« peeling » از « Topeel » به معنی برداشتن یک قشر سطحی از روی پوست است . در این روش لایه های سطحی پوست ریزش می کنند و روی پوست اپیدرم نو و تازه می شود . در نتیجه این عمل اشکالات پوستی مانند کدر بودن ، زبر بودن ، منافذ باز و چروکهای ریز کمتر شده و یا کاملا از بین می روند . محلولهای پاک کننده یا پلینگ از نوع قوی تا ملایم متفاوتند . محلول ها ی گیاهی از نوع ملایمند و هر کس بخواهد می تواند براحتی از آن روش استفاده کند و آن را بروی پوست خود به کار برد . در این روش رو پوست ( اپیدرم ) از لایه سلولهای مرده ، سریعا پاک می شود و پوست جدیدی پدید می آید که نمای روشنتر و صاف تری به پوست می دهد .

در مواقعی که چین و چروک های کوچکی بر روی پوست ایجاد شده ، می توان از این روش استفاده کرد . پس از پلینگ ، چهره جوان می شود البته قابل ذکر است که چین های حالتی و چین های حقیقتی را با این روش نمی توان از بین برد. پس از درمان جوش غرور برای رفع اثرات جوش می توان از روش پلینگ استفاده کرد و پوست تمیز و بدون لکی را جایگزین پوست قبلی نمود.

البته ! باید یاد آوری کرد که نتایج مورد نظر سریعا بعد از یک بار استفاده کردن بدست نمی آید بلکه با مداومت در کار ، پس از دو یا سه ماه می توان اثر آن را دید . البته از روش پلینگ جهت رفع لک های حاصل از آفتاب سوختگی ، کک و مک و لکه ها ی دوران بارداری نیز می توان استفاده کرد. مواد تقویتی ، ماسک های تقویتی ، استعمال کرمهای گیاهی و ویتامین دار پس از پلینگ اثر بهتر و موثرتری دارند .

لوسیون لایه بردار و روشن کننده :

ماست 2 قاشق غذا خوری
پوست پرتغال رنده شده 2 قاشق غذا خوری
آرد جوانه گندم 1 قاشق غذا خوری
روغن بادام 1 قاشق غذاخوری
آب پیاز 1 قاشق غذا خوری
کلیه مواد بالا را در مخلوط کن ریخته و آن قدر بهم بزنید تا به صورت خمیری در آید سپس به صورت کرم برروی تمام قسمت های پوست بمالید و به صورت دایره ای با 2 انگشت ماساژ دهید. پس از ده دقیقه ماساژ پوست ، پوست را با آب ولرم بشویید . این مخلوط تمیز کننده عمیق پوست و دور کننده سلولها ی مرده می باشد . حاصل این عمل نوسازی و ترمیم پوست از عمق به سطح است و در طی آن چروکهای صورت به تدریج شروع به ناپدید شدن می کنند و پوست شاداب ، شفافیت و طراوت خود را مجددا بدست می آورد .

محلول پلینگ مغز بادام :
5 عدد بادام
1 قاشق چایخوری عسل
مغز بادام را در مخلوط کن ریخته و کاملا خرد کنید سپس عسل را به آن اضافه کرده خوب مخلوط کنید در نهایت کرمی بدست می آید که کمی زبر می باشد . این مخلوط برای مالش و پلینگ پوستهای خشک و چروک دار بسیار مناسب می باشد . در اثر پلینگ سلولهای خشک سطحی پوست برداشته می شوند و باعث شفافیت و نرمی پوست می شوند . به علاوه سلولهای مرده می توانند منافذ پوستی را بازکرده وباعث طراوت و شادابی پوست شود. این لوسیون با برداشت سلولهای مرده و آلودگی های سطح پوست که رنگ چهره را تیره و کدر می کنند ، موجب شفافیت و روشن شدن رنگ پوست می گردد .

1- اگر صورت جوش یا آکنه دارد ، به جای کرم پودرمعمولی از پنکیک استفاده نمایید .

2- از انباشتن لوازم بر روی صورت حذر کنید و میکاپ خود را مطابق با مد روز و طبیعی انجام دهند .

3- درانتخاب پودر و کرم پودر ، تناسب آن را با رنگ چهره در نظر داشته باشید .

4- دقت کنید که خطوط سر بالا در میکاپ صورت را جوان و خطوط سرپایین صورت را پیر و افسرده و خسته نشان می دهد .

5- از قرار دادن پوست در مقابل آفتاب پرهیز کنید و اگر ناچار هستید در مقابل آفتاب قرار بگیرید ، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و پس از رفتن به منزل صورت را تمیز شسته و با استفاده از روغن های گیاهی ماساژ دهید .

6- برای از بین بردن چربی رژ لب استفاده از پودر قبل از رژ روی لب ها لازم است .

7- از بین بردن موقتی چین و چروک با لوسیون ضد چروک میسر است ؛ ولی توصیه می شود از آن زیاد استفاده نکنید .

8- ابرو را از جهت خواب آن بردارید و با برس ، روغن کرچک به ریشه های آن بزنید .

9- خوردن یک لیوان شیر هرصبح یا شب برای لطافت و خوشرنگی پوست ضروری است .

10- پرهیز از خستگی و شب زنده داری ، زیرا هیچ چیز مانند این دو عامل دشمن پوست نیست .

11- مراجعه به چشم پزشک ، سالی یک بار ، زیرا اگرچشم ضعیف باشد ناخواسته به خصوص هنگام مطالعه چین و چروک در پیشانی و دور چشم ایجاد می شود و هر روز عمیق تر می شود و همیشه درصورت باقی می ماند .

12- برای از بین بردن خشکی در نقاط مختلف پوست بدن هرروز پس از شست و شو مخلوط گلیسیرین و آبلیمو را به محل خشکی ها بمالید .

13- اگرخط چشم و یا ریمل شما خشک است ، دو یا سه قطره آب مقطر در آن بچکانید .

14- اگرچشم های شما خسته اند ، به پشت بخوابید و دو تکه پنبه ی آغشته به گلاب روی آن ها بگذارید و یک ربع استراحت کنید .

15- نوشیدن مخلوط آب و آبلیمو هنگام صبح برای سریع شدن جریان خون و شفافیت پوست و چشم مناسب است .

در بیشتر افراد با افزایش سن، خال های تیره رنگی بر روی پوست بخصوص در
قسمت هایی که در معرض تابش نور خورشید هستند مثل پشت دست ها و صورت، ظاهر
می شوند.

در بعضی افراد بعد از بارداری یا در آسیب هایی مثل گزیدن حشره، خراش پوست یا بریدن آن، این خال ها بوجود می آیند.

اگر شما دارای خال های
تیره ای بر روی پوست خود هستید، حتماً به یک متخصص پوست ماهر مراجعه کنید
تا مطمئن شوید، این خال ها خطری برای شما ندارند و می توانید آنها را از
بین ببرید.

اگر دوست ندارید این
خال ها دیده شوند، می توانید با مراجعه به متخصص پوست و با استفاده از روش
مناسبی آنها را از روی پوست خود بردارید.

اگر پزشک تشخیص داد که پوست شما مشکلی ندارد، شاید یکی از روش های زیر را برای از بین بردن خال ها استفاده کند :

1- سوزاندن خال ها با لیزر یا الکترولیز

2- فریز کردن آنها با نیتروژن مایع

3- استفاده از اسیدهای مختلف تحت نظر پزشک

4- پاک کردن آنها از سطح پوست


شما می توانید تحت نظر متخصص پوست از اسیدهای ضعیفی مثل اسید گلیکولیک
(Glycolic acid) استفاده کنید که رنگدانه های پوست را در محل خال از بین
می برند، اما گاهی اوقات هم پوست را تیره تر می کنند.

ولی اگر نوع پوست شما
خوب نباشد، شاید پزشک یک کرم خاص به شما بدهد که این کرم مخلوطی از سه نوع
کرم ( هیدروکوئینون 4 درصد + یک نوع کرم ضد آفتاب + تری تینوئین 5 درصد )
است که از هر کدام 30 گرم در این مخلوط وجود دارد.

از این سه کرم ، دو نوع
اول را بدون تجویز پزشک می توانید تهیه کنید، ولی " تری تینوئین " را
بایستی پزشک تجویز کند و با اسید گلیکولیک، هیدروکوئینون و ضد آفتاب باید
مصرف شود.

اگر برای چند ماه از
این سه کرم ( که در ترکیب بالا گفته شد ) دو بار در روز استفاده کنید، خال
های قهوه ای پوست شما کمرنگ خواهند شد و بعد از مدتی از بین خواهند رفت.

باز هم یاد آوری می کنم
که تمامی این روش ها بایستی تحت نظر پزشک متخصص پوست انجام شود و از
استفاده خود سرانه آنها باید خودداری شود.

آرایش صورت

پودرها، كرم پودرها و
فون ها برای این ساخته شده اند كه پوست شما را یكدست و یكنواخت سازند.
هیچكس همیشه پوستی یكنواخت و یكدست نداشته و ندارد و اگر شما كسی هستید كه
دارای پوستی خوب و یكنواخت و صاف هستید پس به مطالب این قسمت توجه نكنید.


اما به كسانی كه پوست خوبی ندارند و می خواهند آن را طوری آرایش كنند كه طبیعی بنظر برسد به مطالب زیر توجه كنند:

هنگام انتخاب نوع آرایش
شما باید رنگی انتخاب كنید كه نزدیكترین رنگ به رنگ پوست شما باشد. اگر
شما از این قانون تبعیت نكنید به نظر می رسد كه یك ماسك غیر طبیعی بر صورت
خود زده اید. وسایل آرایشی صورت را بر روی دست و بازوی خود امتحان نكنید
بلكه آنها را بر روی پوست صورت یا گردن خود تست كنید.

در اینجا چند نوع مختلف از وسایل آرایشی صورت را معرفی می كنیم:


پوشش دهنده: پوشش دهنده ها زیر كرم پودر زده می شوند و برای مخفی كردن جوش
و خال و لك های پوستی استفاده می شوند. پوشش دهنده ها در تیوپ ها و بطری
هایی به شكل مایع وجود دارند و برای پوست های خشك مناسب هستند. این نوع
مانند لایه نازكی بر روی پوست می نشیند و یا به شكل فشرده و چسبنده كه
لایه ضخیم تری بر روی پوست ایجاد می كنند و برای پوست های چرب تر مناسب
هستند.

پوشش دهنده ای را
انتخاب كنید كه كمی از پوست طبیعی شما روشن تر باشد. كرم پودری كه شما بر
روی آن خواهید زد آنرا یكنواخت و هموار خواهد كرد.

كرم پودر: كرم پودر بر
تمام سطح پوست صورت می نشیند و پوست را یكنواخت و نرم و لطیف جلوه داده و
به سه شكل عرضه می شود: مایع ، كرم و كرم پودر. برای پوست های چرب از كرم
های بدون چربی و برای پوست های خشك از كرم پودرهای چرب و برای پوست های
تركیبی از كرم پودرهای محلول در آب استفاده كنید.

پودر: پودر را می
توانید بر روی كرم پودر استفاده كنید. چون به كرم پودر شما كمك می كند كه
بر روی پوست شما بنشینید. اما هدف اصلی از پودر زدن این است كه حالت بشاش
و با طراوت صورت شما حفظ شود. برخلاف سلیقه بعضی ها كه پودر شل را ترجیح
می دهند، ما پودر فشرده را توصیه می كنیم چون تمیز تر بوده و ماندگاری آن
بر روی صورت بیشتر است.

این روزها خالکوبی ابرو
و بدن بسیار شایع شده است که ورود مواد پاک‌نشدنی توسط وارد کردن رنگ به
داخل پوست از طریق سوزن ااست. بسیاری از افرادی‌که صورت و بدنشان را
خالکوبی می‌کنند خواستار پاک کردن آن هستند. شایع‌ترین علت این خواهش،
پشیمان شدن بیمار است. طبق امارکه درصد کمی نیستند 70 درصد از این عمل خود
پشیمان
شده‌اند.

علل پشیمانی

1 تطابق طرح خالکوبی (شامل ابرو یا خط چشم) با طرح ایده‌آل بیمار است

2گاهی نیز فرد دچار واکنش‌های حساسیتی (آلرژیک) به رنگ تاتو می‌شود که لازم می‌شود آن رنگ از داخل پوست خارج شود.

3 آقایانی دلیل قوانین استخدام در سازمان‌های نظامی و... مجبور به پاک کردن خالکوبی دست و بازو یا تنه خود می‌باشند.
چه روش‌هایی برای پاک کردن خالکوبی و تاتو وجود دارد؟
روش‌های متعددی برای برداشتن و پاک کردن خالکوبی وجود دارد شامل جراحی و
بریدن ناحیه حاوی خالکوبی و سپس دوختن ناحیه؛ درم ابریشن مکانیکی (که در
این روش از یک وسیله گردان جهت سایش پوست و رنگ داخل آن استفاده می‌شود)؛
میکرودرم ابریشن (که توسط پاشاندن پودرهای کریستال اکسید آلومینیوم به
تراشاندن پوست به طور سطحی منجر می‌شود و فقط برای خالکوبی‌های سطحی
کاربرد دارد؛ خارج کردن شیمیایی رنگ توسط یک خمیر خاص که در این روش این
خمیر خاص که متشکل است از آب دیونیزه به زینک اکسید، اکسید منیزیم، اکسید
کلسیم، تری‌اتانل آمین، ایزوپروپانول و بنزوئیک اسید است روی ناحیه مالیده
شده و سپس پوست به طور سطحی سوراخ سوراخ می‌شود و سپس مجددا خمیر مالیده
می‌شود که التهاب رخ می‌دهد و رنگ خارج می‌شود؛ سرمادرمانی یا کرایوتراپی،
نیتروژن مایع موجب ایجاد تاول در ناحیه و خروج رگ می‌شود؛ استعمال اسیدهای
شیمیایی شامل فنل، تری‌کلرواستیک اسید، تانیک اسید یا اکسالیک اسید با
نیترات نقره و سرانجام لیزردرمانی شامل لیزرهای لایه‌بردار مثل اربیوم و
co2 و لیزرهای غیرلایه‌بردار مثل لیزرهای.
بهترین روش


از میان روش‌های فوق برخی می‌توانند جوشگاه‌های بدی ایجاد کنند و نتیجه
خوبی را از نظر زیبایی به همراه ندارند. پزشکان در تمام دنیا امروزه
بهترین روش پاک کردن خالکوبی را لیزر درمانی می‌دادند.
خالکوبی با لیزر در چند جلسه پاک میشود؟

خالکوبی سطحی‌تر و
قدیمی‌تر باشد، راحت‌تر قابل پاک شدن است. شرایط خاص و مهمی در این میان
وجود دارند. مثلا اینکه هر چه هر چه رنگ به کار رفته حرفه‌ای‌تر باشد، پاک
کردن آن سخت‌تر است. برخی رنگ‌ها مثل سیاه، و آبی و قهوه‌ای بهتر از
رنگ‌هایی مثل قرمز قابل پاک شدن با لیزر هستند.
جه نوع لیزر های برای این کار استفاده میشود؟
یک نوع لیزر مورد استفاده لیزرهایQ-SWITCHED است که بدون ایجاد زخم از
طریق تکه‌تکه کردن قطعات رنگ موجود در پوست، سلول‌های ایمنی پوست را در
بلعیدن و زدودن رنگ خالکوبی کمک می‌‌نمایند. این نوع لیزر گاهی تا 10 جلسه
نیاز دارد دارد و بیمار باید صبر و شکیبایی داشته و به پزشک متخصص پوست
خود اعتماد داشته باشد بیشتز از این نوع لیزر در رنگهای ساده خصوصا سبز و
ابی استفاده میشود

نوع دیگر لیزر انواع لایه بردار ان است که شامل لیزرهای اربیوم و co2 میشود

دراین نوع لیزرها تعداد
جلسات کمتری برای درمان لازم است وگاهی با یک جلسه درمان کاملا پاک میشود
.در مواردی که از رنگهای مخلوط استفاده شده این روش جوابگویی بهتری دارد .
در مواردی که از رنگهای همرنگ پوست توسط ارایشگر استفاده شده باشد با این
روش جوابگویی بهتری دارد

در این روش بعد از پاک کردن تاتو مدت کوتاهی قرمزی بر روی پوست باقی میماند وسپس به تدریج محو میشود

رنگ‌های هم‌رنگ پوست
اکثر ارایشگران برای پاک کردن تاتو به رنگهای همرنگ متوسل میشوند این
بزرگ‌ترین اشتباه است و با این کار مشکلات بیمار نه دو چندان و بلکه صد
چندان خواهد شد چرا که پاک کرردن با لیزر را دو جندان مشکل میکند .هنگام
پاک کردن این رنگ‌ها توسط لیزرها گاه تغییر رنگ تیره صورت می‌گیرد وضعیت
از آنچه که بوده بدتر خواهد شد. برای برداشتن این رنگ‌های همرنگ پوست نیاز
به استفاده از لیزرهای لایه‌بردار می‌باشد .

