مقدار مصرف : ۵۰۰ میلی گرم دو بار در روز و با معده خالی .

زیبایی پوست و مو با نسخه‌های طبیعی

مجله زندگی ایده آل: اگر ناخن‌های حساس، شکننده و ضعیفی دارید یا احساس می‌کنید تار موی‌تان به زیبایی و قوت همیشه نیست پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سنتی در این رابطه مشورت کنید. بسیاری از متخصصان و درمانگران شیوه‌های طبیعی و سنتی درمان اصلاح رژیم غذایی و مصرف به اندازه غلات، سبزی‌ها ومیوه‌های تازه را در تامین ویتامین‌ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن به منظور افزایش زیبایی پوست و مو توصیه می‌کنند. برخی از آنها استفاده از جلبک‌های دریایی و انواع جوانه‌ها مثل جوانه گندم، جو و ماش را در تهیه مواد غذایی روزانه و سالادها پیشنهاد می‌کنند. در حالی که در کنار این تدابیر شیوه‌های دیگری نیز وجود دارد که روند درمان را تسریع می‌کنند. یکی از این شیوه‌ها استفاده از انواع ماسک‌ها و کرم‌های گیاهی برای درمان شکنندگی و ایجاد استقامت در ناخن است. کافی است در اولین فرصت ممکن به نزدیک‌ترین فروشگاه‌ گیاهان دارویی سر بزنید.

می‌خواهید مانع ریزش موهای‌تان شوید
این تکنیک را تمرین کنید
یکی از دلایل ریزش مو در بسیاری از مردم استرس است. متاسفانه مشکلات و ناراحتی‌های عصبی، استرس، اضطراب و هیجان از جمله مخرب‌ترین عوامل ریزش مو در میان جوانان است. برای پیشگیری از این مسئله بهتر است تنش‌ها و فشارهای عصبی خود را که در طول روز به دلیل فعالیت‌ها و برنامه‌های کاری به شما تحمیل شده با تمرکز و مدیتیشن از خود دور کنید. این شیوه بی‌شک یکی از بهترین راه‌های حفظ آرامش و ریلکسی است. به خاطر داشته باشید که استرس در کنار تغذیه نامناسب، ضعف بدن و بیماری و رژیم‌های غیراستاندارد از جمله بزر‌گ‌ترین دلایل ریزش مو در جهان است.
می‌خواهید موهای‌تان درخشان شود
این غذاها را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید
تغذیه مناسب یکی از راهکارهای ساده و کم دردسر برای حفظ نشاط و شادابی موهاست. مصرف مواد غذایی سالم، طبیعی و تازه و دریافت مقدار کافی از مواد مغذی، ویتامین‌ها و پروتئین‌ها تاثیر زیادی در حفظ سلامت و زیبایی موها دارد. به اعتقاد کارشناسان قرار دادن مواد غذایی غنی از آهن و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف در سبد غذایی روزانه تاثیر بسیاری در رشد موها، تقویت و استحکام آنها خواهد داشت. از میان بهترین مواد مغذی و مفید برای موها می‌توان به سویا، هویج، برنج سبوس‌دار، شیر، اسفناج، نخود فرنگی، آب لیمو، ویتامین C، سبزیجات و گیاهان تازه اشاره کرد.
پوست سرتان چرب شده
با متخصص طب سنتی مشورت کنید
یکی از اصلی‌ترین عوامل ریزش مو در مردان و زنان، چربی پوست سر است. چربی پوست سر این بار به دلیل پرکاری غدد چربی موجود در پوست سر در بسیاری از مردم دیده می‌شود. تجمع چربی ترشح شده از این غده‌ها موجب انباشته شدن میزان زیادی چربی در ریشه و پیاز مو شده و تغذیه مو را دچار اختلال می‌کند. این امر به مرور زمان موجب ریزش مو می‌شود. پرکاری غدد چربی پوست دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. یکی از بزرگ‌ترین این دلایل موروثی بودن پرکاری غدد چربی در بدن است. بسیاری از خانواده‌ها پرکاری غدد چربی را از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌کنند.
یکی دیگر از دلایل ترشح زیاد غدد چربی وجود اختلالات عصبی و فشارهای هیجانی بر افراد است. به گفته کارشناسان برخی افراد در مقابل فشارهای عصبی و هیجاناتی که در طول روز در محیط کار یا خانه به آنها تحمیل می‌شود، اینگونه واکنش نشان می‌دهند. محققان معتقدند غالب افرادی که دارای غدد پرکار چربی در بدن هستند، از جمله افرادی هستند که حساسیت بیشتری به مسائل دارند و عموما در گروه افراد مضطرب و پراسترس قرار دارند.
موهای‌تان خشک شده
ماساژدرمانی کنید
یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به مو خشکی موها در مردان و زنان است. کدری، زبری، بدحالتی و شکننده بودن این نوع موها از جمله عوارض ناشی از خشکی موها در مردان و زنان است. یکی از عوامل بزرگی که موجب خشک شدن موها در افراد مختلف می‌شود کم‌کاری ترشح غده‌های چربی در پوست سر است. ترشح نکردن این غده‌های چربی موجب زبری و شکننده شدن موها شده و به مرور آنها را بدحالت و بی‌روح می‌کند. شکنندگی موها در این مواقع در صورتی که به موقع درمان نشوند تا جایی پیش می‌رود که بیمار با شانه کردن موهایش شاهد ریزش و خرد شدن تارهای موی خود خواهد بود. یکی از بهترین شیوه‌های طبیعی برای درمان خشکی مو، ماساژ است. به کمک ماساژ می‌توان با تحریک غده‌های چربی موجود در پوست سر میزان فعالیت آنها را تغییر داد و موجب تحریک آنها و ترشح چربی در پوست سر شد.

