اثرات منفی استفاده از تیغ بر روی پوست

بر روی یكی از كتابهایی كه تازه مطالعه كردم متوجه مطالب جالبی شدم در رابطه با تیغ كه شما رو به خوندن اونها دعوت می كنم:

1-استفاده از تیغ ممكن است باعث افزایش بیش از حد موها شوند كه از علائم اولیه آن خارش روی سطوح تیغ زده شده نام برد.

2-شكل تراشیده شده ی مویی كه با تیغ اصلاح شده است به دلیل آنكه تیغ به صورت مخروطی و از ساقه مو ها را جدا می نماید به طور كاملا درشت و بزرگتر از حد معمول دیده می شوند.

3-تراكم موها در مكان هایی كه تیغ مصرف شده است(مثلا زیر چانه و روی گردن) بیشتر از افرادی است كه كمتر تیغ مصرف كرده اند.

4-به دلیل قطع و تقویت موهای كركی(موهای بور)ممكن است به نظر برسد كه تیغ باعث شده كه موها زود تر رشد كنند و پس از یك روز ممكن است موها تا دو دهم میلیمتر رشد كنند.

5-استفاده تیغ برای چندیدن نفر ممكن است باعث سرایت بیماریهایی همچو هپاتیت و یا ایدز شوند.

6-پس از مصرف تیغ روی پوست ، مقداری از پوست را تیغ به همراه خود برده و مویرگها را تحریك می كنند.

7-پس از مدت زیادی ممكن است صورت چروك به نظر برسند(به دلیل مسئله 6)

۸-زبری بیش از حد موها و ماندگاری کم

خشکی پوست و کک‌ومک

خشکی پوست باعث ایجاد کک‌ومک می‌شود.
کک و مک با افزایش سن ایجاد می‌شود و مهم‌ترین دلیل آن تغییراتی است که تابش آفتاب بر پوست ایجاد می‌کند. چرب یا مرطوب کردن پوست خشک، بر ظاهر آن تاثیر مثبتی می‌گذارد ولی در درازمدت هیچ تاثیری بر از بین بردن کک‌ومک یا پیشگیری از آن ندارد. بهترین راه جلوگیری از آن، محافظت از پوست در برابر آفتاب است.
استفاده از آنتی ‌اکسیدان‌های موضعی باعث از بین رفتن کک ‌و مک می‌شود.
رادیکال‌های آزاد نقش مهمی در ایجاد کک‌ومک دارند. به نظر می‌رسد با مصرف آنتی‌ اکسیدان‌ها- که علیه رادیکال‌های آزاد عمل می‌کنند- بتوان جلوی ایجاد کک‌ومک را گرفت و حتی آن را از بین برد. البته هنوز تحقیقات مشخص نکرده‌اند که کدام یک از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند این کار را به خوبی انجام دهند و پژوهش در این‌ زمینه ادامه دارد.
در حال حاضر، در میان محصولاتی که اثر آنتی‌اکسیدانی آنها در صورت مصرف موضعی ثابت شده است، فقط می‌توان به ترکیبات رتین A اشاره کرد و سایر محصولات باید بیشتر مورد آزمایش قرار گیرند تا تاثیر آنها مشخص کرد.

آیاجوش به مواد غذایی بستگی دارد؟

بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می‌کنند مصرف تنقلات و شکلات و غذاهای شیرین باعث ایجاد جوش می‌شود باید ذکر کنم که تاکنون این فرضیه از نظر علمی ثابت نشده است. ولی جاهایی مانند آشپزخانه و جاهای گرم و محیط‌های مشابه می‌توانند عامل ایجاد جوش باشند و تغذیه به تنهایی نمی‌تواند عامل ایجاد جوش باشد.

غذای پوست

دید کلی

• اگر بگوییم پوستتان هم غذا می‌خورد، شاید باور نکنید، اما این گفته صحت دارد.
• برای این که پوستتان سالم و شاداب باشد، به مواد مقوی ویژه‌ای احتیاج دارد.
• از این به بعد مواد غذای زیر را به رژیم غذایی روزانه اظافه کنید تا پوستتان گرنه نماند!ن

مواد غذایی مورد نیاز برای پوست بدن

• مواد غذایی که در تهیه آنها از جو استفاده شده باشد.
• سوپ ، هویج و آب پرتقال فراموش نشود.
• نعناع ، عرق نعناع و خیار ، مواد غذایی دلخواه در تابستان
• انواع ماهی بخصوص ماهی سالمون و ماهی خال مخالی
• انگور ، خربزه ، زغال اخته ، شاه توت ، توت فرنگی و توت سیاه
• کاهو ، سیب و زردک که بسیار سودمند است.
• غذاهای که با اسفناج درست می‌شوند.
• انواع حبوبات بخصوص لوبیا و نخود فرنگی
• مخلوطی از میوه‌های خردشده یا سالاد میوه
• گردو و بادام (آجیل) به مقدار کم
• سالاد آرتشیو و آداکادو
• گوجه فرنگی و ترخون
• جگر مرغ
• ماست

رنگ پوست از سفيد تا سياه


حتما تاكنون تصاوير مدل‌ها و ستاره‌هاي سينما را در مجلات ديده‌ايد و با حسرت به خودتان گفته‌ايد كه اين مدل‌ها براي داشتن چنين چهره عالي و پوستي صاف چه مي‌كنند؟
در حقيقت اين چهره‌هاي بي‌عيبي كه شما مي‌بينيد، نتيجه كار همان كرم پودرها يا پنكيك‌ها هستند. اگر شما در صورت‌تان جوش يا لك داريد، چيز عجيبي نيست . در پوست همه لك و جاي جوش و ...

وجود دارد. چند نفر را در اطراف خودتان ديده‌ايد كه پوستشان آينه باشد؟
البته با تغذيه صحيح و مراقبت مناسب مي‌توان در دراز مدت به پوستي شاداب دست يافت ولي در اغلب افراد عيوبي در پوست وجود دارد كه در زير آرايش قرار مي‌گيرد واين كرم پودرها هستند كه نقش اصلي را در يك آرايش درخشان و خوشايند فراهم مي‌آورند. آرايشي كه زيبايي‌هاي خاص صورت را حفظ كرده و پوست را صاف و شفاف كند و در عين حال جلوه‌اي طبيعي داشته باشد، به شما كمك خواهد كرد كه صورتي بي‌عيب داشته باشيد.