نقش مصرف ماهی در سلامتی پوست مو و ناخن ها
مصرف ماهی ، نه تنها موادی وارد بدن می شود که پوست ، مو و ناخن را سالم ، شاداب و با طراوت نگه می دارد بلکه مصرف روغن ماهی در بعضی بیماریهای پوستی بعنوان درمان کمکی توصیه می شود


به گزارش سلامت نیوز این بیماریها عبارتند از

پسوریازیس یا صدفک که نوعی بیماری مزمن پوستی با منشا ارثی میباشد و با قرمزی و پوسته ریزی در روی زانو ، پشت آرنج ، پوست سر مشخص می شود .

درماتیت آتوپیک که نوعی حساسیت پوستی می باشد که با بثورات قرمز و خارش دار تظاهر می کندو ممکن است با آسم یا تب یونجه همراه باشد .
بیماریهای پوستی حساس به نور مثل بثورات چند شکلی ناشی از نور که شخص مبتلا بعد از مواجهه با نور آفتاب دچار قرمزی در ناحیه صورت و سایر نواحی در معرض نور می شود .

پدیده رینود که نوک انگشتان فرد مبتلا بعد از مواجه با سرما ابتدا رنگ پریده سپس کبود و بعدا قرمز شده و درد می گیرد .
البته باید توجه داشت که شرط دسترسی به مواد مغذی فوق از طریق مصرف ماهی این است که ماهی به مقدار کافی مصرف شود و با روش صحیح طبخ شود .


تحقیقاتی که در مورد مصرف ماهی در پیشگیری از سکته قلبی انجام شده نشان داده است که مقدار موثر مصرف عبارت است از خوردن حداقل هفته ای 2 بار از ماهی های چرب به مقدار تقریبا 30 گرم . مصرف این مقدار ماهی معادل مصرف 500 میلی گرم اسیدهای چرب امگا 3 در روز می باشد .

در مورد روش طبخ دو نکته اساسی وجود دارد ، پرهیز از پختن زیادی و سرخ کردن با روغنهای مضر. بهتر است ماهی به شکل آب پز یا با اندکی روغن زیتون پخته شود.
دکتر آناهیتا والی متخصص پوست و مو

راه درمان جوش های صورت چیست ؟

پوست و بيماري ان



http://img.tebyan.net/big/1384/07/14...1573206182.jpg
جوش صورت یا آکنه

اكنه یا جوش یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می شود و تا آخر جوانی ادامه می یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش بروز می کنند. جوش بیشتر در نواحی سِبوره ( نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.غدد سباسه به طور طبیعی در تمام سطح پوست گسترش دارند و مسئول چرب نگه داشتن سطح
پوست می باشند. همچنین به علت دارا بودن بعضی مواد دارای خاصیت ضد میکروبی و قارچی هستند. این غدد در کف دست و پا و لـب وجود ندارند و بیشترین تراکم آنها در صورت ، سر، سینه و قسمت بالای پشت است. به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد.


جوش بیشتر در صورت دیده می شود و شکل های متفاوت دارد
مثل: کومدون ( جوش های ریزی که به صورت سر سیاه و سر سفید دیده می شوند )؛ پاپول (جوش های برجسته و قرمز رنگ)؛ پاسچول (جوش های چرکی ) و ندول ( تورم التهابی که در عمق بیشتری نسبت به پاپول قرار گرفته اند) و بالاخره کیست ( فضاهای بسته ای در زیر پوست حاوی ماده نیمه جامد یا مایع ).

با بسته شدن دهانه خروجی غدد چربی به علت های گوناگون جوش به وجود می آید. علت های بسته شدن این دهانه ها شامل:?) تولیـد و ترشح زیادی چربی در این غدد که خود این می تواند به علت ارثی بودن یا عدم تنظیم هورمونی باشد. البته گاهی میزان هورمون در سطح طبیعی می باشد ولی پوست به این مقدار طبیعی نیز حساس است. مصرف خارجی هورمون هایی مثل هورمون مردانه ( تستوسترون) و کورتیکواستروئیدها ( کورتن) می تواند باعث ایجاد و تشدید
اكنه شود.افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود.

رشد میکروب در دهانه غدد که باعث التهاب و بسته شدن این غدد می شوند.
اختلال در کراتینی شدن ( در تشکیل کراتین دهانه اختلال وجود دارد مثل افرادی که سوء تغـذیه یا رژیم غـذایی دارند که اسیدهای چرب ضروری در بدن آنها کـم است و یا به علت های دیگری این اختلال وجود دارد).

جوشهاي صورت را نمی توان به طور کامل از بین برد ولی می توان آنها را تحت کنترل در آورد.4) التهاب (رها شدن مواد التهاب زا بدون
فوليكول مو) که علت اصلی آن را فعالیت میکروبی در غدد سباسه می دانند که باعث ایجاد پاسخ التهابی بین دو فولیکول می شود.

علل دیگر مؤثر در آکنه رژیم غذایی
( اثر آن هنوز اثبات نشده است اما مصرف بیش از حد كربو هيدراتها و مواد قندی در تشدید آن نشان داده شده است که در عین حال اثر رژیم های کم کالری نیز در جلوگیری از بروز آکنه مشخص شده است).
تعریق ( در بسیاری از افراد باعث تشدید آکنه می شود)
اشعه ماوراءبنفش ؛ که باعث بهبود ضایعات آکنه می گردد.
استرس های روحی ؛ که آن را بخصوص در خانم ها تشدید می کند.
درمان این جوش ها بسته به نوع جوش انجام می گیرد. به طور کلی شستشوی مکرر نواحی جوش به ویژه با صابون هایی که اسیدیته می باشند و از خود بقایایی به جا نمی گذارند در جلوگیری از تشکیل جوش جـدید تا حـد زیادی مؤثر است و در درمان نیز کمک کـننده می باشد.

صابون ها در داروخانه ها موجودند و به عنوان ضدجوش معرفی می شوند .
در درمان جوش از داروهای ضد باکتری ( میکروبی ) نیز استفاده می شود که بستگی به نوع جوش و گسترش آن دارد.داروهای دیگری نیز بسته به نوع جوش ، در درمان ، مصرف دارند که اختصاصی هستند و از حوصله این بحث خارج است.

افرادی که دارای جـوش هستند باید از مصـرف هرگـونه کـرم یا پـماد اجـتناب کنند، چون باعث بدتر شدن جوش ها می شود.
از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لکه در آن ناحیه به علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن در آنجا است. در محل جـوش هایی که بیشـتر دستـکاری شــوند احـتمال به وجود آمـدن لکه بیشتر است. ضمناً در افراد با رنگ پوست تیره تر، لکه ناشی از جوش بیشتر است .

افرادی هستند که منافذ پوست آنها به اصطلاح باز است و داخل این منافذ به صورت سیاه دیده می شود. ترشح چـربی و در معرض هوای آزاد قرار گرفتن این چـربی باعث اکسید شدن آن می گردد و به صورت سیاه دیده می شوند. برای از بین بردن آن می توان از همان صابون هایی که گفته شد استفاده کرد.
یکـــی از عارضــه های جــوش صـورت، باقـی ماندن لکه در آن ناحیه به علت التهاب و فــعال بودن سیسـتم دفـاعـی بدن در آنجا است. در محل جـوش هایی که بیشـتر دستـکاری شــوند احـتمال به وجود آمـدن لکه بیشتر است. ضمناً در افراد با رنگ پوست تیره تر، لکه ناشی از جوش بیشتر است .

درمان این عارضه در حقـیقـت درمــان جـوش است. یعـنــی با درمان جوش به علت کم شدن التهاب، احتمال به وجود آمدن لکه کم می شود. درمان قطـعی برای از بین بردن این نوع لکه وجود ندارد و در طـول زمان بسته به نوع پوست این لــکه ها از بین می روند. البته بعضــی از داروهای موضعی، این طول زمان را کاهش می دهند که از آن جمله می توان از ژل های حاوی AHA نام برد. این ژل حاوی اسیدهای میوه می باشد و باعث تسهیل در پوسته ریزی طبیعی پوست می شوند و به همین دلیل پوست ، جوان و شاداب می ماند.

داروهای موضعی دیگر کـه کـمک کننده می باشند: کرم و ژل های حاوی ويتامين cو مشتقات ويتامينa ( کرم و ژل ترتینوئن ) .همانگونه که ذکر شد در طب رایج هنوز آثار رژیم غذایی بر ایجاد و تشدید آکنه به خوبی شناخته نشده است. بر اساس طـب قـدیـم و تجربه بیماران بعضـی از خوراکی ها در بدتر کردن جـوش صورت دخیل می باشند و پرهـیز از این خوراکی ها باعث بهبودی در جوش می شود.
از جمله خوراکی هایی که باعث بدتر شدن جوش ها می شوند: غذاهای چرب ، تنقلات ، خرما ، كشمش ، محصولات دریایی ( ماهی و میگو ) ، بعضی از میوه جات ( موز، كيوي ، خرمالو ) هستند. بهـترین راهکار، پرهـیز از مواد غذایی و خوراکی هایی است که فرد اظهار می کند با خوردن آنها جوش صورتش بدتر می شود.

18خوراکی خوب برای پوست های بد


http://www.niksalehi.com/taghzie/kha...345645645.jpeg


پوست ما چه غذاهایی را بیشتر دوست دارد؟


خیلی ها ریشه بسیاری از ناراحتی های بدنشان را در عوامل خاص و بیماری های عجیب و غریب جست وجو می کنند؛ در حالی که بعد از کلی تحقیق و معاینه و آزمایش، تازه به این نتیجه می رسند که همه چیز زیر سر تغذیه شان بوده! سلامت پوست هم از این سهل انگاری مستثنا نیست...
با پر کردن سبد غذایی تان از انواع خوراکی های سالم و مفید می توانید پوستی سالم، زیبا و جوان داشته باشید.

۱) آب: اولین و مهم ترین چیزی که می توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم تر شود، آب است. هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر می شود.

۲) آووکادو: این میوه پر خاصیت سرشار از بیوتین است و برای جلوگیری از خشکی پوست، سستی مو و شکنندگی ناخن بسیار مفید است. استفاده موضعی از این میوه می تواند سوختگی را التیام بخشد. می توانید در خانه ماسک مرطوب کننده آووکادو درست کنید. ابتدا هسته این میوه را در بیاورید؛ بعد، پوست آن را بگیرید و مانند پوره له کنید. روغن این میوه بسیار نرم کننده است و ویتامین E نیز دارد.

۳) چای سبز: پلی فنول های انباشته شده در چای سبز از آن نوشیدنی پرخاصیتی ساخته اند. سعی کنید روزانه ۴ فنجان چای سبز بنوشید؛ سرد یا گرمش هم تفاوتی نمی کند. هنگام نوشیدن چای به آن شیر یا شکر نیفزایید.

۴) گوجه فرنگی: دانشمندان آلمانی دریافته اند مصرف موضعی رب گوجه خانگی همراه روغن زیتون از آفتاب سوختگی پوست جلوگیری می کند. گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن و کاروتنویید است. این ریزمغذی ها می توانند پوست را در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند.

۵) هندوانه: هندوانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که رادیکال های آزاد را جذب کرده و از فعالیت های مضر آنها جلوگیری می کنند.

۶) ماهی: ماهی حاوی کاروتنوییدی به نام آکستانتین است که به پوست خاصیت الاستیسیته می بخشد. پس اگر می خواهید پوستتان کمتر چروک شود بهتر است ماهی را پای ثابت رژیم غذایی خود قرار دهید.

۷) انواع توت: توت فرنگی، توت سفید، توت قرمز، تمشک و... منابع بی نظیری برای دریافت آنتی اکسیدان هستند. این میوه ها را به عنوان میان وعده میل کنید؛ حتی می توانید آنها را در کنار غذا به عنوان چاشنی مصرف کنید.

۸) کلم بروکلی: بروکلی نوعی سبزی است که خواص سلامت بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده اید که: «برای سلامت خودتان بروکلی بخورید» و حالا از ما هم بشنوید که: «برای سلامت پوستتان بروکلی بخورید.» یکی از مواد مفید بروکلی ویتامین A است که در ساخت سلول های پوست نقش مهمی ایفا می کند و با مصرف آن تجدید سلول های پوست بهتر و با سرعت بیشتری انجام خواهد شد.

۹) گریپ فروت: گریپ فروت میوه ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز مبرمی به آن دارد.

۱۰) انار: انار میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند ساخت کلاژن را در بدن افزایش دهد. دانه های انار را گاهی روی پوست تان قرار دهید و از فواید بی نظیر آنها بهره مند شوید.

۱۱) اسفناج: ملوان زبل را به خاطر دارید؟ قرار نیست با خوردن اسفناج مثل آن شخصیت کارتونی زورتان زیاد شود اما ویتامین A فراوان این سبزی می تواند پوست تان را جوان و شاداب کند.

۱۲) لبنیات کم چرب: یکی از دیگر از گروه های غذایی که ویتامین A قابل توجهی دارند، انواع لبنیات هستند. اگر می خواهید با لبنیات، نیاز پوستتان را به ویتامین A برآورده سازید، باید انواع کم چرب لبنیات را انتخاب کنید تا انواع مضر چربی به بدنتان نرسد.

۱۳) هویج: هویج را به خاطر ویتامین A زیادش خوب می شناسند. از آنجا که ویتامینA یکی از ویتامین های ضروری برای پوست محسوب می شود، بهتر است هویج را در برنامه غذایی خود داشته باشید.

۱۴) تخم مرغ: تخم مرغ سلول های آسیب دیده با رادیکال های آزاد را ترمیم می کند؛ زیرا سرشار از پروتئین است. از طرفی، مقادیر قابل توجه بیوتین تخم مرغ باعث شده این ماده غذایی از خشکی پوست هم جلوگیری کند.

۱۵) گردو: اگر پوست جوان و سالمی می خواهید، باید در رژیم غذایی خود مقادیر کافی اسید چرب امگا ۳ داشته باشید. گردو منبع خوبی از این ماده مغذی است. به علاوه، اگر طعم ماهی را زیاد دوست ندارید، گردو جایگزین خوبی برای دریافت این ماده است. اسید چرب امگا ۳ باعث نرمی پوست و مو شده و ظاهر جوان تری به شما می بخشد.

۱۶) حبوبات: یکی دیگر از منابع غنی پروتئین، حبوبات هستند. این گروه غذایی می توانند خراب کاری های رادیکال های آزاد بر پوست را از بین ببرند. پروتئین ها در بدن به مواد تشکیل دهنده شان یعنی آمینواسید ها تبدیل می شوند. سلول های بدن هم از آمینواسید ساخته شده اند بنابراین در دسترس بودن آمینواسید کافی امکان بازسازی سلول ها را به بدن می دهد.

۱۷) پرتقال: حتما شنیده اید که برای دریافت ویتامین C پرتقال بخورید. ویتامین C این میوه تاثیر بسزایی بر پوست می گذارد.

۱۸) غلات کامل: اگر سبوس غلات از آنها جدا نشوند، به آنها غلات کامل می گویند. این گروه غذایی منبع مناسبی از سلنیوم هستند که پوست به این ماده معدنی نیاز دارد. انواع غلات صبحانه و نان و برنج قهوه ای می توانند سلنیوم مورد نیاز پوست را فراهم کنند.

ترجمه: یاسمین ثریا

روزنامه سلامت

ماسکهاي ويژه زیبایی پوست دست



http://www.niksalehi.com/hamechiz/kh...646546464.jpeg

- جهت نرم کردن پوست دست، مقدار برابر گليسيرين و گلاب را مخلوط کرده و به کار بريد.

- جهت نرم و سفيد کردن دست، مقدار عسل و آب ليموترش را مخلوط نموده به مدت پانزده تا بيست دقيقه روي دستها بماليد و سپس بشوئيد.

- جهت نرم کردن دستهاي زبر و خشن، دو عدد زرده تخم مرغ را با دو قاشق چاي خوري روغن بادام شيرين به همراه بيست و پنج گرم گلاب و بيست و شش قطره تنتور ساده بنژوان مخلوط کرده و دستها را آغشته نماييد و با يک دستکش نخي بپوشانيد و پس از چند ساعت بشوئيد. (يک تا دو بار در ماه)

- جهت نرم کردن دستهاي خشن و تيره ميتوان از مخلوط آب پرتقال و عسل استفاده کرد.

یزش موهای سر مشکلی شایع در بین افراد است. غیر از محصولات شیمیایی که برای رفع این مشکل وجود دارند، یک سری مواد طبیعی نیز در کاهش ریزش موها موثرند که یکی از این ها، گیاه آلوئه ورا می باشد. http://img.tebyan.net/big/1389/11/10...8791245190.jpg


بسیاری از مردم از محصولات گوناگونی که حاوی آلوئه ورا می*باشد، برای ضخیم شدن مو و سلامت آن استفاده می*کنند که یکی از روش ها استفاده از ژل (ماده لزج) گیاه آلوئه ورا می*باشد.