نکاتی در مورد ریزش موها



بعضی از ویتامین ها و املاحی که برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند را برای شما بر می شماریم و متذکر می شویم که این ها باید حتما طبق دستور پزشک مصرف شوند و از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید.

بعضی از ویتامین ها و املاحی که برای جلوگیری از ریزش مو مفید هستند را برای شما بر می شماریم و متذکر می شویم که این ها باید حتما طبق دستور پزشک مصرف شوند و از مصرف خودسرانه آن خودداری کنید.

دریافت کم ویتامین های گروه B به خصوص B6،بیوتین،اینوزیتول واسید فولیک و املاحی مانند گوگرد،منیزیم روی،باعث ریزش مو می شود.ویتامین های گروه B به خصوص B5 ( اسید پانتوتنیک) و B3 ( نیاسین) نقش مهمی در رویش مو دارند.
در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند.عنوان مثال دریافت کم منیزیم در موش های آزمایشگاهی باعث ریزش موی زیادی در آنها شد. کمبود بعضی ویتامین های گروه B مثل بیوتین و اینوزیتول نیز باعث ریزش مو می شود.
البته این کمبودها را می توان با تغذیه صحیح و مناسب جبران کرد.
دریافت مکمل های ویتامینی در بعضی موارد باعث رشد موشده است.مردانی که دچار کمبود B6 هستند اغلب دچار ریزش مو می شوند.حتی کمبود اسید فولیک باعث طاسی بعضی مردان می شود.مطالعات حیوانی نشان داده دریافت طبیعی و نرمال این ویتامین ها باعث می شود موها به وضعیت قبلی خود برگردند.
دریافت دوز بالای ویتامین A (صد هزار واحد بین المللی در روز ) برای یک مدت طولانی،باعث ریزش مو می شود،ولی قطع دریافت آن مشکل را حل می کند.بطور کلی اگر کمبود یک ماده مغذی باعث ریزش مو شود،با دریافت مقدار کافی و لازم آن می توان مشکل را برطرف کرد.

در زیر نام تعدادی از مکمل ها و مقدار مصرف آنها را برای شما آورده ایم:
*تذکر : مصرف این داروها و مکمل ها باید با توصیه و مشورت پزشک باشد و از مصرف خودسرانه آنها جداً خودداری کنید،زیرا ممکن است برای شما مشکل ساز شود.

اسیدهای چرب ضروری :
اسیدهای چرب ضروری ( روغن بذرکتان،روغن ماهی و روغن گل پامچال منابع خوبی هستند) حالت مو را خوب می کنند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می کنند.
مقدار مصرف : ۵۰۰ میلی گرم در روز.
* توجه : این مکمل را به کودکان ندهید.

ویتامین های گروه B :
این گروه ویتامین ها نقش مهمی در حفظ سلامتی و رشد مو دارند.مواد غذایی غنی از ویتامین های گروه B شامل:حبوبات ( مثل لوبیا و نخود )،هویج،گل کلم،سویا، مخمر خوراکی،سبوس غلات،آجیل و تخم مرغ است.
برای تأثیر بیشتر،غیر از منابع غذایی ویتامین های گروه B از مکمل های آنها (مثل شربت B- کمپلکس ) نیز استفاده کنید.ویتامی B3 نیاسین)
مقدار مصرف :سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.

ویتامین B5( اسید پانتوتنیک) :
سه بار در روز و هر بار ۱۰۰ میلی گرم.

ویتامین B6 پیریدوکسین) :
سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.

بیوتین:
در حفظ سلامتی پوست و مو تأثیر بسیاری دارد و حتی می تواند از ریزش مو در آقایان جلوگیری کند. موادغذایی غنی از بیوتین را به مقدار زیاد مصرف کنید یا مکمل خوراکی آن را بخورید.

منابع غذایی بیوتین شامل:
مخمر،برنج قهوه ای،نخودسبز،عدس،جو،سویا،دانه آفتابگردان و گردو است.
مقدار مصرف : سه بار در روز و هر بار ۵۰ میلی گرم.

اینوزیتول:
برای رشد مو ضروری است.
مقدار مصرف : دو بار در روز و هر بار ۱۰۰ میلی گرم.

ویتامین C:
ویتامین Cجریان خون را در پوست سر بهبود می بخشد و از دیواره مویرگ های خونی که خون را به فولیکول های مو می رسانند،حفاظت می کند.
مقدار مصرف : ۳۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ میلی گرم در روز.

ویتامین E:
دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود.سلامتی و رشد مو را بهبود می بخشد.ویتامین E بعنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.از آنجایی که سلامتی موها با سلامتی سیستم ایمنی مرتبط است،می توان گفت ویتامین E با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را افزایش می دهد.
مقدار مصرف : ابتدا با ۴۰۰ واحد بین المللی (IU) در روز شروع کنید و کم کم آن را به ۸۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد بین المللی در روز برسانید.واحد بین المللی مثل میلی گرم،یکی از واحدهای اندازه گیری است.

