رازهایی که مردان به زنان نمیگویند


ممکن است برداشت غلط از یک رفتار، باعث خاتمه یافتن یک رابطه‌ی عاطفی شود. برخی زوج‌ها به‌علت عدم درک متقابل، دچار سوءتفاهم و بوجود آمدن کدورت در رابطۀ خود می‌شوند. شاید علت اصلی این کدورت، تفاوت دنیای زنان و مردان باشد.

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-0.jpg

اگر مایلید بیشتر با دنیای مردان و رازهایی را که ممکن است هیچ‌گاه برای شما بازگو نکنند آشنا شوید، ادامه مطلب که بر اساس روانشناسی جنسیت گردآوری شده را از دست ندهید.
نشان دادن علاقه با رفتار

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-1.jpg

برخی از مردان ترجیح می‌دهند به جای گفتن دوستت دارم، با حرکات و اعمالشان علاقه خود را نشان دهند. تعجب نکنید اما بعضی از مردان ممکن است با کمک کردن در امور خانه، تمیز کردن حیاط و حتی بیرون گذاشتن زباله‌ها، عشق خود را به طرف مقابل نشان دهند. پس نشنیدن ‘دوستت دارم’ از زبان فردی که با او در رابطه هستید را به معنی بی‌احساس بودن و کم‌علاقگی وی نپندارید.
تعهد دادن دیر اما طولانی

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-2.jpg

مردان به ترس از تعهد دادن مشهورند. شاید به این خاطر که آنها در مجموع به ازدواج جدی‌تر و سخت‌گیانه‌تر از زنان نگاه می‌کنند. اغلب مردها تا زمانی که مطمئن نشوند تا آخر عمر می‌توانند زندگی مشترک را تامین کنند، ازدواج نمی‌کنند.
تصدیق نکردن

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-3.jpg

هنگامی که شما به حرفهای دیگران گوش می‌دهید، احتمالا با بله، متوجه هستم و … فرد متقابل را تصدیق و توجه خود را به گفته‌هایش نشان می‌دهید. اما اغلب مردان این کار را انجام نمی‌دهند. با این وجود، معنی این، گوش ندادن و عدم توجه نیست. مردان ممکن است ساکت باشند و همزمان به حرف‌های شما فکر کنند،‌ پس از ساکت بودنشان عصبانی نشوید.
انجام فعالیت‌های مشترک

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-4.jpg

مردان ترجیح می‌دهند روابط خود را با انجام فعالیت‌های مشترک تقویت کنند، تا با گفتگو درمورد احساساتشان. برای بیشتر مردان،‌ انجام ورزشهای دونفره و روابط زناشویی، آنها را به شریک زندگیشان نزدیک‌تر می‌کند.
زمانی برای خلوت کردن

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-5.jpg

همان اندازه که انجام فعالیت‌های دونفره اهمیت دارد، زمانی برای خلوت کردن نیز برای مردان بسیار با اهمیت است. شریک زندگی‌تان را به انجام دادن کارها و سرگرمی‌های مورد علاقه‌اش تشویق کنید. در این صورت شما نیز زمانی برای خلوت کردن خواهید داشت. هنگامی‌ که دو طرف یک رابطه، زمانی برای خلوت کردن و پرورش خود داشته باشند،‌ از با هم بودن نیز لذت بیشتری خواهند برد.
پیروی از والدین

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-6.jpg

اگر می‌خواهید بدانید که یک مرد در یک رابطه عاطفی چگونه عمل می‌کند،‌ می‌توانید به رابطه پدر و مادر او نگاه کنید. رفتار والدین، می‌تواند خواه ناخواه سرمشق زندگی یک مرد باشد.
فراموش کردن

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-7.jpg

زنان تجربه‌های ناگوار و کدورت‌ها را به خاطر می‌سپارند و این افکار در آن‌ها باعث احساس اضطراب، نگرانی و اندوه می‌شود. در مقابل، مردان می‌توانند رویدادهای ناخوشایند را سریع‌تر از ذهن خود پاک کنند. ممکن است شما بخواهید درمورد بحث ناتمام روز قبل صحبت کنید، در صورتی‌که شوهر شما ممکن است آن را بطور کامل فراموش کرده باشد.
عدم تشخیص تغییرات رفتاری

http://salemzi.com/img/secrets-guys-...-salemzi-8.jpg

اغلب مردان توانایی تشخیص تغییرات رفتاری مانند عوض کردن تن صدا و یا استفاده از کنایه را ندارند. اگر می‌خواهید ناراحتی و یا احساسات خود را به مرد موردنظر خود بفهمانید، با او واضح و البته با مهربانی صحبت کنید.

ایده ای زیبا برای کادو کردن با پارچه


ساخت این وسیله سه کاربرد متفاوت خواهد داشت. کادو کردن هدایا، استفاده از آن به عنوان کیف و جابه جا کردن وسایل.
برای این کادوپیچی زیبا، کافیست چهار شکاف 45 درجه در چهار گوشه یک تکه پارچه تقریبا مربع ایجاد و دور شکاف ها را سردوزی کنید ( اندازه شکاف ها بزرگ باشد ).
بهتر است جنس پارچه پلی استر و ابعاد آن 70x68 باشد.
کادو کروی یا مکعبی شکل را وسط پارچه بگذارید.
دو گوشه مقابل هم را طوری که دو شکاف روی هم قرار بگیرند، با یک دست بالا نگه دارید.
ابتدا شکاف سمت چپ و سپس شکاف سمت راست را از داخل آن ها رد کنید.
کادو، کیف یا هر چیزی که اسمش را می گذارید آماده است.
رنگ پارچه را می توانید سبز یا صورتی انتخاب کنید.
برای استفاده های بعدی بهتر است آن را با دست بشویید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...166e2412b7.jpg
http://www.irangrand.ir/uploads/admi...79fd5ef3fe.jpg

راه هایی برای بهبود رابطه مادران و پسران



قطعا یکی از بهترین و شگفت انگیزترین روابطی که در این دنیا وجود دارد، رابطه میان مادر و پسر است. مادر برایایجاد یک رابطه خوب و مستحکم با پسرش، باید به مسأله تربیت او بیندیشد، تربیت به معنای سازندگی و پرورش شخصیت است.
او باید در نظر بگیرد که چگونه انسانی را می خواهد پرورش دهد و فرزند خویش را بخوبی بشناسد، از ویژگی های جسمی و روحی او آگاه باشد، برنامه داشته باشد، یعنی بداند برای تربیت و پرورش شخصیت فرزندش چه اوضاع و شرایطی لازم است و همه آنها را فراهم سازد و ​ دقیق به​کار گیرد. مادر نقش بسیار مهمی در تربیت پسر دارد. او باید پسرش را خوش اخلاق، مهربان، انساندوست، با هدف، شریف، آگاه، شجاع، علاقه مند به کار، وظیفه شناس، سالم و موفق تربیت کند. پسر جهت آماده شدن برای زندگی، هم به پدر احتیاج دارد هم به مادر. پدر برای پسرش الگوی مرد است​ و مادر نماد عشق و محبت و نیز الگوی یک زن است. او با رفتار و گفتار مادرش زن ها را می شناسد و برای آینده خود تصمیم می گیرد. بنابراین بر پدر و مادرهای آگاه لازم است که اگر در رفتار و گفتارشان مشکلی است آن را بر طرف سازند.
راهکارهای مهم و کاربردی
محبت کردن :
یک راه ساده برای برقراری یک رابطه خوب و مستحکم این است که،همیشه به پسرتان محبت کنید. او به محبت شما نیاز دارد، البته محبتی که در رفتار و گفتار شما دیده و احساس شود. پسری که به قدر کافی از عشق و محبت مادر برخوردار است، اغلب فردی شجاع، قوی، مستقل و موفق می شود.
به این ترتیب چنین پسری می تواند در آینده مرد یک زندگی موفق، سالم و با نشاط باشد. اما پسری که بیش از حد تعادل از عشق و محبت مادر برخوردار است، غالبا فردی وابسته، ضعیف، حساس و ناسازگار می شود. به این ترتیب چنین پسری نمی تواند در آینده مرد یک زندگی موفق، سالم و با نشاط باشد.
کنارش باشید :
میشه کنارش باشید و برایش وقت بگذارید، اما او را به خودتان وابسته نکنید، زیرا پسر بچه ها مادرشان را از هر کس و هر چیزی در این دنیا بیشتر دوست دارند، در حقیقت عاشق مادرشان هستند و همچنین نیاز دارند که همیشه صدای مادرشان را بشنوند و او را دور و بر خودشان ببینند. پسری که بیش از حد به مادرش وابسته است، فردی بی اراده، ضعیف و وابسته خواهد شد. پسری هم که هیچ گونه علاقه و وابستگی به مادرش ندارد، غالبا فردی پرخاشگر و تند خو بار خواهد آمد. بنابراین سعی کنید او را فردی مستقل و اجتماعی بار بیاورید و از او یک مرد و یک انسان کامل بسازید تا بتواند در آینده از پس مشکلات ریز و درشت زندگی بر بیاید و کمتر گرفتار مشکلات رفتاری شود.
سعی کنید پسرتان را خوب بشناسید :
برای ایجاد یک ارتباط خوب و پابرجا باید پسرتان را خوب بشناسید و از ویژگی های روحی و جسمی اش آگاه باشید، عواطف و احساسات او را درک کنید و به شخصیت وی احترام بگذارید. پسری که مادرش او را بخوبی درک می کند و رابطه خوبی با او دارد، اغلب با دیگران بویژه همسالان خود بهتر رفتار می کند. بنابراین مادرانی که برای شخصیت پسرشان ارزش و احترام قائلند و احساسات و عواطف او را بدرستی درک می کنند، در حقیقت به پسرشان آموزش می دهند تا به شخصیت، افکار، عواطف و احساسات دیگران احترام بگذارد و آنها را درک کند.
تاثیر محیط خانواده :
پسری که در محیطی آرام زندگی می کند و در کانون گرم خانواده دور یک میز می نشیند و غذا می خورد، غالبا به لحاظ سلامت روحی و روانی دچار مشکل نمی شود و کمتر درگیر اضطراب و نگرانی، افسردگی و ... می شود و می تواند با شما و دیگران ارتباط خوبی بر قرار کند. بنابراین سعی کنید محیط خانه آرام باشد نه میدان جنگ، زیرا این گونه بهتر می توانید با پسر دلبندتان ارتباط دوستانه ای بر قرار کنید. پس محیط خانه را آرام و امن نگه دارید تا او هم احساس آرامش کند و درگیر رفتارهای خشن و مخاطره آمیز نشود.
صحبت کردن :
گاهی اوقات داخل اتاقش بشوید، در کنارش بنشینید و با او درباره اهداف، آرزوها و برنامه هایی که در آینده دارد صحبت کنید. حتی درباره معنویت، اخلاقیات​ و ارزش ها با هم صحبت کنید اما جر و بحث نکنید و به عقاید یکدیگر احترام بگذارید. دوستانش را بشناسید زیرا آنها تاثیر زیادی بر او می گذارند. برایش وقت بگذارید، هم پای او راه بروید، گاهی کنار رودخانه ای بنشینید و به صدای آب گوش بدهید. حتی برنامه ریزی کنید و با هم به تئاتر بروید و درباره موضوع و شخصیت هایی که در آن بازی کرده بودند، صحبت کنید. همیشه با او حرف بزنید و متوجه شوید​ به چه می اندیشد و چه برنامه هایی برای آینده دارد. از پدرش بخواهید تا درباره روابط جنسی و عوارض مواد مخدر و سیگار با پسرش صحبت کند.
تشویق و تحسین کردن :
هدفمند زندگی کردن را به پسرتان بیاموزید و این که در زندگی چه برنامه و هدفی را باید دنبال کند. او را برای رسیدن به هدفش تشویق​،ترغیب و حمایت کنید تا هم در کار و هم در روابط فردی و اجتماعی به موفقیت برسد. این نکته حائز اهمیت است که باید از او توقع داشته باشید، یعنی به او بگویید که انتظار دارید موفق بشود. به این ترتیب انتظارهای شما او را مجبور می کند تا برای کسب موفقیت بیشتر تلاش کند. هرگز فراموش نکنید که پسرهایی در آینده موفق می شوند که مادری بسیار صبور و قوی داشته باشند، مادری که سرچشمه قدرت و تشویق است، نه انتقاد و سرزنش. شما با انتقاد و سرزنش کردن فقط اعتماد به نفس او را پایین می آورید. بنابراین مشوق او باشید و فرصت های رشد و شکوفایی را برای او مهیا کنید.
احترام گذاشتن :
اگر پسرتان بیش از حد غر می زند، عصبانی و خشمگین می شود و نسبت به پرسش های شما پاسخ های غیر منطقی و غیر معقولی می دهد یا با گستاخی رفتار می کند، باید به او بگویید، وقتی در کنار شماست، مراقب رفتار و گفتارش باشد. هرگز اجازه ندهید به شما یا پدرش بی احترامی بکند. چرا که دیگر بزرگ شده و باید مهارت های خوب ارتباط بر قرار کردن با دیگران بویژه افراد خانواده را یاد بگیرد و همیشه به شما احترام بگذارد، زیرا در غیر این صورت در ارتباط دوستانه میان شما خدشه وارد می شود. همچنین مراقب باشید علاوه بر شما به زنان دیگر هم احترام بگذارد.
چند نکته طلایی
_ همیشه​ به همسرتان در حضور پسرتان احترام بگذارید، زیرا پدرها قهرمان زندگی پسرها هستند.
_ همیشه​ محیط خانه را مکانی امن و آرام قرار بدهید.
_ همیشه به پسرتان اظهار محبت کنید، اما نه بیش از حد تعادل.
_ همیشه در کنارش باشید و برایش وقت بگذارید، اما او را به خودتان وابسته نکنید.
_ همیشه​ مشوق او باشید و کمتر از او انتقاد کنید.
_ همیشه به او بگویید که دوستش دارید.

چگونه بلند تر از قد خودمان به نظر برسیم؟

شما با پوشیدن کفش های پاشنه بلند می توانید تنها چندین سانتی متر به قد خود بیفزایید. درست است که آنها بسیار عالی هستند و شما را بلندتر نشان می دهند، اما قطعا پای شما را اذیت می کنند و به آن آسیب می رسانند. پس اگر می خواهید که بلندتر به نظر برسید، به این نکات توجه کنید:
شلوار:
یافتن شلوارهایی که شما را بلندتر نشان می دهد، خیلی ساده است.
شلوارهای پاچه گشاد و بلند باعث می شود تا بلندتر به نظر برسید. راه راه های باریک روی پارچه، چین یا خط اتوی جلوی شلوار نیز تاثیر بسیار خوبی دارد.
دامن :
دامن های کوتاه باعث می شود که هر زنی بلندتر به نظر برسد.
حتما لازم نیست که دامن های بسیار کوتاه و مینی بپوشید، یک دامن با قدی درست روی زانو بسیار عالی است. اگر شما کوتاه قد هستید، پوشیدن دامن های بلندتر باعث می شود که کوتاهتر به نظر برسید، مثل اینکه درون یک چاله ایستاده اید!
پیراهن:
پیراهن هایی که کمر آنها بالاتر است (Empire-waist) و بالاتنه خیلی کوتاهی دارند، باعث می شود که پایین تنه شما بلندتر به نظر برسد. این مدل پیراهن نیز اگر تا بالای زانو باشد، تاثیرخیلی بهتری دارد.
پلوور و پوشش بالا تنه:
یقه های هفت با راه یا نوار عمودی، نیم تنه بالایی شما را بلندتر نشان می دهد. پلوورهای بلند و تنگ نیز موجب می شود تا بلندتر به نظر بیایید

روش هایی اعجاب انگیز برای زیباتر شدن برای خانومی که شما باشی!


اول از همه اینکه، زیبایی همیشه از درون افراد نشات می گیرد. بهترین راه برای زیبا شدن، طبیعی به نظر آمدن است اما ایده ها و راه هایی هم هست که به آن کمک می کند. لازم نیست برای زیبا دیده شدن حتماً چشمتان را در سایه و گونه هایتان را در رژگونه غرق کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چطور سایه ها و شکل های طبیعی صورتتان را زیباتر نشان دهید تا هم اعتماد به نفستان بالا رود و هم زیبایی طبیعی داشته باشید.
اعتماد به نفس زیباترین ویژگی در دنیاست. اندامتان را صاف و سرتان را بالا نگه دارید چون این حالت احساسی در شما ایجاد می کند که بدانید که هستید، چه می خواهید و چطور باید از زندگی لذت ببرید.


مراحل
1 - لبخند بزنید
اگر هر از گاهی لبخند بزنید، باعث می شود هم احساس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید و به دیگران این احساس مثبت را منتقل کنید. حتی می توانید جلوی آینه لبخند زدن را تمرین کنید. این می تواند شروع بسیار خوبی برای روزتان باشد و حال و هوایتان را بهتر کند. اما همیشه به یاد داشته باشید که برای تکمیل زیبایی لبخندتان باید دندانهایتان را خوب مسواک کنید.
2 - مراقب پوستتان باشید
با یک کرم مرطوب کننده که SPF آن حداقل ۱۵ باشد، پوستتان را پاکیزه و مرطوب نگه دارید. بیشتر از سه بار در هفته روی صورتتان لیف نکشید چون ممکن است پوستتان را اذیت کند مخصوصاً اگر روی پوستتان جوش داشته باشید. برای آنها که پوست مرطوب دارند، استفاده از ماسک می تواند به از بین بردن روغن اضافی پوست کمک کند. البته این ماسک ها را هم بیشتر از یکبار در هفته استفاده نکنید.


3 - لایه برداری پوست، یعنی برداشتن لایه کهنه و مرده پوست، می تواند کمک کننده باشد
لایه برداری می تواند آسیب های ناشی از جوش و آکنه پوست را کاهش دهد اما اگر روی پوستتان جوش دارید، بهتر است که از متخصص پوست هم کمک بگیرید.
4 - با کمتر کردن آرایش صورتتان، زیبایی طبیعی را به پوستتان ببخشید
آرایش برای تقویت شکل و ترکیب صورت شماست نه برای پوشانیدن آن.
_ برای چشمانتان حتماً از خط چشم استفاده کنید چون به چشمانتان شکل می دهد. برای روز از رنگ ها و سایه های جیغ استفاده نکنید اما استفاده از این رنگ ها برای شب اشکالی ندارد.
_ اگر روی صورتتان جوش دارید، برای درمان آن از محصولاتی که پوستتان را بیش از حد خشک می کند استفاده نکنید.
5 - با لوازم جانبی و زینتی ظاهرتان را چشمگیرتر کنید
اما دقت کنید که زیاد هم در این زمینه افراط نکنید. یک هدبند، تل یا گردن بند کافی است. یادتان باشد هرچه کمتر، بهتر.
_ لباسهایی بخرید که اندامتان را لاغرتر و متناسب تر نشان دهد.
_ لباسهایی انتخاب کنید که اندامتان را متناسب تر نشان دهد. پوشیدن لباسهای خیلی لختی هم همیشه خوب نیست چون باعث می شود دیگران فکر زیاد خوبی در موردتان نکنند.
_ می توانید لباسهایی انتخاب کنید که هم جذاب و در عین حال سنگین به نظر بیایید. یک شلوار جین یا دامن با یک بلوز زیبا بسیار متناسب به نظر خواهد آمد. البته دقت کنید که کفشهایتان هم حتماً باید با لباستان ست باشد.
6 - مراقب موهایتان باشید
به طور منظم موهایتان را کوپ کنید و همیشه دنبال مدل ها و رنگ هایی برای موهایتان باشید که به شکل صورت و نوع موهایتان بیاید.
_ همیشه موهایتان را شانه کنید اما نه بیش از اندازه. مدل موی صاف و فر هر دو را برای خود امتحان کنید.
_ اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید، دقت کنید که رنگ مورد نظرتان حتماً به رنگ پوستتان بیاید. سعی کنید فقط تا یک تا دو سایه روشنتر یا تیره تر از رنگ طبیعی موهایتان پیش روید.