رنگ پوست از سفيد تا سياه
براي تقسيم‌بندي پوست معيارهاي متعددي وجود دارد كه يكي از آنها، رنگ پوست است. به طور كلي در دنيا شش نوع پوست (از نظر رنگ) وجود دارد؛ نوع يك كه پوست‌هاي خيلي روشن و سفيد، مثل پوست اروپايي‌هاست تا نوع شش‌كه پوست‌هاي خيلي تيره مثل نژاد آفريقايي هاست. هر كدام از اين انواع، خصوصيات و مشخصه هاي خاص خود را دارند. مثلاً در پوست هاي نوع يك، رنگدانه‌هاي پوست بسيار كم تراكم و نسبت به آفتاب حساس هستند، در نتيجه اغلب اين پوست ها داراي كك و مك هستند. هر چه قدر به سمت نوع 6 برويم، رنگ دانه‌ها متراكم تر مي‌شوند و مقاومت آنها در مقابل آفتاب بالاتر مي رود.
پوست مردم كشور ما به طور متوسط در بين نوع سوم و چهارم است، يعني نه خيلي روشن و نه خيلي تيره. اين طيف در مقابل آفتاب از مقاومت بالايي برخوردار نيست و در فصول مختلف سال‌به ويژه تابستان، نياز به مراقبت دارد.
ایران سلامت

http://www.seemorgh.com/DesktopModul...iles/48065.jpg

تغذیه روی تمام قسمت های بدن تأثیرگذار است. رژیم های غذایی نامناسب مانع از رسیدن مواد غذایی مورد نیاز به بدن شده و مشکلاتی را برای پوست و مو ایجاد می کند


تغذیه روی تمام قسمت های بدن تأثیرگذار است. رژیم های غذایی نامناسب مانع از رسیدن مواد غذایی مورد نیاز به بدن شده و مشکلاتی را برای پوست و مو ایجاد می کند.

متخصصان یکی از مهمترین و شایع ترین علت شلی و چروک زودرس پوست و ریزش مو را رژیم های غذایی نامناسب می دانند. موی سالم برای رشد به انواع ویتامین ها و عناصر معدنی و املاح خونی احتیاج دارد.
همچنین کمبود بعضی از ویتامین ها و املاح سلامتی پوست را به مخاطره می اندازند و باعث بیماری یا پیری زودرس پوست می شوند. داشتن پوست و موی سالم خواسته هر کسی است، بسیاری از افراد برای سلامتی پوست و موی خود هزینه های بسیاری را می پردازند و برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن زودرس مو و همچنین جلوگیری از ایجاد چین و چروک و از بین رفتن افتادگی و خشکی پوست خود دست به هر اقدامی می زنند غافل از این که با کمترین هزینه و تنها با رعایت یک رژیم غذایی سالم، متنوع و متعادل می توانند به این خواسته دست یابند.

● تغذیه نامناسب
افرادی که به علت ناآگاهی، رژیم غذایی مناسب و علمی را مورد توجه قرار نداده و با استفاده از یک برنامه غذایی غلط به دنبال افزایش و یا کاهش وزن خود هستند، زیان های دیگری را به بدن خود بخصوص پوست و مو وارد می کنند. این در حالی است که متخصصان تغذیه معتقدند خوردن تنها برای لذت بردن و رفع گرسنگی نیست، بلکه تغذیه لازمه زیستن سالم است.

دکتر ضیاءالدین مظهری فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید: «استفاده از برنامه های غلط غذایی ناشی از ناآگاهی مردم است. این افراد خیلی زود تحت تأثیر تبلیغات قرار می گیرند. در حالی که مسئله حفظ سلامتی پوست و مو و بطور کلی تمام بدن در گرو استفاده بهینه از یک تغذیه متناسب، متعادل و متنوع است چرا که هر فردی نیازهای خاص جسمانی دارد که از طریق آزمایش و مشخص شدن کمبودها در بدن وی می توان یک رژیم مناسب را برای او تجویز کرد.»

به گفته محققان افرادی که بطور متناوب دچار افزایش یا کاهش وزن می شوند و یا بطور مکرر رژیم غذایی گرفته و سپس ترک رژیم می کنند، پوست بدن و صورت شان شل شده و به چروک زودرس مبتلا خواهند شد و ریزش شدید مو در این افراد دیده می شود. بنابراین پزشکان و متخصصان پوست و مو بر لزوم بهره گیری از یک رژیم کامل غذایی که در برگیرنده تمام ویتامین ها و املاح و مواد معدنی باشد، تأکید دارند.دکتر حسین صابری همدانی فوق تخصص پوست و مو با اشاره به این مطلب تأکید می کند: «رژیم های غذایی باید زیر نظر متخصصان تغذیه صورت گیرد و به نحوی تنظیم شود تا مواد لازم برای رشد مو و سلامت پوست در آنها گنجانده شده باشد زیرا رژیم های سنگین باعث ریزش مو، اختلال در رنگ دانه های پوست، تیرگی و بزرگ شدن روزنه های پوست می شود.»

تغذیه کافی و مناسب باعث شفافیت و روشن شدن پوست و شادابی و سلامت موی سر می شود. یک رژیم غذایی متعادل یکی از الزامی ترین عوامل برای رشد خوب در موها و حفظ سلامت پوست است اما رژیم های غذایی فقیر می توانند باعث به خطر افتادن سلامتی پوست و مو به عنوان دو عنصر مهم در زیبایی شوند.

دکتر علیرضا کریمی خرمی پزشک متخصص پوست، مو و زیبایی معتقد است: «رژیم های غذایی اگر کنترل نشده باشند و زیر نظر یک پزشک تغذیه تجویز نشوند، عوارضی همانند چروک های پوستی، افتادگی گونه ها و ریزش مو و شوره سر را به دنبال خواهند داشت. برای کاهش وزن همیشه باید ورزش را به عنوان بهترین راهکار در نظر گرفت چرا که رژیم غذایی به تنهایی نه تنها مشکل افراد چاق را رفع نمی کند، بلکه عوارضی بر سیستم داخلی بدن ایجاد می کند و علاوه بر آن عوارض مستقیمی بر مو و پوست بر جای خواهد گذاشت و پوست بدن و صورت در این افراد افتاده است.»