روی:
با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را تحریک می کند.
مقدار مصرف : ۵۰ تا ۱۰۰ میلی گرم در روز . بیشتر از این مقدار مصرف نکنید.

گیاهانی که سرتان را پرمو می کنند
http://www.persiangroupbax.com/image...2.07/moo/1.jpg

اگر شما هم این روزها موهای تان به دلایل مختلفی مانند رژیم های لاغری، استرس و ... کم پشت شده است، خالی از لطف نیست که با مفیدترین و موثرترین گیاهان دارویی که تاثیر معجزه‌آسایی بر رویش مجدد مو، تقویت ریشه و تار مو دارند، آشنا شوید.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بعد از گرفتن یک رژیم لاغری یا پشت‌سر گذاشتن یک اتفاق پراسترس مانند کنکور یا امتحانات پایان ترم با کم‌پشتی موهای‌تان روبه‌رو شوید. از دست دادن بخشی از مو در این موقعیت‌ها امری طبیعی است.

رژیم‌های لاغری غیرحرفه‌ای که بدون مشاوره پزشک انجام می‌شود غالبا بدن را با کاهش مواد مغذی مورد نیازش مواجه می‌کند و نخستین بخش‌هایی که تحت‌تاثیر این کمبود قرار می‌گیرد پوست و موست. استرس هم یکی از عواملی است که می‌تواند موجب ریزش مو شود. اگر شما هم این روزها چنین موقعیت‌هایی را پشت‌سر گذاشتید، خالی از لطف نیست که با مفیدترین و موثرترین گیاهان داروییکه تاثیر معجزه‌آسایی بر رویش مجدد مو، تقویت ریشه و تار مو دارند، آشنا شوید.




روغن ریشه باباآدم
غذارسانی به موها را تقویت می‌کند
ریشه باباآدم از زمان‌های دور به عنوان یکی از بهترین گیاهان دارویی برای تقویت و رشد مو مطرح بوده و درمانگران سنتی در کشورهایی مثل هند، چین و ایران استفاده از آن را برای درمان ریزش مو و چربی پوست سر به مراجعان خود توصیه می‌کنند. ساده‌ترین روش استفاده از گیاه ریشه باباآدم این است که عصاره آن را از فروشگاه عرضه گیاهان دارویی تهیه کنید و با آن پوست و موی سر را ماساژ دهید. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های عصاره ریشه ‌باباآدم این است که موجب بهبود جریان گردش خون در ناحیه سر و پوست می‌شود. به این ترتیب با بهبود خون‌رسانی به ریشه موها فولیکول‌های مو بهتر تغذیه می‌شوند و ضمن تقویت شدن رشد بهتری پیدا می‌کنند. ماساژ این عصاره در عین حال مانع ریزش مو می‌شود و استفاده از آن سه تا چهار بار در طول هفته اثرات چشمگیری دارد.



آلو‌ورا+ نارگیل+ گندم
یک شامپوی گیاهی جدید
اگر احساس می‌کنید مدتی است ریزش موهای‌تان بیشتر شده و باید مراقبت بیشتری از آنها داشته باشید این شامپوی گیاهی را تجربه کنید. نگران نباشید نباید برای خرید این شامپو از این داروخانه به آن داروخانه سر بزنید. به‌راحتی می‌توانید این شامپوی تقویت‌کننده را در منزل تهیه کنید. برای تهیه این شامپو به یک‌چهارم فنجان پودر جوانه گندم، یک‌چهارم فنجان عصاره آلوورا و یک‌چهار فنجان شیر نارگیل احتیاج دارید. مقصودمان از شیرنارگیل همان مایع‌ شیری رنگی است که در میوه نارگیل وجود دارد. این سه را با هم مخلوط کرده و از آن به عنوان شامپو استفاده کنید. شاید در وهله اول به‌نظرتان سخت بیاید که به جای استفاده از شامپو‌های صنعتی که کف می‌کنند از شامپویی استفاده کنید که کف تولید نمی‌کند اما کمی صبور باشید. استفاده از این شامپو و ماساژ سر با آن می‌تواند به منافذ پوست سر شما اجازه نفس کشیدن بدهد و با تحریک فولیکول‌های مو به رشد بهتر آنها کمک کند. برای استفاده از این شامپوی گیاهی آن را روی کف سرتان بریزید و به آرامی با کمک بند دوم انگشتان‌تان روی سر ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سرتان بماند. سپس آن را آبکشی کنید.