ژل (ماده لزج) گیاه آلوئه ورا، PH سلول های موها را در حد متعادل نگه می دارد، لذا رشد موها را افزایش می دهد و باعث می شود موها سالم تر و محکم تر رشد کنند.

آلوئه ورا حاوی آنزیم هایی است که تولید و رشد موهای جدید را تحریک می کنند. این آنزیم ها سرعت جریان خون را افزایش می دهند، بنابراین پاپیلای پوستی (زائده بافتی ریشه موی سر) را فعال نموده و سبب افزایش تغذیه فولیکول های مو می*گردد. در واقع آلوئه ورا به عنوان یک ماده جادویی در جهت افزایش و رشد موها شناخته شده است. همچنین به علت خواص ضد باکتری و قارچی که دارد مانع از ایجاد شوره سر می*گردد. این گیاه برای کنترل عفونت های قارچی مثل بیماری کچلی نیز مفید است.
آلوئه ورا برای رشد و تقویت مو، ایجاد نرمی*، براق شدن، کنترل ریزش مو و کنترل خشکی مو بسیار مناسب است.
از آلوئه ورا می*توان در شامپوها و نرم کننده های موی سر استفاده کرد و تجربه نشان داده که استفاده از این گونه محصولات، سبب تسریع جریان خون و در نتیجه کاهش استرس و هیجانات روحی می*گردد. آلوئه ورا دارای بویی مطبوع و آرامش بخش است و ژل این گیاه در بسیاری از صابون ها، شامپوها، نرم کننده های مو و انواع محصولات آرایشی - بهداشتی استفاده می شود.
http://img.tebyan.net/big/1389/11/10...3161934220.jpg
معمولا شامپوها و نرم کننده های حاوی آلوئه ورا حاوی مخلوطی از ویتامین های مناسب مو، عصاره های گیاهی و روغن های طبیعی می*باشند و محصولات حاوی آلوئه ورا برای انواع مختلف موها نظیر خشک ، نازک ، چرب و معمولی مناسب است.

برای به دست آوردن ژل گیاه آلوئه ورا، یک برگ گوشتی این گیاه را از وسط به دو نیم کنید تا ژل آن خارج شود.

چگونه از آلوئه ورا برای رشد موها استفاده کنیم؟
1- ابتدا به یک پزشک متخصص پوست و مو، مراجعه کنید. علل مختلفی باعث ریزش موها می شوند مثل عفونت پوست سر، واکنش به برخی داروها، بیماری ها، کمبود ویتامین و املاح و سایر موارد پزشکی. پزشک متخصص می تواند علت ریزش مو را تشخیص دهد و راه آسانی برای درمان آن پیدا کند.

2- ژل (ماده لزج) گیاه آلوئه ورا را بر روی قسمت های کم مو یا فاقد مو بمالید. آلوئه ورا آنزیم هایی دارد که باعث رشد موهای جدید در بعضی افراد می شود. همچنین می توانید برای جلوگیری از موخوره، آن را به انتهای موهای خود بمالید.

3- شامپوی آلوئه ورا بخرید و استفاده کنید، بخصوص اگر حاوی روغن جوانه گندم و شیر نارگیل هم باشد، باعث رشد موها خواهد شد.

4- لوسیون آلوئه ورا را به تنهایی یا همراه با ژل گیاه آلوئه ورا استفاده کنید. اگر از شامپوی آلوئه ورا استفاده نمی کنید، لوسیون آن می تواند باعث تجدید حیات موها و پوست سر شود ، در نتیجه از ریزش موها جلوگیری کرده و رشد موها را افزایش می دهد.

5- در کنار استفاده از آلوئه ورا و فرآورده های آن، بایستی یک رژیم غذایی کم چرب و کم پروتئین داشته باشید. رژیم غذایی که دارای چربی و پروتئین حیوانی زیاد می باشد، باعث ایجاد یک سری مشکلات پزشکی می شود که منجر به ریزش موهای سر می گردد.

* هشدارها:
1- اگر در اثر استفاده از ژل آلوئه ورا یا فرآورده های آن دچار خارش یا ناراحتی پوستی شدید، دیگر از آن استفاده نکنید.

2- مصرف موضعی ژل آلوئه ورا (یعنی روی پوست) کمتر ایجاد مشکل می کند. ولی خوردن این گیاه باعث اسهال می شود، چون خاصیت ملین دارد. همچنین قند خون را پایین می آورد. لذا بدون نظر پزشک هیچ وقت آن را نخورید.

چگونه لک صورت را از بین ببریم؟


یکی از مهم‌ترین علل مراجعه بیماران به خصوص خانم‌ها به متخصصین پوست، بروز لک‌های قهوه‌ای و تیره به نام ملاسما یا کلوآسما در صورت (پیشانی، گونه‌ها، بینی و چانه) است.
اگرچه این مسئله فقط از نظر زیبایی اهمیت دارد، ولی با توجه به تأثیرات روانی ، اجتماعی و اقتصادی آن و نیز افزایش آگاهی مردم نسبت به مسائل پوستی، نمی توان به سادگی از آن گذشت.


علل ایجاد کننده
اکثر مبتلایان، شروع این بیماری را به دنبال مصرف داروهای ضدبارداری یا اولین حاملگی می دانند و عده‌ای آن را نتیجه ی مسافرت به مناطق با آفتاب شدید مانند کنار دریا در فصل تابستان تلقی می‌کنند.
نتیجه تحقیقات نشان می‌دهد نور آفتاب، حاملگی، سابقه فامیلی مثبت، مصرف بعضی داروها و گاهی داروهای ضدبارداری، اختلالات هورمونی به خصوص کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، بعضی مواد شیمیایی موجود در محیط شغلی و تحریکات مزمن و طولانی‌مدت که ناشی از خاراندن یا دست کشیدن مستمر و مداوم به صورت است، از مهم‌ترین علل بروز ملاسما در صورت است.



انواع لک صورت
1- نوع سطحی: در این نوع ، رنگدانه ها در قسمت های سطحی پوست افزایش می یابند. این نوع شایع تر است و پاسخ بهتری به درمان نشان می دهد.

2- نوع عمقی: به رنگ آبی مایل به خاکستری دیده می شود. در این نوع، رنگدانه ها در لایه های عمقی تر پوست قرار می گیرند. مقاومت به درمان در این نوع بیشتر است.



درمان لک صورت
میزان درمان این لک‌ها با عمق و وسعت آنها ارتباط مستقیم دارد؛ به طوری که ضایعات عمقی‌تر و وسیع‌تر مقاومت بیشتری به انواع درمان‌ها دارند. در مقابل، ملاسما‌های سطحی‌تر که با وسیله تشخیصی ای به نام "لامپ وود" تعیین می‌شوند پاسخ بهتری به درمان‌های مختلف نشان می دهند.

اما سوالی که همیشه از سوی بیماران مطرح می‌شود، این است آیا این لک ها به‌ طور کامل قابل علاج و درمان هستند؟
در پاسخ باید گفت که اگر عوامل ایجادکننده و تشدیدکننده را کنترل کنید و در مصرف کرم‌ها و ضد آفتاب به توصیه پزشک متخصص پوست عمل کنید، مطمئنا به میزان قابل توجهی بهبودی حاصل می‌شود.

به همین لحاظ در گام ‌اول بررسی سوابق فامیلی، آزمایشات هورمونی، داروهای مصرفی، میزان تماس با نور آفتاب و شرایط محیط شغلی از نظر وجود عوامل تشدیدکننده ملاسما مانند مواد شیمیایی یا نور صفحه کامپیوتر و نور مهتابی به خصوص در طول شب مهم هستند، زیرا با دانستن علل و سپس حذف یا تعدیل آنها می‌توانیم به طور چشمگیری از پیشرفت ملاسما جلوگیری کنیم.


پس از یافتن و حذف علل ملاسما، به مرحله دوم یعنی درمان می‌رسیم که درمان ملاسما را می‌توان به ترتیب اولویت به سه گروه تقسیم کرد:
1) مصرف کرم‌ها (بیشتر برای پوست‌های خشک و معمولی) و محلول‌های ضدلک (بیشتر برای پوست‌های چرب) که در دو نوع، حاوی مواد هیدروکینون و فاقد هیدروکینون هستند.

اگر چه این روش درمانی مطمئن‌تر و با مقبولیت بیشتری است، اما باید به این نکته توجه کرد که مصرف مداوم کرم‌ها یا محلول‌های حاوی هیدروکینون (بیش از شش ماه متوالی) می‌تواند نتایج معکوسی در روند درمانی داشته باشد.
به همین خاطر مصرف داروهای فاقد هیدروکینون از دیگر اولویت‌های درمانی هستند که با تشخیص پزشک متخصص پوست بر اساس شرایط بیمار تجویز می‌شوند.

2) در موارد خاص مداخله درمانی با استفاده از پیلینگ و میکرودرم ابریشن

3) انجام لیزر که در مواردی مفید خواهد بود.


باید تاکید کنیم که روش‌های درمانی دوم و سوم (پیلینگ و لیزر) معجزه نمی کنند و چنین درمان هایی پیشنهاد نخست ما نیست، زیرا با این‌گونه روش‌ها در مواردی نه ‌تنها درمانی ‌صورت نمی گیرد، بلکه موجب تشدید بیماری شده‌ و در شرایطی نیز پس از بهبودی، به علت مواجهه با نور خورشید یا عوامل تشدیدکننده در کمتر از یک ‌سال لک ها عود می کنند و این یعنی اتلاف وقت و هزینه.

بنابراین در انتخاب نوع و مدت درمان یا تغییر آن حتما با پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

مهم ترین نکته ای که بیماران مبتلا به لک صورت باید مد نظر داشته باشند عبارتست از اجتناب از خوددرمانی و مراجعه به پزشک متخصص پوست، زیرا این امر باعث می شود تا بیمار به صورت اصولی تحت درمان قرار بگیرد و از تحمیل هزینه های اضافی و همچنین عوارض ناشی از خود درمانی محفوظ بماند.

منابع:
- جام جم آنلاین

ده فرمان برای کاهش تیرگی دور چشم

http://www.niksalehi.com/taghzie/kha...645645645.jpeg


تیرگی دور چشم
تیرگی دور چشم معمولا به بیماری جسمی خاصی مرتبط نیست، بلکه عوامل آناتومیکی با منشأ ارثی و ژنتیکی منجر به بروز تیرگی دور چشم می‌شود.
علت آن‌که در برخی افراد پوست دور چشم، تیره‌تر به نظر می‌رسد، این است که پلک‌های آنها پوست نازکی دارند و حاوی مقدار کمی بافت چربی هستند.

خونی که از داخل وریدهای بزرگ نزدیک پوست دور چشم می‌گذرد باعث می‌شود، پوست این ناحیه سیاه مایل به آبی به نظر برسد. البته عوامل زمینه‌ای از قبیل کم‌خونی، بیماری‌های تیروئیدی، برخی بیماری‌های هورمونی و حساسیت‌های پوستی نیز موجب به وجود آمدن سیاهی در اطراف چشم می‌شود.

عواملی همچون خستگی، بی‌خوابی، قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و تغییرات هورمونی ماهیانه خانم ها نیز نقش چشمگیری در تشدید سیاهی دور چشم دارد. خستگی و رنگ پریدگی علت بروز تیرگی چشم موقتی است. همچنین تیرگی دور چشم در برخی خانم ها، در دوران قاعدگی و در پایان دوران بارداری تشدید می‌شود.

افزایش سن نیز دلیل دیگری برای بروز تیرگی دور چشم است. سیاهی دور چشم با افزایش سن و به تدریج ظاهر می‌شود، زیرا در مرحله سالمندی تغییر رنگ در اغلب نقاط پوست بدن رخ می‌دهد که از آن جمله تغییر رنگ پوست پلک و دور چشم است که دائمی می‌شود.

سیاهی دور چشم درمان قطعی ندارد
سیاهی دور چشم، در اغلب موارد بیماری محسوب نمی‌شود و این جزو خصوصیات طبیعی پوست برخی افراد است. پس برطرف کردن و پیشگیری کردن باعث از بین رفتن کامل سیاهی دور چشم نمی‌شود.
سیاهی دور چشم در اکثر افراد زمینه ژنتیکی دارد. برای این مشکل هیچ درمان قطعی وجود ندارد و فقط استفاده از داروها و اصلاح عادات رفتاری و کاربرد روش‌های درمانی از جمله کرم‌های آرایشی دور چشم، دم کرده بابونه و استراحت کافی می‌تواند در کمرنگ شدن آن موثر باشد.
به دلیل این‌که کرم‌های مذکور تغییرات را در گردش خون عروق پوست پلک به وجود می‌آورند، تا حدودی از تجمع خون وریدی در پلک جلوگیری کرده و باعث کاهش سیاهی دور چشم می‌شوند، ولی آن را از بین نمی‌برند.
روش ‌هایی از قبیل استفاده از لیزر و لایه‌برداری‌های شیمیایی خفیف هم می‌تواند در کاهش سیاهی موثر باشد؛ ولی تاثیرات این روش ‌ها در افراد، متفاوت و غیرقابل پیش‌بینی بوده و مورد توافق همه متخصصان نیست و می‌توان گفت این نوع درمان موقتی است.

10 فرمان برای کاهش تیرگی دور چشم

1- مخفی کنید. افراد جوان‌تر که با تیرگی دور چشم مواجه هستند، می‌توانند با کرم‌های پوشاننده ی استاندارد، آن را مخفی نمایند.
2- عینک بزنید. در افرادی که از عینک استفاده می‌کنند، این تیرگی کمتر به نظر می‌آید.
3- خوب و به قدر کافی بخوابید. توجه داشته باشید که دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است.
4- صورت تان را با آب خنک بشویید.
5- از ماسک‌های طبیعی شبانه استفاده کنید. این ماسک‌ها، محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت شما ایجاد می‌کنند.
6- سیگار نکشید. توجه داشته باشید سیگار بزرگ‌ترین دشمن پوست شماست.
7- مصرف نمک را کاهش دهید.
8- سبزی‌ و میوه تازه به خصوص سبزی‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مثل اسفناج بخورید.
9- ویتامین C و آهن را به میزان کافی مصرف کنید.
10- ورزش را هیچگاه فراموش نکنید.
بخش تغذیه و سلامت تبیان
منابع :
- جام جم آنلاین
- ایسنا - دکتر حبیب انصاری، استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران

لکه‌هاي پوستي بر اثر افزايش سن و به دليل به‌هم ريختگي رنگدانه‌هاي پوست ايجاد مي‌شود. اين لكه‌ها به خصوص در پشت دست، صورت و سر و قسمت پايين سينه مشاهده مي‌شوند. در اينجا 6 روش براي برطرف كردن لكه‌هاي پيري به شما پيشنهاد مي‌شود.

استفاده از کرم‌هاي حاوي هيدروکينون کرم‌هاي حاوي هيدروکينون عاملي سفيدكننده است بنابراين شما مي‌توانيد از كرمPorcelanam (پورسلنام) با دوز 4 درصد و پايين‌تر كه به صورت آزاد در داروخانه‌ها فروخته مي‌شود استفاده كنيد. براي تهيه اين كرم نيازي به نسخه پزشك نيست. اما اگر لكه‌هاي شما تيره‌تر باشد نياز به پمادي با دوز بالاتر داريد در اين صورت حتما نياز به تجويز پزشك را داريد و در اين موارد استفاده از اين كرم ضروري است. با اين حال در تمامي اين شرايط، قبل از استفاده از پماد حتما بروشور آن را با دقت بخوانيد. لازم به ذكر است كه استفاده از اين كرم‌ها باعث بهبودي خواهد شد اما توجه داشته باشيد كه روند بهبودي به صورت تدريجي است و مي‌تواند ماه‌ها طول بکشد.استفاده از ليموپيشنهاد مي‌شود حداقل 2 بار در روز آب ليمو روي لكه‌ها بماليد.