● رژیم متعادل
برای آن که همواره موها و پوستی درخشان و سالم داشته باشید باید از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید.

برخی از میوه ها و سبزیجات علاوه بر قندهای طبیعی، حاوی ویتامین ث و ماده ای به نام بیوفلاونوئید که ضدسرطان است که در نگهداری و پایداری ساختمان سلولی مؤثر بوده و مانع از شل شدن پوست می شوند. بطور کلی ویتامین ها و املاح برای عملکرد صحیح هر یک از اندام های بدن از جمله پوست و رشد مو لازم است.

دکتر مظهری استاد دانشگاه در این باره توضیح می دهد: «در یک رژیم غذایی مناسب باید تمامی ۱۳ نوع ویتامین که شامل چهار نوع محلول در چربی و ۹ ویتامین محلول در آب، ۱۶ ماده معدنی و ۲۰ اسیدآمینه و تعداد زیادی ترکیبات شیمیایی ثانویه گیاهان و فیبرهای محلول و نامحلول وجود داشته باشد. در صورتی که در تأمین این نیازها تعادل برقرار نشود، آثار آن به صورت تغییراتی در جسم، فکر و اندیشه ظاهر می شود.»

دکتر صابر همدانی با اشاره به ضرورت چنین رژیمی در حفظ سلامتی پوست و مو تأکید می کند: «برای جلوگیری از وارد شدن آسیب به پوست و مو باید مواد لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود. رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن از ریزش مو جلوگیری می کند یا آن را کاهش می دهد. میوه ها نیز به دلیل دارا بودن املاح و مواد معدنی تأثیر بسزایی را در سلامت پوست و مو دارند. میوه ها سرشار از کلسیم، فسفر، سدیم، منیزیم و آهن بوده و برای تأمین رشد و استحکام پوست و مو بسیار مؤثر هستند.»


● سلامت مو
به گفته متخصصان پوست و مو، مصرف کم مواد غذایی مناسب و میوه ها از مهمترین علل ریزش مو محسوب می شود. بر این اساس افرادی که عمدتاً برای پیشگیری از چاقی و یا افزایش وزن از رژیم های غلط غذایی که پایه آنها براساس مصرف نکردن میوه و غذاهای سرشار از پروتئین، مواد قندی و نشاسته است، پیروی می کنند با عوارضی مثل ریزش مو روبه رو هستند. دکتر کریمی خرمی می گوید: «ویتامین های گروه ب و روی برای رشد مو نیاز است و در رژیم هایی که این گروه از ویتامین و املاح کم باشد، ریزش مو ایجاد خواهد شد. آهن نیز به عنوان مهمترین املاح در خون سازی برای رشد مو مورد نیاز است.»

به گفته این پزشک متخصص فقر آهن شایع ترین علت ریزش مو در زنان است و از آنجا که در رژیم های غذایی سخت آهن خون نیز کاهش پیدا می کند گاهی کمبود آهن می تواند عامل ریزش موی شدید در افراد بخصوص زنان باشد. کمبود ویتامین های گروه ب و سوءتغذیه در ریزش مو نقش مهمی دارند. بنابراین مصرف میوه هایی که حاوی این ویتامین هستند، نقش چشمگیری در جلوگیری از ریزش مو دارند. مصرف سبوس گندم، جو، کاهو، گوجه فرنگی، شیر، کدو و انبه نیز از جمله منابع غذایی محسوب می شوند که تأثیر زیادی در رشد و استحکام موها ایفا می کند.»

دکتر مظهری نیز می گوید: «با رژیم های غلط غذایی پروتئین مورد نیاز بدن تأمین نمی شود و کمبود پروتئین موجب می شود تا موی افراد به شکل پرچمی دیده شود و افرادی که قدرت بدنی خوبی دارند پس از استفاده از این رژیم های نامناسب دچار بی اشتهایی عصبی می شوند و ریزمغذی های مورد احتیاج بدن آنها نیز تأمین نمی شود و موهای آنها حالت کرکدار پیدا می کند.»

به گفته این متخصص تغذیه با تغذیه مواد لازم برای زنده بودن ۷۰ تریلیون سلول در بدن تأمین می شود. طبیعتاً اگر هر کدام از مواد غذایی لازم به مدت کوتاهی به بدن نرسد، فرد دچار سوءتغذیه خواهد شد. سوءتغذیه ناشی از دریافت نکردن ریزمغذی ها و تهی شدن ذخایر بدن از آنها، اثرات خود را به صورت بیماری بر جسم و روان فرد گذاشته و منجر به از دست رفتن طراوت پوست و مو خواهد شد.

بطور کلی رژیم مناسب برای حفظ سلامت پوست و مو، رژیمی است که برای سلامت کل اندام های بدن لازم است چرا که در چنین رژیمی، فرآیند پیری سلولی کمتر می شود و پوست را به عنوان یکی از اجزای بدن سالم نگه می دارد.

پوست بزرگترین اندام بدن است که قادر به ترمیم خودش است. دکتر کریمی خرمی متخصص پوست و مو در این باره می گوید: «برای سلامت پوست به ویتامین های آ، ای و سی و املاحی مثل آهن و روی نیاز است. اگر رژیم سنگین باشد، فرد دچار سوءتغذیه می شود. از جمله این عوارض کاهش ویتامین ای است که باعث تیرگی پوست می شود چرا که ویتامین ای یک آنتی اکسیدان است، بر اثر تابش نور آفتاب بر پوست اکسیدان زیادی در پوست ایجاد می شود که این اکسیدان ها باعث تخریب سلولی و التهاب می شوند. ویتامین ث و ای به عنوان آنتی اکسیدان این مواد اکسیدانی را خنثی می کند و اگر این التهاب پوست ادامه پیدا کند تیرگی های بعد از التهاب در پوست ایجاد می شود و پوست را تیره می کند.»

همچنین به گفته این فوق تخصص پوست و مو، ویتامین آ و دی برای کلاژن سازی لازم است و زمانی که کلاژن سازی بر اثر کمبود ویتامین ها و املاحی مثل روی مختل شود، پوست نازک و افتاده می شود.بنابراین به نظر می رسد استفاده از رژیم غذایی متعادل، مناسب ترین راه برای داشتن یک بدن سالم در تمامی ابعاد است.