عصاره گزنه + زیتون
عصاره​ای برای رویش دوباره‌ موها
حتما درباره خواص گزنه بسیار شنیده‌اید و می‌دانید که این گیاه یکی از معروف‌ترین گیاهان دارویی است که امروزه در سراسر جهان از آن برای تهیه شامپو‌ها و لوسیون‌های صنعتی و گیاهی برای تقویت و رویش دوباره مو استفاده می‌کنند. اما بی‌شک استفاده از عصاره این گیاه به طور مستقیم اثری متفاوت و اعجاب‌انگیز دارد. گیاه گزنه را می‌توانید از فروشگاه‌های گیاهان دارویی تهیه کنید یا اگر به مناطق کوهستانی دسترسی دارید، تازه آن را بچینید اما مراقب باشید که هنگام لمس کردن این گیاه از دستکش استفاده کنید چون ساقه این گیاه پوست را می‌گزد و موجب خارش و سوزش می‌شود، به همین دلیل است که به آن گزنه می‌گویند. اما اگر می‌خواهید عصاره گزنه را خودتان تهیه کنید و از آن برای رویش مجدد موها و تقویت آنها استفاده کنید باید برگ‌های تازه‌ گزنه را درون روغن زیتون بریزید و آن را در محیطی تاریک و سرد به مدت 2 تا 3 هفته قرار دهید. در نهایت شما عصاره‌ای از گزنه خواهید داشت که می‌توانید با خیال راحت از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. هر بار چند قطره از این عصاره را روی پوست سر بریزید و به آرامی آن را ماساژ دهید. این عصاره می‌تواند با تحریک ریشه‌های مو علاوه بر بهبود رویش موهای شما حتی ریشه موهای از دست رفته شما را تحریک کند و آنها را به رویش مجدد وادارد. در صورتی که با مالش یک یا دو قطره از این گیاه روی پوست سر احساس خارش شدید کردید بهتر است گیاه دیگری را برای تقویت موهای‌تان انتخاب کنید یا با متخصص طب سنتی مشورت کنید.



نعناع+ آب
رشد موها را چندبرابر می‌کند
یکی دیگر از روش‌های تحریک فولیکول‌های مو برای رشد بهتر استفاده از روغن یا عصاره به دست آمده از گیاه نعناع است. این عصاره را می‌توانید به‌راحتی از داروخانه‌ها تهیه کنید. حواس‌تان باشد که عصاره یا روغن به‌دست آمده از نعناع با مایعی که از جوشاندن برگ‌های نعناع به‌دست می‌آید متفاوت است. برای استفاده از عصاره نعناع باید آن را رقیق کنید، بنابراین 3 قاشق چای‌خوری آب را در ظرفی کوچک بریزید و به آن 3 قطره عصاره نعناع اضافه کنید و پس از هم زدن از آن برای ماساژ پوست سرتان استفاده کنید. سرانگشتان هر دو دست را به این روغن آغشته کنید یا آن را آرام‌آرام روی سرتان بریزید و به‌آرامی پوست سر را مالش دهید. نگران نباشید عصاره نعناع آسیبی به پوست و تار موی شما نمی‌زند. این عصاره تنها موجب تحریک ریشه موها شده و به رشد بهتر تارها و موهای ریزی که نیاز به تقویت دارند کمک می‌کند. فراموش نکنید که هنگام استفاده از این عصاره آن را با آب کمی رقیق کنید.



روغن زیتون + عصاره اسطوخودوس
پرپشتی موها را بیشتر می‌کند
اگر به دنبال یک لوسیون طبیعی هستید که بتوانید به صورت روزانه از آن برای شست‌و‌شوی موهای‌تان استفاده کنید و به طور همزمان علاوه بر از بین بردن شوره سر به پرحجم شدن موهای‌تان کمک کنید حتما این نسخه را تجربه کنید. برای تهیه و استفاده از این لوسیون دست‌کم یک ماه فرصت لازم دارید. یک فنجان عصاره اسطوخودوس را تهیه کنید و آن را با میزان برابر روغن زیتون خالص که فرآوری نشده باشد، مخلوط کرده و آن را به مدت 3 تا 4 هفته در محیط تاریک و سرد قرار دهید. می‌توانید از یک بطری تیره‌رنگ استفاده کنید یا اگر بطری تیره رنگ دردسترس ندارید دور بطری را با فویل خوب بپیچید تا نور به این ترکیب نرسد. سپس آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید و اجازه دهید 3 تا 4 هفته در این شرایط باقی بماند. از این لوسیون می‌توانید هر شب برای ماساژ موهای‌تان استفاده کنید. آن را به آرامی روی پوست و ساقه موها ماساژ دهید و فراموش نکنید که از کلاه حمام یکبار مصرف برای محافظت از موها و پیشگیری از آلودگی بالشت استفاده کنید. فردا صبح با یک شامپوی ملایم روزانه گیاهی موهای‌تان را بشویید. با استفاده از این لوسیون نه تنها باکتری‌ها و شوره را از پوست سر دور می‌کنید بلکه می‌توانید به پرحجم شدن موهای‌تان نیز کمک کنید.



نخود+ گل بابونه+ گل خطمی
اگر نگران موخره‌ها هستید
برای درمان موخره در طب سنتی ایران شیوه‌ها و داروهای گیاهی مختلفی وجود دارد که یکی از ساده‌ترین آنها که امکان تهیه و استفاده آن در منزل نیز وجود دارد استفاده از جوشانده شیرین‌بیان است. برای تهیه این دارو یک پیمانه شیرین‌بیان را با 3 پیمانه آب درون ظرفی ریخته و به مدت نیم ساعت روی حرارت کم می‌گذاریم، سپس اجازه می‌دهیم تا جوشانده سرد شود و آن را به کمک صافی صاف کرده و به نوک موها که به موخوره مبتلا شده است، می‌زنیم. استفاده از ترکیب بابونه و گل خطمی نیز برای درمان موخوره توصیه شده است. مخلوط این 2 گیاه را دم کرده و پس از صاف کردن به شیوه بالا روی موها و محل موخره ماساژ می‌دهیم، اما در افرادی که بیماری موخوره در آنها بسیار شدید است، بهتر است از خمیر آرد نخود استفاده کرد. برای تهیه این خمیر نیم کیلو آرد نخود را با 200 گرم برگ مورد و نیم کیلو حنا و آب مخلوط کرده و خمیری تهیه می‌کنیم. این خمیر را به 5قسمت تقسیم کرده و 5 شب روی سر می‌گذاریم و صبح با آب و گل سرشوی آن را می‌شوییم. این خمیر داروی بسیار مفیدی برای درمان موخوره‌های بسیار شدید و پیشرفته است. ‌