7 - صاف بایستید
اینکار نشان می دهد که به خودتان احترام می گذارید و همه هم دنبالتان خواهند بود. علاوه بر این برآمدگی های اضافی بدنتان را هم کمتر نشان می دهد. طرز ایستادن و نشستن اهمیت زیادی دارد و می تواند به جذابیتتان اضافه کند.
8 - اهمیت زیبایی درونتان را درک کنید
آدم های زیبا در دنیا زیاد هستند اما زیبایی خیلی متداول است. بعد از حرف زدن با چند نفر از آنها متوجه می شوید که این آدم ها زیاد هم زیبا نیستند. رفتار بد با دیگران ممکن است درون آنها را خیلی زشت هم نشان دهد و باعث شود دیگران دیگر اهمیت چندانی به زیبایی بیرونشان هم نشان ندهند.
_ پس یادتان باشد اگر با دیگران بد رفتار کنید، همه آرایشهای دنیا هم نخواهد توانست زیبا نشانتان دهد.
_ به خودتان و دیگران احترام بگذارید و خواهید دید که چه حس خوبی پیدا می کنید.

9 - احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید
وقتی حستان به خودتان خوب باشد، ظاهرتان هم خوب خواهد شد. پس اعتماد به نفس داشته باشید.
_ مردم به سمت کسانیکه به خودشان احترام می گذارند جذب می شوند و با آنها راحت هستند. دوست داشتن و احترام گذاشتن به خودتان به معنی خودخواهی و خودبینی شما نیست. فقط به دیگران نشان می دهد که از ظاهر خودتان راضی و خوشحال هستید.
_ خودتان باشید، با دیگران گرم و دوستانه برخورد کنید و احساس خوبی پیدا کنید. مطمئن باشید که خیلی زود همه این را متوجه می شوند.

10 - اگر دوستانتان تحسینتان کردند، سعی نکنید آنها را منفی کنید
تحسین و تمجید اطرافیان را بپذیرید و از آن برای بالا بردن اعتماد به نفستان استفاده کنید. یک تشکر کردن مودبانه خیلی بهتر از پایین آوردن خودتان است.
11 - ورزش کنید
همه کسی را که به خودش احترام می گذارد و مراقب بدن خود است را دوست دارند. خوب به نظر رسیدن فقط به آرایش و لباس محدود نمی شود، سالم بودن و داشتن احساسی خوب نسبت به خود هم بخشی از آن است.
_ حداقل نیم تا یک ساعت در روز وقتتان را به ورزش اختصاص دهید و روزانه ۸ لیوان آب بنوشید. آب درخشش زیبایی به پوستتان می دهد.
_ اگر وقت برای باشگاه رفتن ندارید، حداقل ۴۰ دقیقه در روز (در فواصل استراحت های ۲۰ دقیقه ای بین کار هم که شده) را به پیاده روی تند اختصاص دهید.
_ هر ورزشی که دوست داشته باشید خوب است اگر هم ورزشی را تابه حال امتحان نکرده اید، یکی را انتخاب کنید که با شرایطتان جور باشد.
12 - خواب کافی داشته باشید
این به شما کمک می کند همیشه بهترین ظاهر را داشته باشید و داشتن یک الگوی منظم برای خواب باعث می شود هر روز سرحال و سرزنده از خواب بیدار شوید و روز خوبی داشته باشید.
13 - هر روز بدنتان را برس بکشید
یک برس با موی پلاستیکی یا موی طبیعی برداشته و دایره وار روی بدنتان بکشید. از پاها شروع کنید و بالا تا سینه پیش روید. اینکار پوستتان را سفت کرده، سلولیت را برطرف نموده و پوست های مرده را از بین برده و درخشش خوبی به پوستتان می دهد. بهتر است اینکار را صبحها انجام دهید چون سرحال ترتان می کند. یادتان باشد اینکار را حتماً روی پوست خشک انجام دهید.

14 - بهداشت دندانها را رعایت کنید
بعد از هر غذا دندانهایتان را مسواک کنید و روزی دوبار از نخ دندان استفاده کنید و یادتان باشد هرچه بیشتر مسواک بزنید، بهتر است.
_ البته دقت کنید که مسواک را سفت روی دندانها نکشید. ممکن است فکر کنید اینطوری دندانهایتان بهتر تمیز می شوند اما فقط به آنها آسیب می رساند.
_ حتماً بعد از گذشت ۱۰ دقیقه از خوردن غذا مسواک کنید چون باعث می شود به مینای دندان آسیب برسد و اگر وقت برای صبر کردن ندارید، فقط دهانتان را با آب خالی بشویید.
_ دندانهایتان را سفید کنید. همه با دندانهای سفید و تمیز زیباتر به نظر می رسند و خرید سفیدکننده های دندان هم چندان برایتان گران تمام نمی شود. همچنین موقع مسواک کردن دندانها حتماً لثه ها، زبان و سقف دهانتان را هم مسواک بکشید.
15 - شاخص حجم بدن (BMI) خود را اندازه گیری کنید
اینکار به شما کمک می کند وزن سالم خود را بدانید و دیگر وزن خود را با دیگران مقایسه نکنید.

16 - موهای زائد بدن و صورت را از بین ببرید
موهای زائد بدن و صورتتان را به طور منظم با هر روشی که برایتان مقدور است، از بین ببرید.
17 - با چشمانتان هم لبخند بزنید
چشمها دریچه روح هستند. پس وقتی با چشمانتان بخندید مردم بلافاصله جذبتان می شوند.
18 - با محصولات خاص، موهایتان را براق و درخشان نگه دارید.

راهی برای پاک نشدن رژ

بعضی از رژلب‌ها دوام زیادی دارند اما معمولا فرمولاسیون مواد تشکیل‌دهنده آنها بسیار خشک است؛ بنابراین پوست لطیف لب را آزار می‌‌دهند اما ما می‌خواهیم به شما یاد دهیم چگونه از همان رژهای همیشگی استفاده کنید اما دوام آنها را بالا ببرید:

یک مداد لب با رنگ طبیعی لب انتخاب کنید یعنی رنگش به گونه‌ای باشد که چندان روی لب جلب توجه نکند و همچون هاله‌ای روی لب بنشیند.با مداد خطوط مرزی لب را کاملا مشخص کنید. علاوه بر اینها داخل لب را نیز با مداد رنگ دهید؛ چرا که این پایه رنگ به نگه داشتن رنگ لب کمک می‌کند. روی همین لایه رژلب بزنید.
بعد از زدن رژلب، با مداد خط مرزی بالای لب را پررنگ کنید.

با انگشت آرام روی لب‌ها بزنید تا هم رژلب‌های اضافی پاک و هم رنگ لب‌ها یکنواخت شود.
کمی پودر پنکیک یا رژگونه روی لب‌ها بزنید تا ماندگاری رژلب را باز هم بیشتر کند.

بافتن مو به شکل هاله چهره را خیلی معصوم و زیبا جلوه میدهد. اخیراً بسیاری از هنرپیشه های هالیوود به این مدل موی زیبا و ساده روی آوردن. این مدل حتی برای شب عروسی هم مناسب و زیباست.


اول موها را از فرق سر به دو دسته تقسیم کنید و با کلیپس یا کش در کنار سر ببندید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...69d66be5b1.jpg

بعد از یک طرف مثلا سمت راست شروع کنید و یک تکه از موها رو به سه قسمت تقسیم کنید. حالا درست مثل بافت موی فرانسوی ولی از پشت سر به طرف جلو شروع به بافتن کنید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...ec79d58980.jpg

وقتی از پیشانی گذشتید و به طرف دیگر سر رسیدید از موهای جم شده در آن طرف سر استفاده کرده و کم کم به بافت اضافه کنید تا دوباره به پائین سر برسید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...261746cbcf.jpg

انتهای موها را به حالت عادی ببافید. اگر موهای کوتاه دارید میتونید از اکستنشن در لابلای موها استفاده کنید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...adba5a7d5d.jpg

در آخر انتهای بافته شده را با سنجاق روی سر محکم کنید و تافت بزنید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...5867b54dd1.jpg

می بینید چقدر زیباست؟

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...1ac7139c4e.jpg

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...7cb4312e13.jpg

با کثیف ترین قسمت های آشپزخانه تان آشنا شوید


خیلی ها فکر می کنند که فقط سینک ظرفشویی یا سیم و اسکاچ جزو آلوده ترین وسایل آشپزخانه هستند و باید آنها را با مواد شوینده شست، در حالی که متخصصان صنایع غذایی می گویند برخی دیگر از وسایل آشپزخانه هم می توانند آلودگی های محیطی و غذایی را در خود نگه دارند...
اگر این وسایل به درستی شسته و استفاده نشوند، حتی می توانند عامل انتشار انواع میکروب ها مانند ای-کولای، سالمونلا، لیستریا و قارچ ها در میان لوازم آشپزی یا حتی غذاها باشند. در ادامه همین مطلب، شما را با این 6 وسیله آلوده آشنا می کنیم.
دربازکن
معمولا از دربازکن های دستی یا برقی برای باز کردن در انواع کنسرو و تن ماهی استفاده می شود و بیشتر ما هم آن را پس از استفاده (بدون شستن) داخل کشوی قاشق ها می اندازیم اما این کار می تواند باعث باقی ماندن مقداری از محتویات تن ماهی یا کنسرو روی چرخ های دربازکن و رشد و تکثیر انواع قارچ ها، کپک ها و باکتری ها در سطح این وسیله و سایر وسایل داخل کشو شود. دربازکن باید پس از هر بار استفاده با آب گرم و مایع ظرفشویی به کمک یک مسواک، خوب شسته شود.
جاچاقویی
این روزها خیلی ها دوست دارند بسته های بزرگ و کوچک چاقو را که حاوی یک جاچاقویی و تعدادی چاقو با اندازه های مختلف است، بخرند و آن را در آشپزخانه قرار دهند تا هر زمانی که به هر مدل چاقو نیاز داشتند، در دسترسشان باشد اما شما به عنوان خانم خانه، یادتان می آید آخرین باری که سطح داخلی و بیرونی این جاچاقویی را با مواد شوینده شستید، كی بود؟ برای شستن این وسیله باید یک ظرف گود را پر از آب گرم، پودر صابون و کمی مواد ضدعفونی کننده کنید، سپس جاچاقویی را چند دقیقه داخل این محلول بگذارید و پس از خارج کردن، تمام زوایای آن را با یک مسواک یا برس کوچک به خوبی بشویید و آب بكشید. پس از خشک شدن کامل، می توانید چاقوها را در جای مخصوص خود قرار دهید. از آنجا که شما چاقوها را پس از خارج کردن از جایشان و پیش از استفاده نمی شویید، بنابراین امکان آلوده شدن چاقوهایی که محفظه نگهداری آنها هرگز شسته نمی شود، بسیار زیاد است بنابراین بهتر است جاچاقویی حداقل ماهی یکبار شسته شود.
جامیوه ای
اگر عادت دارید میوه ها را نشسته داخل جامیوه ای بگذارید و جامیوه ای را هم سال تا سال نشویید، باید مطمئن باشید که بزرگ ترین عامل انتشار لیستریا، سالمونلا، کپک ها و قارچ ها در یخچال شما جامیوه ای است. میوه های نشسته، اگر کمی هم رطوبت داشته باشند، می توانند باعث تولید میکروب های مختلف، کپک ها و قارچ ها در محل نگهداری شان شوند. اگر این محل نگهداری جامیوه ای یخچال باشد، باید برای پیشگیری از رشد، تکثیر و انتشار عوامل آلودگی به درون یخچال و مواد غذایی مختلف، حداقل ماهی یکبار جامیوه ای را به خوبی بشویید. برای شستن جامیوه ای کافی است مقداری آب گرم را با صابون یا هر ماده پاک کننده دیگری مخلوط کنید، کمی جوش شیرین به آن بیفزایید و این محلول را داخل جامیوه ای بریزید و اجازه دهید حدود 2 ساعت در آن باقی بماند. سپس جامیوه ای را به خوبی آبکشی و خشک کنید و آن را سرجایش قرار دهید.
جاگوشتی در یخچال یا فریزر
آب گوشت خام حاوی سالمونلا و ای-کولای است. اگر این آب به مواد غذایی دیگر شما نشت کند (به خصوص اگر قرار باشد آن مواد غذایی را خام مصرف کنید) حتما باعث آلوده شدن آن ماده غذایی و بیمار شدن شما در اثر مصرفش می شود بنابراین همیشه طبقه های پایینی یخچال یا فریزر را برای نگهداری گوشت خام انتخاب کنید. گوشت را طوری بسته بندی کنید که آب آن نشت نکند و اگر طبقه های یخچال یا فریزر، آلوده به آب و خونابه گوشت شد، بلافاصله آنها را خارج کنید و با آب گرم و مواد شوینده بشویید تا جلوی تکثیر و انتشار میکروب ها را در یخچال و فریزرتان بگیرید.
قطعه های چرخ گوشت
تمام قطعات چرخ گوشت که با گوشت خام در تماس مستقیم هستند یا آب گوشت هنگام چرخ کردن روی آنها می پاشد، در صورت تمیز نشدن، آلوده به میکروب سالمونلا می شوند. به همین دلیل باید تمام قسمت های چرخ گوشت را پس از استفاده با آب گرم و مواد شوینده خوب بشویید. قسمت هایی که قابل جدا کردن نیستند هم با دستمال آغشته به آب گرم و مواد شوینده پاک کنید تا باعث تکثیر و پخش میکروب در آشپزخانه و کابینت نگهداری چرخ گوشت نشود.
جاظرفی
جاظرفی های استیل که کنار سینک ظرفشویی قرار می گیرند، می توانند باعث رشد و انتشار انواع میکروب ها و باکتری ها باشند. این جاظرفی ها باید ماهی یکبار از کنار سینک برداشته شوند تا بتوانید زیر آنها را با مواد شوینده و ضدعفونی کننده تمیز کنید. خود جاظرفی هم باید ماهی یکبار درحالی كه ظرفی درون آن قرار ندارد، با مواد شوینده و آب گرم شسته شود.

تاثیر مواد شیمیایی لوازم آرایشی در بروز مشکلات تیروئیدی


بررسی‌های جدید نشان می‌دهد: قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی مورد استفاده در لوازم آرایشی بر کارکرد غده تیروئید تاثیر می‌گذارد.


به گزارش سرویس سلامت ایسنا، افراد به طور قابل توجهی در معرض ترکیب‌های «پرفلورینیت» هستند که در ساخت انواع مختلف لوازم آرایشی و بهداشتی کاربرد دارد. این ترکیب شیمیایی به کندی تجزیه و در مدت زمان طولانی از بدن خارج می‌شود.
در این بررسی، محققان اطلاعات ۱۱۰۰ آمریکایی را در دو بازه زمانی سال‌های‌ 2008-2007 و ۲۰۱۰-۲۰۰۹ ارزیابی کردند.
محققان با انجام بررسی‌های لازم اظهار داشتند که وجود مقدار بالایی ترکیب «پرفلورینیت» در بدن می‌تواند کارکرد غده تیروئید در مردان و زنان را تغییر دهد و احتمال بروز کم‌کاری تیروئید را در زنان افزایش دهد.
کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید مقدار کافی هورمون تولید نکند و می‌تواند به بروز علائمی همچون خستگی، افسردگی، اضافه وزن، خشکی پوست و مو، یبوست و اختلالات قاعدگی منجر شود.
به گزارش ایسنا به نقل از web md، «چیئن–یو لین» از بیمارستان تایوان گفت: این مطالعه اولین موردی است که سطح ترکیب «پرفلورینیت» در خون را با تغییرات در کارکرد غده تیروئید مرتبط می‌داند.

با افسردگی مادر شدن چه کنیم؟


مطالعات نشان داده است که حداقل از هر ۱۰زن باردار یک نفر در دوره ای از بارداری دچار افسردگی می شود. اضطراب و افسردگی در هر دوره ای از زندگی می تواند رخ دهد و رویدادهای زندگی نظیر بارداری و زایمان می تواند بروز آن را تشدید کند. عوامل جسمی، زیستی و هورمونی زیادی در احتمال بروز علائم اضطراب و افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان نقش دارند.

علت افسردگی چیست؟ همانند افسردگی و اضطراب در دوره های دیگر زندگی، این حالات در دوران بارداری و پس از زایمان نیز علت مشخصی ندارد و احتمالا مجموعه ای از عوامل در بروز آن ها نقش دارند که برخی از آنها عبارت است از: سابقه ابتلا به اضطراب یا افسردگی ، بارداری پراسترس و یا ناخواسته ، ابتلا به افسردگی در بارداری های قبلی ، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری های روانی ، تجربه غم پس از زایمان سخت، وجود مشکلاتی در سلامتی نوزاد و یا در مراقبت از وی و ...

همچنین گاهی اوقات برخی از مادران و زنان باردار مشکلاتی در زندگی شخصی خود دارند. این تغییرات همانند دیگر عوامل خطر روانشناختی و اجتماعی احتمال ابتلا به افسردگی در دوران بارداری و پس از زایمان را افزایش می دهد. برخی از این عوامل عبارت است از: ضعف حمایت عملی، مالی و هیجانی ، مادران بدون همسر (تک والد بودن)، داشتن اختلافات زناشویی، مشکلات کم خوابی و اختلال در خواب.

علائم و نشانه های افسردگی : افسردگی در دوران بارداری نیز دارای علائم و نشانه هایی است که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم:

بی تحرکی یا فعالیت بیش از حد ، ناتوانی در به خواب رفتن حتی در شرایط مساعد برای خوابیدن ، گریه کردن خارج از کنترل و یا میل به گریه کردن زیاد ، تغییر خلق ناگهانی ، حساسیت و آزردگی بیش از حد نسبت به صدا و ... ، داشتن افکار منفی پایدار ، احساس بی کفایتی غیرمنطبق با واقعیت ، اضطراب و حملات سراسیمگی ، نداشتن قدرت تمرکز ، فراموشکار شدن ، سردرگمی و احساس گناه ، از دست دادن علاقه به دیگر فعالیت هایی که در گذشته برای فرد لذت بخش بوده است ، داشتن احساس ترس و تنهایی و از طرف دیگر دوری کردن از دیگران ، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس.