اسيديته موجود در آبليمو مي‌تواند به قدر كافي لكه‌ها را ناپديد كند يا باعث روشن شدن لکه‌هاي روي پوست از طريق لايه‌برداري از پوست شود.عسل استفاده از عسل و ماست نيز براي برطرف كردن لكه‌هاي پوست توصيه مي‌شود. مي‌توانيد از مخلوط عسل و ماست خميري تهيه كنيد و آن را روي سطح مورد نظر بماليد. استفاده از اين مخلوط به مرور زمان باعث روشن‌تر شدن لكه‌هاي موجود در پوست مي‌شود. براي تهيه اين خمير يك قاشق قهوه‌خوري ماست و يك قاشق قهوه‌خوري عسل را با هم مخلوط كنيد و روي پوست بماليد. پيشنهاد مي‌شود يک بار در روز اين ماسك را روي لكه‌هاي پوستتان بماليد و اجازه دهيد به مدت 30 دقيقه روي پوستتان بماند.
سپس آن را با آب شست‌وشو دهيد. بهبود لكه‌ها به وسيله آلوئه‌ورا اين گياه حاوي موادي است که به سرعت به تجديد سلول‌هاي پوستي مي‌پردازد، بنابراين با استفاده از آن مي‌توانيد پوستتان را جوان‌تر كنيد. شما مي‌توانيد اين گياه را از داروخانه‌ها تهيه كنيد. همچنين مي‌توانيد از تكه‌هاي فريزشده آلوئه‌ورا نيز استفاده كنيد. براي اين كار يك تكه از آلوئه‌ورا را برش داده و قاشقي زير آن قرار دهيد و آن را فشار دهيد تا مايعي شفاف از آن خارج شود (اين مايع شيره آلوئه‌ورا نيست). سپس يك يا دو بار در روز اين مايع را روي لكه‌هاي پوست‌تان بماليد.

لايه‌برداري از پوست استفاده از کشک نيز يكي ديگر از اين روش‌هاي برطرف كردن لكه‌هاي پيري است. اسيد لاکتيک موجود در كشك باعث لايه‌برداري از پوست مي‌شود. استفاده از كشك تا حدودي باعث بهبود سلول‌هاي آسيب‌ديده - در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد – مي‌شود.از كرم‌هاي آرايشي استفاده كنيدشما مي‌توانيد يك نوع كرم پودر مخصوص كه در داروخانه يا فروشگاه‌هاي لوازم آرايشي فروخته مي‌شود، تهيه كنيد. به كمك اين كرم‌پودرها مي‌توانيد لكه‌هاي روي پوست را تا حدودي برطرف كنيد. در حقيقت اين كرم‌ها حاوي روغن‌هايي هستند كه باعث مرطوب شدن پوستتان مي‌شود. اما لازم است كه قبل از تهيه اين كرم‌پودرها توجه داشته باشيد تا كرم‌پودري را بخريد كه از نظر رنگ با رنگ پوست‌تان مطابقت داشته باشد. به دليل اينكه اگر كرمي مناسب با رنگ پوسستان تهيه كنيد باعث مي‌شود لكه‌هاي روي پوست بيشتر نمايان شوند.

سلامتیران

• دست‌هاي‌تان را بشوييد؛ هميشه قبل از استفاده از لايه‌بردارها دست‌هاي‌تان را با آب و صابون بشوييد و قبل از تماس با صورت، خوب دست‌ها را با حوله خشك كنيد تا آلودگي‌ها را به پوست صورت‌تان انتقال ندهيد.

• پوست صورت را پاك كنيد؛ قبل از استفاده از لايه‌بردارها، صورت‌تان را با پاك‌كننده مخصوص تميز كنيد.

• پوست صورت را نم‌دار كنيد؛ مقدار خيلي كمي آب گرم را با دست به صورت بپاشيد تا پوست صورت‌تان نم‌دار شود و لايه‌بردار بيشتر اثر كند.

• لايه‌بردار را به صورت بزنيد؛ مقدار كمي از لايه‌بردارتان را روي پشت دست بگذاريد و سپس به آرامي لايه‌بردار را از روي دست‌تان برداريد و روي چانه، بيني، پيشاني و گونه‌هاي‌تان بگذاريد.

• استفاده از حركات دوار؛ نوك انگشت مياني را نم‌دار كنيد و به آرامي و ملايمت با حركات دوراني لايه‌بردار را روي پوست پخش كنيد. بهتر است حركات دوراني شما به سمت بالا و پايين باشد.

• يك تا 2 دقيقه صبر كنيد؛ حدود يك تا 2 دقيقه به تمام قسمت‌هاي پوست‌تان لايه‌بردار را بماليد تا مطمئن شويد لايه‌بردار به همه قسمت‌هاي پوست‌تان رسيده است.

• پوست‌تان را آب بكشيد؛ با استفاده از يك ليف حمام نرم مي‌توانيد لايه‌بردار را از روي صورت‌تان پاك كنيد، ليف را با آب گرم آغشته كنيد و روي پوست بكشيد تا لايه‌بردار از روي پوست‌تان پاك شود و اثري نماند.

• استفاده از مرطوب‌كننده يا تونرها فراموش نشود.

• اگر پوست خشك داريد: بهتر است از لايه‌بردارهايي استفاده كنيد كه AHA دارند چون پوست شما فقط احتياج دارد كه لايه سلول‌هاي مرده از روي آن برداشته شود و بنابراين بايد از موادي استفاده كنيد كه باعث خشكي پوست شما نشوند. بهتر است اگر پوست شما خشك است حتما زيرنظر پزشك، لايه‌بردار مناسب را انتخاب كنيد تا دردسرهاي بعدي براي شما پيش نيايد.

• اگر پوست چرب داريد: بهتر است به دنبال لايه‌بردارهايي باشيد كه BHA دارند چون اين اسيد از سطح پوست و منافذپوستي لايه‌برداري مي‌كند، همچنين مي‌توانيد هرچندوقت يك‌بار از يك لايه‌بردار ملايم مكانيكي استفاده كنيد، پيشنهاد مي‌كنيم يك روز درميان از لايه‌بردار استفاده كنيد.

• اگر پوست شما مستعد آكنه است: لايه‌برداري براي پوست شما بسيار مهم است چون پوست شما بيشتر سلول‌هاي مرده توليد مي‌كند و اين سلول‌هاي مرده به‌راحتي روي سطح پوست باقي مي‌مانند و باعث بسته شدن منافذپوستي مي‌شوند و درنتيجه پوست شما بيشتر دچار آكنه مي‌شود. استفاده از لايه‌بردارهاي مكانيكي مي‌تواند آكنه‌هاي شما را بدتر كند و بهتر است از لايه‌برداري كه BHA دارد به‌طور روزانه استفاده كنيد. اگر فكر مي‌كنيد پوست شما به يك درمان جدي احتياج دارد، بهتر است با مشورت يك متخصص پوست از رتينوئيدها استفاده كنيد.

• اگر پوست شما نرمال يا مختلط است: بهتر است از يك لايه‌بردار BHA يا يك لايه‌بردار مكانيكي بسيار ملايم مثل اسكراب‌هاي موجود در داروخانه‌ها استفاده كنيد. استفاده از روشي مثل ميكرودرم ابريژن نيز مي‌تواند براي پوست‌هاي نرمال مفيد باشد. بهتر است بعد از لايه‌برداري از كرم‌هاي مغذي استفاده كنيد؛ بعد از لايه‌برداري پوست شما خيلي بهتر موادمغذي را جذب مي‌كند. توصيه مي‌كنيم بيش از هفته‌اي 2بار از لايه‌بردار استفاده نكنيد. اگر پوست شما حساس است سعي كنيد از لايه‌بردارهاي حاوي مقادير بالاي مواد الكلي و اسيدي مثل اسيدهاي گليكول استفاده نكنيد.

۲۰ سالگی، دوران سلطنت پوست!

مراقبت از پوست كار چندان ساده ای نیست، بالاخره ما در حال صحبت از بزرگترین ارگان بدن هستیم.در حال حاضر به لطف درك بهتر از بافت شناسی و فیزیولوژی پوست، پیشرفت‌های زیادی درباره‌ی چگونگی حفظ زیبایی و افزایش طول عمر پوست شده است، بطوری كه دیگر كشیدن پوست از طریق جراحی، تنها راه چاره برای حفظ زیبایی آن به شمار نمی‌آید.كرم‌هایی كه با چروك زودرس و پیری پوست مقابله می‌كنند، روشهای درمانی‌ای كه حالت تهاجمی كمتری دارند، مانند درمان با لیزر و همگی این امكان را به ما می‌دهند كه سالها، درخشش پوست خود را به خوبی حفظ كنیم و مراجعه به جراح پلاستیك را به بعد از ۱۰۰ سالگی موكول كنیم!مهم این است كه در سنین پایین‌تر و قبل از اینكه پوست ما شروع به پیر شدن كند، از آن پیشگیری كنیم.


● ۳۰-۲۰ سالگی، دوران سلطنت پوست!
در این دهه، سلولهای پوستی به سرعت خود را ترمیم می‌كنند و این بدین مفهوم است كه هر لایه‌ی جدید پوست، فرصت دیگری برای درخشندگی رنگ و رخسار فراهم كرده و آن را نرم و لطیف نگاه می‌دارد.رگهای خونی كه مواد غذایی لازم را به پوست می‌رسانند، در این سنین حداكثر كارآیی را دارند و تغذیه‌ی هر چه بهتر پوست را ممكن می‌سازند.كلاژن و الاستین، پروتیین‌هایی كه حالت ارتجایی و قوام پوست را ایجاد می‌كنند، در سلامتی كامل هستند.

در این سنین مهمترین مسئله محافظت پوست در مقابل اشعه‌ی پیر كننده‌ی پوست، یعنی نور خورشید است.اشعه‌ی UV مولكولهای ساختمانی سلولهای پوستی را تخریب می‌كند و باعث تسریع روند پیری پوست می‌شود و مهمتر از همه، ریسك ابتلا به سرطان را تا حد زیادی افزایش می‌دهد.یكی از مهمترین كارهایی كه بانوان باید در این سنین انجام دهند، مصرف محصولاتی است كه حاوی آنتی‌اكسیدان‌هایی مانند ویتامین )C و E هستند.

این آنتی‌اكسیدان‌ها با اثرات مخرب رادیكال‌های آزاد كه در سلول‌ها تولید می‌شوند، مقابله كرده و از پوست محافظت می‌كنند.البته مصرف این مواد نباید محدود به این سنین و تنها از طریق كرم باشد، بلكه باید تا آخر عمر پوست خود را با كمك آنتی‌اكسیدان‌ها هم از طریق خوراكی و هم كرم‌های پوستی و محلول‌های پاك كننده‌ای كه حاوی این مواد هستند، در مقابل رادیكال‌های آزاد، مسلح سازیم.در صورتی كه پوست شما تیره است می‌توانید، بعد از تمیز كردن آن، از فرآورده‌های طبیعی سفید كننده‌ی پوست كه ملایم و مؤثر هستند، استفاده كنید، مانند عصاره‌ی گیاهی آربوتین.اگر می‌خواهید پوست شما جوان بماند، حتماً و در هر شرایطی از كرم‌های ضد آفتاب استفاده كنید، حتی در روزهای ابری.

۱۰ توصیۀ غذایی برای تقویت پوست

http://www.bebinin.com/wp-content/up...11/06/4554.jpg

. تغذیه تان را سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی کنید:
هر روز ۵ واحد میوه و سبزی بخورید. به سالادهای ترکیب شده از سبزیجات، سوپ ها و سالاد میوه ها هم فکر کنید.
۲٫ سهمیۀ فیبرتان را افزایش دهید:
حداقل دو بار در هفته از غلات کامل استفاده کنید: مثلاً هر روز صبح نان کامل بخورید.
۳٫ غذاهایتان را متنوع کنید:
سبزیجات و سالادها را با استفاده از موسیر، پیازتازه، جعفری و پیازچه طعم دار کنید.
۴٫ برای افزایش اسیدهای چرب ضروری:
روی سالادهایتان کمی روغن کلزا یا زیتون بریزید.
۵٫ برای تأمین کلسیم مورد نیاز:
هر روز دو فرآوردۀ لبنی میل کنید.
۶٫ برای از بین بردن سموم،
میزان فیبر موجود در مواد غذایی تان را با مصرف برخی سبزیجات و میوه ها افزایش دهید، فیبر را از این خوراکی ها می‌توانید دریافت کنید: نخود، تره فرنگی، پیاز، گلابی، کیوی و … .
۷٫ پروتئین ها را در مواد غذایی تان بگنجانید:
در هفته دو تا سه بار گوشت قرمز بخورید.
۸٫ برای متنوع کردن سهمیۀ پروتئینی تان، خوراکی هایی را که با پروتئین سویا تهیه شده اند، امتحان کنید.
۹٫ برای افزایش مواد معدنی مورد نیاز پوست: صدف و سخت پوستان دریایی را مورد مصرف قرار دهید.
۱۰٫ برای مصرف بیشتر امگا ۳:
ماهی های چرب (شاه ماهی، ماهی آزاد، ساردین، ماهی مارکو و…) را چه به صورت تازه و چه منجمد، حداقل دو یا سه بار در برنامه هفتگی تان بگنجانید.
و در نهایت برای حفظ جواتی و طراوت پوستتان این موارد را در نظر داشته باشید: ۱٫ پوست تان را به کمک کرم مخصوص نوع پوست خودتان، مرطوب نگه دارید. ۲٫ سیگار نکشید . ۳٫ و از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آفتاب، خودداری کنید !

مراقب چشم و پوست خود باشید

http://www.bebinin.com/wp-content/up...75-300x225.jpg

همشهری آنلاین:
گرمای بیش از حد هوا در روزهای اخیر، افزایش شاخص اشعه ماوراء‌بنفش خورشید در حد خطرناک همراه با آلودگی هوا شرایطی را پدید آورده که متخصصان نسبت به آن هشدار می‌دهند.
« اشعه ماوراء بنفش خورشید در صورت رعایت نکردن نکات مربوط به سلامت چشم ممکن است باعث برنزه شدن و سوختگی پوست پلک چشم مانند پوست سایر نقاط بدن انسان ‌شود.»
دکتر امین‌الله نیک اقبالی، رییس انجمن چشم پزشکی ایران بابیان این مطلب، نسبت به احتمال تاثیر منفی اشعه ماوراء بنفش خورشید بر سلامت ملتحمه و قرنیه چشم هشدار می‌دهد: اشعه ماوراء بنفش خورشید ممکن است منجر به تغییر بافت ملتحمه چشم و ابتلا به بیماری ناخنک و سوختن قرنیه ‌شود، جوشکاران و افرادی که مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار می‌گیرند به نور حساس هستند و دچار سوزش چشم می‌شوند که این عوارض نشانه سوختگی قرنیه چشم آنان است.
به گفته این فوق تخصص شبکیه هرچند به علت باز و بسته شدن چشم و جریان داشتن اشک در آن تاثیر نور خورشید بر آن کمتر است، اما قرار گرفتن در معرض تابش اشعه ماوراء بنفش خورشید احتمال ابتلا به آب مروارید را افزایش می‌دهد و بر سلامت شبکیه چشم تاثیر منفی می‌گذارد. در واقع هرچه‌ قدر اشعه ماوراءبنفش به قسمت‌های داخلی چشم نفوذ کند، گستره تخریب کمتر و شدت صدمات بیشتر می‌شود.
خودداری از ورود به محیط‌های باز در ساعات بسیار گرم روز بهترین راه حل برای پیشگیری از تاثیرات منفی اشعه ماوراء بنفش خورشید بر چشم انسان است، اما توصیه کارشناسان به افرادی که مجبور به این کار هستند این است که از عینک آفتابی با UV حداقل ۴۰۰ استفاده کنند و عینک‌های آفتابی را انتخاب کنند که سطح بیشتری از صورت آنان را تحت پوشش قرار می‌دهد.
استفاده از کلاه و نقاب هرچند که برای محافظت از ۱وست صورت مناسب است، اما تاثیر چندان زیادی بر محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید ندارد.
افزایش میزان اشعه ماوراء‌بنفش به سطح «خطر بسیار شدید»در روزهای اخیر همچنین منجر به ابلاغ بخشنامه شهرداری تهران در خصوص ممنوعیت فعالیت بدون محافظ در ساعات ۱۱ تا ۱۶ شده است: « بر اساس ابلاغیه صورت گرفته استفاده از زمین چمن‌های مصنوعی نیز در تمامی پارک‌ها و مراکز تفریحی شهرداری تهران ممنوع شده است.»
مهندس محمد هادی حیدرزاده، مشاور شهردار تهران در امور محیط زیست در گفتگو با ایسنا با اشاره به اینک میزان اشعه فرابنفش UV همچنان در مرحله «خطر بسیار شدید» قرار دارد، از شهروندان خواست حتما‌ توصیه‌های ایمنی را جدی بگیرند و از ماندن زیر اشعه آفتاب بین ساعات ۱۱ تا ۱۶ به طور جدی خودداری کنند.

کاشت چال گونه؛ چرا و چگونه؟

http://www.persianpersia.com/images/mimage/66-3973.jpg
انگار میل به زیبایی طلبی ما آدم ها تمامی ندارد. اگر باورتان نمی شود، بد نیست سری به نزدیک ترین کلینیک پوست یا زیبایی محله تان بزنید و ببینید که کارکنان و پزشکان آنها تا پاسی از شب مشغول تراشیدن بینی و کاشتن گونه و بالا بردن ابرو و پایین آوردن چانه افراد پول دار و بی پولی هستند که دوست دارند به هر قیمتی که شده، شبیه فلان هنرپیشه یا خواننده شوند...