دکتر مظهری می گوید: «سیستم دفاعی افرادی که رژیم های غذایی نامناسب می گیرند دچار آشفتگی می شود و این امر باعث اختلال در سیستم بازسازی، رشد و ترمیم بدن می شود. در چنین شرایطی افرادی که در سن رشد قرار دارند، رشدشان متوقف می شود و بدن کسانی که دچار آسیب سلولی شده، قادر به بازسازی بافت آسیب دیده نیست. بنابراین لازم است افرادی که می خواهند رژیم غذایی برای کاهش یا افزایش وزن خود بگیرند باید به اصل تعادل، تنوع و تناسب توجه کنند، بخصوص برای کاهش وزن باید این عمل به آهستگی صورت بگیرد و در آن از تمام گروه های غذایی به مقدار لازم استفاده شود.

همه چيز درباره لك هاى پوستى


پوست بدن به ويژه در ناحيه صورت و دست ها از اعضاى مهم بدن است كه از ميزان حساسيت بالايى برخوردار بوده و به لحاظ درونى و بيرونى آسيب پذير است. مشكلات عصبى و تنش هاى روحى، تغذيه، بيمارى هاى داخلى به ويژه ناراحتى هاى گوارشى، نور مستقيم آفتاب، سرما و گرماى شديد هوا، باردارى و پيرى تاثيرات مستقيمى بر تغيير رنگ پوست و ايجاد لك يا كك ومك و نازيبايى پوست دارد و موجب پيدايش لك در ابعاد و رنگ هاى مختلفى بر سطح آن مى شود.
لك هاى پوستى عبارتند از نقاط يا لكه هاى تيره تر از پوست كه معمولاً به سه رنگ قهوه اى روشن يا تيره و يا مايل به خاكسترى و حتى سياه رنگ روى پوست ايجاد مى شوند. بيشتر لك ها در معرض نور آفتاب در قسمت هايى مثل صورت، گردن، ساعد و پشت دست ها ايجاد مى شوند. لك انواع مختلفى دارد كه شامل كك و مك لنتيگو، انواع خال ها، لك هاى حاملگى، لك هاى ناشى از آفتاب، لك هاى ايجاد شده به دنبال ضايعات پوستى يا هر نوع التهاب پوستى، لك هاى پيرى و نهايتاً سرطان هاى پوستى مى شود اغلب سرطان هاى پوست در ابتدا به صورت لك نمايان مى شوند.

• كك و مك چيست؟
لكه هاى كوچك يك تا سه ميلى مترى گرد يا بيضى شكل و يا حتى با حدود نامشخص هستند كه به رنگ قهوه اى روشن و تيره در پوست ايجاد مى شوند.
معمولاً در مناطقى از پوست كه در معرض نور آفتاب قرار مى گيرد، مثل صورت، پشت دست ها، ساعد، گردن و سينه به وجود مى آيد. كك و مك در هر سنى ممكن است ايجاد شود ولى بيشتر در سنين بچگى و جوانى در افراد با پوست روشن خصوصاً اگر موهاى قرمز داشته باشند، بروز مى كند. در فصل بهار و تابستان كك و مك بروز پيدا مى كند و يا اگر فرد به آن مبتلا باشد، پررنگ تر مى شود و در ماه هاى زمستان از بين رفته يا رنگ آنها روشن تر مى شود. كك و مك به علت فعال شدن سلول هاى رنگدانه اى پوست در معرض نور ايجاد مى شود و به همين دليل، افراد مستعد بايد پوشش كافى در مقابل نور آفتاب داشته باشند و به طور مرتب از كرم هاى ضدآفتاب و كلاه استفاده كنند. كك و مك معمولاً درمان نمى شود و نيازى به درمان ندارد. ولى قرار نگرفتن در معرض نور آفتاب و استفاده از كرم ضدآفتاب جهت پيشگيرى از تشديد آن كافى است.

به طور كلى در مورد افرادى كه از اين بابت رنج مى برند مى توان راه هاى مختلفى براى درمان ارائه داد كه از جمله كرم هاى رنگ بر، Peeling و ليزر است. با اين حال كك و مك با هر روشى كه كم رنگ يا بى رنگ شود، به محض قرار گرفتن شخص در معرض نور آفتاب و نداشتن پوشش كافى جهت محافظت از نور خورشيد، دوباره عود مى كند.
برخى از لك ها نيز به دليل بيمارى هاى داخلى بروز مى كنند كه در اين گونه موارد ابتدا بايد بيمارى اصلى را شناسايى و درمان كرد و بعد با قطع داروها، به درمان لك ها پرداخت. در صورتى كه لك ها بهبود پيدا نكنند به روش لك هاى حاملگى با تجويز كرم هاى مخصوص، ضايعات را از بين مى بريم.
• لك هاى پيرى
در اكثر افرادى كه داراى پوست روشن هستند در سنين حدود شصت سالگى يا بالاتر، لكه هاى قهوه اى يكدست كوچك تا حدود يك سانتى متر و گاهى بزرگ تر روى صورت، پشت دست ها و مناطقى كه در معرض تابش نور هستند، ايجاد مى شود كه در اصطلاح علمى به آن (Senile Lentigo) مى گويند.

آگهي

البته اين لك ها فقط خاص دوران پيرى نيستند بلكه به دنبال آفتاب سوختگى هاى شديد در جوانان هم به وجود مى آيند. در سنين بالا لك هاى مشابه لك پيرى هم روى پوست به وجود مى آيند كه برجستگى مختصرى دارند و روى سطح آنها زگيلى شكل است و گاهى اندازه آنها به چندين سانتى متر هم مى رسد و رنگ آنها بين قهوه اى روشن تا تيره و حتى سياه رنگ متغير است.
اين فرم لك ها را سبورئيك كراتوزيس مى نامند كه اگرچه ظاهر زيبايى ندارند ولى هيچ مشكلى ايجاد نمى كنند. فرم ديگر لك هاى پوستى «اكتينيك كراتوزيس» است. لك هاى قهوه اى به اندازه كوچك يا بزرگ كه روى پوست و در مناطقى كه در معرض نور قرار دارد، ايجاد مى شوند. رنگ اين نوع لك ها قهوه اى كمرنگ تا پررنگ و در برخى نواحى قرمز است و موقع لمس، خشن هستند و ممكن است بعدها به سرطان پوست تبديل شوند. نوعى سرطان پوستى هم هست كه به صورت لك هاى قهوه اى ابتدا روى پوست ظاهر مى شود.