چه باید کرد؟

باید گفت که کم حوصلگی مداوم به همراه برخی از احساساتی که به آن اشاره شد اگر بیش از حدود ۲هفته ادامه پیدا کند بیانگر وجود افسردگی بالینی است که نیازمند بررسی های بیشتر توسط روان شناس است. اما برای پیشگیری از افسردگی و یا درمان حالات خفیف افسردگی چه باید کرد:

۱ - ورزش : در واقع ورزش مداخله ای موثر و غیردارویی برای مواجهه با شرایط استرس زا است. نتایج مطالعات بسیاری نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی، احساس خشم، ناکامی و استرس می شود. ۲ تا ۳ بار ورزش در طول هفته برای رسیدن به چنین تغییراتی کافی است. با توجه به اهمیت و تاثیر ورزش در سلامتی جسم و روان لازم است که انجام تمرینات ورزشی بخشی از فعالیت های روزانه دوران بارداری و پس از زایمان باشد. نکته قابل توجه آن که قبل از انجام فعالیت های ورزشی باید با پزشک متخصص مشورت شود تا سلامتی مادر و نوزاد به خطر نیفتد.

۲ - ارتباط موثر با همسر : ارتباط مثبت و سازنده زوجین می تواند باعث بهبود خلق شود. لازم است که در دوران بارداری زوجین با مهر و محبت بیشتری باهم برخورد کنند و نیازها و عواطف یکدیگر را درک کنند.

۳ - اوقات فراغت : داشتن تفریح و سرگرمی از عوامل مهم بهبود خلق است. اوقات فراغت خود را به کارهای مورد علاقه تان مانند مطالعه، انجام کارهای هنری و بازی های فکری اختصاص دهید تا افکار منفی کمتر به سراغتان بیاید.

۴ - داشتن روابط اجتماعی: ارتباط با خانواده و دوستان می تواند باعث دلگرمی و خشنودی شما شود و همچنین این افراد می توانند در صورت لزوم به شما کمک کنند.

۵ - مدیریت استرس: دفتر روزانه ای برای ثبت احساساتتان داشته باشید و مرتب آن را مرور کنید. این کار به شما کمک می کند تا دریابید که چه مسائلی در شما ایجاد استرس و ناراحتی می کند.

۴ جمله ای که نباید به مردان بگویید


در روابط زناشویی مسائلی وجود دارند که یـک زن هیچ گـاه نباید در مورد شوهرش مطرح نموده و یا با سخنی نیش دار اقدام به آزار و اذیت او نماید.
شما می توانید در مورد نحوه لـبـاس پـوشیـدن و یـا اضافه وزن شوهر خود صحبت نمایید بـدون ایـنکه برای وی دلخوری پیش بیاید و یا از شما دلگیـر گـردد امـا
چـهار مـسئله وجـود دارد که پیش کشیدن هر یک تاثیر ناگواری در روحیه و غرور یک مرد برجای خواهد گذاشت چـرا که
اولا
باعث می گـردد که او خودش را با خصیصه های مـردان دیـگر مقایسه نموده و سرخورده شود.
ثـانـیا
به دلیل این کـه تـغییر مسائل مذکور به دست خود آدم نبوده و جزء ویژگی های هر انسانی است، موجب افسردگی و نا امیدی خواهد گردید.
پس حواس خود را جمع کرده و با به خاطر سپردن این موارد از به خطر افتادن زندگی آینده خود جلوگیری کنید .
در ادامه به این مسائل اشاره می کنیم :
۱ – بنیه مالی و پول
واضح است که داشتن پول بیشتر بهتر از داشتن مقدار کم آن می بـاشد. مـردان بـر این تصورند که میـزان سـرمایه و قدرت مـالی آنها منعکس کننده ارزش های درونیشان است. بنابراین گوشـه و کنـایه زدن در مـورد درآمـد یـک مـرد در حـقیـقت لـطمـه زدن بـه غـرور او محسوب می گردد.
وقتی به شوهر خود با سخنی نیش دار می گویید که مثلا ” تلویزیون ما کوچکترین تلویزیون دنیاست “، در وجود و ضمیر او آتشی برمی افروزیـد چون او را در برابر مردهای دیگری که می شناسید شرمنده وتحقیر نموده اید.
توجه داشته باشید تلویزیون بزرگ یعنی کیف پر از پول. درآمـد یـک مـرد چیزی نیست که بتواند آن را فورا تغییر دهد، مگر اینکه بخواهد بـه یک بانک دستبرد بزند.
شـکاف، زمانی عمیق تر می شود که یـک زن، بی پولی ، وسایل قدیمی ، عدم خرید طلا و جواهر و یا خـانه مـحـقر شـوهـرش را مکرر به وی گوشزد می کند و نمی داند که با این کار هر بار تیشه به ریشه زندگی خود می زند چرا که این تحقیرها نه تنها از عشق میان آنها می کاهد بلکه به هیچ وجه باعث اقدامی برای بهتر شدن وضع زندگی نخواهد شد شاید اگر به جای تحقیر شوهر خود او را تشویق به انجام کارهای موثرتری نمایید زودتر به خواسته خود برسید .
۲ – موی سر
اگر مسئله ای وجـود داشته باشد که مــردان نسبت بـه آن حساس باشند، این مسئله موی سر آنهاست. هر مردی نگران این موضوع می بـاشـد که بالاخره موی سرش را از دست خواهد داد، چون مردان تصور می کنند کـه بـا ریختن موی سر، جذابیت آنها در برابر همسرشان نیز ازبین خواهد رفت.
یـکی از دوسـتـان مـن بـعد از اینکه نامزدش به او گفت : “موهای خوشرنگی داری ولی حیف که کـم پشته”، دچـار افـسردگی شـد. در حـقیقت او کار زیادی برای پرپشت کردن مـوهایش نمی توانست انجام دهد مگر اینکه به سـراغ داروهـای گـران قـیـمـت رشد مو می رفت.
۳ – قد
مردها کار زیادی در مورد کوتاهی قد خـود نمی توانند انجام دهند. قـد پدر و دو برادر من هر سه ۱۹۷ و قد خود من ۱۷۰ سانت است. چند ماه پیش وقتی همسرم با کنایه گفت “برادرات هر دو قـد بلندند، پـس قد تو به کی رفته؟” حسابی دلگیر شده و تا چند وقت در فکرش بودم. با اینکه بسیاری مردان کوتاه قد و در عین حال قدرتمند و موفق، در اجتماع وجـود دارند، مطالعات نشان داده کـه مـردان بـلنـد قد جـدی تـر از مـردان کوتاه قد به نظر می آیند.
۴ – مردانگی
مسخره نمودن مردانگی یک فرد،شکنجه آورترین گوشه و کنایه برای وی به شمار می آید. یک زن باید بداند که هرگز نباید شوهر خود را به دلیل ناتوانی ها و ضعف های جنسی وی مورد سرزنش و استهزاء قرار دهد چرا که این مطلب می تـواند صـدمات و زیان های جبران ناپذیری در روحیه و زندگی او بگذارد.
نـکته این است که وقتی شما به شوهر خود این موضوع را گوشزد می کنید، در حقیـقـت او تصور می نماید که نسبت به مردان دیگر دارای ضعف و ناتوانی شدید است و همین امر باعث سرشکستگی و آزرده خاطری وی می گردد.

با رنگ های گیاهی موهای تان را خوش رنگ تر کنید


رنگ موی گیاهی و خانگی را می توان به آسانی تهیه کرد؛ اگر چه این رنگ ها تنوع رنگ موهای شیمیایی را ندارد اما بی ضرر است. در ادامه چند دستور عمل برای تهیه رنگ مو آمده است.
بابونه و کالاندولا برای موهای بور :
شست وشوی هفتگی با این دو گیاه، کدر بودن موی بور را برطرف می کند و مانع از ایجاد تیرگی مو بر اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید می شود. برای تهیه مواد شست وشو، ۴ پیمانه آب را در قابلمه ای از جنس آلومینیوم بجوشانید، نصف پیمانه گل خشک بابونه و نصف پیمانه گل خشک کالاندولا را به آب اضافه کنید و زیر گاز را خاموش کنید، بگذارید به مدت ۳۰دقیقه دم بکشد.آب آن را از صافی رد کنید و بگذارید سرد شود. این آب به مدت یک هفته قابل نگهداری در یخچال است. برای استفاده، موها را بشویید، با حوله خشک کنید. سپس مایه تهیه شده را به موها بپاشید و بگذارید ۳۰ دقیقه بماند.
رزماری و مریم گلی برای داشتن موی قهوه ای :
استفاده ماهانه از این گل ها، به طور چشمگیری مو را تیره می کند. برای تهیه این محلول، ۲پیمانه مریم گلی تازه یا خشک، یک و نصف پیمانه رزماری تازه یا خشک و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در قابلمه ای بریزید و تا لب گل ها را با آب بپوشانید و پس از به جوش آمدن، حرارت را کم کنید و بگذارید به آرامی بجوشد.در صورت نیاز آب بیشتری به آن اضافه کنید. این آب باید به مدت ۶ ساعت روی حرارت کم بجوشد. پس از ۶ ساعت آن را از صافی رد کنید، سرکه سیب به آن اضافه و خوب مخلوط کنید. پس از شامپو کردن مو را با این ماده بشویید.
چای سیاه برای تیره کردن رنگ مو :
چای سیاه مو را تیره می کند. ۳ قاشق غذاخوری چای را در ۳ پیمانه آب جوش به مدت ۳۰ دقیقه دم کنید. پس از شامپو کردن، مو را با این مواد بشویید و بگذارید این محلول به مدت ۱۰ دقیقه روی موها بماند سپس با آب تمیز موی خود را بشویید.
حنا برای داشتن موی قرمز متمایل به طلایی :
با حنا می توان هایلایت کم رنگ یا پررنگ در موهای قرمز و قهوه ای ایجاد کرد. برای ایجاد رنگ قرمز متمایل به طلایی، ۲۰۰ گرم پودر حنا و ۲ پیمانه آب لیمو را در ظرف غیرفلزی مخلوط کنید. بگذارید مواد به مدت ۴تا۶ ساعت بماند تا کمی غلیظ شود. حنا را به مو بمالید و با پلاستیک ببندید. پس از ۲ تا ۳ساعت، موها را بشویید.
پوست گردو برای تیره کردن مو :
پوست گردو برای تیره کردن مو بسیار موثر است. اما از آن جا که رنگ می دهد هنگام کار کردن با آن از دستکش استفاده کنید. برای تهیه مواد، ۲ قاشق غذاخوری پوست گردوی خرد شده را در پارچه ببندید و در ۳ پیمانه آب جوش به مدت ۲۴ ساعت قرار دهید. پس از شامپو کردن، مو را با آب پوست گردو بشویید.

ماکارونی را دم نکنید!


ارزش غذایی ماكارونی طی فرآیندی که از مرحله خرید تا طبخ آن طی می کند دستخوش تغییرهای زیادی می شود...
درواقع هرچه موادغذایی طبیعی تر مصرف شوند، نمایه گلایسمی شان كمتر است و هر چقدر عملیات فراوری در آنها بیشتر انجام شود، نمایه گلایسمی شان افزایش پیدا می كند. نحوه پخت ماكارونی نیز در افزایش نمایه گلایسمی آن نقش موثری دارد به این ترتیب كه با دم كردن ماكارونی یا حتی برنج، نمایه گلایسمی موادغذایی به میزان قابل ملاحظه ای افزایش پیدا می كند زیرا با این عملیات ضریب هضم غذا بیشتر می شود و به آسانی قندخون را افزایش می دهد. البته ماكارونی جوشیده، نمایه گلایسمی پایینی دارد اما با دم كردن ماكارونی و خوردن آن، قندخون 2 برابر بیش از مصرف ماکارونی آبکش شده بالا می رود.
از نظر تغذیه ای مصرف غذاهای دارای نمایه گلایسمی بالا به دلیل بالابردن قندخون در مدت زمانی کوتاه، مناسب نیست و امکان ابتلا و تشدید بیماری هایی مانند فشارخون، بیماری های قلبی، دیابت و حتی چاقی را افزایش می دهد، بنابراین بهتر است برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های یادشده از غذاهای با نمایه گلایسمی پایین در برنامه غذایی استفاده كنید. به همین دلیل است كه به افراد سالم توصیه می شود تا جایی كه می توانند موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا استفاده نكنند و به جای آن موادغذایی با نمایه گلایسمی متوسط را جایگزین كنند.
البته مصرف موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا در ورزشكاران حرفه ای كه پس از تمرین مجبور هستند، ذخایر گلیكوژنشان را تامین كنند اشكالی ندارد. اگر فرزندتان هم اضافه وزن دارد، بهتر است در حد تعادل این دسته از موادغذایی را در برنامه غذایی اش بگنجانید. مصرف ماكارونی دم كشیده به سالمندانی كه در معرض ابتلا به مشكلات متابولیسمی هستند نیز توصیه نمی شود زیرا وقتی موادغذایی حاوی كربوهیدرات مانند برنج، ماكارونی و نان به مدت طولانی طبخ می شوند، سرعت آزادشدن قند (گلوکز) از تركیب های نشاسته ای شان افزایش می یابد و به اصطلاح نمایه گلایسمی شان بالا می رود؛ تركیب نشاسته ای در بدن به سرعت به قند ساده تبدیل می شود و درنتیجه پاسخ انسولین بدن هم افزایش می یابد و در نهایت باعث بروز مشكلات متابولیكی خواهد شد.
مصرف چنین غذاهایی به بیماران دیابتی نیز به هیچ وجه توصیه نمی شود چون مصرفشان به شدت قندخون را افزایش می دهد و آنها نمی توانند در زمان مشخص آن را به حد ثابت نگه دارند. در بیماران قلبی نیز افزایش قندخون باعث تولید كلسترول می شود كه عامل مهمی در وخیم تر كردن حال این بیماران است. به همین دلیل بیماران دیابتی و قلبی -عروقی بهتر است در كمترین مقدار ممكن موادغذایی با نمایه گلایسمی بالا را مصرف كنند.

تکنیکی جالب برای زیباتر کردن سینی قدیمی تان


با کمی تغییر می توان از سینی های کهنه به عنوان دکور استفاده کرد.
وسایل لازم :
• یک متر پارچه تزیینی
• اسپری چسب
• قیچی
• چسب پارچه
• نمد
• ورق طلق (اکریلیک) به ضخامت 6 میلی متر با لبه های گرد درست به اندازه داخل سینی
مرحله 1 :
پارچه را به اندازه ای ببرید که دور و پشت سینی را کاملا بپوشاند. چسب اسپری ای را روی سینی بپاشید.
مرحله 2 :
پارچه را طوری که طرح آن کامل باشد، روی سینی گذاشته، بچسبانید. با فشار و حرکت دست حباب ها را خارج کنید.
بقیه پارچه را به سمت لبه ها هدایت کنید و با فشار بچسبانید.
مرحله 3 :
سینی را برگردانده، به پشت آن با اسپری چسب بزنید.
مرحله 4 :
پارچه را مانند کادو کردن به پشت سینی برده، بچسبانید. اضافه پارچه را با قیچی ببرید. در صورت نیاز برایمحکم تر شدن از چسب پارچه استفاده کنید.
مرحله 5 :
یک تکه نمد به اندازه پشت سینی بریده، به آن چسبانده تا درزهای پارچه را بپوشاند.
مرحله 6 :
ورق طلق (اکریلیک) را داخل سینی بگذارید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...59eac2551b.jpg

منبع : سيمرغ

شما مادر همسرتان شده​اید?!

مجله ایده آل: تا به حال شده‌ که چنین مواردی را به همسرتان بگویید؟ «عزیزم! کیف پولت را فراموش نکنی؟»، «موقع برگشتن فراموش نکنی لباس‌ها را از خشکشویی بگیری؟»، «قبض برق را پرداختی؟»، «چند بار بایدگفت این حوله‌های خیس را روی زمین نینداز؟»، «اگر با این لباس نازک بیرون بروی، حتما سرما می‌خوری» و… ‌اگر چنین جمله‌هایی را گفته‌اید باید بدانید مرتکب اشتباه شده‌اید و این اشتباه، یکی از معمول‌ترین و مخرب‌ترین عادت‌های ارتباطی با مردهاست؛ یعنی به گونه‌ای با آنها رفتار می‌کنیم، گویی کودکی بیش نیستند و اینطور فرض می‌کنیم که ناتوان هستند و نمی‌توانند از خودشان مراقبت کنند و نیاز دارند که ما زندگی‌شان را بگردانیم و این می‌تواند آثار مخربی روی زندگی ما بگذارد؛ در این مطلب سعی کرده‌ایم تا تمام زوایای این اشتباه را برایتان روشن کنیم.

با این رفتارها مثل مادرش می‌شوید

۱٫ در حق آنها بیش از حد مفید واقع شدن و انجام دادن کارهایی که باید خودشان انجام بدهند؛ مثلا: به دنبال کلیدش می‌گردیم، لباس‌هایش را پشت سرش جمع می‌کنیم و…

2. راه انداختن بازی‌های کلامی با آنها مثل بازی حدس بزن برای بیرون کشیدن اطلاعات از آنها؛ مثلا می‌گوییم: گرسنه‌ای؟ دوست داری کمی آش برایت درست کنم؛ نه؟ برایت ماهی درست کنم؟ دسر چطور؟ با یک سوپ موافقی؟ زیاد جالب به نظر نمی‌آید؟ خب بگذار فکر کنم. یک ساندویچ گریل شده چطور است؟ آن را هم دوست نداری؟
۳٫ معمولا چنین فرض می‌کنیم؛ مردها کم‌حافظه بوده یا فراموشکار هستند و اطلاعاتی که باید خودشان به خاطر داشته باشند را به آنها گوشزد می‌کنیم: یادت باشد وقتی رسیدی زنگ بزنی، یادت نرود بچه را از کلاس موسیقی‌اش برسانی خانه، یادت باشد آشغال‌ها را دم در بگذاری، وقت دکترت یادت نرود! و…
۴٫ آنها را نکوهش می‌کنیم، گویی بچه‌اند؛ «چطور می‌توانی بدون ژاکت بیرون بروی؟ نمی‌بینی هوای بیرون سرد است؟»، «چندبار باید بگویم قبل از اینکه بخوابیم چراغ‌ها را خاموش کن؟»، «صورتحساب‌های برق خیلی بالا رفته» و…
۵٫ به عهده گرفتن کارهایی که فکر می‌کنید نمی‌توانند به‌درستی انجام دهند؛ مثلا اینکه بگویید: «من به خرید کردن تو اعتماد ندارم چون…»
6. اصلاح کردن اشتباهات‌شان و امر و نهی کردن به آنها؛ مثلا: «اگه جای تو بودم الان از سمت چپ رانندگی می‌کردم» یا «از آن مسیر برو که ترافیک نباشد.»