اما انگار، هر دم از این باغ بری می رسد. آیا شنیده بودید که به تازگی برخی از افراد اقدام به عمل جراحی برای کاشت «چال گونه» می کنند؟ تعجب نکنید. ما هم تا به حال نشنیده بودیم. اصلا فکر می کنم مردم هیچ کجای دنیا مثل ما ایرانی ها، اینقدر به هنر و زیبایی علاقه ندارند و لابد برای همین هم می گویند که هنر نزد ایرانیان است و بس! به هر حال اگر در بین خوانندگان سلامت، هستند کسانی که علاقه به کاشت چال گونه دارند، پیشنهاد می کنیم که گفت وگوی ما را در این مورد با دکتر رضا وقردوست، فوق تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی و سوختگی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو جامعه جراحان زیبایی ایران بخوانند.

▪ آقای دکتر! تعریف خاصی برای چال گونه وجود دارد؟

چیزی که به نام چال گونه در بین مردم معروف است، همان چاله ای است که در ناحیه خنده برخی از افراد به طور طبیعی و ژنتیکی ایجاد می شود.

▪ چرا همه افراد این چال گونه زیبا را ندارند؟!

اگر قرار بود که همه افراد، مثل هم آفریده می شدند که دیگر نمی توانستیم زیبایی را معنا کنیم. اصلا ممکن است تعریف زیبایی از نظر افراد مختلف، متفاوت باشد. مثلا من و شما چال گونه را زیبا بدانیم و خیلی های دیگر از آن بدشان بیاید. به هر حال، زیبایی امری سلیقه ای است.

▪ آیا کار کاشت چال گونه، کاری طبیعی است؟

نه، برخلاف باور برخی از مردم، اصلا محاسبه های خاصی برای کاشت و ایجاد چال گونه وجود ندارد تا هر کسی دلش بخواهد، نزد پزشک برود و این کار برایش انجام شود. کاشت چال گونه ، کاری کاملا سلیقه ای است.

▪ نحوه کاشت چال گونه را برایمان توضیح می دهید؟

البته! برای کاشت چال گونه دو روش وجود دارد؛ اول اینکه می توان به صورت ناحیه ای، چربی های آن قسمت از صورت را ساکشن کرد تا حفره ای زیر گونه ها و در ناحیه خنده افراد به وجود بیاید. یکی دیگر از کارهایی که برخی از همکاران برای کاشت چال گونه انجام می دهند، این است که از داخل دهان، قسمتی که قرار است روی صورت چال بیفتد را با بخیه جمع می کنند و به این ترتیب، چال گونه را برای فرد به وجود می آورند. البته ناگفته نماند که این کارها به هیچ وجه علمی نیستند و در هیچ یک از منابع آموزشی جراحی پلاستیک و زیبایی به این عمل ها اشاره ای نشده است و پزشکان به صورت سلیقه ای و با درخواست مراجعان این کار را برایشان انجام می دهند.

▪ آیا چال گونه ای که کاشته می شود تا آخر عمر برای فرد باقی می ماند یا پس از مدتی از بین می رود؟

نمی توان به صورت صددرصد گفت که این چال گونه کاشته شده تا آخر عمر برای تمام افراد، باقی می ماند. به عبارت ساده تر به خاطر بخیه ای که در ناحیه داخلی دهان زده می شود، ممکن است حالت چسبندگی در آن قسمت ایجاد شود و این چسبندگی برای برخی از افراد، چال گونه مادام العمر را در پی داشته باشد و برای برخی دیگر این طور نباشد.

▪ آیا کاشت چال گونه، عارضه خاصی هم به دنبال دارد؟

عارضه خاصی که نه اما ممکن است افرادی که این کار را انجام داده اند، مشکل هایی را هنگام خندیدن یا ابراز احساساتی که به حرکات عضلات صورت نیاز دارند، احساس کنند و نتوانند مانند قبل، میمیک خنده یا سایر ابراز احساسات صورتی خود را داشته باشند. از طرف دیگر، ممکن است قطع اعصاب ناحیه ای که کاشت چال گونه در آن انجام می شود و عوارض ناشی از آن هم برای افراد متقاضی پیش بیاید.

▪ آیا شما کاشت چال گونه را به افراد خاصی توصیه می کنید؟

ببینید! جراحی پلاستیک به خاطر رفع نقص های روی صورت به وجود آمده است. مثلا اگر انحراف یا قوزی روی بینی فردی وجود داشته باشد، جراحان زیبایی می توانند با برداشتن آن، باعث زیبایی بیشتر ظاهری و شاید بالا رفتن کیفیت زندگی آن فرد بشوند اما ایجاد چال گونه براساس الگوهایی که خود افراد در دست دارند، اصلا کار معقولی به نظر نمی رسد. چون بودن و نبودن این چاله نه تاثیری در بالا رفتن کیفیت زندگی افراد می گذارد و نه تاثیر شگرفی بر زیبایی آنها دارد. یعنی زیبایی ظاهری هیچ کس با بودن یا نبودن چال گونه، از این رو به آن رو نمی شود و به همین خاطر هم هیچ یک از همکاران ما کاشت آن را به فرد خاصی توصیه نمی کنند. قصد جراحان زیبایی، از بین بردن زشتی است و نه تغییر سلیقه افراد!

▪ یعنی اگر فردی برای کاشت چال گونه به شما مراجعه کند، این کار را برایش انجام نمی دهید؟

در برخی از موارد، مراجعان ما متوجه مشکل اصلی خود نیستند. مثلا ممکن است فردی که احساس می کند صورتش به چال گونه نیاز دارد، مشکل صورتش در جای دیگری باشد و خودش نتواند آن را تشخیص دهد. بنابراین، ما در مرحله اول به مراجعان متقاضی جراحی زیبایی خود، مشاوره می دهیم. به عنوان مثال، گونه برخی از افراد خیلی مسطح است و خودشان فکر می کنند که چال گونه ندارند اما ما با گرفتن عکس و محاسباتی که روی بافت نرم و بافت سخت صورتشان انجام می دهیم به آنها می گوییم که مثلا پروتز گونه برایشان خیلی مفیدتر و موثرتر از کاشت چال گونه است و در زیبایی ظاهری آنها تاثیر بیشتری دارد. در مرحله بعد هم آنها به ما و محاسباتمان اعتماد می کنند و به این یقین می رسند که باورشان از مشکلی که داشته اند اشتباه بوده و گاهی به خطا اصرار به انجام دادن برخی از اعمال جراحی زیبایی را داشته اند.

▪ آقای دکتر! اینکه می گویند پوست بچه ها هنگام تولد بسیار نرم است و اگر مادر، زیر گونه های فرزندش را کمی به درون فشار دهد، باعث ایجاد چال گونه روی صورتش می شود، باور درستی است؟

نه، این باور صددرصد باور اشتباهی است! تنها عضوی که در صورت داشتن مشکل مادرزادی می توان تا حدی در دوران نوزادی به آن شکل داد، گوش است. یعنی اگر گوش نوزادی به صورت برجسته باشد، می شود با کمی فشار، برجستگی آن را تا حدی اصلاح کرد. اگر نوزادی هم شکاف لب و کام داشته باشد می توان با فشار، مقداری از این شکاف را کاهش داد. البته این تغییر شکل دادن اندک هم تنها در ۳ تا ۶ هفته اول پس از تولد امکان دارد و پس از آن دیگر فایده ای ندارد.

اثر جوش‌ها روی صورت را چگونه محو کنیم ؟

http://www.persianpersia.com/images/mimage/66-2642.jpg
بعد از به پایان رسیدن مرحلۀ بحرانی جوش‌ها، جا و اثر این جوش‌ها بر روی صورت باقی می‌ماند. این آثار چه توی چشم بیایند، چه نیایند، چه زشت باشند و یا نباشند، ممکن است باعث ناراحتی و مشکل بشوند، گاهی اوقات به اندازۀ خود جوش‌ها فرد را درگیر و ناراحت می‌کنند. خوشبختانه، امروزه راه حل‌های متعددی برای رهایی یافتن و محو کامل این آثار ناخوشایند وجود دارد.


انواع مختلف آثار جوش و آکنه
ترتیب، عمق و شدت آثار جوش بستگی دارد، به شدت بحران جوش‌ و شیوه‌ای که برای درمانش به کار گرفته شده است.
اثر باقی ماندۀ صاف و هموار که از آن با عنوان "دهانۀ آتشفشان" یاد می‌شود. شکل ظاهری آن کمابیش گرد است، و روی سطح پوست صورت حفره‌های کوچکی ایجاد می‌کند و مانند محلی می‌ماند که به آن تگرگ زده شده است. این آثار کم عمق که سطح صافی دارند، شبیه به دهانه های کوچک آتشفشان هستند.
آثاری که «نوک شیشه ای» گفته می‌شوند. این نوع از نوع قبلی بسیار عمیق تر و سخت تر هستند، و مثل جای فرورفتن سوزن روی پوست هستند.


آثار "متورم". این نوع اثر جوش گاهی اوقات ظاهر می‌شود و به جای اینکه گود و فرورفته باشد، برجسته است. التهاب بافت‌ها نوعی فیبروز کوچک بر روی سطح پوست ایجاد می‌کند که ترکیبی شبیه به کیست‌های کوچک به وجود می‌آورند.

راه حل‌ها
امروزه، پزشکی زیبایی راه حل‌های متعددی برای صاف و هموار کردن پوست در اختیار دارد. روش ‌هایی که در درمان ضد پیری به کار می‌روند، می‌توانند برای کم کردن و یا حتی از بین بردن تمام آثار آکنه استفاده شوند.

محصولات پرکننده
پر کردن که روش بسیار مفیدی برای از بین بردن جوش‌هاست، می‌تواند برای آن دسته از آثار جوش‌ها که صاف و یا کم عمق هستند به کار بروند و مؤثر باشند. به طور مثال اسید هیالورونیک، باعث بالا آمدن پوست در ناحیه ای که جوش وجود داشته می‌شود و می‌تواند اثر آن را از بین ببرد.

تزریق، روشی سریع و بدون درد است که باید توسط متخصص پوست و زیبایی در مطب وی انجام شود، بعد از انجام تزریق فرد می‌تواند فوراً به سر کارش بازگردد. نتیجۀ این روش فوری و قابل مشاهده است.
فقط بمل: مانند درمان چروک‌ها، محصولات قابل جذبی وجود دارند که طول عمرشان کوتاه است. بنابراین، برای حفظ نتیجه، تزریق مجدد ضروری خواهد بود.

لایه برداری
هدف از لایه برداری از بین بردن لایه‌های رویی از روی پوست به منظور روییدن مجدد پوستی صاف تر و روشن تر است. در این روش علاوه بر اینکه می‌توان رنگ پوست را روشن کرد و نقاط ریز قرمز را که از جوش‌ها به جا مانده اند از بین برد، می‌توان آثار عمیق جوش‌ها که بر روی سطح پوست حفره ایجاد کرده اند را نیز ناپدید کرد. مانند روش تزریق، این درمان هم باید در مطب پزشک انجام شود.
برای درمان آثار جوش‌ها می‌توان به لایه برداری سبُک متوسل شد. محصول را باید روی محل مورد درمان گذاشت. این محصولات غالباً بر پایۀ اسیدهای میوه ها (برای مثال اسید گلیکوز) هستند که سلول‌های پوستی را از بین خواهند برد و با رها ساختن نابه سامانی‌ها، سطح پوست را یکدست می‌کنند. لایه برداری شدیدتر با استفاده از اسید تریکلوراستیک انجام می‌شود.


میکرو درمابراسیون
کارکرد میکرودرمابراسیون بر اساس همان اصول لایه برداری است، در این روش عملیات مکانیکی است و نه شیمیایی. در این روش درمان، مانند لایه برداری، آن دسته از آثار جوش‌ها خوب به درمان پاسخ می‌دهند که کم عمق و به شکل دهانۀ آتشفشان هستند.
در این روش پزشک از دستگاهی برای جارو کردن بسیار دقیق بر سطح پوست استفاده می‌کند. این دستگاه که شبیه خودکار است، با استفاده از کریستال‌های کوچک، پوست را تا عمقش ورقه ورقه می‌کند. هر چه بر روی یک قسمت خاص تأکید بیشتری شود، پزشک می‌تواند عیوب بیشتری را پاک کند و پوست ظاهر صاف تری پیدا می‌کند. این درمان توسط متخصص زیبایی انجام می‌گیرد. گفتنی است انجام این تکنیک همراه با درد خواهد بود.


لیزر
لیزر بسیار توانمند است و حوزۀ عملکردی بسیار وسیع تری دارد. برای مثال یک لیزر ساینده، هم آثار صاف و هم برجسته را می‌تواند از بین ببرد. ضمناً لیزر می‌تواند به برخی آثار باقی ماندۀ جوش‌ها که به خاطر فرم کوچک و عمیق شان، دسترسی به شان مشکل است را مورد حمله قرار دهد.
با گرم شدن، پوست برای تولید کُلاژن تحریک شده و اثر جوش را هم تحریک می‌کند. لیزر فقط آثار جوش‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه برای از میان بردن "حاشیه‌ها و خطوط" نیز مؤثر است، لیزر آنها را کم عمق تر و در دسترسی برای لایه برداری و میکرودرمابراسیون را ممکن می‌سازد. لیزر انواع مختلفی دارد: CO2، اربیوم و تجزیه شده.

بهبودی
روزهای بعد از لایه برداری، روی پوست، پوست پوست می‌شود. این واکنش عادی است. یک کرم مرطوب کننده برای برطرف کردن این دردسر کوچک کفایت می‌کند.
پس از یک جلسه میکرودرمابراسیون، ممکن است بر روی صورت لکه‌های سرخ رنگ دیده شود. عموماً، این قرمزی‌ها به سرعت محو می‌شوند، ولی ممکن است سرخی برخی نقاط، که پزشک بیشتر روی آن تأکید داشته، تا چند روز باقی بماند. برای رفع این مشکل، یک کرم مسکن برای حدود 10 روز تجویز می‌شود.

در عوض، عوارض جانبی درمان توسط لیزر کمی شدیدتر هستند. پوست برای التیام یافتن به زمان نیاز دارد؛ که این زمان هم بستگی به شدت درمان دارد (حداقل یک هفته)، طی این مدت استفاده از یک کرم التیام بخش ضروری است.
در تمام موارد، قرار گرفتن در معرض اشعۀ آفتاب به شدت ممنوع و استفاده از کرم ضد آفتاب ضروری است. استفاده از ضد آفتاب پس از شیوۀ لایه برداری یا میکرودرمابراسیون حداقل یک ماه و برای لیزر شش ماه توصیه می‌شود.


توصیه‌ها و اقدامات احتیاطی
قبل از هر گونه ای اقدامی برای درمان آثار آکنه (هر نوع درمانی)، باید صبر کنید تا جوش‌ها خودشان بهبود یابند و آثار باقی ماندۀ شان کامل التیام یابند.
این مرحله ممکن است چندین ماه طول بکشد، زیرا نمی‌توان درمان را بر روی یک پوست ملتهب شروع کرد. همچنین، درمان‌هایی که بر پایۀ ویتامین A قرار دارند، حداقل باید طی شش ماه تمام شوند تا بتوان درمان آثار جوش‌ها را شروع کرد.
و در نهایت، برای جلوگیری از هر گونه حساسیت پوستی بر اثر تابش نور آفتاب و کاهش رنگ دانه‌های پوست، بهتر است این نوع درمان‌ها را در فصل زمستان انجام دهید.


توصیه‌های ما
اگر چه راه حل معجزه آسایی برای پیشگیری از بروز آکنه وجود ندارد، اما امروزه می‌توانیم از درمان‌های بسیار مؤثری برای درمان آثار ناخوشایند آکنه‌ها بهره ببریم.
متخصصان زیبایی همیشه می‌گویند: نباید جوش‌ها را دستکاری کرد! اگر به شدت دچار حملۀ جوش‌ها قرار گرفته اید و نمی‌توانید در برابر تمایل به ور رفتن با جوش‌ها مقاومت کنید، مدام برای خود تکرار کنید که اگر جلوی خودم را نگیرم، آثار جوش‌ها باقی می‌ماند، شک نکنید که این کار کمکتان می‌کند...

از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خودداری کنید! اگر در معرض تابش آفتاب باشید و نتوانید جلوی خودتان را بگیرید و جوش‌هایتان را دستکاری کنید، اشعه‌های خورشید ممکن است رنگ دانه‌های متفاوتی را تحریک کنند. لکه‌های قرمز (یا قهوه‌ای) در صورتتان ظاهر می‌شوند و چند ماهی طول می‌کشد تا محو شوند.

• دو قاشق غذاخوري آرد ذرت
• يك قاشق غذاخوري عسل
• 10قطره اسانس ميخك

پوست صاف و شفاف با این کارهای عجیب

http://www.persianpersia.com/images/mimage/66-4267.jpg
سالم غذا خوردن چند فایده دارد، یکی از آن ها این است که شما را جوان و زیبا نگه می دارد، همیشه گفته اند که راز جوانی ماندگار در بشقاب شماست.