پس جهت تشخيص اين لك ها از يكديگر بايد به پزشك متخصص پوست مراجعه شود.برخى لك ها به راحتى با ليزر از بين مى روند و بعد از درمان هيچ اثرى از آنها روى پوست نمى ماند. مثل كك و مك ها و لك هاى پيرى، سبورئيك كراتوزيس و...

ولى برخى لك ها داراى اين خصوصيت هستند كه وقتى شخص در معرض تابش نور آفتاب قرار بگيرد دوباره برمى گردند مثل كك و مك كه اين نشان دهنده اثر موقت ليزر نيست. بلكه ليزر لك ها را از بين برده ولى تابش نور باعث عود آنها يا ايجاد لك هاى ديگر مى شود.
مزيت ليزر بر روش هاى ديگر درمانى اين است كه ۱-سريع تر عمل مى كند و زودتر فرد را به نتيجه دلخواه مى رساند. ۲- بعد از ليزردرمانى، پوست سريع تر ترميم مى شود. ۳- به دنبال درمان، هيچ اثرى روى پوست باقى نمى ماند و جاى كك و مك ها يا لك ها مشخص نمى شود. اما در مورد لك هاى حاملگى يا لك هايى كه به دنبال ضايعات پوستى يا هر نوع التهاب روى پوست ايجاد مى شوند، درمان با ليزر گاهى نتيجه بسيار خوب و گاهى نتيجه بدى مى دهد و حتى ممكن است ضايعه لك بدتر شود. پس در اين گونه موارد بهتر است از درمان ليزرى استفاده نشود و يا خيلى با احتياط اين كار را انجام دهند
ایران سلامت

پوست‌ خشك را با روغن‌ گياهي شاداب كنيد


پوست‌هاي خشك، به علت داشتن غده‌هاي چربي‌ كم، نازك و حساس هستند و قابليت تحريك زيادي دارند.
به گزارش ايسنا واحد علوم پزشكي تهران مقدار منافذ پوست، در پوست‌هاي خشك كم و گاهي بدون منفذ است و افرادي كه داراي پوست خشك هستند معمولاً پس از شست‌وشوي پوست، احساس كشيدگي و خشكي مخصوصاً بر روي گونه‌ها را دارند.
به گفته پژوهشگران براي سالم نگه‌داشتن اين نوع پوست، بايد به آن رطوبت داده شود و براي شادابي آن بايد از انواع ويتامين‌هاي E, C, B, A كمك گرفت.
استفاده از انواع روغن‌هاي گياهي از جمله روغن بادام، روغن نارگيل، روغن زيتون و روغن ذرت در سلامت پوست خشك بسيار مفيد است.
همچنين مي‌توان از لانولين، زرده تخم‌مرغ، سيب، هلو، هندوانه، عسل، شير و جو نيز براي طراوت بخشيدن به اين پوست استفاده كرد.
شايان ذكر است در موارد خشكي پوست به استفاده از كرم‌هاي كم چرب توصيه نمي‌شود زيرا چربي زياد باعث تحريك غدد چربي و تنبلي آنها در ترشح چربي مي‌شوند.
خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران

محصولات مراقبت کننده از پوست كدامند؟


محصولات مراقبت کننده از پوست برای سالم نگه داشتن پوست طراحی شده‌اند و شامل پاك‌كننده‌ها، مرطوب كننده‌ها و ضد آفتاب‌ها هستند.
پاك كننده‌ها
پاك كننده‌ها، روغن و بقایای صابون را از روی پوست پاك می‌ كنند. آنها معمولاً خشك كننده و حاوی آب ، الكل، پروپیلین گلیكول و سالیسیلیك اسید می‌ باشند. اینها ممكن است باعث خارش و سوختگی در افرادی با پوست خشك و حساس شوند.
مرطوب كننده‌ها
مرطوب كننده‌ها مانع از دست دادن آب می ‌شوند و این عمل را به وسیله ی پوشاندن پوست با مواد چرب كه باعث نگه داشتن آب می ‌شود و به وسیله ی جذب آب از لایه ی داخلی پوست به لایه ی خارجی انجام می‌ دهند.
پوست خشك باعث ترك و چروك‌های ریز می ‌شود و سبب كاهش تأثیر این سد دفاعی، خارش و درد می‌ گردد.
موادی كه از دست رفتن آب را كاهش می ‌دهند یا متوقف می‌ سازند، حاوی پروترولاتوم و روغن‌های معدنی و لانولین می ‌باشند.
موادی كه سبب جذب آب در پوست می ‌شوند شامل گلیسرول، پروپیلن گلیكول، پروتئین‌ها و بعضی ویتامین‌ها می ‌باشند. این تركیبات ممكن است باعث واكنش حساسیت‌زایی شوند.
ضد آفتاب‌ها
ضد آفتاب‌ها هم شامل مواد شیمیایی‌اند كه نور را جذب یا منعكس یا پراكنده می ‌سازند. مواد شیمیایی جاذب نور شامل : استرهای PABA، avobenzone، cinnamatce هستند كه می‌ توانند باعث واكنش‌های حساسیت‌زا شوند.
ضد آفتاب‌های فیزیكی حاوی ذرات بسیار ریز اكسید روی و دی‌اكسید تیتانیوم هستد كه نور را پراكنده ساخته و یا منعكس می‌ كند. هیچ نوع حساسیت به ضد آفتاب‌های فیزیكی شناخته نشده است.
دکتر محمد علی نیلفروش زاده- متخصص پوست، مو و زیبایی