رفتار شما او را بچه می‌کند

شاید بگویید که در بسیاری از مواقع، مردان به تذکر چنین مواردی نیاز دارند اما موضوع این نیست؛ موردی که در اینجا اهمیت دارد این است که وقتی با یک مرد مانند پسر بچه کوچکی رفتار می‌کنید، او نیز شما را مأیوس نکرده و مانند بچه‌ای کوچک با شما رفتار خواهد کرد. هنگامی که انتظار دارید ناتوان، درمانده و ضعیف باشد او نیز خود را ناتوان، درمانده وضعیف نشان می‌دهد.

چرا زن‌ها در حق همسران‌شان مادری می‌کنند؟

احتمالا متنفرید از اینکه بشنوید شما هم در حق مرد زندگی‌تان مادری می‌کردید اما باور کنید تنها شما نیستید که این کار را انجام می‌دهید؛ دلیل این کار چیست؟ زن‌ها برای مادری کردن آموزش دیده‌ و برای آن نیز پاداش می‌گیرند. وقتی بچه بودید، یگانه الگویتان مادرتان بود و همواره شاهد بودید که او چگونه از شما، برادر و خواهرهایتان حمایت می‌کرد؛ به این ترتیب آموختید چگونه حمایتگر، مهربان و فداکار باشید و به نیازهای دیگران رسیدگی کنید. این موضوع نیز حقیقت دارد که شاهد بودید چگونه مادرتان به ویژه در حق پدرتان مادری می‌کرده است؛ پس بیایید به موضوع اینطور نگاه کنیم که اگر شما شاهد بودید به جای اینکه مادرتان به طرزی رمانیک با پدرتان رفتار کند، همیشه در حق او مادری می‌کرده است، درنتیجه شما هم در کودکی چنین آموختید. پس فکر کردید این همان رفتاری است که زن‌ها باید با مردها داشته باشند؛ درنتیجه وقتی خودتان بزرگ شدید و ازدواج کردید، عینا همین کار را با همسرتان انجام دادید.

آنها که بدشان نمی‌آید

وقتی در حق مردها مادری می‌کنید، آنها احساس عشق می‌کنند؛ چرا؟ چون مردها در کودکی همواره شاهد بودند که مادرشان از آنها مراقبت می‌کرده؛ بنابراین برایشان عادی است به همسر خود اجازه دهند تا این نقش را ادامه دهد. این موضوع حقیقت دارد. چنانچه مادر همسرتان مدام در حق او مادری کرده باشد، ممکن است در ذهنش مادر، همسر و حمایتگر تداعی بیشتری از کلمات عاشق، معشوق، بهترین دوست یا شریک زندگی داشته باشد. چنانچه همسرتان در کودکی محبت و توجه کافی از جانب مادر خود دریافت نکرده باشد هم با خوشحالی تمام اجازه خواهد داد تا این کار ناتمام او را برایش به پایان برسانید.

عشق را نکشید

سریع‌ترین راه ممکن برای کشتن عشق، شور و حال و حرارت یک رابطه، مادری کردن در حق نامزد یا همسرتان است. هرچه با یک مرد بیشتر مانند مادرش رفتار کنید، او نیز به شما بیشتر فرزندگونه پاسخ خواهد داد اما موضوع این‌است که هیچ مردی مایل نیست همسرش تبدیل به مادردومش شود.

روزی که او شورش کند

در ابتدا مادری کردن برای نامزد یا همسرتان می‌تواند جوانب مثبتی داشته باشد اما در درازمدت اثرات بسیار مخربی را بر رابطه شما خواهد گذاشت؛ مثلا همسرتان از شما منزجر شده و علیه‌تان طغیان خواهد کرد. ممکن است از رفتارتان شکایتی نداشته باشد، حتی ممکن است اصرار کند به این کارتان ادامه دهید اما یک چیز حتمی است: او یک روز علیه‌تان شورش خواهد کرد؛ همانگونه که تمامی پسر بچه‌ها دوست دارند روزی از مادرشان جدا شوند و خانه را ترک کنند.

اینگونه مردتان دیگر نمی‌تواند دوست‌تان بدارد

اگر با نامزد یا همسرتان مدام طوری رفتار می‌کنید که گویی بی‌لیاقت است، متعاقب چنین رفتاری او نیز احساس ناتوانی و بی‌لیاقتی خواهد کرد و درنتیجه اعتماد به‌نفسش پایین آمده و رفتارش نیز بچگانه‌تر می‌‌شود. هنگامی که یک مرد احساس خوبی نسبت به خودش ندارد، شما را نیز کمتر دوست خواهد داشت، زیرا احساس عزت‌ نفس یک مرد بستگی به احساس توانمندی او دارد. هنگامی که مردی احساس می‌کند کارها را به درستی انجام نمی‌دهد، به سختی می‌تواند با شما یا خودش مهربان باشد. رفتار کردن با مردها مانند پسر بچه‌ها و به رخ کشیدن ضعف‌ها و ناتوانایی‌های آنها روی قابلیت عشق‌ورزی‌شان تأثیر منفی می‌گذارد.

چگونه از مادری کردن برای مردان دست برداریم؟

۴ قدم برای نجات ازدواج‌تان

این اعتیاد را ترک کنید
اول از همه باید از انجام دادن کارهایی که همسرتان می‌تواند خودش انجام دهد، پرهیز کنید. رفتار مادرانه داشتن در حق همسرتان مانند اعتیاد است و تنها راه نجات از اعتیاد ترک کردن است؛ این بدان معناست که وقتی همسرتان می‌پرسد: کلیدهایم کجاست؟ به او بگویید: نمی‌دانم. اجازه دهید خودش دنبال آنها بگردد. هنگامی که برای مناسبت ویژه‌ای می‌خواهد خودش لباسش را انتخاب کند، نگویید که باید کدام لباس را بپوشد. وقتی لباس‌هایش را روی زمین می‌اندازد، آنها را برایش جمع نکنید. چنانکه همسرتان عادت دارد کارهایش را برایش انجام دهید، ممکن است کمی طول بکشد تا خودش را با این رفتار جدید وفق بدهد و در ابتدا امکان دارد برایش مشکل باشد. بهتر است یأس‌ها و سرخوردگی‌هایش را تحمل کنید، زیرا مدتی طول خواهد کشید تا کارهایی را که سال‌ها برای خودش انجام نداده انجام بدهد.
به او اعتماد کنید
قدم دوم برای ترک مادری کردن، این است که سعی کنید با نامزد یا همسرتان مانند شخصی لایق، دانا، توانا و قابل اعتماد رفتار کنید. اطلاعاتی که خودش می‌بایست به خاطر داشته باشد را به او یادآوری نکنید. سعی نکنید به جایش فکر کنید یا تقویمش باشید، بلکه به‌گونه‌ای رفتار کنید که دریابد بزرگسالی فهمیده و تواناست که شما همیشه می‌توانید روی او حساب کنید. به‌یاد داشته باشید از آنجا که مدت‌ها در حقش مادری می‌کردید و برنامه‌هایش را ترتیب می‌دادید، کمی تنبل شده است. به طرزی ناخودآگاه ممکن است در به خاطر سپردن قرار ملاقات‌ها و مسئولیت‌هایش به شما تکیه کند؛ بنابراین طبیعی است هنگامی که از این کار دست می‌کشید، بعضی از کارهایش را فراموش کند؛ مثلا برخی از صورتحساب‌ها را نپردازد یا اینکه آشغال‌ها را هر شب دم در نگذارد. در اینگونه مواقع سرزنش‌اش نکرده و از او انتقاد نکنید.
مثل مادرها با او صحبت نکنید
قدم سوم برای ترک این مادری کردن، آن است که آنگونه که مادرها با بچه‌هایشان صحبت می‌کنند با او صحبت نکنید. به خودتان قول بدهید با نامزد یا همسرتان طوری صحبت نکنید که گویی او یک پسر بچه ۵ساله است. این به آن معناست که اصلا او را نکوهش نکنید. اشکالی ندارد اگر بگویید از دستش ناراحت و عصبانی هستید، اما این کار را به گونه‌ای که یک بزرگسال با بزرگسال دیگر انجام می‌دهد، انجام دهید، نه مثل یک مادر عصبانی که از دست پسربچه شیطانش به ستوه آمده است.
بعضی مسئولیت‌ها را به او دهید
قدم چهارم این است که مسئولیت‌هایی را که دوست دارید به عهده بگیرد به او واگذار کنید و چنانچه اشتباه‌هایی مرتکب می‌شود، مسئولیت‌ها را از او سلب نکنید. ممکن است در ابتدا مشکل باشد، اما نگران نباشید. همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت، حتی اگر اشتباه کرد او را سرزنش نکنید و سعی کنید خود را بی‌اطلاع نشان دهید. به یاد داشته باشید کنار گذاشتن این عادت‌ها چندان هم ساده نیست اما چنانچه موفق شوید این عادت‌ها را کنار بگذارید، همسرتان حس مرد بودن بیشتری می‌کند.

با چه لباسی، کدام زیورآلات را بیندازیم

همه ما خانم ها، موقع رفتن به مهمانی دردسر انتخاب لباس داریم پس از گذراندن این مرحله دشوار، دومین گزینه ای که به ذهنمان می رسد ، انتخاب زیورآلات وبه قول خارجی ها اکسسوری (accessory) است که با لباسمان ست باشد در اینجا با انواع زیورآلات و اینکه با هر لباسی از کدام استفاده کنیم و یا اصلا استفاده نکنیم، آشنا می شویم.
در ابتدا باید بدانیم که زمانی که قسمت بالای لباسمان برق میزند، دیگر استفاده از گردنبند، مخصوصا گردنبند بزرگ مناسب نیست در صورتی که دوست داریم از گردنبند استفاده کنیم از یک زنجیز نازک با یک آویز کوچک می توانیم استفده کنیم.
همین طور وقتی از یک گوشواره بزرگ و براق استفده می کنیم ، بهتر است از گردنبند استفاده می کنیم ، بهتر است از گردنبند استفاده نشود تا جلوه گوشواره ای که استفاده کردیم ، بیشتر شود.
در زمانی که یقه لباس باز است ، از گردن بندهای بلند استفاده کنیم.در طول روز اگر دوست داریم از طلا استفاده کنیم ، حتما از طلاهای ظریف استفاده کنیم مخصوصا در سرکار.
نکته ای که باید توجه کنیم این است که بیشترین زیورآلاتی که به چشم می آید ، دستبند است.درصورتی که لباسمان گلدار و یا دارای طرح زیاد است ، از مواردی که دارای نگین رنگی است خودداری کنیم.
بهترین رنگ هایی که می توانیم با آنها از طلای زرد استفاده کنیم ، قهوه ای ، مشکی ، نارنجی و قرمز است.یکی دیگر از رنگ ها که هم خوانی خوبی با رنگ طلایی دارد ، رنگ آبی فیروزه ای است.
معمولا طلای سفید مخصوص خانم های جوان است ولی امروزه دختران هم علاقه زیادی به استفاده از طلای زرد مخصوصا ساعت های طلایی پیدا کردند.
استفاده از ساعت طلایی با لاک تیره جلوه خیلی زیبا و جذابی می دهد.در مورد استفاده از طلای سفید پف این موضوع راحت تر است و ما با خیلی از رنگ ها می توانیم از طلای سفید استفاده کنیم.
نکته:
دیگر اینکه خانم هایی که چاق هستند ، نباید از گردن بندهای بزرگ استفاده کنند ولی استفاده از ساعت عایی با بند ضخیم باعث می شود دست آنها ظریف تر نشان داده شود.
در صورتی که رنگ لباس مان گرک است ، طلای زرد جلوه بیشتری به ما می دهد و در صورتی که از رنگ سرد استفاده می کنیم ، استفاده از طلای سفید و نقره مناسب تر است.
جدیدا زیورآلات با طرح های گل دار آماده است که این موارد برای لباس هایی که ساده هستند و طرح ندارد بسیار مناسب هستند مخصوصا در تابستان.
اگر دوست دارید صورت عبوسی در مهمانی ها نداشته باشید ، از گردنبند پهن با نگین رنگی استفاده نکنید.
اگر موهای شما کوتاه است بهتر است از گوشواره بلند استفاده کنید و در صورتی که صورت گردی دارید ، از گوشواره های میخی بیشتر استفاده کنید.


منبع زیبا کده

زبان نوزادتان را بیاموزید


دانستن زبان بدن بزرگسالان کار چندان سختی نیست. برای مثال، زمانی که فردی به راست و بالا نگاه می کند، می توان حدس زد که در حال ساختن دروغ است، بنابراین باید هوشیار بود. اما در مورد نوزادان فهمیدن اینکه دستش را برای چه تکان می دهد یا سرش را به چه نشانه ای بالا و پایین می برد کمی سخت به نظر می رسد.
مشخص کردن حرکات بدن کودک بسیار سخت است به خصوص قبل از اینکه بتواند صحبت کند اما رفتار کودک به طور قطع نشان می دهد او چه می خواهد. «کوین نوگنت»، نویسنده کتاب«کودکتان با شما حرف می زند» می گوید: «توانایی خواندن و پاسخ دادن به زبان بدن کودک، او را خوشحال می کند و در عین حال به شما کمک می کند درباره شخصیت و خلق وخوی او آگاهی بیشتری کسب کنید.» برای والدینی که در ترجمه زبان بدن کودکشان دچار مشکل شده اند، خواندن این صفحات را پیشنهاد می کنیم.
_ واکنش به درد
قوس دادن پشت
یک کودک خردسال شاید این حرکت را به عنوان نوعی اعتراض انجام دهد اما نوزاد وقتی پشتش را کش و قوس می دهد، ممکن است بخواهد واکنشش را به درد نشان دهد. دکتر «آری بروان»، نویسنده کتاب «کودک ۴۱۱» می گوید: «در این حالت رودل کردن به احتمال زیاد می تواند متهم ردیف اول باشد.»


واکنش شما :
اگر فرزندتان پشتش را در میانه غذا خوردن کش و قوس می دهد یا گریه می کند و مدام تهوع دارد، می تواند نشانه ریفلاکس یا ریفلاکس گاستروفاژیال(GERD) باشد، شرایطی که اسید معده برگشت پیدا کرده و مری را اذیت می کند. دکتر بروان توضیح می دهد: «وقتی اسید معده به سمت مری بازمی گردد، در میانه قفسه سینه کودک پشت خود را به عقب می دهد تا از این ناراحتی خلاصی یابد. این حالت اگر مربوط به غذا خوردن نباشد ممکن است بدون دلیل باشد و تنها برای راحتی بیشتر این کار را بکند.»


_ ریتم را درک می کند
کوبیدن سر به اطراف
وقتی می بینید کودک ۱۰ ماهه تان سرش را به زمین می کوبد یا سرش را به میله های تختش می کوبد این علامت بدی نیست است.بچه ها این کار را بدون وجود هرگونه دردی انجام می دهند. دکتر بروان می گوید: «بچه ها ریتم حرکت دادن سر به جلو و عقب را آرامش دهنده می یابند.»
واکنش شما :
از این حرکت چشم پوشی نکنید. دکتر بروان معتقد است: «اگر فرزند شما برای مدتی طولانی به جای اینکه با دیگران سرگرم باشد یا با اسباب بازی هایش بازی کند سرش را به این طرف و آن طرف کوبید، آن وقت باید به پزشک مراجعه کنید. به یاد داشته باشید بیشتر کودکان تا ۳ سالگی این رفتار را ترک می کنند.


_ او فهمیده گوش دارد
چنگ زدن گوش ها
وقتی می بینید فرزندتان مدام با گوش هایش ور می رود و به آنها چنگ می اندازد سریع فکر نکنید که این به معنای عفونت گوش است. دکتر نلسون می گوید: «بسیاری از والدین سریع به این نتیجه می رسند که کودک مشکل عفونت گوش دارد اما در بیشتر اوقات او این کار را به این دلیل انجام می دهد که تازه فهمیده عضوی به نام گوش دارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده است بچه هایی که فقط با گوش هایشان بازی می کنند نمی توانند عفونت گوش داشته باشند.(علامتی که شما باید برای عفونت گوش به آن فکر کنید شامل تب، کیپ شدن بینی و مشکلاتی در خواب شبانه است).
واکنش شما :
او را برای اینکه این قسمت از بدنش را کشف کرده، تشویق کنید اما حواستان به آن باشد. دکتر بروان می گوید: «برخی اوقات بچه ها زمانی که دندان درمی آورند به ویژه وقتی دندان های آسیای یک سالگی می خواهند رویش پیدا کنند، این کار را انجام می دهند.»


_ او شگفت زده است
تکان دادن دست ها
ممکن است این صحنه را دیده باشید: کوچولوی خواب آلوده تان برای خواب آماده شده است. وقتی شما به آرامی می خواهید او را به تختش ببرید، بازو هایش به اطراف تکان می خورد و همین تکان باعث بیدار شدنش می شود. دکتر مک کارتی معتقد است، این طبیعی ترین واکنش در نوزادان است. در حقیقت این حالت که نام آن« واکنش مورو» است باعث می شود، نوزاد به صورت ناگهانی بازوهایش را به اطراف پرتاب کند و خیلی سریع به سمت بدن برگرداند. این حالت زمانی که او از چیزی شگفت زده می شود هم اتفاق می افتد.


واکنش شما :
دکتر نلسون می گوید: «این واکنش که به طور معمول در ۳ تا ۴ ماهگی از بین می رود پاسخی در برابر از دست دادن حمایت است. مثل وقتی که نوزاد فکر می کند در حال افتادن است.» این حالت کاملا طبیعی است اما می توانید برای جلوگیری از این واکنش زمانی که او می خواهد بخوابد قنداقش کنید.
_ او خوشحال است
لگد زدن مداوم
ممکن است شما در آینده یک فرزند فوتبالیست داشته باشید اما در حال حاضر چه چیز پشت این لگد کوبیدن فرزندتان است؟ اگر او به نظر شاد و خندان بیاید می تواند این علامت آن باشد که او دلش بازی می خواهد. «دکتر کلری» استاد دانشگاه هاروارد می گوید: «لگد زدن کودک باعث می شود عضلات او به اندازه کافی آمادگی چهار دست و پا راه رفتن را پیدا کنند.» اما اگر او گریه و داد و بی داد راه انداخت، یعنی چیزی او را ناراحت می کند.
واکنش شما :
این حالت می تواند ناشی از هر چیزی باشد از گاز معده تا خیس بودن پوشک. بنابراین یک نگاه سریع بیندازید و ببینید چه چیز او را اذیت می کند. برخی از بچه ها صرفا چون توانایی لگد انداختن دارند این کار را مدام انجام می دهند.