● شیوه خوابیدن تان را تغییر دهید

به پشت بخوابید
انجمن ملی متخصصان پوست آمریکا (ADD) هشدار داده است هر شب به یک شکل خوابیدن باعث می شود، خطوط و چروک های موسوم به «خطوط خواب» درصورت شکل بگیرند و این چروک ها در موقع خواب شکل می گیرند اما در زمان بیداری برطرف نمی شوند. خوابیدن به پهلو باعث می شود، خطوط و چین و چروک ها روی گونه ها، کنار چشم ها و کنار لب ها به وجود بیاید. درحالی که اگر به شکم بخوابید و صورت تان رو به پایین باشد، چین و چروک ها در پیشانی شما شکل گیرند. متخصصان عضو این انجمن می گویند، برای آن که صورت تان چروک نشود و زودتر از سن واقعی تان پیر نشوید بهترین کار این است که هر شب به پشت بخوابید.


● به دریا سر بزنید

ماهی بخورید
ماهی های مخصوص آب سرد، از جمله ماهی سالمون، منبع غنی پروتئین هستند. پروتئین ها هم یکی از اصلی ترین اجزای پوست درخشان و سالم اند. در عین حال ماهی ها غنی از اسیدهای چرب امگا۳ هستند. دکتر نیکلاس پریکورن، متخصص پوست و مو در دانشگاه «یل» می گوید: «این نوع از اسیدهای چرب باعث تغذیه مناسب پوست می شوند و پوست را جوان و مستحکم نگه می دارند و از بروز چین و چروک جلوگیری می کنند.»


● عینک تان تزئینی نیست

از چشم خودتان زیاد کار نکشید
متخصصان پوست و مو دانشگاه «هاروارد» در مطالعه ای که همراه با متخصصان بخش چشم پزشکی مرکز «گلاستون» انجام دادند به این نتیجه رسیدند حرکات تکراری صورت، مثل پلک زدن بیش از حد یا کار کشیدن بیش از حد از عضلات صورت باعث شکل گیری فضاهای خالی در لایه زیرین پوست صورت شده و سپس این لایه خالی باعث شکل گیری چین و چروک می شود. یادتان باشد، باید چشم های تان را باز نگه دارید. اگر به عینک مطالعه نیاز دارید همیشه در زمان مطالعه یا کار با کامپیوتر عینک تان را بزنید. در ضمن اگر در محیط آزاد هستید حتما عینک آفتابی بزنید تا پوست اطراف چشم تان آسیب نبیند و چین و چروک در گوشه چشم های تان شکل نگیرد.


● میوه بخورید، میوه تازه

از این اسیدها بخورید
اسیدهای طبیعی موسوم به (AHAS) می توانند مثل یک لایه بردار، لایه سطحی روی پوست که سلول های مرده هستند را بردارند و از شکل گیری خطوط روی پوست صورت و شکل گیری چین و چروک ها، به خصوص در اطراف چشم ها، ممانعت کنند. مطالعات جدید نشان می دهد، این اسیدهای چرب طبیعی با غلظت بالا می توانند، باعث افزایش شکل گیری کلاژن در پوست و جوانی آن شوند.


● بفرمایید کافی شاپ

قهوه بخورید
قهوه ممکن است عوارض نامناسبی داشته باشد اما مطالعات متخصصان پوست و مو در کانادا نشان داده، نوشیدنی های حاوی عصاره درخت کوکا مثل قهوه، حاوی ۲ ماده موسوم به فلاونول (اپی کات چین و کاته چین) هستند که می توانند پوست را از صدمات نور خورشید حفظ کنند و همچنین باعث افزایش گردش خون در سلول های پوست شوند و پوست را نرم تر و درخشان تر کنند. پس به اندازه مناسب (نه زیاد از حد) قهوه بخورید تا پوست خوبی داشته باشید.


● ماکارونی بخورید، البته از نوع سویادار

سویا بخورید
مطالعات نشان داده، سویا می تواند برخی تاثیرات مضر آفتاب روی پوست را برطرف کند یا روند آن را کاهش دهد. مطالعه ای که در نشریه «ژورنال اروپایی تغذیه» به چاپ رسیده نشان می دهد، مکمل های حاوی سویا (که البته حاوی ترکیبات ویتامینی، پروتئین از نوع پروتئین موجود در ماهی ها و ترکیبات موجود در چای سبز و سفید هم بودند) ۶ ماه پس از شروع، مصرف ساختار پوست را تقویت و برخی از چین و چروک های پوست را برطرف می کنند.


● وسواسی نباشید

بیش از حد صورت تان را نشویید
مطالعات انجام شده در سوئد و همین طور مطالعات انجام گرفته در دانشگاه «مری لند» نشان می دهد، شستن با آب به خصوص آب پاشیدن به صورت باعث برداشته شدن لایه روغن روی پوست می شود. این لایه چربی روی پوست به صورت طبیعی شکل می گیرد و یک محافظ عالی برای پوست است و صدمه دیدن پوست در مقابل اشعه های مضر آفتاب (UVA و UVB) جلوگیری می کند. در واقع این لایه محافظ از شکل گیری چین و چروک در پوست جلوگیری می کند و شما با شستن زیاد صورت تان این لایه محافظ را از صورت تان برمی دارید. در ضمن اگر صابون شما حاوی مرطوب کننده های محافظ پوست نیست، به جای صابون از پاک کننده صورت استفاده کنید.


مطالعات متخصصان پزشکی و سلامت در دانشگاه «تولان» نشان داده است، ویتامین C در بدن انسان به افزایش تولید و شکل گیری کلاژن می انجامد. کلاژن پوست را در مقابل تاثیرات مخرب اشعه های مضر نور آفتاب حفظ می کند همچنین کلاژن می تواند مشکلات التهابی در پوست و همین طور مشکلات پیگمان (رنگدانه) پوست را هم حل کند. البته نوع ویتامین C هم بسیاری در این میان مهم است. تاکنون مطالعات نشان داده، مواد بهداشتی و آرایشی که نوع ال اسیداسکوربیک از ویتامین C را دارند بیشترین تاثیر مثبت را روی پوست می گذارند.

● ضدآفتاب + مرطوب کننده
اصول را فراموش نکنید

شاید مهم ترین مسئله در جوان نگه داشتن پوست و جلوگیری از شکل گیری چین و چروک در آن، رعایت نکات پایه و اصولی باشد که احتمالا آن ها را بارها شنیده اید اما تکرار آن ها همیشه می تواند مفید باشد:
▪ از نور خورشید پرهیز کنید.

▪ از ضدآفتاب ها استفاده کنید.
▪ سیگار نکشید.

▪ به طور منظم از مرطوب کننده ها استفاده کنید.

نکات طلایی برای پوستهای خشک

سلامت نیوز : این مهم نیست که پوستتان تا چه حد خشک باشد، پاکسازی شبانه پوست امری ضروری است. پوست حساس صورت شما در طول فعالیت های روزانه، آغشته به انواع مواد آرایشی ، کرمهای ضدآفتاب، باکتری های پوستی، سلولهای مرده، خاک و چربی می گردد آنها می توانند با بستن منافذ پوستتان سبب التهابات پوستی شوند. اما نکته ی مهم در شستشوی روزانه پوستتان این است که این کار را به درستی انجام دهید برای مثال شستشو با مواد پاک کننده زبر و نامناسب سبب تحریکات پوستی می شود. همچنین هنگام صبح برای شستن صورتتان نیازی به استفاده از مواد شوینده نیست و تنها آب بهترین شستشو برای صورتتان است.

پاک کننده ها، صابونی و غیر صابونی
پاک کننده های خشن وقوی صابونی میتوانند لایه چربی طبیعی پوست صورتتان را از بین ببرند و سبب خشکی، سوزش و التهاب در پوستتان شوند.

پاک کننده های غیرصابونی هم که درصد کمی صابون دارند و خفیفتر هستند بیشتر توصیه میشوند مگر در مواردی که پوست فرد به شدت چرب باشد که با مشورت پزشک صابون مناسب را استفاده می کند.

ویژگی پاک کننده های صابونی
زمانی که شما دارای پوستی خشک باشید ، استفاده از یک پاک کننده ی ملایم با درصدی از مرطوب کننده در آن، میتواند بهترین گزینه برای داشتن پوستی لطیف و تمیز باشد. اگر بعد از شستشو با مواد پاک کننده، پوستتان خشک ، ملتهب و یا دچار خارش شد سعی کنید محصولی دیگر را امتحان کنید و چه بهتر که با پزشک مشورت داشته باشید.

معایب برخی از پاک کننده ها
علاوه بر اینکه درصد صابون پاک کننده ها باید کم باشد بهتر است که از محصولی استفاده شود که عاری از هر اسانس و عطر، یا مواد شیمیایی والکل باشد. تا حد ممکن از صابونهای ضدباکتری و یا صابونهای دارای حاوی اسید گلیکولیک که خاصیت لایه برداری دارند استفاده نکنید زیرا سبب خشکی شدید پوستتان میگردند.

آب و پوستهای خشک
دوش گرفتن و حمام سبب طراوت و شادابی پوست می گردد اما همچنین می تواند سبب از بین بردن چربی طبیعی پوست و خشک شدن آن گردد. آب داغ همیشه چربی ها را زودتر از آب ولرم از بین می برد. بنابراین بهتر است که بیشتر از 10 دقیقه حمامتان طول نکشد و با آب ولرم پوستان را شستشو دهید. همیشه در حمام را بسته نگه دارید این کار به مرطوب نگ داشتن حمام و رطوبت پوستتان کمک خواهد کرد.

راحتی از لایه برداری (اسکراب) پوست
یک خبر خوب : اگر شما پوستی خشک دارید دیگر خیالتان از بابت لایه برداری و خرید کرمهای مختلف و مالش روزانه پوست راحت است . ماساژ و لایه برداری پوست شما را تحریک میکند، حتی استفاده از لیف ها و اسفنج های زبر نیز برای شما مضر خواهد بود. بهترین راه برای شستن صورتتان در واقع همان راحت ترین راه است شستن با دستها!!

خیس کردن دستها و صورت با آب ولرم
از آنجا که شما باید با دستهایتان کار کنید اول آنها را شسته سپس دستها و صورت خود را با آب ولرم مرطوب و خیس کنید نگران این نباشید که آیا آب برای خوب کف کردن صابون یا شوینده تان کافی است یا نه زیرا هدف شما داشتن پوستی نرم و انعطاف پذیر است نه پوستی که هنگام شستن جیرجیر کند.

گام بعدی استفاده از پاک کننده مناسب صورت
بعد از اینکه صورتتان را با آب مرطوب کردید مقداری از پاک کننده مناسب پوستتان را در کف دستتان بریزید سپس به آرامی روی صورت بمالید و با نوک انگشتان و حرکات دایره وار ماساژ دهید، اما مراقب اطراف چشمتان باشید که این نواحی را ماساژ ندهید حتی به آرامی! زیرا در دراز مدت سبب زودتر چروک شدن پوست این نواحی می شود.

دستکاری صورت ممنوع!
هیچگاه سعی نکنید صورتتان را بدون آب و به صورت خشک پاک کنید، زیرا ماساژ و کشیدن حوله یا پد روی صورتتان سبب تحریک و التهابات پوستی می شود در عوض برای تمیز کردن چربی اضافی پوستتان میتوانید صورت خود را ابتدا با آب شستشو دهید و سپس با یک حوله ی پنبه ای تمیز و یا لیف های مخصوص صورت به آرامی تمیز کنید.

لایه برداری آسان
لایه برداری سبب از بین رفتن سلولهای مرده پوست می شود و اجازه میدهد که مرطوب کننده ها بهتر به پوستتان نفوذ کنند. اما مالش پوست به وسیله اسکراب ها خشکی پوستتان را تشدید خواهند کرد و سبب پوسته پوسته شدن پوستتان می شوند. بنابرای تنها لایه برداری توسط لیف های مخصوص با دانه های مصنوعی کمتر به پوستتان آسیب نمی رسانند . لایه برداری هیچگاه نباید سبب آسیب ولو جزئی در پوستتان شود در غیر این صورت از لایه بردارهای خفیف تری استفده کنید.

مرطوب کردن، مرطوب کردن، مرطوب کردن
مرطوب کننده ها علاوه بر این که پوستتان را مرطوب نگه می دارند سبب آبرسانی مناسب نیز میشوند. استفاده از مرطوب کننده مناسب 2 یا 3 بار در طول روز امری ضروری است . طریقه ی درست استفاده از مرطوب کننده ها هم به این صورت است که بعد از شستشوی صبح و شب خود به مدت 3 دقیقه مرطوب کننده را روی پوستتان بمالید تا کاملا جذب پوستتان شود. به علاوه فراموش نکنید که در طول روز هم از مرطوب کننده استفاده کنید.

ویژگی یک مرطوب کننده خوب
برای پوست های خشک استفاده ازکرم های مرطوب کننده و روغن ها گزینه مناسب تری از لوسیون ها هستند . "هموکتانها" مانند گلیسرین و پروپیلن گلیکول ها سبب به دام انداختن آب ها در لایه داخلی پوست و آب رسانی بهتر پوست میشوند. همچنین امولسیون هایی مانند وازلین، لانولین، روغن های معدنی و دایمتیکون ها با تشکیل لایه ای محافظ بر روی پوست مانعخشکی پوستمیشوند و رطوبت پوست را به طور کامل حفظ میکنند پس برای داشتن پوستی سالم نیازی به مواد شیمیایی نیست.

معایب برخی از مرطوب کننده ها
برای پوستهای خشک که معمولا حساس هم هستند بهتر است از مرطوب کننده های حاوی اسانس و عطر استفاده نکنید همچنین قبل از استفاده از مرطوب کننده بر روی پوست صورتتان ابتدا چند روز آن را بر روی پوست ساعد تان امتحان کنید و اگر هیچ کدام از علایم حساسیت مانند خارش، قرمزی، سوختگی را نداشتید به راحتی استفاده کنید.

منبع: مجله پزشکی مادر

فواید ویتامین E بر پوست

http://images.seemorgh.com/iContent2/Files/52665.jpg


ویتامین E تاثیرات مستقیمی را بر روی پوست دارد ، اما چگونه باید این ویتامین را مصرف کرد؟

ویتامین E‌ جزو ویتامین‌های قابل حل در چربی است و خانواده توکوفرول‌ها را گرد هم آورده است.


آلفا توکو فرول فعالیتی آنتی‌اکسیدانی دارد و از جالب‌ترین نوع توکوفرول‌ها است. از جمله باقی آنها می‌توان به بتاتوکوفرول، گاماتوکوفرول و دلتا توکوفرول اشاره کرد. ویتامین E در روغن‌های گیاهی مثل روغن بادام، دانه گندم، زرده تخم‌مرغ و به مقدار کمتر در میوه‌ها و سبزی‌ها یافت می‌شود.

ویتامین E می‌تواند از ما در برابر آثار مضر رادیکال‌های آزاد که به طور طبیعی حین فعالیت‌های طبیعی بدن یا در اثر مواجهه با عوامل محیطی مثل اشعه‌های ماورای بنفش یا آلودگی به وجود می‌آیند، دفاع کنند. از ویتامین E در کرم‌های آرایشی نیز بهره گرفته شده تا از پیری پوست جلوگیری کنند. این ویتامین وقتی با ویتامین C، سلنیوم و گلوتاتیون همراه شود موثرتر عمل می‌کند.


فواید ویتامین E برای پوست ویتامین E را می‌توان به شکل طبیعی یا صنعتی تولید کرد. اگر فرمول آن از آلفاتوکوفرول آغاز شود طبیعی و اگر با دل آلفا توکوفرول شروع شود یعنی صنعتی است.

ویتامین E فواید بی‌شماری برای پوست دارد که از آن جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

خاصیت آنتی‌اکسیدانی: ویتامین E روند پیری پوست را کند کرده و از غشای سلولی که از اسیدهای چرب اشباع نشده پلی ساخته شده‌اند و نسبت به اکسیداسیون بسیار حساس‌اند، محافظت می‌کند.

خاصیت ضد التهابی:

ویتامین E با جلوگیری از آزاد شدن برخی آنزیم‌ها یا میانجی‌های مسوول التهاب از بروز التهاب پیشگیری می‌کند.

محافظت در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌ ماورای بنفش استفاده از کرمی که حاوی ویتامین E است قبل از قرار گرفتن زیر نور آفتاب می‌تواند احتمال ایجاد چروک و تومورهای سرطانی را کاهش دهد.

خاصیت مرطوب‌کنندگی:
ویتامین E با مقاوم کردن قشر نازک هیدرولیپیدی پوست را مقاوم کرده و رطوبت آن را حفظ می‌کند.

محرک حرکات زیرپوستی:
ویتامین E با تحریک سلول‌های رگ‌های خونی سبب افزایش حرکت زیرپوستی می‌شود و به عبارتی خون را زیر پوست به جریان می‌اندازد.

