پی سی سیتی
صفحه 4 از 7 « First 23 4 56 Last »
نمایش 40 پست از این موضوع در یک صفحه

پی سی سیتی (http://p30city.net/index.php)
-   آرایشی بهداشتی (http://p30city.net/forumdisplay.php?f=149)
-   -   نکات کوتاه اما موثر در: کاهش وزن، تناسب اندام، سلامت پوست و مو، ورزش، تغذیه و ... (http://p30city.net/showthread.php?t=37630)

رزیتا 05-16-2012 02:06 AM
لکه های ابدی
 
لکه های ابدی

اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که مدام به جوش های
صورت خود دست می زنند، باید بدانید که تنها لکه های آن را
ابدی می سازید. پوست خود را با صابون های بدون روغن بشویید
و از مصرف خودسرانه الکل های ضد جوش بر روی صورت بپرهیزید.

رزیتا 05-17-2012 01:08 PM
هر زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید
 
هر زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید

یاد بگیرید که به بدن خود گوش دهید.
هر زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.

رزیتا 05-17-2012 06:10 PM
ورزش و چین و چروک زودرس میانسالی
 
ورزش و چین و چروک زودرس میانسالی

ورزش، گردش خون را در انسان تنظیم می کند و این امر
از بروز چین و چروک های زودرس در سنین میانسالی
جلوگیری می کند. سعی کنید روزانه سی دقیقه ورزش
کنید و در تمام مدت با لبخند عضلات صورت را تقویت کنید.

رزیتا 05-18-2012 04:52 PM
میوه یا آبمیوه؟
 
میوه یا آبمیوه؟

بهتر است بدانید نوشیدن آبمیوه با خوردن خود میوه
تفاوت زیادی دارد. بسیاری از آبمیوه ها فاقد فیبرهای
موجود در میوه ها هستند و اتفاقا همان ها از عوامل
اصلی در سوخت و ساز بیشتر هستند.

رزیتا 05-18-2012 04:56 PM
استرس و ریزش مو در بانوان
 
استرس و ریزش مو در بانوان

دلیل اصلی ریزش مو در بانوان استرس است. با انجام
ورزش هایی مانند یوگا هم اکسیژن رسانی بهتری برای
پوست خود خواهید داشت و هم از تنش های روحی که
منجر به مسن تر نشان دادن شما می شود جلوگیری می کنید.

رزیتا 05-19-2012 02:38 PM
از مصرف آب میوه و نکتارهای آماده خودداری کنید
 
از مصرف آب میوه و نکتارهای آماده خودداری کنید

اگر می خواهید لاغر شوید بهتر است از مصرف آب میوه و
نکتارهای آماده خودداری کنید زیرا این محصولات با قند و
شکرهایی مصنوعی اشباع شده اند و در روند لاغری شما
تأثیر منفی خواهند داشت.

رزیتا 05-20-2012 04:26 PM
کاهش وزن سریع
 
کاهش وزن سریع

اگر در صدد کاهش هرچه سریعتر وزن خود هستید
از مصرف غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
این خوراکی ها مواد مغذی و مورد نیاز بدن را تأمین
نکرده و کالری کاذبی به انسان می بخشد که در
نهایت تبدیل به چربی های اضافه می شود.

رزیتا 05-20-2012 04:30 PM
چای بنوشید!
 
چای بنوشید!

برای داشتن دندان های زیبا و جلوگیری از ایجاد
پلاک های دندانی چای بنوشید اما فراموش نکنید
مصرف بیش از حد چای از عوامل زردی دندان است
پس در خوردن و آشامیدن هیچ چیز زیاده روی نکنید.

رزیتا 05-20-2012 06:53 PM
استفاده از کرم های مختلف سبب پیری زودرس می شود
 
استفاده از کرم های مختلف سبب پیری زودرس می شود

استفاده از کرم های مختلف و سنگین روی پوست به صورت
مداوم سبب پیری زودرس پوست می شود. پس راه های پاک
سازی پوست را بیاموزید و با ماسک هایی ارزان قیمت جوانیتان
را همیشگی کنید.

رزیتا 05-23-2012 12:20 PM
کمتر شدن چربی های شکمی
 
کمتر شدن چربی های شکمی

در کنار صبحانه خود، یک عدد گوجه فرنگی متوسط و
مزه دار شده توسط کمی آبلیمو را فراموش نکنید. این
ماده سرشار از آنتی اکسیدان، سوخت و ساز بدن را
بالا می برد و به کمتر شدن حجم چربی های شکمی کمک می کند.


اکنون ساعت 01:41 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.
صفحه 4 از 7 « First 23 4 56 Last »
نمایش 40 پست از این موضوع در یک صفحه

Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)