_ دل درد دارد
جمع کردن پاها
کمی تحمل کنید فرزندتان در حال یادگیری ورزش های هوازی نیست. دکتر نلسون می گوید:«این حالت نشانه نوعی ناراحتی در ناحیه شکم است که می تواند شامل گاز معده، یبوست یا حتی اسهال باشد.»
واکنش شما :
تلاش کنید این ناراحتی او را برطرف کنید. اگر مشکل گاز معده است تلاش کنید بعد از خوردن شیر، بادگلو بزند. اگر فرزندتان از شیر مادر تغذیه می کند، به رژیم غذایی خودتان توجه کنید شاید مواد غذایی ای مانند کلم بروکلی، گل کلم یا حبوبات مقصر گاز معده کوچولوی تان باشند. اگر فکر می کنید یبوست مشکل اصلی است(این حالت به ویژه زمانی رخ می دهد که فرزندتان تغذیه تکمیلی را بعد از ۶ ماهگی شروع می کند یا وقتی از شیر مادر به شیر خشک تغییر غذایی می دهید) با پزشک متخصص اطفال در این زمینه مشورت کنید. او ممکن است توصیه کند روزانه ۶۰ تا ۱۲۰ میلی لیتر به کودکتان آب دهید.


_ خوابش می آید
مالیدن چشم ها
این حالت می تواند نشانه این باشد که او می خواهد با شما بازی کند. این حالت همچنین می تواند نشان دهد او دارد خود را برای خواب آماده می کند. آنها هم زمانی که خسته می شوند چشم هایشان را می مالند درست مانند بزرگسالان.
واکنش شما :
یک چیزی روی سر نوزادتان بیندازید و ببینید آن را از روی سرش برمی دارد یا خیر. اگر این کار را کرد این بار آن را روی سر خودتان بیندازید و بگذارید کودک آن را از روی سرتان بردارد.
به این ترتیب او لحظات شادی را خواهد گذراند. اما اگر دیدید خمیازه می کشد بهتر است همه احتمالات را کنار بگذارید و او را بخوابانید.
_ شاید استرس دارد
گره کردن مشت
آیا این طور به نظر می رسد که کودکتان آماده غر زدن است؟ دکتر بروان معتقد است: «بیشتر نوزادان در حال استراحت، دست هایشان را در این حالت نگه می دارند. فرزند کوچک شما هنوز نمی تواند کار زیادی انجام دهند زیرا تحرک دستان و انگشتان نیازمند تکامل سیستم عصبی و کمپلکس های زیاد در عملکرد مغز است. نوزادان معمولا از هفته هشتم تولد شروع به باز کردن دست هایشان می کنند و شروع به چنگ زدن و گرفتن اشیا تا ۳ تا ۴ ماهگی می کنند اما مشت کردن دست گاهی نیز به داشتن استرس یا حتی گرسنگی کودک ترجمه می شود.»
واکنش شما :
اگر کودک شما بعد از گذشت ۳ ماه همچنان به مشت کردن دستش اصرار داشت بهتر است با متخصص اطفال در این زمینه مشورت کنید.

۱۰ روش غذا درست کردن با قارچ





قارچ ها انواع مختلفی دارند و با بیشتر آنها می توان سوپ و غذاهای دیگری درست کرد و شاید صدها دستور تهیه غذا برای قارچ بتوان پیدا کرد. در اینجا به 10 نوع غذایی که می توانید با قارچ درست کنید اشاره می کنیم:

۱٫ سوپ قارچ
سوپ وعده ای غذایی برای تمام فصول است و تقریباً همه سوپی که در آن قارچ باشد را دوست دارند. سوپ مرغ با قارچ و رزماری یکی از خوش طعم ترین سوپ ها است. آن را امتحان کنید.
۲٫ ترشی قارچ
ترشی یکی از روش های قدیمی برای حفظ مواد غذایی به مدتی طولانی است و طعم خاص و منحصر بفرد خودش را دارد. شما می توانید سیر و پیاز، خیار و حتی قارچ را ترشی کنید. ترشی قارچ را حتی یک شب قبل از سرو کردن هم می توان درست کرد و به غذای اصلی طعمی جدید افزود.
۳٫ قارچ کبابی
غذاهای کبابی برای تابستان بسیار مناسب هستند و از بوی غذاهای کبابی نمی توان گذشت. در زمستان نیز غذای کبابی خیلی می چسبد. آماده کردن قارچ و گوجه کبابی زیاد زمان نمی برد زیرا خیلی زود آماده می شوند و می توانید آنها را در کنار غذاهای اصلی سرو کنید.
۴٫ ریزوتو و قارچ
ریزوتو یک غذای ایتالیایی است که اکثر آشپزهای دنیا به آن علاقه خاصی دارند. ریزوتو برنج را به غذایی نرم و خوشمزه با انواع انتخاب ها در کنار آن تبدیل می کند. می توانید در کنار ریزوتو قارچ هم سرو کنید.
۵٫ پای قارچ
پای و قارچ با هم اشتهاآور خوشمزه را تشکیل می دهند و انواع و اقسام دستور تهیه برای آن وجود دارد. ژامبون و قارچ در کنار هم ترکیب خوبی برای پای هستند و سفره شما را رنگین می کنند.
۱۰ روش غذا درست کردن با قارچ – آکا
۶٫ قارچ شکم پر
قارچ های شکم پر هم اشتهاآور (اپتایزر)های خوشمزه و رنگینی هستند. می توانید آنها را با هر چیزی پر کنید و تقریباً همه نوع قارچی را می توان شکم پر کرد.
۷٫ قارچ برای شکم پر
می توانید بوقلمون یا مرغ را با موادی مثل قارچ و ادویه و ژامبون شکم پر کنید. قارچ تقریباً برای هر غذایی می تواند مکمل خوبی باشد. برای درست کردن مرغ شکم پر می توانید از انواع قارچ هایی که روی شعله کم می پزید استفاده کنید.
۸٫ استیک با سس قارچ
استیک و قارچ با هم ترکیبی آشنا و همیشگی دارند. گوشت دنده به همراه سیر و سس قارچ هم طعم خیلی خوب و خوشمزه ای دارد. اول سس را آماده کنید و آن را گرم نگه دارید تا گوشت یا استیک شما آماده شود.
۹٫ پیتزا با قارچ
قارچ یکی از مواد استاندارد و همیشگی پیتزا است. همیشه در یخچالتان قارچ داشته باشید و اگر خواستید یک پیتزای فوری و خوشمزه بپزید حتماً از قارچ استفاده کنید.
۱۰٫ استروگانف با قارچ
استروگانف همیشه یک غذای سنتی از قارچ بوده است. از قارچ های ریز و تازه برای درست کردن استروگانف با قارچ استفاده کنید و نکته این است که ۲ تا ۳ ساعت آن را روی شعله کم بپزید تا طعمش به غذا دربیاید.
دستورهای فراوانی برای تهیه غذا با قارچ وجود دارد و این شما هستید که ذائقه خود را بهتر از هر فرد دیگری می دانید، پس نحوه پختن قارچ در هر غذایی را با ذائقه خود هماهنگ کنید.

14 اشتباه وحشتناک در مد

معمولا در این قسمت ما شما را با کارهایی آشنا می کنیم تا با انجام آنها بتوانید تیپ زیبایی بدست آورید. اما هر چند وقت یکبار بد نسیت که این روند را متوقف کنیم و چیزهای دیگری را هم به شما آموزش دهیم.
در این قسمت می خواهیم کارهایی را به شما آموزش دهیم که باید از انجام دادن آنها خودداری کنید، همچنین راه اجتناب از آنها را نیز به شما یاد می دهیم.

1 - رنگ بیش از حد
استفاده از رنگ های زیاد باعث می شود که توجه دیگران نسبت به شما جلب شود البته نه توجهی که منجر به قرار ملاقات شود. سعی کنید در لباس هایتان بیش از 3 رنگ استفاده نکنید و تا آنجا که می توانید پوشش خود را ساده نگه دارید.
سعی کنید از مکمل های رنگی استفاده کنید. رنگهایی که متضاد یکدیگر هستند تکمیل کننده هم نیز باشند ( مثلا بنفش و زرد یا آبی و نارنجی ) رنگ هایی که به هم نزدیک می باشند به نام رنگ های "هم خانواده" شناخته می شوند. ( مثل زرد و نارنجی ) زمانی که می خواهید لباس بپوشید باید سعی کنید که از رنگ های متضاد و یا رنگ های هم خانواده استفاده کنید.
اگر لباس هایتان روشن هستند باید کفش هایتان نیز روشن باشند ولی اگر لباس های تیره بر تن می کنید کفش شما نیز باید تیره باشد.

2 - طرح بیش از اندازه
برای ست کردن رنگ و طرح پارچه باید از لباس هایی استفاده کنید که بیش از 3 طرح نداشته باشند. بهتر است لباس شما دارای یک یا دو طرح متنوع تک رنگ باشد.
البته پیشنهاد ما این است که از لباس هایی استفاده کنید که تنها دارای یک طرح معین می باشند ( مثلا دارای گل های ساده سفید رنگ باشند و یا در پشت آنها مارک کوچکی باشد ) و همیشه همان را بر تن کنید.

3 - پارچه اضافی
برخی از افراد تصور می کنند که هر پارچه مختص طبقه خاصی از افراد اجتماع است. معمولا ابریشم از کتان رسمی تر است. و پارچه لینن نیز از دور داد می زند که با مخمل متفاوت است! چرم هم همیشه خیلی مردانه تر از فاستونی است.
برای اینکه در میان این همه پارچه های مختلف به دام نیفتید می توانید لباس های تابستانی و زمستانی خود را از هم جدا کنید. لباس های زمستانی معمولا کلفت تر، سنگین تر و زبر تر هستند. پارچه های تابستانی نیز از الیاف طبیعی درست شده و بسیار نازک و خنک هستند. آنها را از هم دور نگه دارید تا دچار اشتباه نشوید.

4 - لباس های لکه دار
بهتر است از لباس های لکه دار پیش از اینکه روی آب را به خود ببینند در زیر سایر لباس ها استفاده کنید.
بهتر است هر روز زمانی را به این کار اختصاص دهید که لباس های خود را برای وجود لکه وارسی کنید. به علاوه زمانی که آنها را شستید باز هم نگاه دوباره ای داشته باشید تا مبادا لکه ای از چشم شما دور نمانده باشد.

5 - لباس فصل دیگری را پوشیدن
اگر شما در جایی زندگی می کنید که دارای آب و هوای گرم است، خوش شانس هستید. لباس های شما باید مختص یک فصل ( بهار / تابستان ) باشد.
اما اگر مانند بسیاری از افراد در جایی زندگی می کنید که دارای آب و هوای متنوعی است باید در کمد لباس های خود جایی را برای ذخیره لباس هایی که به درد فصل حاضر نمی خورند باز کنید. همانطور که از قدیم گفته اند "از دل برود هر آنچه از دیده برفت." هر چه که آن پیراهن های لینن را از کت های پشمی دور تر نگه دارید خیلی کمتر اتفاق می افتد که آنها را به طور اتفاقی با هم ست کنید.

6 - شلوارهای خیلی بلند یا خیلی کوتاه
حتی اگر از سایز خودتان مطمین هستید اما باز هم شلوارهایتان را پیش از خرید یکبار پرو کنید. سایز لباس هایی که دارای مارک های متفاوتی می باشند مختلف است.
و همیشه این قوانین را نیز به خاطر داشته باشید:شلوارهای ارتشی و پارچه ای باید تا بالای پاشنه کفش شما بیایند. شلوارهای جین می توانند تا انتهای پاشنه کفش نیز کشیده شوند. قد هر شلواری که بیش از این اندازه باشد برای شما بلند است.
زمانی که راه می روید شلوار شما نباید آنقدر کوتاه باشد که جوراب هایتان از زیر آن معلوم شود. زمانی که می نشینید شلوار شما نباید بیش از چند سانت به بالای جورابتان رود.

7 - شلوارهایی که بالا می ایستند
اگر شما دارای کمر باریکی هستید ( پاهای بلند اما کمر کوچکی دارید ) از شلوارهای جین و ارتشی استفاده کنید که جیب آن در جلو قرار داشته باشد و نه در طرفین. یک حقه دیگری که در این جا می توانید به کار ببرید این است که شلواری خریداری کنید که بزرگتر از سایز شما باشد. این کار باعث می شود که اندام شما پرتر جلوه کند، همچنین قد شلوار نیز بلند تر شده و پاهای شما را ناقص جلوه نمی دهد.

8 - تی شرت هایی که خیلی بلند و یا کوتاه هستند
اگر تی شرت شما خیلی بلند است نباید آنرا هیچ گاه داخل شلوار خود کنید. بر روی این مطلب تاکید داریم. تی شرت باید کمی پایین تر از ناف شما قرار گیرید. هر چیزی که از این مقدار پایین تر باشد بلند است و اگر بالاتر بایستد برایتان کوتاه است. باید مارکی را پیدا کنید که سایز هایش متناسب با اندام شما باشد.

9 - تی شرت های "شلوغ"
از تی شرت های تک رنگ استفاده کنید و از پوشیدن لباس های پر زرق و برق، دارای لگو و کلمات ناپسند به شدت پرهیز کنید. تی شرت های ساده خیلی راحت تر با پلوور و ژاکتهای مختلف ست می شوند.

10 - لباس های چروکچاره کار شما بسیار ساده است: باید یک اتو و میز آنرا خریداری کنید. اما اگر در حال مسافرت هستید می توانید بر روی محل چروکیدگی کمی آب بریزید و سپس سشوار را بر روی آن بگیرید و با دست محل مورد نظر را صاف کنید. با این کار لباس شما از آن چروکیدگی در می آید. علاوه بر این من آقایونی را دیدیم که این کار را به راحتی در دستشویی های عمومی با دست خشک کن ها انجام می دهند! شاید کار خوبی نباشد اما جواب می دهد.

11 - کراواتی که درست بسته نشده
کراوات باید تا روی سگک کمربند شما پایین بیاید و بر روی گره آن نیز باید یک فرو رفتگی محسوسی دیده شود. برای اینکه شاهد این فرورفتگی باشید باید زمانیکه در حال بستن گره کراوات هستید انگشت اشاره خود را در زیر آن قرار دهید و قبل از محکم کردن گره انگشت خود را از زیر آن به آرامی در بیاورید.

12 - صندل با جوراب
برای مبتدی ها بهتر است که اصلا فکر جوراب پوشیدن را از سر بیرون کنند. اما اگر پوشیدن جوراب اجباری است پیشنهاد می کنیم از جوراب هایی استفاده کنید که اندازه آنها فقط تا قوزک پا است و آنها را با کفش های پارچه ای ست کنید.

13 - زمان اصلاح صورت نقطه ای را جا بگذارید
بعد از اصلاح کردن از ژل پاک کننده استفاده کنید تا بتوانید تمام پوست صورت خود را ببینید. همچنین می توانید یک آینه دستی تهیه کنید تا صورت خود را از نزدیک تر ببینید و اگر جایی اصلاح نکرده باقی مانده بود آنرا راحت تر پیدا کنید.

14 - موهای وسط ابرو
یکبار در هفته موهای وسط ابروهای خود را بردارید یا آنها را شیو کنید. البته می توانید به سراغ لیزر بروید تا برای همیشه از شر آنها خلاص شوید. با یک یا دو جلسه می توانید تمام آنها را از بین ببرید.

خطاهای طرز پوشش
با نگاه اول شاید این موارد لیست بلند بالایی برای انجام دادن به نظر برسند. اما با این دید به آن نگاه کنید : به ازای هر یک موردی که به خاطر می سپارید، شما خود را از اینکه قربانی مدهای ناامید کننده شوید، دورتر منگه می دارید.

نکاتی مهم برای تربیت پسربچه ها


تربیت و پرورش صحیح فرزند مهم ترین مشغله ذهنی پدر و مادر است. با ورود نوزاد به کانون گرم خانوده، زندگی زن و شوهر وارد مرحله تازه ای می شود. آنها از این به بعد فقط همسر یکدیگر نیستند؛ بلکه در برابر فرزندشان به عنوان پدر و مادر نیز وظایفی دارند.
ابراز احساسات و هیجانات، صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات، توانایی برقراری قوی با دیگران و... از جمله مسائل تربیتی حساس وظریفی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند. چنین توانای هایی معمولا در دختران ملموس تر از پسران دیده می شود. خانواده هایی که فرزند پسر دارند، گاه در این باره نگرانی هایی دارند. در ادامه شما را با توصیه های تربیتی در این باره آشنا می کنیم:
1 - به او کمک کنید تا احساساتش را بروز دهد
مامان ها معمولا بیشتر با دخترانشان صحبت می کنند. در نتیجه، به طورکلی پسرها دیرتر صحبت کردن را یاد می گیرند و قدرت کلامی پایین تری از دخترها دارند.
آنها دوست دارند که احساسات را در دل خود نگه دارند. درمواقع ناراحتی، دختر بچه ها گریه می کنند و پسرها دعوا و کتک کاری را انتخاب می کنند. باید او را از سنین خیلی پایین تشویق کرد که درمورد هیجانات درونی صحبت کند، از سکوت و خاموشی بیرون بیاید و عکس العملش را با سخن گفتن نشان دهد.
2 - بیش از حد از او انتقاد نکنید
پسر کوچولوی شما دربرابر انتقادها بسیار حساس است؛ خصوصا در مورد مسائلی که به رفتارش مربوط می شود. کارهای نادرست و بد را به او خاطر نشان نمایید اما افراطی رفتار نکنید. به عنوان مثال در تربیت او ازگفتن جملاتی مانند " خواهر کوچولوی تو هیچ وقت از این کارها نمی کند! تو مامان را کلافه و خجالت زده می کنی..." بپرهیزید.
3 - زبان مناسب را انتخاب کنید
" مردان مریخی، زنان ونوسی" شاید همه ما این عبارت را شنیده ایم و حتما گوینده آن دلیل روشنی برای این ادعا دارد. در اصول تربیتی مسلما شیوه رفتاری با هر جنس متفاوت است. وقتی با پسرها صحبت می کنید، جملات واضح، روشن، منطقی و به دور از هر توضیح اضافی وحاشیه را انتخاب کنید.
4 - نیمه دیگرشخصیت او را نیز درنظر بگیرید
به او بیاموزید که در لباس پوشیدن مرتب باشد و رنگ ها را با هم ست کند، به آرایش موهایش برسد، مراقب سلامت و ظاهر خود باشد ... اینها مسائلی است که شاید همه پدران به آن توجه نداشته باشند. چنین شرایطی برای او بسیار مفید است؛ چرا که او بعدا مردی خواهد شد و به این ترتیب می تواند نظر دیگران را به خود جلب کند. از اینکه احساس " زنانه" پیدا کند نترسید. احساس مرد بودن از والد هم جنس خودش به او منتقل می شود.
5 - محدودیت وضع کنید
از آنجا که مادر جذابیت وشیفتگی بیشتری برای پسرش دارد و به علاوه اینکه نمی تواند خیلی با او صمیمی باشد، برقراری ارتباط این دو، پیچیدگی های خاصی دارد. اما به هر حال، اعمال برخی محدودیت ها لازم و غیر قابل اجتناب است.
6 - همه کارهایش را انجام ندهید
دلیلی ندارد که زیپ شلوار و دکمه هایش را ببندید، در حالی که خودش می خواهد این کار را انجام دهد. او را ترغیب کنید که خودش لباس هایش را بپوشد، دوش بگیرد و به کارهای شخصی اش برسد. بپذیرید که روزی ازشما دور خواهد شد. نکته تربیتی مهم دیگر این است که احساس نیازی که به شما دارد را بیش از حد تقویت نکنید.
7 - یک نمونه " اجتماعی" برای او باشید!
امروزه مادر علاوه بر جایگاه مهم خود می تواند مدلی برای شناخت هویت اجتماعی فرزندش باشد. او می تواند پسرش را به سمت اهدافش سوق دهد. بسیار رایج است که پسر بچه ها می گویند " می خواهم درآینده شغل مادرم را داشته باشم!"