خبرگزاري دانشجويان ايران - تهران
سرويس: بهداشت و درمان - خانواده

کرمهاي روشن کننده حاوي هيدروکينون که به عنوان داروي ضد لک مورد استفاده قرار مي‌گيرند، در
دراز مدت باعث افزايش تحريکات پوستي مي‌شوند.
به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» خبرگزاري دانشجويان ايران، دکتر مسعود داوودي متخصص پوست و مو ضمن بيان مطلب فوق افزود: هر اندازه که درصد هيدروکينون موجود در اين نوع کرمها بيشتر باشد، شانس ابتلا به تحريکات پوستي افزايش مي‌يابد؛ به عنوان مثال هيدروکينون 10 درصد، شديدا پوست را تحريک کرده و باعث خارش و قرمزي پوست مي‌شود.
وي با اشاره به اين که تاثير کرمهاي ضد لک در افراد متفاوت است و بستگي به نوع ضايعه دارد، گفت: مصرف اين کرمها در بعضي افراد تاثير گذار بوده و در بعضي ديگر تغييراتي را به وجود نمي‌آورد.
دکتر داوودي افزود: افراد براي پيشگيري از افزايش تحريکات پوستي بهتر است سفيد کننده هاي حاوي هيدروکينون 4 درصد استفاده کنند؛ همچنين جهت از بين بردن و يا کمرنگ کردن ضايعات و لکه هاي پوستي نيز مي توانند از غلظت‌هاي کمتر از دو درصد استفاده كنند.
اين متخصص پوست و مو در پايان خاطرنشان کرد: افراد بايد بدانند در صورتي که پس از شش ماه استفاده از اين کرمها، بهبودي در وضعيت آنها حاصل نشد؛ مصرف آن را قطع کنند چرا که به عقيده برخي پزشکان ممکن است لک هاي دائمي در پوست آنها ايجاد شود.

پوستت رو بپا!


نوشیدن آب زیاد یكی از بهترین راه های دفع سموم بدن و سلامت نگه داشتن پوست است، حداقل روزی ۶ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید. رژیم غذایی مناسب باعث حفظ سلامت پوستتان می‌شود. میوه و سبزیجات را فراموش نكنید. سیگار نكشید، چرا كه با از بین بردن ویتامین C بدن، سبب تخریب پوست می شود. با ورزش پوستتان را شاداب و با طراوت كنید، چون در هنگام ورزش، جریان خون به سمت پوست افزایش یافته و اكسیژن و مواد مغذی بیشتری به پوست می رسد. استرس و اضطراب نداشته باشید(بله، كار سختی است ولی سعی تان را بكنید)، چون با ایجاد اختلال هورمونی باعث صدمه به پوستتان می شود.

خواب كافی باعث استراحت و بازسازی پوستتان می شود. ۶ تا ۸ ساعت خواب را در شبانه روز فراموش نكنید. استفاده از كرم های ضد آفتاب با تنظیم رنگ دانه های پوستی و جلوگیری از تابش مستقیم اشعه فرابنفش به پوست باعث جلوگیری از كدورت، تیرگی و پیری زودرس پوست می شود.
ایران سلامت

ترکیبات گیاهی برای درمان لک


تا حالا شده به عزيزترين و بهترين لباستان عطر بزنيد و به خاطر چند تا لكه خيلي قشنگ، براي ‌هميشه ‌لباستان ‌بدون ‌استفاده‌شود؟ جالب است كه براي جلوگيري از اين رويداد ناگوار بعضي‌ها پيشنهاد مي كنند به پوستتان عطر بزنيد، نه به لباستان.
اما بد نيست بدانيد كه دقيقا همان اتفاقي كه براي لباس مي‌افتد، براي پوست هم رخ مي‌دهد، به خصوص اگر پوست گردن باشد. محققان مي‌گويند روغن‌هاي به كار رفته در ساخت عطرها ممكن است سبب بروز لكه‌هايي در گردن شود، زيرا پوست گردن نازك‌تر و حساس‌تر از بقيه قسمت‌هاي بدن است و در معرض پرتوهاي خورشيد قرار دارد. كارشناسان مي‌گويند اگر مي‌خواهيد عطر را به پوستتان بزنيد بايد به قسمت‌هايي از آن بزنيد كه در معرض پرتوهاي خورشيد نيستند ..

ایران سلامت


بله داروهای گیاهی زیادی معرفی
شده که من به بعضی از اونها اشاره میکنم.. اما به این تدکر کلی اکتفا میکنم که کار تحقیقاتی روی این دارو ها انجام نشده
و مسئولیت ایجاد هر مشکلی با این سایت نیست.. بهتره قبل مصرف با پزشکتون مشورت کنید...
1- در مان هر نوع لک: گیاه زنیان که به نام انیسون بری یا نانخواه یا کمون ملوکی هم نامیده میشه...
2-لکه های سفید پوست: سرو کوهی..
3- لکه های سفید و سیاه پوستی: سنا
4- درمان لکه های پوستی و بیماری برص: سیاهدانه
5-لکه های سیاه پوستی: روغن کرچک
6- درمان بیماریهای پوستی لک دار: گیاه مورد و گیاه پونه و تخم ترب و تخم تره و تخم کلم
7- لکه های سفید: سیر
8- لکه های سیاه پوست صورت و یا دیگر قسمتها: موز
9- درمان کک مک.. لک های بدن.. کهیر..: سرکه
10- درمان کک مک لکه های صورت.. چین و چروک .. ترک..: روغن بادام
11- لکه های صورت بانوان: توت فرنگی
12- درمان پیسی.. برص.. لک و پیس: بادنجان..
ایران سلامت

پوستی که آرایش پذیر نیست


آنهايي كه پوستي روشن و شفاف دارند، بهتر است از روژ گونه‌هايي در طيف گلبهي، نارنجي، صورتي و از روژ لب‌هايي همرنگ با روژگونه‌شان استفاده كنند. استفاده از كرم پودرهايي به رنگ كرم و كرم‌روشن در اين افراد نيز باعث مي‌شود رنگ آرايش تفاوت زيادي با رنگ پوست نداشته باشد. اين پوست‌ها معمولا نسبت به پوست‌هاي ديگر حساس‌ترند و بهتر است كرم‌پودرهاي مصرفي‌شان شامل ضدآفتاب هم باشد.

6 راز طبیعی طب چینی زیبایی پوست


http://www.siterooz.com/behdasht/khabar/29136-55med.jpg


6 راز طبیعی طب چینی برای زیبایی پوست
در این فصل از سال پوست شما در معرض بادهای سرد و سوزان در بیرون از خانه و هوای گرم و خشک در داخل منزل قرار دارد و شما هر روز از مواد مختلف آرایشی استفاده می‌کنید. با این وصف به نظر نمی‌رسد که احساس خوبی در مورد پوست خود داشته باشید. در این مقاله 6 راز طبیعی برای داشتن پوستی نرم، صاف و زیبا ارائه شده است.