9 مشکل اصلی در مو، 9 درمان موثر


اینطور گفته شده است که موهای یک خـانـــم تـــاج سر او محسوب میشود؛ و به هر حال همه خانم ها دلشان می خواهد به هر ترتیـبی کــه شده همیشه موهایی زیبا ومتنوع داشته باشند....
اگر از هرنوع مشکلی در ازتباط با موهایتان رنج میبرید توصیه میکنیم حتما مطلب زیر را بخوانید.
1 - مشکل : موهای نازک
درمان : ضخیم کردن مو
اگر موهای نازک و ظریفی دارید احتمالا یکی از نگرانی های شما دیده شدن کف سرتان است. بنابراین باید باعث پرپشتی و ضخامت بیشتر موهای خود بشوید. برای این منظور باید تغذیه درستی داشته باشید و خوراکی های سرشار از پروتئین مصرف کنید. اما علاوه بر آن می توانید ماسک پروتئینی نیز برای موهای خود درست کنید.
بهترین ماسک برای تقویت ریشه و ضخامت موها، اسموتی موز است. این آب میوه مخلوط حاوی موزهای سرشار از اسید و تخم مرغ است که هر دو برای کشسانی، قدرت و ضخامت بخشیدن به مو بسیار مفید هستند. برای تهیه این اسموتی، دو زرده تخم مرغ، دو عدد موز رسیده، دو یا سه قاشق غذاخوری عسل، نصف پیمانه نرم کننده، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را با هم حسابی مخلوط کنید تا پوره ای نرم و لطیف به دست بیاید. این مواد را روی موهای خود بریزید و به مدت 20 تا 30 دقیقه بگذارید روی موهایتان بماند. سپس با آب سرد آبکشی کنید. نتیجه این ماسک را در لحظه می توانید ببینید. البته باید بدانید که این ماسک تا دفعه بعدی که حمام بروید و شامپو بزنید بیشتر پایدار نیست.


2 - مشکل : صاف و لَخت
درمان : حجم دادن به مو
یکی از موفق ترین روش های حجم دادن به مو، حالت دار کردن آن است. برای این منظور باید از آهار یا سفت کننده مو استفاده کنید. نشاسته باعث حالت دار شدن مو و حفظ حالت تا آخر روز می شود. خیلی کم نشاسته را به ریشه مو اسپری کنید، اجازه دهید خشک شود و مثل همیشه به موهای خود حالت دهید. برای تهیه آهار نشاسته باید کمی نشاسته را در آب سرد حل کنید سپس آب جوش به آن اضافه کنید تا مایه بی رنگی به دست بیاید. پس از سرد شدن روی ریشه مو اسپری کنید. دقت داشته باشید نباید خیلی زیاد از این ماده را به مو بزنید.
3 - مشکل : وزوزی یا فر بودن
درمان : مرتب کردن فر موها
برای زیبایی بخشیدن به موهای فر باید از مخلوط شیره چغندر و عسل استفاده کنید. این دو ماده در کنار هم بهترین مخلوط برای حفظ رطوبت مو هستند که باعث می شوند فرد بتواند به خوبی موهای خشک و زبر خود را آبرسانی و منظم کند.
برای این منظور، به نصف پیمانه شیره چغندر، ¼ پیمانه روغن زیتون، چهار قاشق غذاخوری عسل، دو عدد موز، نصف پیمانه آب، چهار قاشق غذاخوری آب لیمو و دو قاشق غذاخوری آرد سفید نیاز دارید. همه این موا را خوب با هم مخلوط کنید. به اندازه ای هم بزنید که آرد گلوله شده باقی نماند و روی حرارت کتری آن را گرم کنید.
موهای خود را به چهار قسمت تقسیم کنید. این معجون را روی سر خود بمالید و با کلاه حمام یا کیسه روی آن را بپوشانید. اجازه دهید 45 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید.
4 - مشکل : موهای مرده و کدر
درمان : شفافیت بخشیدن
برای شفافیت و نرمی موها سرکه سیب به آن بزنید. برای این منظور، یک قاشق غذاخوری سرکه را با نصف پیمانه آب مخلوط کنید. آن را روی موهای مرده و کدر بریزید. اجازه دهید 5 دقیقه بماند و سپس با آب سرد آبکشی کنید. پس از آن نرم کننده بزنید. اسید موجود در سرکه سیب مکمل pH موی سر است و باعث شفافیت و صافی موها می شود. البته این سرکه کمی بو دارد که باید تحمل کنید.