چگونه معذرت خواهی را به کودک مان بیاموزیم؟


یکی از موضوعات مهمی که والدین در تربیت فرزندشان به آن اهمیت می دهند، احترام گذاشتن به دیگران و عذرخواهی کردن است.
بسیاری از والدین، هرگز به رفتارهای بد فرزندشان واکنش نشان نمی دهند و کم سن بودن او را توجیه کننده رفتارهایش می دانند. در مقابل، پدر و مادرهایی هستند که فرزندشان را در مقابل هر خطای کوچکی، وادار به عذرخواهی می کنند.
از چه سنی باید به بچه ها آموزش دهیم که عذرخواهی کنند؟
هر انسانی باید از مراحل مختلف رشدی عبور کند تا به بزرگسالی برسد. این مراحل رشد شامل رشد جسمی، جنسی، روانی و اجتماعی است. اگر دوران شیرخوارگی را کنار بگذاریم، کودک از 3 سالگی تا 7 سالگی و بعد، از 7 تا 11 سالگی در دوران کودکی به سر می برد. از 3 تا 7 سالگی یعنی سنین پیش از دبستان، کودک تفکر شهودی دارد، فکرهای عمیق ندارد و در کارهای خود، بی منطق است.
علاوه بر این، خودش را مرکز عالم می داند و تصور می کند همه باید مطیع او باشند و همه چیز را از آن خود می داند. نکته مهم تر اینکه کودک، خوب و بد را به صورت انتزاعی در نظر نمی گیرد و کارهایی را که انجام می دهد، خطا نمی داند. اما از سن 6 سالگی، به مرور زمان خوب و بد را می شناسد و منطق، کم کم در افکار و اعمالش شکل می گیرد. در سنین کودکی، بچه ها همه چیز را بزرگ تر از حد واقعی اش در نظر می گیرند و به بیان دیگر، همه چیز در نظر بچه ها غلو شده است، بنابراین والدین باید بدانند در این سنین، بچه ها را زیاد تنبیه یا تشویق نکنند چون بسیار مضر است.
کودکان، بسیاری از کارهای خود را بد نمی دانند، بنابراین چگونه باید به آن ها یاد بدهیم که عذرخواهی کنند؟
بچه ها در سنین کودکی، بیشتر به رفتار پدر و مادرشان توجه دارند، به عنوان نمونه، اگر پدر پشت تلفن به دوستش دروغ بگوید، دروغ گفتن برای بچه نهادینه می شود و احساس نمی کند اگر دروغ گفت باید عذرخواهی کند. والدین لازم است جلوی فرزندشان به صورت غیرمستقیم عذرخواهی کنند تا بچه یاد بگیرد اگر کار بدی انجام داد، لازم است عذرخواهی کند. البته این عذرخواهی باید به صورت معقول باشد، نه غلو شده.


چگونه والدین باید به صورت غیرمستقیم به بچه ها عذرخواهی را یاد بدهند؟
اگر کودک، کاری کرده که در جامعه عرف نیست و کار بدی تلقی می شود، والدین باید بدون اینکه شخصیت بچه را زیر سوال ببرند یا احساس منفی به کودک منتقل کنند، به عنوان نمونه به جای بیان الفاظی مانند «تو بچه بدی هستی»، «دیگر دوستت ندارم» به کودک خود بگویند «تو خوبی، ولی این کارت اشتباه بوده» یا «اگر من جای تو بودم، می گفتم ببخشید» علاوه بر این، والدین باید در نظر داشته باشند همان طور که نباید شخصیت کودکشان را زیر سوال ببرند، نباید نسبت به رفتار او بی تفاوت باشند و هر کاری کرد به رویش نیاورند.
روش های غیرمستقیم دیگر که والدین باید از آن طریق به کودکشان عذرخواهی کردن را بیاموزند، «نقاشی کشیدن» و «داستان اسباب بازی ها» است. در روش نقاشی کردن، اتفاقی که سبب شده کودک کار زشتی انجام دهد را نقاشی می کنیم. به عنوان نمونه، اگر کودک در مدرسه با دوستش دعوا کرده و او را کتک زده، این اتفاق را با کمک کودک نقاشی می کشیم و یک کودک گریان را ترسیم می کنیم و از کودک می پرسیم: «اگر بخواهیم دوستت لبخند بزند باید چه کار کنی؟» و آن زمان عذرخواهی را به او یاد می دهیم.
در روش داستان اسباب بازی ها نیز مشابه نقاشی کردن، از شخصیت های داستانی استفاده می کنیم و یک داستان تعریف می کنیم و از فرزندمان می خواهیم که در مورد آن کار بد، قضاوت کند. ممکن است پاسخ کودک، عذرخواهی نباشد. والدین باید به او کمک کنند تا به این نتیجه برسد.
در چه زمانی باید از کودک به صورت مستقیم بخواهیم عذرخواهی کند؟
اگر کودک با روش های غیرمستقیم که در بالا ذکر شد، عذرخواهی کرد، لازم است او را تشویق و یک هدیه کوچک برایش تهیه کنید. اما اگر کودک واکنش مثبتی نشان نداد یا سن کودک در حدی نبود که خوب و بد را تشخیص بدهد و کارش خیلی بد بود، به صورت مستقیم از او بخواهید که عذرخواهی کند. اما والدین باید توجه داشته باشند که این تقاضا همراه با خشم و خرد کردن شخصیت کودک نباشد.
به عنوان نمونه «تو بچه خوبی هستی، ولی انتظار من از تو این نبود» یا «من تو را دوست دارم، اما این رفتارت خیلی زشت بود، باید عذرخواهی کنی» یا «حتماً خسته بودی یا حواست نبوده که چنین رفتاری را مرتکب شدی» بعد از کودک بخواهید که عذرخواهی کند و سپس بگویید از دوستت می پرسم عذرخواهی کردی یا نه.
گاهی اوقات بچه ها در میهمانی، کار خطایی را انجام می دهند و والدین، در جمع از آن ها مصرانه می خواهند که عذرخواهی کنند. آیا این رفتار صحیح است؟
نکته مهم در مورد عذرخواهی این است که نباید غلو شده یا کم باشد. پدر و مادر باید توجه داشته باشند که برای یک اشتباه کوچک فرزندشان، نباید از او بخواهند یک عذرخواهی جدی انجام دهد و او را سرزنش کنند. یا برعکس اگر کودک، کار بسیار بدی انجام داده، بی تفاوت باشند و هیچ واکنشی نشان ندهند.
بنابراین اگر کودک در میهمانی، یک کار بدی انجام داد و این کارش عمدی بود، باید خیلی محکم و نه با احساس خشم و تنفر، از او بخواهید که عذرخواهی کند. اما اگر کار کودک غیر عمدی بود و درک درستی از آن کار نداشت، باید به صورت غیرمستقیم از او بخواهید که عذرخواهی کند. به عنوان نمونه بگویید: «خاله، من به جای پویا می گویم ببخشید، حواسم نبود» اما گاهی اوقات بچه ها متوجه کاری که می کنند نیستند یا سن آن ها به درک خیلی مسایل نمی رسد. به عنوان نمونه، اگر یک کودک 4 یا 5 ساله پایش را در جمع دراز کرد، نباید او را دعوا کنید و از او بخواهید از همه افراد حاضر در جمع با یک احساس منفی عذرخواهی کند. این کار باعث می شود اعتماد به نفس او کم شود و احساس حقارت کند و حالت وسواس گونه در رفتارش به وجود آید.
در برخی از موارد نیز پدر و مادر، عذرخواهی کردن را به فرزندشان یاد نمی دهند اما در جمع برای اینکه دیگران نگویند چه پدر و مادر بی تفاوتی، از کودکشان سوءاستفاده می کنند و در مورد هر اشتباه کوچک فرزندشان، او را وادار به عذرخواهی می کنند. این کار نیز اشتباه است و کودک را دچار عقده می کند.
آیا باید تفاوتی بین عذرخواهی کودک از والدین خود با دیگر افراد وجود داشته باشد؟
در وهله اول، کودک باید احترام گذاشتن را یاد بگیرد و بداند هر شخص چه جایگاهی دارد. پدر و مادر باید به فرزند خود بیاموزند که پدر و مادر یک حرمتی دارند، دوست یک حرمتی دارد، معلم جایگاه ویژه ای دارد، خواهر و برادر نیز از جایگاهی برخوردارند و این احترام را کودک از والدینش می آموزد. زمانی که کودک جایگاه اشخاص را درک کرد، نحوه برخوردش با افراد مختلف نیز تفاوت می کند. بنابراین، والدین باید در کنار رفتار مناسب خود، با بیان مثبت و دوستانه، احترام گذاشتن و عذرخواهی کردن از دیگران را به فرزندشان یاد بدهند.
بسیاری از کودکان به رغم رفتار مناسب والدینشان، اصرار دارند که کار بدشان را تکرار کنند و عذرخواهی نمی کنند. در چنین مواقعی والدین چگونه باید رفتار کنند؟
در چنین مواقعی، والدین باید نه واکنش مثبت نشان دهند و نه منفی. بی توجهی شاید کارساز باشد. اما اگر بچه ها باز هم اصرار به خطا داشتند، تنبیهاتی که جنبه جسمی ندارد، مناسب خواهد بود. این تنبیه ها نباید مسائل اولیه زندگی مانند غذا خوردن را دربرگیرد، بلکه باید قول هایی را که والدین به فرزندشان داده اند، محدود کند.

منبع : سيمرغ

راهکارهای رسیدن به آرامش برای زنان




اصولا خانمها با نگرانی ها و استرسهای زیادی دست و پنجه نرم میکنند که این مسئله در روح و روان آنها تاثیرگذار است و از آنجایی که زن ستون خانواده محسوب میشود، ناراحتی و استرس او سریعا به اعضای خانواده منتقل شده و جو خانه را متشنج میکند. ما در این مقاله شما را با تکنیکهای جالبی برای رهایی از استرس و نگرانی آشنا میکنیم و امیدواریم با به کار بستن آنها بتوانید به آرامش درونی برسید.

-ورزش کردن را آغاز کنید
تیجه مستقیم ورزش این است که جسم و ذهن‌تان تقویت می شود و راحت تر میتوانید خود را با شرایط وفق دهید.. ورزش منظم موجب می‌شود شما به طور طبیعی احساس خوب و مفید بودن کنید و می‌توانید مسائل جزئی خود را کوچک شمرده و با ذهن بازتری شرایط کلی را درک کنید.ورزش موجب ترمیم رشته‌های عصبی مغز و حتی باهوش‌تر شدن شما می‌شود. با این وجود ، بسیاری از زنان در پیش گرفتن یک برنامه ورزشی منظم دچار مشکل هستند و به عذر و بهانه‌هایی چون «وقت ندارم» یا «سرم شلوغ است» متوسل می‌شوند.این دسته از زنان با آوردن عذر و بهانه‌های مختلف در مقابل این روش سالم کاهش استرس مقاومت می‌کنند زیرا مهمترین لازمه این کار آن است که ابتدا خود را دوست داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم. لازم است خانمها از فواید ورزش کردن با خبر بوده و برای به تاخیر انداختن آن بهانه نتراشند.

-تغذیه سالم فراموش نشود
هنگامیکه فردی دچار استرس می‌شود، تغذیه اهمیت فراوانی پیدا می‌کند. سبزیجات، انواع نان‌ها، خشکبار و تخم‌مرغ مواردی از تغذیه سالم در زمان استرس است.این مواد با ویتامین‌هایی که دارد سبب می‌شود ‌ سیستم ایمنی آسیب‌دیده ناشی از استرس ترمیم شده و سلسله اعصاب تقویت گردد. البته به یاد داشته باشید که همیشه در مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا در عین حجیم بودن، چاق‌کننده و پرچربی نباشد.به علاوه اگر شما جزو افرادی هستید که به خوردن علاقه دارند بهتر است یک برنامه غذایی صحیح برای خود داشته باشید . همچنین مواد ی نظیر سبزیجات برگ پهن، مرکبات، جو، ماهی، کاهو، انواع نان‌ها و مخمر آبجو که در کاهش استرس نقش مهمی دارند را فراموش نکنید .

-حس شوخ‌طبعی را در خود پرورش دهید
شوخ‌طبعی یک روش جالب و بسیار موثر در کاهش استرس و جدا شدن از تجربه‌های ناخوشایند با دیگران است. وقتی شوخ‌طبعی باعث می‌شود‌ شما از شرایط لذت ببرید، دیگر نیازی نیست‌ الزاما اتفاقی بیفتد تا شما خوشحال شوید.شما می‌توانید با داشتن احساس خوشحالی و طنزی که از درونتان نشأت می‌گیرد و حتی بدون هیچ علت خاصی احساس خوشحالی کنید.با استفاده از حس شوخ‌طبعیتان می‌توانید از بسیاری از گفت‌وگوهای بی‌حاصل و مشاجرات تکراری جلوگیری کنید و در بسیاری از مواقع نیز تعادل احساسی عاطفی خود را بخصوص‌ هنگام از کوره در رفتن‌ دوباره پیدا کنید. پزشکان، شوخ‌طبعی را ‌ داروی رایگان‌ و فیزیولوژیست‌های ورزشی آن را ‌ تردمیل درونی‌ می‌نامند.

-همیشه ظاهر خوبی داشته باشید
هنگامی که شما مراقب ظاهرتان باشید ، بیشتر احساس اعتماد به نفس می‌کنید. شما با لباسی که بر تن میکنید در واقع خود واقعی تان را نشان میدهید .سبک خاص لباس پوشیدن شما حسی ‌ایجاد می‌کند و نشان‌دهنده این است که شما چه کسی هستید. به عنوان مثال اگر همواره لباس مشکی بر تن می‌کنید، این احساس را به دیگران منتقل می‌کنید که پیرو سادگی به دور از ریخت و پاش و بی‌نظمی و تا حدودی هم مرموز هستید و بالعکس اگر همواره رنگ‌های روشن به تن می‌کنید و از زیورآلات درشت ‌ استفاده می‌کنید به دیگران این پیام را انتقال می‌دهید که به من نگاه کنید! من رها، شاداب و صبور هستم.پس سعی کنید ‌ ظاهر متناسبی داشته و آراسته باشید چرا که افراد در اولین برخورد از ظاهرتان خصوصیات شخصیتی شما را مورد قضاوت قرار می‌دهند.

-از خودتان مراقبت کنید
اصولا برخی‌ زنان عادت دارند ‌زندگی خود را با دیگران مقایسه ‌‌ کرده و به شدت احساس حسادت میکنند و به این ترتیب از موهبتی که خود از آن برخوردار هستند، استفاده نکرده و خود را متحول نمی‌سازند. سعی کنید مقایسه‌ها و حسادت‌هایتان را کنار بگذارید تا بتوانید از زندگی‌تان لذت ببرید.

-دست از تغییر دادن دیگران بکشید
بسیاری از زنان تصور می‌کنند‌ می‌‌توانند دیگران را تغییر دهند. آنها فکر می‌کنند اگر به قدر کافی تلاش کنند و‌ استمرار و مداومت به خرج دهند، طرف مقابل بالاخره روزی متحول می‌شود؛ البته کاملا منطقی است که تصور کنید می‌توانید روی اشخاص دیگر تاثیرگذار باشید، اما این که بتوانید همسر، دوستان و اطرافیان را کاملا تغییر دهید، در اشتباهید.ممکن است آنان برای زمان کوتاهی تغییر کنند، اما این زمان هرگز طولانی نخواهد بود و تلاش برای تغییر دیگران معمولا شما را مایوس خواهد کرد، پس مجبور نیستید سعادت و خوشحالی خود را وابسته به رفتار دیگران بدانید.

-به خودتان توجه کنید
برای بسیاری از زنان مراقبت از دیگران و توجه به آنها بخش مهمی از زندگی روزانه‌شان به حساب می‌آید. مراقبت کردن از عزیزان و کمک به دیگران برای خیلی‌ها امری طبیعی است و به ما احساس انسان بودن می‌دهد، اما اگر به خودتان توجه نداشته باشید این نوعدوستی به شما لطمه می‌زند.سعی کنید مسوولیت‌هایی را که نهایتا شما را ناراحت می‌کند، نپذیرید. به جای آن تلاش کنید مراقب خودتان باشید چرا که شما تنها کسی هستید که می‌توانید ‌ از خودتان مراقبت کنید و کسی بیش از شما متوجه و مراقب سلامت‌ شما نیست.به این نکته هم توجه کنید هر چه بیشتر از خودتان مراقبت کنید، بیشتر می‌توانید مراقب دیگران باشید. در آخر می‌توان گفت شاید متوقف ساختن نگرانی‌ها و استرس‌ها مشکل باشد، اما غیرممکن نیست.
منبع: پرداد

نکاتی برای دارو دادن به بچه ها



دارو خوردن معمولا برای همه افراد مشکل است و کمتر کسی از خوردن دارو لذت می برد. در این میان بچه هابیشتر از سایر افراد هنگام خوردن دارو اذیت می شوند. البته پدر و مادرها هم اگر نگوییم بیشتر از بچه ها، کمتر از آنها اذیت نخواهند شد، برای همین گاهی کارهایی مانند له کردن قرص و مخلوط کردن دارو با آب و مایعات دیگر را انجام می دهند به این امید که فرزند آنها دارو را راحت تر مصرف کند. گروهی دیگر از والدین هم گمان می کنند کودکان بزرگسالانی کوچک هستند که می توان داروهای بزرگسالان را در اندازه و مقادیر کمتر برای آنان استفاده نمود. در متن زیر نکاتی را که به هنگام دادن دارو به بچه ها لازم است بیشتر توجه کنیم با هم مرور می نماییم.