مصرف مکمل ویتامین E لازم است ?

معمولا در کشورهای صنعتی کسی مبتلا به کمبود ویتامین E نیست. تنها افرادی که دچار مشکلات جذب از دستگاه گوارش‌اند یا رژیم بسیار فقیر از نظر چربی دارند دچار کمبود ویتامین E می‌شوند. به هر حال قبل از مصرف مکمل باید در رابطه با میزان مصرف و مدت زمان مصرف با پزشک مشورت کنید.

آیا با ماساژ می توان پوستی شاداب داشت؟


http://www.mordab-group.ir/upload/47...ff26333d1f.jpg

یک متخصص پوست: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است كه برای ایجاد احساس آرامش و لحظه‌ای، مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد.
دكتر حسین طباطبایی در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: انقباض و انبساط عضلات صورت توسط خود شخص تا حدی عضلات صورت را تقویت می‌كند ولی تکرار بیش از حد آن موجب شكستگی عضلات صورت و چین و چروک عمیق عضلانی می‌شود.
وی در ادامه افزود: ماساژ صورت ورزشی غیرفعال است كه برای ایجاد احساس آرامش لحظه‌ای مفید است و تاثیری در جوان ماندن و شادابی پوست ندارد و انجام آن در حد تفریحی منعی ندارد اما از نظر علمی ماساژ و انقباض و انبساط عضلات صورت صحیح نیست.
كرم‌های حاوی رتینوئید موجب جمع شدن منافذ باز پوست می‌شود
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران با اشاره به اینكه پوست‌های چرب دارای منافذ بازتری هستند گفت: شست وشوی مداوم پوست با آب سرد و صابون و استفاده از كرم‌های حاوی رتینوئید كه شب‌ها برای پوست استفاده می‌شود موجب جمع شدن منافذ باز پوست می‌شود.
وی افزود: گرمای مداوم، آفتاب و برخی از غذاها كه موجب افزایش تعریق می‌شوند منافذ پوست را بازتر می‌كنند.
این متخصص پوست یادآور شد: استفاده از ماسك‌های میوه تاثیر موقتی در جمع شدن منافذ پوستی دارند ولی استفاده از كرم‌های آرایشی استاندارد به علت داشتن مواد نگهدارنده مدت زمان بیشتری روی پوست می‌مانند و دارای تاثیر بیشتری هستند.

تاثیر شغل بر پوست شما!

http://www.mordab-group.ir/upload/31...5ce1046dec.jpg

کدام ضایعه، کدام شغل؟
بیشتر ضایعات پوستی را دردست‌ها می‌بینیم ولی گاهی به علت آلوده شدن لباس‌ها، ضایعات را می‌توان روی قسمت‌های مختلف بدن مشاهده کرد.

ضایعاتی که در صورت ایجاد می‌شود، بیشتر از طریق دست به صورت منتقل شده‌اند و یا مواد به شکل گاز ، بخار، گردوغبار در هوا پراکنده و روی پوست صورت نشسته اند. گاهی تغییرات رنگی پوست را درتماس شغلی با بعضی مواد شمیایی داریم و این مساله در مورد افرادی که در کارخانه‌ها با فلزات سنگین از قبیل نقره، جیوه و… سروکار دارند ممکن است به صورت لکه های تیره رنگ، در محل تماس پوستی دیده شود .
مواد شیمیایی می‌توانند به دو صورت تحریکی وآلرژیک باعث التهاب وحساسیت پوست شوند. البته غلظت ماده، نوع ماده و دفعات تماس با آن مواد، در ایجاد و تشدید ضایعات پوستی موثر است.

انواع مواد اسیدی، قلیایی و فرآورده‌های نفتی و بنزینی و حلال‌های شمیایی قادرند با حل کردن چربی بین سلولی پوست به زیرجلد نفوذ کنند و باعث قرمزی وخارش شدید شوند و درموارد شدیدتر به صورت ترشح و تاول هم دیده می‌شوند.

یکی از عوارض تماس پوستی با مواد ، جوش‌های چرکی است که به آن اکنه شغلی می گویند . در بعضی از شغل‌ها، آکنه ایجاد یا تشدید می‌شود و این اغلب در مشاغلی دیده می شود که باعث‌ ‌هیدراسیون لایه شاخی پوست می‌شوند، از قبیل کار کردن با مواد روغنی حیوانی یا معدنی، نفت‌ ‌و هیدروکربن‌های هالوژنه و تماس ماده‌ ‌شیمیایی با‌ پوست ‌که در صورت و اندام‌ها آکنه ایجاد می‌کنند.
افرادی که در محیط‌های گرم کار می‌کنند نیز به دلیل تعریق زیاد، دچار تشدید آکنه می‌شوند. از دیگر موادی که می‌توانند منجر به این صدمه شوند مواد هالوژنی (کلر، ید…) ، گازوئیل، روغن موتور، آزبست و فرآورده‌های قطران هستند.
این آکنه‌ها به شکل جوش‌های قرمز، چرکی و یا زیرپوستی سرسیاه وسرسفید، در همان محل تماس پوستی با لباس‌های آغشته با مواد شیمیایی، بروز می‌کند که حتی بعد از بهبودی نیز، جا زخم به جای می‌گذارند.
بیماری های شغلی ناشی از نور
مساله دیگر تماس با نور خورشید است. کسانی که بنا به شغلشان وقت زیادی را در آفتاب صرف می کنند باید بدانند که نور خورشید ترکیبی از چند نور مخرب‌ترین جزء آن اشعه ماورا بنفش است که طول موج ۲۸۰ -۴۰۰ نانومتر دارد و با نفوذ به پوست باعث ایجاد صدماتی به سلول‌ها و رشته‌های ارتجاعی پوست می‌شود.
کشاورزان، دامداران ، کارگران ساختمانی و… جزء این گروه هستند و باید با کلاه و کرم‌های ضد آفتاب تا جائی که می‌توانند از پوست خود مراقبت کنند.
آفتاب سوختگی، مهم‌ترین عارضه زودرس اشعه ماوراء بنفش است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد. در موارد شدید علائم عمومی مانند تب، لرز، بی‌قراری، سردردو خواب‌آلودگی وضعف نیز ممکن است در فرد دیده شود.
پوست‌های روشن و سفید نسبت به عوارض ماوراء بنفش حساسیت بیشتری دارند.
عوارض دیررس تماس با نورخورشید، در اثر تخریب تدریجی و مستمر الیاف ارتجاعی پوست و سلول‌های پوستی است ونتیجه آن شلی و افتادگی پوست، چین وچروک ولکه‌های رنگی پوست است. بیشتر از ۵۰ درصد تغییرات پوستی که در افراد دیده می‌شود مربوط به صدمات آفتاب است.
کشاورزان و دامداران که بیشترین فعالیت خود را در مقابل نور خورشید انجام می‌دهند دچار چین وچروک های عمیق پوستی در صورت و پشت گردن می‌شوند.
کجا کار می‌کنید؟
در صورتی که محیط کار گرما و رطوبت بالایی داشته باشد و یا نوع کار همراه با انجام فعالیت شدید بدنی و عرق کردن زیاد بدن باشد، در لایه سطحی پوست که از نژاد ‌شاخی است، امکان صدمه خوردن ولیچ افتادگی وجود دارد، بنابراین طبقه شاخی نمی‌تواند وظیفه محافظتی خود را خوب انجام دهد و لذا، عوارض وبیماری‌هایی را به دنبال دارد. یکی از شناخته‌شده‌ترین عوارض گرما و رطوبت و تعریق، پدیده عرق سوزی است که اکثراٌ در چین‌های بدن مثل کشاله ران وزیر بغل، به وجود می‌آید در اثر رطوبت و تورم لایه‌های سطحی پوست دهانه غدد عرق بسته می‌شوند که این انسداد در اثر سائیدگی لباس تشدید می‌شود.
بیماری‌های میکروبی
گاهی عفونت‌های قارچی یا میکروبی نیز به آنها اضافه می‌شود و به همین دلیل است که در محیط‌های گرم و مرطوب، عفونت‌های پوستی، میکروبی و ویروسی شیوع بیشتری دارد. گاهی مشاغل خاصی باعث ایجاد عفونت‌های نادر ومقاوم به درمان می‌شود، مانند زخم‌های مزمن در دست ماهیگیران و ماهی فروشان که حتی گاهی نیاز به جراحی دارند.
همچنین گاهی در کف پای ورزشکاران و کارکنانی که در استخر و سونا‌ کار می‌کنند، زگیل‌های شدید ومتعدد بروز می‌کند و یا در دست قصاب‌ها که مرتب دست‌های خیس و مرطوب دارند زگیل ایجاد می‌شود.
آلودگی وسایل و لباس‌های کار، می‌تواند باعث برگشت وتکرار ضایعات درمان شده گردد. در بعضی از مشاغل پوست در معرض خطر سوختگی قرار دارد. اسیدها، قلیاها، سیمان، فنل، فسفر… موادی هستند که می‌توانند باعث سوختگی پوست و در صورت جذب پوستی، موجب مسمومیت و نارسایی کبدی و کلیوی شوند که حتی گاهی برای کامل شدن درمان فرد نیاز به جراحی پیدا می‌کند. گاهی علائم سوختگی پس از چند ساعت شروع می شود و ادامه تماس با مواد باعث صدمات بیشتری می‌شود از جمله: قرمزی، التهاب، سوزش، خارش و سیاه شدن بافت زیرین پوست و ایجاد زخم عمیق در آن.

بانک پوست برای آتش نشان‌ها
بد نیست بدانید ایتالیا اولین بانک پوست جهان را برای آتش‌نشانان، کارگران ذوب آهن و افرادی که به خاطر شغل خود در معرض افزایش خطر سوختگی قرار دارند ایجاد کرده است. این بانک قطعاتی از پوست کشت داده شده از فولیکول‌های موی این کارگران را نگهداری می کند تا در مواقع اورژانسی امکان دسترسی سریع به پوست پیوندی فراهم شود.
ادواردو راپوسیو یکی از پژوهشگران واحد جراحی پلاستیک دانشگاه جنوآ این بانک پوست را برای کسانی که به خاطر شغل خود در خطر سوختگی قرار دارند بسیار بااهمیت توصیف کرد. در حال حاضر کسانی که دچار سوختگی می‌شوند باید چندین روز صبر کنند تا پوست پیوندی از بافت سالم بدن آنها تهیه شود.
طی این مدت از پماد یا پوست موقتی که از بافت های افراد متوفی یا حیوانات تهیه شده و در بانک‌های بافت معمولی نگهداری می‌شود استفاده به عمل می‌آید. اما در نهایت باید از پوست تهیه شده از سلول های بدن خود بیمار استفاده شود. این چند روز برای بیشتر بیماران بسیار حیاتی است. با ایجاد بانک پوست، پوست پیوندی آماده است و امکان نگهداری این پوست تا چند سال وجود دارد.
این بانک پوست تا اواخر ماه ژوئیه گشایش می‌یابد. واحد جراحی پلاستیک درحال حاضر اقدام به جمع‌آوری نمونه‌های فولیکول موی آتش‌نشانان و امدادگران شهر جنوآ و کارکنان تاسیسات انرژی امگا کرده است.

بسیاری از مردم جهان برای حفظ زیبایی و آراستگی خود به دنبال شیوه های کم عارضه اما کاربردی و موثر هستند.

غالب این افراد در جست و جوهای خود پس از بررسی روش های طب رایج و ترکیبات شیمیایی موجود در جهان برای حفظ زیبایی و آراستگی، شیوه های طبیعی درمان را از جمله بی خطرترین و موثر ترین راهکارها برای درمان اختلال ها و بیماری های رایج پوست و مو می یابند. توصیه های دکتر سعید صانعی، مشاور گیاه درمانی را در این زمینه بخوانید:

- درخشندگی موها با نارگیل آبلیمویی
یکی از بهترین نسخه های طبیعی برای داشتن موهای درخشان و براق استفاده از ترکیبی از روغن نارگیل و آبلیموی تازه برای موهاست. برای تهیه این ترکیب کافی است ۳ قاشق غذاخوری نارگیل را با یک قاشق غذاخوری آبلیموی تازه ترکیب کرده و پس از استحمام روی موهای تان بمالید. علاوه بر این درمانگران شیوه های طبیعی درمان، برای اثرگذاری عمیق تر بر میزان درخشندگی و شفافیت موها به بیماران خود توصیه می کنند مصرف مرکبات و غذاهای دریایی و سبزی های تازه را به عنوان اصلی ترین مواد در سبدغذایی خود قرار دهند و به صورت روزانه از این مواد مصرف کنند.

- درمان موخوره با داروهای گیاهی
یکی از عواملی که موجب بروز موخوره در موها می شود غلبه خشکی بر بدن است. علاوه بر خشکی بروز اختلال های مختلفی در بدن ممکن است موجب بروز موخوره در موها یا چندشاخه شدن تارهای مو شود. درمانگران طب سنتی برای درمان این اختلال که در موها به وجود می آید تدابیر مختلفی سراغ دارند که یکی از ساده ترین و کاربردی ترین آن ها استفاده از روغن گل بنفشه و روغن بادام به طور همزمان است. برای استفاده از این روغن ها کافی است مقدار مساوی از آن ها را درون شیشه ای کوچک و در بسته بریزید و شیشه را به خوبی تکان دهید تا روغن ها با یکدیگر ترکیب شوند. سپس این روغن را روی موهای خود به ویژه بخشی از موها که دچار موخوره شده بمالید.

- درمان کدری مو و پوست با پاکسازی بدن
در طب سنتی ایران برای درمان کدری مو شیوه‌های متنوعی وجود دارد که یکی از موثرترین آن‌ها پاکسازی بدن از مواد زائد است. این شیوه یکی از کاربردی‌ترین روش‌ها برای از بین بردن کدری مو و پوست است. این درمانگران با تجویز داروهای گیاهی و رژیم غذایی خاصی که به بیمار توصیه می‌کنند در مدت زمان کوتاهی به پاکسازی درونی بدن بیمار می‌پردازند و به این ترتیب موجب شادابی پوست و درخشندگی موهای بیمار می‌شوند. این شیوه درمانی از جمله موثرترین روش‌های طب سنتی ایران است که حتما باید تحت نظر متخصص طب سنتی و با صلاحدید وی انجام شود.

معرفی بهترین ماسک‌ها برای جوش صورت
به اعتقاد درمانگران طب سنتی یکی از بزرگ‌ترین دلایل بروز جوش‌های سرسیاه غلبه خلط سودا در بدن است. از نگاه این درمانگران بهترین چاره برای غلبه این خلط در بدن پاکسازی و سم‌زدایی بر ضد‌ سوداست که باید زیرنظر متخصص طب سنتی ایران انجام شود اما به‌طور عمومی افراد می‌توانند با استفاده از ماسک‌های گیاهی و طبیعی به درمان موقت این جوش‌ها بپردازند.

ماسک ریواس و عسل یکی از بهترین ماسک‌های طبیعی برای برطرف کردن جوش‌های سرسیاه درصورت است. برای تهیه این ماسک مخلوط آب ریواس و عسل را روی صورت بگذارید و بعد از ۲۰ دقیقه آن را بشوئید.

ماسک گوجه‌فرنگی نیز برای درمان این جوش‌ها از سوی درمانگران طب سنتی توصیه می‌شود. برای استفاده از این ماسک، گوجه فرنگی له شده را شب‌ها به‌ صورت خود بمالید و صبح آن را با آب نیمه ولرم بشوئید.

ماسک گیاه سنا و سرکه نیز یکی دیگر از ماسک‌های طبیعی مناسب برای درمان جوش‌های سرسیاه است. برای تهیه این ماسک برگ خشک شده درخت سنا را با سرکه مخلوط کرده و روی صورت ماسک کنید. این ماسک را بعد از ۲ ساعت شسته و صورت خود را با دستمالی نرم و لطیف خشک کنید.

روش های موثر برای كاهش روند پیری


تهران – محققان دانشگاه هاروارد چند توصیه و روش موثر را برای كاهش روند پیری ارایه كردند .


http://img.irna.ir/1390/13901228/800...34-2384520.jpg



به گزارش 'هلث'، این روش‌ها كاملا بدون هزینه است و به راحتی توسط افراد و بدون كمك دیگران قابل انجام است. این روش ها عبارتند از :

•روزانه مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن مقدار كافی آب موجب هیدراته شدن پوست می‌شود.
پوست هیدراته دیرتر دچار چروك می شود .

• از مصرف سیگار و الكل به شدت اجتناب كنید چون موجب خشكی پوست و ایجاد چروك می شود.

• ورزش كنید. ورزش به حفظ پوست، ماهیچه‌ها و استخوان‌ها كمك می‌كند.

•غذای سالم مصرف كنید. از مصرف غذاهای آماده ، غذاهای چرب و سرخ‌كردنی اجتناب كنید.
•همیشه از عینك آفتابی استفاده كنید.