5 - مشکل : موهای وزوزی و گره خورده در هم
درمان : نرم کردن آنها
بلند شدن پوسته سر نه تنها باعث از بین رفتن شفافیت موها، بلکه باعث وز شدن موها نیز می شود. اگر موهای شما مستعد وز شدن است اگر برای خشک کردن آنها را بمالید وزتر و حجیم تر می شوند. برای این منظور بهتر است از انواع حوله های میکروفایبر یا تی شرت های نخی کهنه استفاده کنید تا سریع تر آب موها را بگیرد و کمتر باعث زبری موها شود. برای اینکه زبری و وزی موهایتان را از بین ببرید می توانید از کمی روغن کرچک هنگامی که مو نمدار است استفاده کنید. روغن کرچک همچون محافظ حرارتی عمل می کند و باعث سلامت مو نیز می شود زیرا حاوی امگا 9 است. این روغن بدون اینکه باعث چربی موها شود باعث صاف شدن وزی مو می شود.
6 - مشکل : رسوب مواد شیمیایی
درمان : تمیز کردن عمیق و کامل سر
انواع روغن و ژل های مو به مرور و در اثر استفاده زیاد روی سر ته نشین می شوند. این رسوبات باعث می شوند تا تارهای مو هیچ گاه به آن تمیزی که باید نباشند و نتوانند خوب نفس بکشند. اما خیلی راحت می توانید با یک معجون خانگی همه این روغن ها را از بین ببرید. برای این منظور به جوش شیرین نیاز دارید.
برای ساخت آن باید یک سوم پیمانه شامپو را با یک یا دو قاشق غذاخوری جوش شیرین مخلوط کنید و خیلی خوب هم بزنید. سپس آن را روی موهای خیس بریزید. خیلی آرام موها و کف سر را با این محلول ماساژ دهید و بگذارید چند دقیقه ای روی سرتان بماند. سپس آبکشی کنید.
روش دیگر برای این منظور نیز پودر کردن یک قرص آسپرین و ریختن آن داخل شامپو است. اسید سالیسیلیک موجود در اسپرین که یکی از عناصر اصلی ضد جوش است، باعث از بین رفتن رسوبات و تمیزی کف سر می شود.
7 - مشکل : موهای خشک و آسیب دیده
درمان : آب رسانی و ترمیم
برای درمان خشکی مو باید آنها را مرطوب و آب رسانی کنید. در غیر این صورت موهایی سرسوخته، وز و آسیب دیده خواهید داشت. برای این منظور لاز م نیست برای خرید انواع شامپو و نرم کننده های تقویتی هزینه کنید. روغن نارگیل خاصیت ترمیم کنندگی دارد. روغن نارگیل سنگین ترین روغن است و خیلی راحت می تواند تا دو لایه زیر پوسته مو نفوذ کند. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را در مایکروفر گرم کنید سپس آن را قسمت های خشک و آسیب دیده مو بمالید و ماساژ دهید. با همین روغن روی موهایتان بخوابید. برای اینکه بالش روغنی و چرب نشود کلاهی به سر بکشید و روی بالش حوله بیندازید. اگر موهای پرپشتی دارید می توانید به جای روغن نارگیل از روغن آووکادو یا زیتون استفاده کنید که سبک تر هستند.
8 - مشکل : خارش کف سر
درمان : تسکین و مرطوب کردن کف سر
خارش کف سر ممکن است در نتیجه مشکلات مختلفی به وجود بیاید. به طور مثال، می تواند در اثر مسایل مهمی همچون سوریاس یا مشکلات کم اهمیتی همچون خشکی سر باشد. ابتدا، باید روغن درخت چای تهیه کنید که تقریبا برای همه مشکلات کف سر مناسب و حاوی مواد ضدقارچ های طبیعی است. برای این منظور، ه قطره از این روغن را روی پنبه بریزید و روی کف سر بمالید. اگر این روغن باعث تحریک پوست شد، 1.5 قاشق غذاخوری روغن را در یک پیمانه آب گرم رقیق کنید. برای مبارزه با خشکی کف سر، کپسول ویتامین E را بشکنید و روغن آن را در منطقه ای که خارش دارد بمالید. این روغن باعث رطوبت پوست، از بین رفتن سلول های مرده و تحریک پیاز مو می شود.
این روغن باید از شب تا صبح روی سر بماند یا می توانید آن را داخل نرم کننده بریزید. البته باید مراقب باشید باعث آسیب دیدن موهای رنگ و مش شده نشود.
9 - مشکل : شوره سر
درمان : پوسته های سر را کنترل کنید
شوره سر در واقع نوعی عارضه پوست سر است که به طور مدام سلول های مرده را دور می ریزد. برای کاهش دادن سرعت پوست ریزی و مبارزه با شوره از ریشه زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل خاصیت ضد التهاب دارد و باعث تسکین کف سر می شود و پوسته های سر را کنترل می کند.
برای این منظور باید نصف یک زنجبیل بزرگ را درون دو پیمانه آب بجوشانید تا به اندازه یک فنجان چای شود. یک قاشق غذاخوری آب لیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنید. این مایع را درست روی پوسته های سر بمالید، اجازه دهید خشک شود و سپس با شامپو بشویید.

مراقبت از موها با دانستن این 8 نکته!


اگر شما هم جزء آن دسته افرادی هستید که همواره از وسایل برقی و داغ مانند اتوی مو، بابلیس و هر وسیله دیگری برای موهای خود استفاده می کنید و یا از آن دسته افرادی هستید که به طور مکرر موهای خود را رنگ یا فر می کنید، باید بدانید که همواره در حال تخریب و آسیب زدن به لایه پوشش دهنده و بیرونی موهای خود هستید.