از پزشك در مورد دارو سوال كنید
در مورد دارویی که به کودک تان می دهید از پزشک و یا داروساز سوال کنید که اثر دارو و حساسیت احتمالی آن چگونه است؟ مصرف دارو تا چه زمانی باید ادامه پیدا کند، چنانچه دارو را در یک نوبت فراموش کردید چه باید بکنید؟ آیا باید دارو را در یخچال نگهداری کرد؟ آیا دارو نسبت به نور و گرما حساس است؟ آیا می توان دارو را با غذا مخلوط کرد یا هم زمان با مصرف دارو از خوردن خیلی چیزها باید اجتناب نمود؟ به عنوان مثال هنگام مصرف آهن باید از خوردن شیر اجتناب نمود چون کلسیم موجود در شیر جذب آهن را کم می کند، در مورد شیرخواران این نکته حائز اهمیت است که آهن در فواصل بین دو شیردهی به بچه داده شود. برخی داروها اگر با مواد غذایی خاصی مصرف شوند جذب شان بهتر صورت می گیرد مانند آهن که اگر با مرکبات یا سبزیجات مصرف شود جذب آن بهتر صورت می گیرد. می توانیم بعد از خوردن آهن به کودک مان آبمیوه بدهیم. برخی داروها با معده خالی مصرف می شوند و برخی بعد از غذا، آیا می توان دارو را با آب یا شیر یا نوشیدنی های دیگر مخلوط کرد یا در صورت مخلوط کردن دارو با نوشیدنی ها اثر دارو از بین می رود یا کاهش می یابد.
میزان مصرف دارو مهم است
در مورد میزان مصرف دارو دقت کنید. اگر مثلا میزان توصیه شده دارو یک قاشق چایخوری است و دارو دارای قطره چکان می باشد و اگر با قطره چکان دارو را به بچه بدهید، دارو را راحت تر مصرف می کند، یک قاشق چایخوری را به دقت روی قطره چکان مشخص کنید. هیچگاه با حدس و گمان دارو را به بچه ندهید، زیرا کودکان بسیار حساس تر از افراد بزرگسال هستند و پزشک میزان دارو را بر حسب وزن و سن کودک تعیین می کند. این توازن را به هم نزنید.
نكات مهم در مورد دادن دارو به كودكان
_ اگر به مدت طولانی به کودک تان دارو داده اید، ولی اثری از بهبودی مشاهده نمی کنید، خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و حتما با پزشک مشورت کنید.
_ دارو را در بسته بندی خودش نگهداری کنید. اگر برچسب دارو را بکنید و دارو را اشتباهی به کودک بدهید و یا در میزان مصرف دارو خطا کنید ممکن است برای فرزندتان مشکل جدی ایجاد شود.
_ همه قرص ها را نمی توان خرد کرد و برخی در صورت خرد شدن مزه بدی پیدا می کنند و یا حتی ممکن است خراب شوند.
_ اگر دارو طعم ناخوشایندی دارد حتما با پزشک مشورت کنید و سپس دارو را با آب، شیر یا آبمیوه مخلوط کنید.
_ زمانی که لازم است فرزند شما دارو را به شکل کپسول مصرف کند، قبل از خوردن کپسول به او مقداری آب بدهید تا بنوشد و با خیس شدن گلو خوردن کپسول راحت تر شود.
_ خستگی بچه ها در شب بیشتر می شود و خوردن دارو مشکل تر. در مورد ساعت مصرف دارو با پزشک مشورت کنید.
_ در مورد نوزادان دارو را در سرنگ یا قطره چکان بریزید و در حالی که او را بغل کرده اید و یا روی یک سطح مطمئن قرار داده اید آرام دهان او را باز کرده و دارو را در قسمت عقب دهان خالی کنید.
_ سعی کنید روند دادن دارو را به شیر خواران سریع انجام دهید تا شیرخوار اذیت نشود و خوردن دارو به تجربه ا ی آزاردهنده برای او تبدیل نشود.
_ هنگام خوردن دارو با کودک حرف بزنید و فضای شادی برایش فراهم کنید و موزون صحبت کنید.
_ قبل از اینکه کودكتان بیمار شود با خرید اسباب بازی هایی به شکل و شمایل پزشکی و درمانی همچون سرنگ پلاستیکی و... به بازی دکتر و بیمار روی بیاورید تا ذهن کودک آماده شود.
_ هنگام دادن دارو به بچه ها از قدرت تخیل خود استفاده کنید و داستان های ساختگی و یا داستان های دوران کودکی خود را تعریف کنید، البته اگر هنگام صحبت کردن موزون یکی دو حرف را اشتباه تلفظ کنید، حواس کودک کاملا از دارو منحرف و به اشتباه شما جلب می شود.
_ به هیچ وجه کودک را گول نزنید و دارو را شکلات ننامید و مناسب با سن کودک برای او توضیح دهید. خیلی وقت ها علت مقاومت کودکان برای خوردن دارو به علت عدم آگاهی آنان از فواید دارو است. متناسب با سن کودک برایش توضیح دهید، چرا دارو را بهتر است مصرف کند.
_ هیچ گاه دهان کودک را به زور باز نکنید تا به او دارو بدهید.
_ هرگز دارو را در یک لیوان بزرگ شیر یا آبمیوه حل نکنید، چون اگر کودک شما کل محتوای لیوان را ننوشد داروی کافی به بدنش نمی رسد.
_ به هیچ وجه کودک را فریب ندهید و بدون اطلاعش به او دارو ندهید، چون ممکن است موجب مقاومت بعدی او در خوردن غذاهای عادی هم بشود.
_ اگر کودک شما نتوانست دارو را در معده نگه دارد و آن را استفراغ کرد با پزشک تماس بگیرید. شاید راهکار مناسب دیگری مانند تزریق سرم، آمپول یا شیاف و... را تجویز کند.
_ برای اینکه کودک راحت تر دارو را بخورد، می توان با یک نمایش ساختگی مقداری از دارو را به عروسک محبوب داد تا کودک بفهمد خوردن دارو کار عجیبی نیست.
_ در صورتی که کودک شما به اندازه ای بزرگ است که می تواند خودش دارو را بخورد اجازه دهید با نظارت شما این کار را انجام دهد.
_ اگر کودک برای خوردن دارو مقاومت کرد، برای مدت کوتاهی به او استراحت بدهید و او را در آغوش بگیرید و به او محبت کنید و از او بخواهید در خوردن دارو به شما کمک کند.
_ بلافاصله بعد از خوردن دارو سراغ جمع کردن دارو نروید و پس از خوردن دارو از کودک تشکر کنید و ابراز خوشحالی نمایید.

2 ایده زیبا برای کادو کردن هدایای تان



1 - مدل پاپیونی
با زدن 5 پاپیون ظریف به هر طرف از کاغذ کادو، هدیه شما در هر جهتی که باشد، زیبا بوده، انگیزه ای برای سریع باز کردن آن هاست.
برای این کادوپیچی، دور جعبه را به صورت عمودی روبان بپیچید. انتهای آن را به شکل پاپیون گره بزنید.
این بار روبان را به شکل افقی مانند تصویر از دور جعبه رد کنید و در پایان به شکل پاپیون درآورید.
برای سه طرف باقی مانده، سه روبان کوچک را به صورت پاپیون درآورده، در جایی که روبان ها همدیگر را قطع می کنند، بچسبانید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...c120fe561c.jpg

2 - مدل شطرنجی
برای این طرح به 4 روبان نازک نیاز دارید. رنگ روبان ها را متضاد با کاغذ کادو انتخاب کنید.
دو روبان را به صورت عمودی به فاصله مساوی از هم از روی جعبه کادویی رد کنید.
دو روبان دیگر را مانند تصویر به صورت افقی یک در میان از روی نوارهای قبلی رد کنید و در گوشه سمت چپ پاپیون بزنید.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...1df35d34ea.jpg

نکته هایی پر فایده در مورد طلا و جواهر


طلا و جواهر
طلا و جواهر، پس از استفاده طولانی مدت در اثر مجاورت با بدن کثیف شده و دیگر رنگ و جلای اولیه ی خود را از دست می دهد. یکی از راحت ترین روش های شست وشوی طلا، خیساندن این زینتی های ارزشمند درون کاسه ای حاوی محلولی از آب و مایع ظرفشویی است. گرم بودن آب برای زدودن چربی ها ضروری است.
تمیز کردن طلا
شما می توانید طلاهای خود را چند دقیقه ای در محلولی از آب و مایع ظرفشویی و یا پودر لباسشویی قرار دهید و محلول را به همراه طلای داخل آن بر روی اجاق گاز، جوش بیاورید به این صورت جرم هایی که در لابه لای طلاها و جود دارند به راحتی خارج می شود. لازم به ذکر است این روش برای شست وشوی جواهرات توصیه نمی شود. پس از خروج طلاها و یا جواهرات از محلول ها، آنها را با برسی کوچک یا مسواک تمیز کنید؛ سپس آنها را آبکشی کرده و بر روی حوله ای قرار دهید. برای خشک کردن سریع طلاها و جواهرات از سشوار استفاده کنید.


براق کردن طلا و جواهر
برای براق کردن طلا و جواهر پس از خشک کردن دو روش وجود دارد:
1 - مقداری خاک ارّه از نجاری ها تهیه کرده و طلا و جواهرات را درون خاک اره فرو کنید. سپس با خاک ارّه سطح آنها را مالش دهید. پس از پاک کردن طلا و جواهر از خرده های چوب، شفافیت و برق چشم گیری را مشاهده می کنید.
2 - روش دوم استفاده از چرم و یا پاراچه ی نخی است. با مالش دادن یکی از آنها بر روی سطح طلا، برق و جلای خاصی ایجاد می شود.
تمیز کردن جواهرات بدل
برای تمیز کردن جواهرات قلّابی و به اصطلاح اتمی از جوش شیرین استفاده کنید. به این صورت که مقداری جوش شیرین را بر روی سطح نمناک برس مسواک ریخته و آن را به آرامی بر روی جواهرات مذکور بمالید تا براق شود.
دشمن طلا و جواهر
اگر رفتن به استخر و شنا کردن جزء برنامه های شماست پیش از ورود به آب، طلا و جواهر خود را بیرون آورید؛ زیرا کلر درون آب از دشمنان طلا و جواهر شماست. مواد شوینده قوی که موقع استفاده از آنها باید دستکش استفاده کرد هم، از دشمنان طلا و جواهر شماست.
نگه داری از طلا و جواهر
برای حفظ و نگه داری از طلا و جواهر آنها را در جعبه های خود قرار دهید و یا دفترچه ای پارچه ای درست کرده و طلاهایتان را با سنجاق قفلی در آن دفترچه پارچه ای وصل کنید. سپس دفترچه را تا کرده و در مکان امن نگه داری کنید.
جلوگیری از گره خوردن زنجیر گردن
برای جلوگیری از گره خوردن زنجیرهای اضافی که به گردن نمی اندازید، آنها را با قفل بسته نگه داری کنید. در صورتی که زنجیر گردن شما، گره خورد، آن را بر روی سطح لیز و صیقلی قرار داده و مقداری روغن بچه بر روی محل گره بریزید. سپس با یک سوزن کلفت سعی در بازکردن گره موجود کنید.
تمیز کردن سنگ فیروزه
سنگ فیروزه از جمله سنگ هایی زینتی و با ارزش است که به علت خلل و فرج های زیادی که درون آن وجود دارد، نباید آن را با آب شست. بنابراین آن را با پارچه های نخی و یا چرم جلا دهید.
تمیز کننده جواهر
یک چهارم پیمانه آمونیاک، یک چهارم پیمانه مایع ظرفشویی و سه چهارم پیمانه آب را با هم مخلوط کنید. جواهرات خود را در این مایع بخیسانید. پس از نیم ساعت با یک مسواک نرم روی سطوح جواهر را تمیز کنید. فراموش نکنید که فرمول مذکور برای تمیز کردن جواهرات بدل مناسب نیست.

نبایدهای رابطه با خانواده همسرتان!!


چند اشتباه رایج هم وجود دارد که معمولا زوج های جوان درباره خانواده های خود و همسرشان مرتکب می شوند. اگر می خواهید رابطه تان بحرانی نشود،این نبایدها را هم رعایت کنید:
1 - رازهای خانه را برملا نکن!
با همسرتان توافق کنید که چه چیزهایی را نباید به خانواده همسرتان بگویید. یادتان باشد که هر خانواده جدیدی رازهای خودش را دارد و برملا شدن این رازها هم استقلال خانواده جدید را زیر سوال می برد و هم راه را برای دخالت خانواده ها باز می کند.
2 - نظرخوانی نکن، اگر...
ببینید، والدین همسر یا والدین خودتان چه طور شخصیتی دارند. اگر جنبه این را دارند که فقط در مقام مشورت با آن ها حرف بزنید، خب حرف بزنید اما اگر حس می کنید نظرخواهی کردن مساوی است با در منگنه قرار گرفتن و آن ها نظر رابا دستور اشتباه می گیرند، در کل نظرخواهی نکنید.
3 - دخالت نکن!
بله! درست خواندید! بعضی ها درباره مسائل خانواده همسر در ظاهر و باطن دخالت می کنند و بعد راه را برای دخالت متقابل باز نگه می دارند. مثلا می گویند نظرت در مورد این خواستگار جدید چیست؟ این جور وقت ها وسوسه نشوید و بگویید: «هر جور که خودتان صلاح می دانید.»

7 نکته کلیدی در برخورد با کودک لجباز


لجبازی به شکل ها و دلایل مختلف در کودکان بروز می کند ، معمولا این واژه را درباره کودکان زیر ۳ سال با احتیاط به کار می برند چون در بیشتر این کودکان ، این نوع واکنش رفتاری، هدف دار نیست و کودک به علت مشکلات جسمی و یا تعارضات درونی، مشکلات خود را به صورت گریه ، نق زدن ، پرخاشگری ، بی خوابی، امتناع از خوردن غذا و بی اختیاری ادرار و مدفوع نشان می دهد .
مشکل اصلی را بیابید
در این گونه موارد باید به دنبال پی بردن به علت مشکل و رفع آن بود.
واکنش هایی نظیر تنبیه کودک و یا بی توجهی به او می تواند زمینه ساز ایجاد تصویری نامطلوب از والدین در ناخودآگاه کودک باشد که بعدها به شکل خشم هدف دار خود را نشان می دهد.
با کودک مدارا کنید
با اینگونه کودکان باید مدارا کرد و ابتدا زمینه های بروز لجبازی را شناسایی کرد، سپس کودک را از آن دور کرد ، به عنوان مثال کودکی را که در بازار از والدین می خواهد هرچیزی را برایش بخرند، نباید به بازار بُرد و همیشه درباره برآوردن خواسته هایش یک چیز دیگر را باید جایگزین کرد مثل ابزار پلاستیکی به جای واقعی و دور نگاه داشتن وسایل خطرناک از دسترس کودک . اما کودکان پس از پایان سه سالگی و آغاز چهار سالگی وارد حیطه اجتماعی می شوند و رفتارهای مختلف را از یکدیگر می آموزند و با الگوبرداری منفی سعی می کنند در رابطه با والدین خود آن را اجرا کنند و این امر تا حدود زیادی آگاهانه و هدفمند است و کودک با آزمون و خطاهایی که می کند سعی در به زانو درآوردن والدین و تسلیم آن ها در برابر خواسته هایش دارد و با این کار به سیطره قدرت خود و خود محوری اش ادامه می دهد و برای این کار ، بهانه هایی نیز برای خود دارد مانند وجود رقیبی به عنوان برادر و یا خواهر کوچک تر و یا به علت رفتن به مهد کودک و یا مواردی از این قبیل ، این گروه از کودکان ، اعتماد به نفس پایینی دارند و نسبت به دیگر کودکان تعارضات درونی بیشتری دارند و سطوح ترس و اضطرابشان بالاتر از همسالانشان است.
به کودک میدان دهید
برای درمان لجبازی کودکان در ابتدا باید روی استقلال آن ها به شکل عملی و فکری کار شود، والدین باید به کودک میدان دهند تا خودش کارهای شخصی اش را انجام دهد و در برخی زمینه ها نظر او را جویا شوند ، فعالیت هایی از این قبیل با عث خودباوری بیشتر کودک و جلب توجه به صورت مثبت می شود و انرژی بالقوه کودک را به سمت مثبت هدایت می کند .
اعمال روش خاموشی
از طرف دیگر باید روش «خاموشی» را اعمال کرد ، به این مفهوم که والدین در مقابل رفتارهای منفی کودک هیچ واکنش کلامی ، دیداری و شنیداری انجام نمی دهند و گویی چیزی را ندیده اند ، کودک پس از چند بار تکرار رفتار منفی، به علت دریافت نکردن پاسخ، پی می برد که کارش بیهوده است.
روش تقویت رفتار ناهمساز
وقتی شدت رفتارهای کودک نسبت به قبل کاهش یافت والدین باید روش «تقویت رفتار نا همساز» را اجرا کنند، یعنی رفتار مقابل رفتار منفی کودک را به محض سر زدن از کودک ، تقویت کنند ، مثلا کودکی که گریه می کند به محض آن که ساکت شد ، توسط والدین مورد توجه و تشویق قرار گیرد .
رژیم غذایی مناسب
شاخص های دیگری که باید در نظر داشت ، استفاده از رژیم غذایی صحیح است، مصرف بیش از اندازه سردی ها ، تنقلات، کاکائو، نمک و سرکه باعث تحریکات عصبی کودک و تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بیش از یک ساعت در روز باعث تشکیل امواج مخرب در مغز کودک و عصبانیت او می شود ، کم خوابیدن کودک نیز باعث افزایش لجبازی می شود ، خواب شب مهم تر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب می شود و کودک با وجود خواب زیاد ، پس از بیداری آرامش ندارد .
مراجعه به مشاور
درباره لجبازی های شدید کودکان که گاه به صورت گریه های طولانی و کبودی لب ها و واکنش های غیر عادی خود را نشان می دهد ، بررسی امواج مغز کودک و مراجعه به روان پزشک و روان شناس کودک ضرورت دارد .