•برای نوشیدن مایعات مختلف از نی استفاده نكنید چون استفاده از نی باعث ایجاد چین و چروك اطراف لب‌ها می‌شود.

• به مقدار زیاد سبزیجات و میوه‌جات مصرف كنید.

• از خوردن شیرینی پرهیز كنید. استفاده از قند و شكر تاثیر مستقیم در روند پیری دارد.

•پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید. استفاده از سونای بخار و بخار دادن پوست به‌صورت منظم در حفظ جوانی پوست بسیار موثر است.

• كمتر اخم كنید و ماهیچه‌های صورت را منقبض نكنید. اجازه دهید كه در اكثر موارد ماهیچه‌های صورت در حال استراحت باشند.

•به مقدار كافی بخوابید. جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد كه هفت ساعت خواب آرام در شب برای سالم‌ماندن و حفظ جوانی كافی است.

•سه وعده در هفته ماهی بخورید. ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 است كه برای حفظ شادابی پوست ضروری است.

•ویتامین D و C مهمترین عامل در كاهش روند پیری است.

•از مصرف لوازم آرایشی به ‌ویژه كرم پودر خودداری كنید.

• در تمام فصول سال حتی پاییز و زمستان از كرم ضد آفتاب استفاده كنید.

• سعی كنید كمتر چای و قهوه بنوشید تا دندان‌هایتان سفید بماند. اگر دندان‌هایتان خیلی زرد شده‌اند با مشورت دندانپزشك آنها را سفید كنید.

• به ‌جای گوشت قرمز از حبوبات استفاده كنید.

• به‌جای انواع روغن‌ها از روغن زیتون استفاده كنید.

•تماشای تلویزیون را تا حد امكان از برنامه روزانه خود حذف كنید. تاكنون فكر كرده‌اید كه چند سال از عمر شما جلوی تلویزیون روی كاناپه گذشته است.

•از خوردن گوشت فرآوری شده به‌ویژه سوسیس و كالباس اجتناب كنید.

•آجیل بخورید ولی مراقب باشید در مصرف آن زیاده‌روی نكنید .

•پرخوری را كنار بگذارید. ممكن است در ابتدا بسیار دشوار باشد واذیت شوید ولی به مرور زمان به آن عادت می‌كنید و حس خوبی خواهید داشت.

•در غذای روزانه خود از روغن نارگیل استفاده كنید.

•به كوچكترین موضوع بخندید و همیشه شاد باشید. اجازه ندهید اطرافیان شادی شما را بگیرند.

5 درمان طبیعی برای پوستهای خشک


http://www.persianv.com/zibaee/khaba...ner-khoshk.jpg

سلامت نیوز: در زمستان به دلیل استفاده از بخاری و شومینه رطوبت هوا کمتر می شود و در نتیجه ممکن است لبهای شما پوسته پوسته شود و پوستتان خشک شود .

به گزارش سلامت نیوز آلی ماری نویسنده کتاب راهنمای زیبایی سبز راههای طبیعی مراقبت از پوست خشک را آموزش می دهد :

1 – استفاده از روغن زیتون
روغن زیتون در درمان پوستهای خشک بسیار شگفت انگیز عمل می کند . این روغن لایه های خشک شده پوست را به صورت خارق العاده ای نرم می کند . می توانید روی دست ها و آرنج ها و حتی در سراسر بدن ار آن استفاده کنید . روغن زیتون آنتی اکسیدان های لازم و اسید های چرب برای پوست را فراهم می آورد .

2 – استفاده از ماست و پاپایا و کدو تنبل
شما می توانید مقدار زیادی از گزینه های مراقبت از پوست خشک را در آشپزخانه خود بیابید . ماست یک پاک کننده عالی و لایه بردار طبیعی پوست خشک است . این ماده غذایی به دلیل وجود اسید لاکتیک می تواند گزینه مناسبی در جهت رفع خشکی های پوست باشد . آنزیم های موجود در کدو تنبل هم در این زمینه به شما کمک می کند . می توانید از ترکیب خارق العاده کدو تنبل و 2/1 قاشق چایخوری دارچین استفاده کنید و این ماسک را به مدت 5 تا 15 دقیقه بر روی پوست خود بگذارید .

3 – اسکراپ خانگی پوست
به مقدار مساوی شکر و روغن قهوه ای رنگ را مخلوط کنید و بر روی پوست بمالید . برای اضافه کردن ویتامین ها و مواد مغذی بیشتر ، یک قاشق عسل و آب لیمو هم به ماسک مورد نظر اضافه کنید .

4 – درمان لبهای ترک خورده با عسل
عسل در درمان لب های ترک خورده بی نظیر است . این ترفند می تواند برای تسکین خشکی های پاشنه پا و آرنج هم به کار رود .

5 – داروهای طبیعی برای موهای خشک
یک عدد زرده تخم مرغ همراه با شامپو می تواند خارش سر را برطرف کند . این کار پوست سر را تقویت می کند و از ریزش مو هم جلوگیری می کند . می توانید مخلوط 1 قاشق آوکادو + دو قاشق غذا خوری روغن زیتون را به همراه یک زرده تخم مرغ مخلوط کرده و برای حفظ رطوبت سر هر از گاهی استفاده کنید .
اگر مستعد ابتلا به خشکی پوست هستید : اسیدهای چرب ، ویتامین C ، شکلات تیره ، ماهی قزل آلا ، انبه و هویج را در برنامه غذایی خود بگنجانید

روغن طبيعي نعناع از طريق تقطيرکردن اين گياه به دست مي آيد. نعناع در قسمت هاي مختلف آسيا و اروپا رشد مي کند و بر خلاف رنگ بنفش گل هايش، روغن به دست آمده از آن زرد کم رنگ يا سبز است.

به گزارش افکار نیوز به نقل از روزنامه خراسان، نعناع که قديمي ترين داروي جهان محسوب مي شود، داراي خواص متعددي است که در اين مطلب به نقل از «ehow» بخشي از آن را مرور مي کنيم.*

مصرف روزانه روغن روي صورت، مانع از بروز جوش مي شود.* براي رفع سردرد و ميگرن، چند قطره از روغن را روي دستمال يا قسمت داخل مچ دست بچکانيد و استنشاق کنيد.*

براي رفع دندان درد و بوي نامطبوع دهان چند قطره روغن روي خميردندان بريزيد و مسواک کنيد يا چند قطره روغن در آب بريزيد و غرغره کنيد.

* منتول موجود در آن مجراي تنفسي را باز مي کند.

رفع لک صورت با موادی کاملا طبیعی...


در بسیاری مواقع لکه هایی بر روی پوست صورت و گاهی حتی پشت دستها مشاهده می شود که می تواند در بعضی خانمها به مرور زمان با افزایش سن و بر حسب مکانیسم بدن بوجود آید و در دختران جوان حاصل جای جوشهای غرور جوانی باشد که به مرور کمرنگ شده ولی کاملا از بین نرفته اند.
طبق نظر بسیاری از پزشکان و متخصصان پوست و زیبایی، در بیشتر مواقع لکه های صورت و دستها را نمی توان به طور کامل و قطعی، صد در صد از بین برد بلکه تنها می شود با بیرنگ سازی آنها و با لایه برداری از پوست آنها را کمرنگ تر ساخته و تا حدودی محو کرد و البته همه ی اینها مشروط بر این است که به طور مداوم و مرتب و طبق زمانهای تعیین شده توسط پزشک عمل شود که گاهی با قطع داروها یی که با صرف هزینه های زیاد همراه بوده پوست دوباره به حالت قبلی باز گشته و از این بابت احساس نارضایتی شدید همراه با خستگی در ما به وجود خواهد آمد.
برای آن دسته از افرادی که به هر دلیلی بارها و بارها برای رفع این مشکل اقدام کرده و دوباره با آن مواجه شده اند راهکارهایی معرفی می کنیم که با استفاده از موادی طبیعی و قابل دسترس پوستی بدون لکه را به همراه داشته باشد.


1-از مقداری روغن ارده که به راحتی هم جداگانه در عطاری ها یافت می شود و هم خود می توانید با خرید ارده ی مصرفی منزل روغن روی آن را پس از آنکه مدتی ظرف ارده بدون تکان خوردن، ثابت در جایی نگه داشته شود از روی آن جدا کرده و در ظرفی جداگانه نگه داری کنید و به طور مرتب در طول شبانه روز به جای کرم مرطوب کننده از آن استفاده نمایید که با مصرف آن در دراز مدت مثل یک عادت، شما را به نتیجه ی مطلوب خواهد رساند.


2-می توانبد مقداری از این روغن ارده را با کمی سفیداب نقره که آن هم در عطاری ها یافت می شود مخلوط کرده تا به شکل کرمی نرم و نه چندان سفت در بیاد سپس هر صبح و شب از آن استفاده نمایید.


3-نصف فنجان گلاب همراه با نصف فنجان عرق بید را داخل ظرفی کوچک روی شعله ی کم گاز قرا داده و پس از آن که کمی گرم شد یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یک قاشق غذاخوری روغن بادام، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذا خوری گلیسیرین را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کرده ، بگذارید با هم کمی قل بخورند، سپس دو قاشق چایخوری سر پر سفیداب روی را که قبلا از الک ریز رد کرده اید آرام به آنها اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. پس از حل کامل سفیداب در این مواد، دو قطره آبلیمو نیز به آنها اضافه کنید و بگذارید با هم بجوشند تا قوام آیند، سپس شعله را خاموش کرده، صبر کنید تا کاملا سرد شوند .این مواد را داخل ظرفی در دار ریخته و هرصبح و شب ابتدا ظرف را خوب تکان داده و سپس برای دست و صورت از آن استفاده نمایید.

استفاده ی مکرر و در مدت زمان طولانی باعث می شود شما به پوستی شفاف وروشن و بدون لک برسید که به خاطر داشتن روغنهای مفید از چروک شدن پوست شما نیز جلوگیری خواهد کرد.

مسایلی در مورد حفظ زیبایی برای خانم‌ها ::.

به نقل از روزنامه شرق: تنها به دلیل ناآگاهی شما نباید پوست‌تان از زمان عقب بیفتد. شما باید این را بدانید كه علم ثابت كرده ساعاتی كه شما در خواب هستید، بهترین زمان برای كمك به زیبایی ظاهری پوست شماست. ماری لوپو، متخصص در زمینه امراض پوستی در نیواورلئان‌ آمریكا این موضوع را این‌گونه شرح می‌دهد: "وقتی شما می‌خوابید، متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن پایین می‌آید، بنابراین به همان اندازه از ایجاد رادیكال‌های آزاد زیانبار پوستی در بدن شما جلوگیری می‌شود. به علاوه، شما در معرض آلودگی‌های محیطی یا تابش اشعه ماورای بنفش كه به پوست آسیب می‌رساند نیز، قرار ندارید."

او می‌گوید: "به این دلیل كه بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست خودتان نیست، می‌توانید به جای آن روی بازسازی آسیب‌های صورت گرفته در طول روز تمركز كنید."در واقع باید این نتیجه را بگیرید كه استفاده از هر نوع محصول كمكی برای آبرسانی، كاهش چین و چروك‌های پوست و روشن‌كننده‌ها هنگام خواب بیشترین تاثیر را خواهد داشت. به وسیله این نكات ساده از زمان استراحت لایه بیرونی پوست خود بیشترین استفاده را كنید تا حتی در زمان خواب هم سالم‌تر شوید و جوان بمانید.

استفاده از شوینده‌های مناسب

شاید به نظر غیرعاقلانه برسد، اما بسیاری از خانم‌ها به خود زحمت نمی‌دهند تا شب‌ها صورت خود را بشویند به ویژه اگر از لوازم آرایش استفاده نكرده باشند. هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی كه روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب منافذ پوست را مسدود كرده و سبب بروز ناراحتی پوستی، التهابات و آكنه خواهد شد.

اگر پیش از استفاده از هر محصولی ابتدا صورت خود را شست‌وشو ندهید، آن محصول تاثیر چشمگیری نخواهد داشت زیرا بر سر راه آن لایه‌ای از چرك قرار دارد. پس، شب‌ها با یك پاك‌كننده روزانه ملایم صورت خود را بشویید. آرایش چشم‌ها را به‌خوبی پاك كنید زیرا رنگدانه‌های خط چشم و سایه‌های چشم می‌تواند وارد چشم‌تان شده و ایجاد ناراحتی كند، ریمل را هم پاك كنید تا مژه‌هایتان صدمه نبیند. متخصصان پوست نیز شست‌وشوی صورت را قبل از خواب بسیار توصیه كرده‌اند.

زدودن قسمت‌های آسیب‌دیده پوست

برای داشتن ظاهری باطراوت، پوستی جوان و شاداب، ابتدا باید سلول‌های مرده سطح پوست را از بین ببرید. اما این روند ممكن است كمی به پوست شما آسیب وارد كند. البته لایه‌برداری لایه‌های تیره سطحی می‌تواند شما را در برابر نور خورشید و دیگر عناصر آسیب‌رسان به پوست حساس كند، پس بهتر است شب‌ها از آنها برای پوست استفاده كنید. بسته به نوع پوست‌تان و میزان حساسیت آن، حداقل دو شب در هفته از اسكراب‌های دانه‌دار یا لایه‌بردارهای شیمیایی حاوی گلكولیك یا سالسیلیك اسید استفاده كنید.

از پدهای لایه‌برداری كه در زمان لایه‌برداری با اسید لاكتیك ملایم رطوبت ایجاد می‌كنند، استفاده كنید. متخصصان پوست برای تیرگی پوست، چین وچروك‌ها، یا تجمع رنگدانه‌ها در بافت‌ها توصیه به استفاده از كرم ریتنوید كه توسط پزشك تجویز می‌شود، كرده‌اند تا رشد سلول‌های تازه پوست را تقویت كرده، تولید كلاژن را افزایش داده و همچنین منافذ پوست را باز می‌كند.

بهترین زمان برای حفظ رطوبت پوست

زمانی كه شما خواب هستید، دمای بدن‌تان افزایش می‌یابد و سبب تعریق و از بین رفتن رطوبت شده كه پوست را كاملا خشك می‌كند. این مساله به ویژه در ماه‌های فصل زمستان كه سردتان می‌شود، هوای بیرون خشك و هوای داخل خانه گرم است، اتفاق می‌افتد. دكتر رایان بایرسون، متخصص پوست و مو در دانشكده پزشكی ویل كرانل و مركز پژوهشی دانشگاه كرنل، می‌گوید: "برای آبرسانی به پوست، لایه نازكی مرطوب‌كننده كه حاوی ماده‌ای است كه رطوبت را به خود جذب می‌كند مانند هالورونیك اسید یا گلیسیرین كه به پوست آب می‌رساند و نیز سرامیدز كه دیواره چربی را ترمیم خواهد كرد، بمالید." از محصولات آبرسان قوی كه دارای فرمولاسیون فاقد چربی هستند، استفاده كنید كه هنگام خواب به نرمی و حفظ حالت ارتجاعی پوست‌تان كمك خواهد كرد. برای بازگرداندن رطوبت به هوا، می‌توانید شب‌ها از دستگاه بخور در اتاق‌تان استفاده كنید.

جلوگیری از تورم و پف‌كردگی دور چشم

بهترین راه‌حل برای كاهش خطوط تیره و حلقه سیاه دور چشم استفاده از كرم دورچشم حاوی پپتید، گروهی از آمینواسیدهاست كه به‌ پوست پیغام می‌دهند تا كلاژن بیشتری تولید كند. دكتر فرانسسكو فیوسكو، متخصص پوست در منهتن، می‌گوید: "این كرم را یك ساعت قبل از خواب به دور چشم خود بمالید تا خطر رفتن آن به داخل چشم را كاهش دهید زیرا اگر این كرم وارد چشم شود، نتیجه آن پف كردن چشم‌ها و ناراحتی‌های دیگر خواهد بود. با انگشت حلقه خود كرم را به آرامی به حالت ضربه‌ای دور چشم‌ها بزنید و سعی كنید آن را روی پوست خود ماساژ دهید. همچنین از به كار بردن آن در قسمت پلك بالایی و نزدیك چشم خود خودداری كنید.

توصیه‌هایی برای خانم‌ها

برای دستیابی به نتایج بهتر نیاز به یك محصول دیگر برای زیبایی دارید. شما می‌توانید با كمی توجه به مسایل زیبایی و آرایشی و مراقبت بیشتر از لب‌ها هنگام خواب لب‌های مناسبی داشته باشید. پیش از رفتن به رختخواب، با یك مسواك بچگانه نرم كه آغشته به آب و سوداست به آرامی پوست‌های مرده روی لب‌ها را از بین ببرید. سپس، به توصیه دكتر فیسكو نرم‌كننده‌ای قوی حاوی گلیسیرین، سریسین و پانتنول را روی لب‌ها بمالید تا به تسكین و لطافت آن كمك كند.