مراقبت از موها با راهکارهای ذیل :
1- مراقبت از موهای نازک با استفاده از سیلیکون
موهای نازک و کم عمر یکی از شایع ترین علل مراجعه افراد به متخصصان پوست و مو بوده و همیشه باعث ناراحتی افراد می شود. اما مساله آنجاست که خانم ها اطلاعات کمی در خصوص راه و روش های تقویت موی سر دارند.
نرم کننده های قوی فقط باعث افزایش انعطاف موها می شوند. بنابراین بهتر است نرم کننده های حاوی سیلیکون را انتخاب کنید، نظیر دایمتیکون و سایکلومتیکون.

این نرم کننده ها تارهای مو را با یک غشای نازک می پوشانند و باعث جدا شدن تارهای مو از هم می شوند. بنابراین موهای پرپشتی به ما می دهند که چرب هم به نظر نمی رسد. سیلیکون این محصولات حتی بعد از شست و شوی کامل با آب نیز بر سطح مو باقی خواهد ماند.

2- برای تقویت موی سر و داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی را حتما بخورید.
این موادغذایی حاوی ترکیباتی هستند که داشتن موهای زیباتر را تقویت می کنند. پس با ماهی ها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشید. پروتئین موجود در آنها و همچنین محتوای بالای چربی امگا 3 در آنها به حفظ سلامت پوست سر و تقویت موی سر جدا کمک می کنند.
سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و حبوبات و نیز هویج از دیگر مواد غذایی مناسب برای سلامت موهای و تقویت موی سر شما مفید هستند.
از رژیم های لاغری سخت نیز جدا پرهیز کنید. این رژیم ها با کاهش مواد مغذی دریافتی، باعث ریزش مو می شوند، زیرا موها اولین جایی هستند که کمبود مواد مغذی را احساس می کنند.

3- مراقبت از موها با استفاده نکردن از آب داغ
لازم است بدانید آب داغ با از بین بردن روغن طبیعی موجود در سطح موها، باعث کدر شدن و از بین رفتن درخشندگی موها می شود. بنابراین شستن سر با آب بسیار گرم و در دفعات مکرر به راحتی باعث از بین رفتن درخشندگی طبیعی موها خواهد شد.

اما منظور ما این نیست که شما باید حمام آب سرد داشته باشید و یا خیلی دیر به دیر حمام کنید. بلکه توصیه ما این است که از آب ولرم برای شستن موها در حمام ها استفاده کنید و فراموش نکنید که پوست سر خود را آرام بشویید.

4- مراقبت از موها با پروتئین
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همواره از وسایل برقی و داغ مانند اتوی مو، بابلیس و هر وسیله دیگری برای موهای خود استفاده می کنید، و یا از آن دسته افرادی هستید که به طور مکرر موهای خود را رنگ یا فر می کنید، باید بدانید که همواره در حال تخریب و آسیب زدن به لایه پوشش دهنده و بیرونی موهای خود هستید.

نتیجه نهایی این آسیب ها هم چند شاخه شدن انتهای مو و یا همان "موخوره" خواهد بود. اما امروزه محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی هستند که از این آسیب موها محافظت می کنند، مخصوصا نرم کننده های حاوی پروتئین.

لازم است این نرم کننده ها چند دقیقه در انتهای موها باقی بمانند. اما فراموش نکنید تاثیر این نرم کننده ها تنها تا حمام بعدی بر موها می ماند. بنابراین برای رسیدن به تاثیرات آنها لازم است مصرف آنها به صورت مکرر باشد.

5- مو قرمزها، موهای پرپشت تری دارند.
پرپشت و کم پشت بودن موها ارتباط بسیار قوی با ژنتیک افراد دارد. ولی نحوه رفتار با موها نیز اهمیت زیادی دارد، برای مثال افرادی که موهای قرمزی دارند، معمولا موهای پرپشت تری دارند. در حالی که افرادی که موهای بلوند دارند، موهایشان معمولا نازک تر است.

اما مراقبت از مو با نحوه خشک کردن هم در حجم موها موثر است؛ مثلا در صورت استفاده از دستگاه های خشک کننده مثل سشوار، بهتر است ابتدا نوک موها را خشک کنید. از هوای خیلی گرم سشوار برای خشک کردن موها استفاده نکنید و وقتی موها به حالت نیمه خشک رسید، سشوار را خاموش کنید.

6- در مراقبت از موهایتان شوره سر را با روغن ها بدتر نکنید.
شوره سر، حتی با وجود پوسته های ریز پخش شده در شانه، علامت هیچ نوع خشکی پوست سر نیست. بلکه در اینجا پای یک اختلال کوچک در پوست سر در میان است. در این زمان استفاده از روغن ها برای آرام کردن پوست سر، تنها آن را بدتر خواهد کرد.

برای درمان شوره سر، استفاده از شامپوهای درمانی که طبق دستور پزشک می توان آنها را از داروخانه تهیه کرد، بهترین راه حل است. برای این منظور این شامپو را برای 5 دقیقه بر روی سر خود ماساژ دهید. دقت کنید که بعد از این 5 دقیقه، شامپو کامل از پوست سر شسته شود.