منبع : سيمرغ

آموزش تزئین تل سر


با استفاده از نخ های باقی مانده از کاموا، تل های ساده را با رنگ های دلخواه تزیین کنید.
وسایل مورد نیاز :
کاموای اکریلیک برق دار
تل
سنجاق سینه یا هر شیئ نگین دار (در اینجا از گوشواره ای که حلقه آن افتاده است، استفاده شده است.)
یک تکه روبان
قیچی
چسب داغ
چسب مخصوص بدلیجات فلزی و نگین دار
مرحله 1 :
یک تکه کوچک از روبان را به سر تل پیچیده، با چسب داغ آن را بچسبانید. در مورد لبه دیگر نیز همین کار را تکرار کنید.
مرحله 2 :
رنگ هایی که می خواهید برای دور تل استفاده نمایید را جدا کنید. در اینجا از 11 رنگ کاموا استفاده شده است. تعداد آن ها بستگی به نظر و سلیقه شما دارد.
اولین کاموا را با چسب داغ به لبه تل وصل و آن را محکم کنید. کاموا را به اندازه دلخواه دور تل بپیچید. دقت کنید بین نخ ها فاصله نیفتد و کاملا کنار هم قرار بگیرند. پهنای آن به نظر شما بستگی دارد.
قبل از برش انتهای نخ را به حالت کج با چسب داغ محکم کنید.
مرحله 3 :
دومین رنگ از کاموا را انتخاب، با چسب داغ محکم و دقت کنید سر نخ بیرون نماند. از انتهای نخ قبلی به اندازه دلخواه شروع به پیچیدن کنید.
مانند مرحله 2 انتهای آن را قبل از برش چسب بزنید و از رنگ سوم استفاده نمایید.
به پیچیدن نخ ها دورتا دور تل ادامه دهید. سعی کنید پهنای نخ های پیچیده شده و رنگ هایی که کنار هم قرار می گیرند، متفاوت باشد تا بیش تر جلوه کند.
مرحله 4 :
بعد از پیچیدن کامل نخ ها، نوبت وصل کردن شیئ نگین دار می رسد تا کار پرزرق و برق به نظر برسد.
تل را روی سر بگذارید تا در مورد جای قرار گرفتن نگین بهتر تصمیم بگیرید. در اینجا در گوشه کار شده است. چسب مخصوص نگین را روی تل ریخته، برای نتیجه بهتر 10 دقیقه صبر کنید.
مرحله 5 :
بعد از 10 دقیقه، نگین را روی چسب بگذارید و یکی دو دقیقه فشار دهید تا خوب بچسبد.
تل را به صورت ایستاده در جایی ثابت بگذارید تا چسب کاملا خشک شود.

http://www.irangrand.ir/uploads/admi...ad1dc26d95.jpg

اندام زنانه با رعایت اصول تغذیه

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود. تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب پاسخگو نبوده و هرگز شما را به نتیجه ای که در ذهن خود می پرورانید نخواهد رساند.
ضمن آنکه به صراحت باید بیان کنیم که انجام فعالیت های ورزشی برای پرورش اندام نیاز به مشورت با متخصصین این امر را دارد، برای آشنایی بیشتر شما با رژیم غذایی به هنگام ورزش نگاهی به نمونه ای از این رژیم ها می اندازیم. بدیهی است که مربیان پرورش اندام مختلف با داشتن نگاه های متفاوت ممکن است رژیم های غذایی گوناگونی را پیشنهاد کنند.
● نظم و دیسیبلین
اولین نکته ای که شما بانوان عزیز مامی سایتی باید بخاطر بسپارید، آن است که باید نظم را وارد زندگی و برنامه غذایی خود بکنید، که این خود از مشکل ترین قسمتهای کار است. شما باید همواره هنگامی که تمایل به خوردن دارید نگاهی گذرا به آنچه خورده اید و یا می خواهید در آینده بخورید داشته باشید، باید بدانید که غذایی را که تمایل به خوردن آن دارید به چه روشی می خواهید بسوزانید. البته در این مقاله قصد نداریم راجع به سوزاندن چربی و روشهای بزرگ کردن ماهیچه صحبت کنیم، اما باید بدانید که غذایی را که میخورید با چه برنامه ای قصد استفاده کردن از آنرا دارید.
● پیروی از یک رژیم غذایی
نکته مهم بعدی آن است که متخصصان و مربیان مختلف این ورزش، رژیم های غذایی متفاوتی را برای کار ارائه می کنند، هرگز فکر نکنید که با یک رژیم غذایی در مدت کوتاه می توانید نتیجه بگیرید، اگر به مربی خود اعتقاد دارید رژیم او را دنبال کنید. بزرگترین اشتباه آن است که در مقاطع زمانی کوتاه رژیم غذایی را تغییر دهید
● رژیم غذایی باید قابل دسترسی باشد
شما باید بتوانید در هر جا و مکانی که هستید به مواد غذایی مورد نظر خود دسترسی داشته باشید. لذا آوردن موادی که در مکانهای خاصی یافت می شود در فهرست غذایی از اشتباهات بزرگ برخی رژیم های غذایی است. هرگز فراموش نکنید بهترین رژیم غذایی، استفاده از مواد طبیعی است که شما می توانید از هر مغازه میوه فروشی، بقالی، خواربار فروشی و … آنها را تهیه نمایید.
رژیم غذایی برای یک هفته
در اینجا به یک نمونه از رژیم غذایی که باید طی یک هفته مصرف شود صرفا” برای آگاهی شما اشاره می کنیم. دقت کنید که این رژیم برای نمونه متعادلی از تمرینهای ورزشی پرورش اندام در نظر گرفته شده است و بدیهی است با رعایت این رژیم و انجام تمرینات کمتر یا بیشتر به نتیجه مورد نظر نخواهید رسید.
▪ کربوهیدرات
ده عدد سیب زـ مینی با حجم متوسط حدود نیم کیلو برنج حدود یک و نیم کیلو ماکارونی یک قطعه کامل نان سفید یک قطعه کامل نان سیاه ماست به اندازه نیاز…
▪ فیبر و سبزیجات حدود نیم کیلو نخود فرنگی حدود نیم کیلو هویج حدود یک چهارم کیلو لوبیا یک عدد خیار یک عدد کلم بروکلی
میوه هفت عدد گریپ فرویت هفت عدد موز یک ظرف توت فرنگی یک ظرف زرد آلو یک مشت کشمش
▪ پروتئین ده عدد سینه مرغ حدود ۲۴ عدد تخم مرغ یک وعده گوشت بوقلمون حدود یک کیلو گوشت قرمز یک ورق به اندازه کف دست پنیر
▪ چربی
برای پخت غذاها می توان از روغن نارگیل، زیتون و یا کره استفاده کرد.
▪ آب میوه
انواع آب میوه سیب یا پرتقال به حد معقول
دقت کنید که شما تقریبا” آزاد هستنید که هر نوع غذایی را با این مواد برای یک هفته خود درست کنید. بعنوان مثال شما می توانید برای صبحانه سه عدد تخم مرغ را با قدری نمک در روغن نارگیل سرخ کنید و بصورت املت میل کنید و یا قطعاتی از عنبه را ورق ورق کرده با آب لیمو مخلوط کنید بعنوان دسر صبحانه میل کنید. بعنوان مثال دیگر برای نهار یا شام می توانید دو سینه مرغ را با کمی ادویه و رب گوجه در روغن نارگیل بپزید و میل کنید. در نهایت نکته مهم آن است که میزان مواد مصرفی در حدی باشد که برای یک هفته شما درنظر گرفته شده است. این روش محدودیت های رژیم غذایی روزانه را ندارد و شما به راحتی در خوردن غذاهای روزانه خود قدرت انتخاب دارید.

8 کار مهم عروس خانم ها برای داشتن یک آرایش شیک


1 - یک ماه قبل از مراسم خوردن مولتی ویتامین را با نظر دکتر شروع کنید. البته خوردن قرص های zinc(روی) هم به درخشندگی مو و براق شدن ناخن تان کمک می کند. در ضمن این عنصر برای پوست خیلی لازم است.
2 - در این ماه سعی کنید با تمام استرسی که برای حجم زیاد کار برایتان پیش می آید کنار بیایید و هر شب سر ساعت 11 بخوابید. کم خوابی اغلب پوست را خراب می کند و در کنار استرس زیاد، باعث زدن تبخال و جوش می شود. پس مراقب خودتان و نگرانی هایتان باشید.
3 - اگر قسمت هایی از پوستتان سفیدی و لطافت لازم را ندارد بهترین فرصت است که شروع کنید با کرم های لایه بردار این نواحی را لایه برداری کنید تا پوست جدیدی جای آن پوست مرده، ضخیم و سیاه بگیرد. این نواحی اگر به این شکل بمانند زیبایی لباس را در تنتان می گیرند. البته باید گفت در آرایشگاهها هم خدماتی جهت لایه برداری این نواحی در نظر می گیرند.
4 - آب زیاد بنوشید. نوشیدن آب به مقدار زیاد باعث می شود هم پوست هیدراته یا آب رسانی شود هم اینکه سموم از بدنتان دفع شود و پوست شفافی پیدا کنید.
5 - در این یک ماه از لوازم آرایشی مخصوصا کرم پودر کمتر استفاده کنید. بگذارید منافذ پوست به پوست هوارسانی کنند.
6 - اگر قبل از عروسی موهایتان را زیاد رنگ کرده اید و حسابی سوخته است، آن ها را کراتینه کنید. این کار را به آرایشگر خود بسپارید و سعی نکنید خودتان انجام دهید.
7 - پوست خود را آب رسانی کنید. علاوه بر نوشیدن آب می توانید این نکته را هم برای خوابیدن آرایش روی صورتتان در شب عروسی انجام دهید. برای این کار از ماسک های طبیعی میوه و یا از کرم های آب رسانی که در بازار موجود هستند، استفاده کنید.
8 - به عنوان نکته آخر باید یادآور شد که برای یک شب زیبا شدن هر بلایی سر خود و پوستتان نیاورید و حداقل خود را به آرایشگاهی بسپارید که نمونه کارش را یا خودتان دیده اید یا بستگان نزدیکتان تعریف کرده اند.

۱۲ غذایی که پوست شما را درخشان می‌کند
همه‌ی خانم‌ها مشتاقند که پوستی درخشنده و زیبا داشته باشند، اما برای رسیدن به چنین پوستی، معمولاً به سراغ کرم‌های گران قیمت و دیگر محصولات زیبایی می‌روند. ولیکن شما هیچ احتیاجی ندارید تا پولتان را صرف چنین محصولات مصنوعی کنید! در این مقاله لیست غذاهایی را برایتان آورده‌ایم که می‌تواند پوست شما را درخشان کند. پیشنهاد می‌کنیم به مصرف آن‌ها روی آورید تا پوستی زیبا نصیبتان شود.

۱. شیر
یک چیز عالی برای پوست و مو، شیر دارای ریبوفلاوین (ویتامین ب۲) است که گلوتاتیون را بازسازی می‌کند، آنتی اکسیدانی قوی برای ترمیم بافت‌ها. همچنین شیر یک منبع طبیعی برای ویتامین آ نیز هست، که به شما کمک خواهد کرد پوست و مویی زیبا بدست بیاورید.

۲. تخمه کدو تنبل
تخمه کدو تنبل سرشار از روی، و اسیدهای چرب ضروری (همچون امگا۳، امگا۶ و امگا۹) می‌باشد و برای داشتن یک پوست زیبا، چیزی ایده‌ال است. شما می‌توانید آن‌ها را روی سالاد یا اسموتی‌تان بپاشید یا اینکه یک مشت از آن را بصورت تفریحی بشکنید!

۳. شکلات تلخ
شکلات تلخ غنی از فلاونول کاکائو است، که به شما کمک خواهد کرد پوستی نرم و هیدراته بدست بیاورید. همچنین خون شما را تصفیه می‌کند و پوستی تمیز برایتان به ارمغان خواهد آورد.

۴. منداب
منداب یک گیاه خوراکی و شامل ویتامین آ و گوگرد است که پوستتان را درخشان خواهد کرد. کلروفیل منداب، یک سم زدای قوی است.

۵. مرغ
مرغ یک ماده‌ی غذایی سرشار از پروتئین است که برای رشد و ترمیم ایده‌آل پوست ضروری است.

۶. تربچه
تربچه یک انتخاب عالی برای بدست آوردن پوستی زیباست. تربچه حاوی گوگرد، سیلیکون و ویتامین سی است، که به تقویت کلاژن، تحریک سیستم گردش خون، و تقویت پوستتان کمک بسزایی می‌کند.

۷. صدف خوراکی
یک برنامه‌ی غذایی سرشار از صدف‌های خوراکی با کمک به حفظ سطح کلاژن پوست، به شما کمک خواهد کرد تا پوستی صاف، انعطاف پذیر و جوان کسب کنید.

۸. انواع توت
توت‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های گیاهی هستند که به شما کمک خواهند کرد تا از شر رادیکال‌های آزاد خونتان راحت شوید. همچنین از کلاژن پوست شما نیز محافظت می‌کنند.

۹. ماهی قزل‌آلا
ماهی قزل آلا، با فراهم کردن روغن‌های ضروری برای پوست شما، پوستتان را درخشان و با طراوت نگاه خواهد داشت.

۱۰. تخم مرغ
تخم مرغ یک ماده‌ی غذایی سرشار از ویتامین ب۲ است. تخم مرغ بعنوان جزئی اصلی از صبحانه به شما پوستی درخشنده خواهد بخشید.

۱۱. پنیر
پنیر سرشار از سلنیوم است، این محصول لبنی رطوبت و خوش آب و رنگی را به پوست شما می‌دمد و آنرا شاداب و درخشان خواهد کرد.

۱۲. هویج
هویج هم که پر از ویتامین آ است، به شما پوستی شاداب و سلامت خواهد بخشید. همچنین با مقدار زیاد آنتی اکسیدانی که دارد صدماتی که مسببشان رادیکال‌های آزاد بوده‌اند را نیز ترمیم می‌کند.

12 حرکت که نشان می دهد نوزادتان شما را دوست دارد


فرزندتان تازه به دنیا آمده شما آنقدر كوچك و بی واكنش است كه گاهی فكر می كنید اصلاً شما را نمی بیند. او برای اینكه شما را بشناسد و حتی عاشقانه دوست تان بدارد تنها به چند هفته نیاز دارد تا كمی بزرگتر شود. عجله نكنید به زودی در لحظه هایی خارق العاده دل شما را می لرزاند.

نوزادان عاشق این هستند كه به صورت های دیگران زل بزنند؛ در این میان صورت والدین، صورت محبوب شان است. این خیره شدن پر از احساس، به این منظور است كه توجه و محبت والدین یا فرد مراقب را متوجه خود كند.
این آغاز شكل گیری عشق و محبت او نسبت به شماست. او كم كم دارد به اهمیت نقش شما در زندگی اش پی می برد.
او لبخند شما را می شناسد
او بین یك دسته رز خوشبوی زیبا و لباس شما كه لكه های شیر روی آن پیداست، لباس شما را ترجیح می دهد.
حتی یك نوزاد یك هفته ای هم سرش را به هوای سینه مادرش بر می گرداند. برای نوزاد شما هیچ بویی لذت بخش تر از بوی تن مادرش نیست.
با شما حرف می زند
نوزاد از حرف زدن با خودش شروع نمی كند، اولین صداهایی كه از خودش در می آورد برای شماست. او اولین اداهای زبانی اش را برای تعامل با شما به كار می برد.
بنابراین باید به این غان و غون ها جوابی در خور بدهید.
صداهایی را كه تولید می كند جدی بگیرید. شما با این گفتگو، زمینه یك مكالمه واقعی را برای آینده فراهم می كنید.
او شما را نزدیك خودش می خواهد
در حدود شش ماهگی فرزندتان، متوجه می شوید كه او از نبود شما ناراحت و پریشان می شود؛ گریه می كند و در خودش می پیچد.
با دیدن شما گریه اش محو می شود و خنده بر لبانش نقش می بندد. این رفتار نشانه این است كه وابستگی او به شما در حال رشد و شكل گیری است.
به علاقمندی هایتان علاقه نشان می دهد
فرقی نمی كند به چراغانی یك جشن خیره شوید یا به لباسشویی كه دارد لباس هایتان را می شوید، او نیز همان كار را می كند كه شما انجام می دهید. به این رفتار او «توجه متقابل» گفته می شود.
این رفتار زمانی بروز پیدا می كند كه او تنها چند ماهه است؛ اوج این رفتار در سن ۹ تا ۱۲ ماهگی شكل می گیرد و نشان می دهد كه فرزندتان با شما و ارزش هایتان و با آنچه كه به آن توجه دارید، در تعامل است.
او شما را حامی خود می داند
تعجب نكنید از اینكه وقتی غریبه ای را می بیند سرش را به سینه شما می چسباند و به آغوش تان پناه می آورد.
اضطراب جدایی مرحله ای طبیعی از رشد اوست و نشان می دهد كه فرزندتان شما را دوست دارد و به شما به عنوان مراقب و حامی اش اعتماد دارد. او آغوش شما را امن می داند.
او آینه صورت شماست
حالت های صورت شما برای فرزندتان از ویروس سرماخوردگی هم مسری تر است. به همین دلیل است كه معمولاً وقتی می خندید او هم می خندد یا وقتی شما ترسیده اید او هم پریشان می شود.
این رفتار آینه ای از دوران نوزادی شروع می شود و در سنین حدود ۹ تا ۱۸ ماهگی افزایش می یابد.
او با شما دنیا را می شناسد
كودك یك ساله شما به گونه ای نگاه تان می كند كه انگار فیلی را در حال سرخ كردن یك تخم مرغ در آشپزخانه دیده است.
دنیا برای كوچولوی شما جایی پیچیده و شگفت آور است و او برای شناخت این دنیای عجیب رفتارها و واكنش های شما را بررسی می كند. او شما را دوست دارد و به آنچه شما انجام می دهید و فكر می كنید اعتماد دارد.
او از رفتارهای شما تقلید می كند
تا به حال دیده اید كه سعی كند با كلید شما دری را باز كند یا موهایش را مقابل آینه به شكل كودكانه ای درست كند؟ تقلید، صادقانه ترین شكل نشان دادن عشق و احترام نسبت به شماست.
شما خانه امن او هستید
كمی كه بزرگتر می شود از طریق رفت و آمد به آغوش شما و محیط، شروع به كشف دنیای اطرافش می كند.
او گشت و گذار، سینه خیز رفتن و در صورتی كه بتواند دویدن و راه رفتن را به نشستن روی پای شما ترجیح می دهد. حتی این رفتار هم نشانه اعتماد و وابستگی است.
شما برای او خانه امنی هستید كه به آن باز می گردد.
او به شما پناه می آورد
وقتی دارید در پاركی قدم می زنید و ناگهان گربه یا سگی كوچك سر راه كودكتان قرار می گیرد او دست هایش را به سمت شما بالا می آورد؛ «یعنی من را بغل كن».
او برای كمك گرفتن به شما اعتماد دارد و به علاوه اینكه عشقش را به این شكل نشان می دهد.
هر روز یك شگفتی تازه
مادر شدن یعنی لحظه به لحظه انتظار یك اتفاق شگفت انگیز را داشته باشید. طبیعی است كه برای یك مادر تازه كار اولین نگاه معنی دار و پر محبت نوزاد، اولین لبخند، اولین كلمه، اولین دندان و اولین سینه خیز یا اولین قدم فرزند یك اتفاق است.
باید خود را برای ماجراهای جالب دیگری هم آماده كنید. رفتار شما با خودتان عوض می شود، دردهای او برای شما از درد خودتان مهمتر می شود، وقتی او را در آغوش دارید و به آینه نگاه می كنید فقط او را می بینید و در كل دنیا را طور دیگری می بینید.
حتی نوع نگاه و قدردانی شما نسبت به والدین خودتان عوض می شود و مدام یاد این جمله مادرتان می افتید كه «بگذار خودت مادر بشی می فهمی چی می گم».
دنیای جدید بعد از مادر شدن را با فرزندتان به اشتراك بگذارید؛ برای او هم همه چیز حتی شما عجیب و كشف كردنی است. او را برای كشف دنیا كمك كنید. برایش حرف بزنید و تا می توانید با او ارتباط برقرار كنید. این بزرگترین و اولین قدم شما برای كمك به اوست.