1-آیا نحوه‌ی زندگی شما پوستتان را تخریب می‌کند؟
عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوستتان نمایان می‌شود. مثلا اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید و یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس موجب ایجاد تغییراتی در پوست شما و خصوصا در پوست صورت می‌شوند. برخی اوقات این عوامل لک‌ها و چروک‌های ناخواسته‌ای در صورت شما ایجاد می‌کنند. نور آفتاب، و آب و هوای سرد و خشک یا وزش باد، رطوبت طبیعی و گردش خون طبیعی پوست را از بین می‌برد و منجر به پیری زودرس پوست می‌شود. سیگار، مصرف الکل و فقدان خواب کافی همگی بر روی پوست شما تاثیر می‌گذارند. نگاه دقیقی به شیوه‌ی زندگی خود بیاندازید تا ببینید با پوست خود چه کرده‌اید. در این صورت می‌توانید تغییرات مناسبی در شیوه‌ی زندگی خود ایجاد کنید تا از پوست خود محافظت کرده و آن را دوباره جوان کنید.

2-غذاهای استثنایی مناسب پوست مصرف کنید:
در چین باستان ملکه‌ها برای زیبایی پوست و محافظت از آن رموز خاصی داشتند که به شاهزاده‌های پس از خود منتقل می‌کردند. برخی از این رازها شامل رژیمهای غذایی به خصوصی بودند. برخی از این غذاها غذاهای خارجی گران قیمت بودند و برخی از آنها غذاهایی بودند که امروزه نیز به راحتی در دسترس هستند. این رژیمهای زیبایی باستانی غذاهایی هستند که به سلامت پوست کمک می‌کنند مانند آلبالو، گیلاس، سویای سیاه، گردو، عناب و برخی خوراکی‌های مشابه. همچنین مرکبات هم به عنوان خوراکی‌های التیام‌بخش که حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان هستند به سلامت پوست شما کمک می‌کنند.
اگر پوست خشکی دارید کمی‌بیشتر روغن کتان، روغن کنجد، روغن زیتون و روغن خالص نارگیل مصرف کنید. هر روز آووکادو، مقداری آجیل و دانه‌های مختلف مصرف کنید. خصوصا بلوط، فندق، گردو و تخمه‌ی آفتابگردان مواد مفیدی هستند.

3-لایه برداری پوست را فراموش نکنید:
لایه بیرونی پوست شما مرتب تجدید می‌شود و سلولهای قدیمی ‌با سلولهای جدید جایگزین می‌شوند. یک راه موثر برای کاهش دادن خطها و چروکهای پوست سرعت دادن به این فرایند است. به جای استفاده از روشهای گران قیمتی مانند درم ابریژن، پیلینگ شیمیایی و لیزر می‌توانید به آرامی‌با مواد طبیعی پوست خود را جوانسازی کنید. برای قرنها ملکه‌ها و زنان اشرافی چین از همین مواد طبیعی برای لایه برداری سلولهای پوست استفاده می‌کردند. موادی مانند خزه دریایی، کلپ (نوعی جلبک)، پودر مروارید، برگ درخت خرمالو و نیشکر، سالیان دراز استفاده می‌شدند. می‌توانید با ترکیبی برخی از مواد طبیعی ماسک تهیه کنید. این مواد را با آب مخلوط کنید و با اضافه کردن ژل آلوئه ورا یا سفیده‌ی تخم مرغ به مخلوط کن خمیر ماسک را تهیه کنید. از یک اسفنج نرم با حرکات چرخشی کوچک برای پاک کردن ماسک از روی پوست استفاده کنید. ماسک را 10 دقیقه روی پوست باقی بگذارید و سپس آن را بشویید. مراقب باشید که مواد وارد چشمان شما نشود.

4-سم زدایی برای زیبایی پوست:
طب چینی معتقد است که راهای مختلفی برای خارج ساختن مواد مضر از بدن وجود دارد و یکی از عمده ترین این راهها پوست است. همچنین برخی اوقات این مواد در پوست به دام می‌افتند و ممکن است جوش ها ایجاد شوند. این مواد مضر شامل آلوده کننده‌های محیطی، سموم و آفت کشها و نگهدارنده‌هایی هستند که در محیط و غذاهایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. همه‌ی این مواد می‌توانند پوست را فرسوده کنند. کمک به بدن برای خارج ساختن این مواد مضر برای حفظ تعادل داخلی بدن اهمیت زیادی دارد زیرا نتیجه آن بر پوست تاثیر می‌گذارد.
گیاهانی که می‌توانند بدن را سم زدایی کنند مانند گیاه قاصدک، گل داوودی، نعناع، توت سفید و شیرین بیان به فعالیت کبد و کیسه‌ی صفرا در سم زدایی کمک می‌کنند. این دو عضو بدن مهمترین نقش را در غیر فعال کردن و از بین بردن مواد سمی‌ و مضر دارند و نقش آنها بسیار بزرگتر از کاری است که پوست در سم زدایی انجام می‌دهد. فرمولهای گیاهی در طب چینی وجود دارند که به سم زدایی از طریق پوست نیز کمک می‌کنند.

5-زیبایی طبیعی با مواد طبیعی:
بسیاری از محصولاتی که امروزه برای محافظت و آرایش پوست استفاده می‌شوند حاوی مواد شیمیایی و سرطانزا هستند که از طریق پوست به داخل جذب می‌شوند. قوانین بسیار کمی‌برای صنایع آرایشی وضع شده است و این موضوع باعث شده که اغلب موارد مواد شیمیایی مضر در این محصولات وجود داشته باشند. برای مثال حتی ممکن است ریمل شما حاوی فرمالدئید باشد و یا رزین های پلاستیکی در رژ لب شما وجود داشته باشد! ممکن است پودر تالکی که در سایه‌های چشم و پودر‌ها وجود دارد به آزبست آلوده باشد. حلال پایه‌ای همه‌ی مواد آرایشی مواد شیمیایی هستند. احتمال دارد که همه‌ی این مواد سرطانزا باشند. از مواد آرایشی گیاهی استفاده کنید. رنگها و روغنهای طبیعی زیادی هستند که می‌توان از آنها به جای لوازم آرایشی مختلف استفاده کرد.