7- در مراقبت از مو از خشک کن های قوی چشم پوشی کنید.
شما ممکن است ترجیح دهید به جای صرف وقت زیاد برای خشک شدن موها، آنها را در عرض چند دقیقه خشک کنید. اما لازم است در انتخاب آنها نیز دقت کنید.

برای این منظور توصیه می شود از سرعت و شدت پایین دستگاه استفاده کنید. شاید برایتان جالب باشد بدانید که سرعت و حرارت دستگاه هیچ تاثیری در سرعت خشک شدن موها ندارد.

8- برای کاهش ریزش مو، موهایتان را کمتر شانه بزنید.
حرف هایی که می گویند تعداد تار موهایی که هر روز از سر می ریزد، به طور مطلق و همیشه صد تار مو است را باور نکنید. درست است که همواره و در هر روز تعدادی از تار موهای ما می افتد، اما تعداد و شدت آن را ما خودمان تعیین می کنیم، برای مثال شانه زدن و مخصوصا استفاده از برس یکی از کارهایی بسیار موثر در افزایش شدت ریزش مو است.

وقتی موهایمان را شانه می زنیم، بخشی از ریزش مو طبیعی است. درست است به طور معمول می توان گفت هر فردی در بهترین شرایط سلامت پوست و مو روزانه 50 تا 100 تار موی خود را از دست می دهد. اما برای داشتن ریزش موی طبیعی از شانه هایی که نوک های گرد و نرم دارند استفاده کنید و فراموش نکنید که هرگز موهای خیس خود را شانه نزنید.
همیشه و همه جا مراقب از موهای خود را فراموش نکنید.

کلید نگهداری روزانه از موهای بلند و زیبا برای خانمها


حتما تا به حال، بارها داستان راپونزل معروف را شنیده اید.دختری با موهایی بلند و سحرآمیز که هر دختری به راستی آرزوی داشتن چنین موهایی را در سر می پروراند.
اما آیا در دنیای واقعی هم می توان موهای بلند و زیبا داشت؟
جز در موارد بسیار اندک و استثنایی، کنترل و نگهداری از موهای بسیار بلند در دنیای واقعی، زیاد منطقی به نظر نمی رسد.ولی مسلما می توان موهایی جذاب،سالم و زیبایی داشت و نحوه صحیح این مراقبت، کلید حفظ این منحصر به فرد بودن است.
توصیه تمامی متخصصان پوست و مو و کارشناسان زیبایی این است که سعی کنید همواره از شامپویی مناسب با نوع و بافت مو و البته نرم کننده ای که تامین کننده نیاز موهای شما باشد و همچنین روغن های مفید و مغذی مو برای این منظور استفاده نمایید.
شاید در نگاه اول، توصیه های زیر کمی ساده به نظر برسند، اما همین نکات، از مهمترین و اساسی ترین موارد مراقبت روزمره از موها محسوب می شوند.
درهر بار شستشوی موها، استفاده از شامپو، ضرورتی نخواهد داشت.چرا که شستشوی مکرر با شامپو، چربی طبیعی موها را از بین برده و موها را خشک و بی حالت خواهد کرد.در دفعات شستشو، گاهی از نرم کننده های مغذی، به تنهایی استفاده کنید.
رژیم غذایی متعادل و کاملا مغذی داشته باشید.
از ماسک ها و ریلکس کننده های مفید و موثر مو بهره ببرید.
بهره بردن از روغن های مو که برخی اوقات کمی آنها را گرم کرده اید و پوشاندن موها به مدت یک ساعت با کلاه حمام یا حوله ای گرم و سپس شستشوی آنها، ایده ای بسیار مفید و موثر برای ویتامینه کردن موها به شمار می آید.
بعد از شستشوی موها، با حوله و به آرامی آب موها را بگیرید.موها را فشار حوله نکشید.
موهای خیس را شانه نزنید.چرا که این موها مقاومت کمتری داشته و امکان کنده شدن و ریزش آنها وجود خواهد داشت.
تا حد امکان اجازه دهید موها بدون سشوار و در معرض هوای آزاد و خود به خود خشک شوند.حرارت داغ سشوار، به مرور موجب خشکی و صدمه به موها خواهند شد.
برسی را انتخاب کنید که با هر باربرس زدن، باعث کنده شدن موهای شما نشده و ترجیحا از نوع دندانه درشت آن استفاده نمایید.موها را به آرامی و ملایمت شانه زده و نکات صحیح شانه زدن را حتما رعایت نمایید.
با کلیپس، گیره های ساده و کش های روکش دار پارچه ای ، موها را با ملایمت ببندید و آنها را بیش از حد نکشید.
بسته به نوع و حجم موهای خود، از کلیپس و گیره های مناسب و به اندازه استفاده کنید.اگر موهای شما مستعد آسیب و ریزش هستند، بهتر است در این مورد توجه بیشتری داشته باشید.
از موها در برابر آلودگی و گرد و غبار محافظت کرده و در چنین شرایطی موها را با روسری بپوشانید.
از رنگ کردن و بخصوص بی رنگ کردن مکرر موها اجتناب کنید.گاهی به موها استراحت داده و از محصولات مراقبتی مغذی برای موها استفاده نمایید.
شبها موها را شل ببافید و از بالش های نرم و لطیف برای محافظت موها بهره ببرید.
با موهای زیبای خود مهربان باشید.