از ماست برای داشتن پوستی عالی استفاده کنید:
ماست دارای فرمول طبیعی مناسبی برای سلامت پوست است. ماست حاوی اسید لاکتیک است که این ماده به صورت طبیعی تولید آلفا هیدروکسی اسید می‌کند که می‌تواند به آرامی‌ لایه‌های سلولی مرده را به صورت طبیعی بردارد و پیلینگ کند و پوستی صاف و زیبا ایجاد کند. ماست برای پوستهای حساسی که نمی‌توانند آلفا هیدروکسی اسید ساخته شده را تحمل کنند می‌تواند استفاده شود. به مرور زمان ماست می‌تواند لکه‌های پوست را روشن کند. برای استفاده از ماست ابتدا صورت خود را بشویید و ماست را مانند کرم روی صورت خود صاف کنید و 15 دقیقه باقی بگذارید. سپس صورت خود را با آب سرد بشویید و با یک مرطوب کننده‌ی طبیعی پوست را مرطوب کنید. برای کاهش قرمزی پوست که ممکن است پس از پاک کردن ماست ایجاد شود از کمپرس سرد استفاده کنید.

بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی


بخار آب؛ارزانترین ماسک زیبائی
انسان از دوران باستان همواره در پی تحقیق و تلاش برای رسیدن زیبائی بوده است ، این را از بررسی فعالیت های مردم عهد باستان می یابیم به عنوان مثال تاریخچه استفاده از بخار آب به منظور تمیز کردن بدن به زمان روم باستان بر می گردد. در حمام هائی که توسط توسط رومیان اشغال شده بود ترکیبی از بخار، مواد شوینده، و ماساژور ها مشاهده شده است .
در دنیای مدرن امروز ازبخار آب (بخور) در سالن های آرایشی و زیبایی پوست صورت استفاده می شود.بخار آب (بخور دادن پوست صورت) دارای مزایای چند ازجمله موارد زیر است:
منافذ و روزنه های پوست را باز می کند.
سلولهای پوستی مرده را می زداید.
امکان پاک کردن کامل و عمیق پوست را مهیا می سازد.
• برای جوش ها ی سر سیاه و همچنین آکنه یا غرورجوانی مفید است.
بخوردادن به عنوان یک نظافت جهت زیبایی صورت هفته ای یک بار انجام می شود و به عنوان یک پیش زمینه عالی جهت استفاده از ماسک های صورت است.
برخورداری از مزایای بخورپوست بدون پرداخت هزینه های سنگین سالنهای زیبایی به راحتی در خانه نیز امکان پذیر است.
همه آنچه برای اجرای این نظافت نیازمندید شامل مواد پاکننده، کتری آب، حوله بلند و صورت خودتان است. برای شروع مراحل زیر را دنبال کنید.
ابتدا آرایش صورت خود را به کمک آب و صابون یا مواد پاکننده مورد استفاده خود به طور کامل بزدایید.
کتری را تقریبا با سه لیوان آب پر کنید و بجوشانید.
آب کتری را بعد از جوشاندن در یک کاسه با سطح مقطع وسیع بریزید.
فاصله صورت خود را تا ظرف آب جوش مقابلتان حداقل به میزان نیم متر حفظ کنید. سپس حوله را روی سر خود انداخته به طوری که دور سر شما و ظرف آب جوش حایلی ایجاد کند. بخار آب باید به صورت گرم و ملایم و آرامش بخش احساس شود نه خیلی داغ و غیر قابل تحمل .
__________________

رفع برافروختگی پوست


http://img.tebyan.net/big/1387/08/16...1861268617.jpg


مواد مورد نیاز:

آرد یولاف (جود دوسر): یک قاشق سوپ خوری
اسانس روغنی بابونه: 2 قطره
آب گرم: چهار قاشق سوپ خوری




طرز استفاده:

* آرد یولاف و آب گرم را با هم مخلوط کنید و چند دقیقه صبر نمایید تا فرم بگیرد.
* سپس اسانس روغنی بابونه را اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا مخلوط شود.
* تکه ای پارچه وال را در این خمیر قرار دهید و به ملایمت روی پوست صورت بگذارید و این عمل را چندین بار تکرار کنید.

* در پایان تکه پارچه را از روی پوست صورت بردارید و به مدت 15 دقیقه استراحت کنید و ضمن آبکشی صورت با آب سرد، هر گونه بقایای خمیر یولاف را از آن پاک نمایید.
* پوست صورت و گردن را به آرامی با حوله خشک کنید.


موارد مصرف:

این فرآورده برای اشخاصی که پوست صورت حساسی دارند و به سهولت برافروخته می شوند و یا در هوای سرد دچار تحریک می گردند؛ بسیار مفید است.

توصیه هایی برای افراد مبتلا به جوش



http://img.tebyan.net/big/1385/06/24...5611312824.jpg


بیمار)

دختر 27ساله‌ای هستم از 16 سالگی دچار جوش‌های چرکی در صورت، پشت کتف‌ها و کمر هستم. تاکنون بارها به پزشک مراجعه کرده‌ام و دارو گرفته‌ام، ولی بعد از مدتی کوتاه از درمان، مجدداً جوش‌هایم عود می‌کند. گفته بودند تا 22- 21 سالگی بهتر می‌شوم، ولی متاسفانه هنوز که هنوزه، جوش‌های بزرگ و دردناک و پر از چرکی می‌‌زنم که شدیداً مرا آزار می‌‌دهد. لطفاً مرا راهنمایی کنید؟ تا چه زمانی جوش‌های من ادامه دارد و بهترین درمان با توجه به درمان‌های زیادی که انجام داده‌ام، کدام است؟


پرسش و پاسخ از پزشک متخصص:



*آیا ایجاد جوش به نوع مواد غذایی مصرف بستگی دارد؟


بر خلاف تصور عموم مردم که فکر می‌کنند مصرف تنقلات و شکلات و غذاهای شیرین باعث ایجاد جوش می‌شود باید ذکر کنم که تاکنون این فرضیه از نظر علمی ثابت نشده است. ولی جاهایی مانند آشپزخانه و جاهای گرم و محیط‌های مشابه می‌توانند عامل ایجاد جوش باشند و تغذیه به تنهایی نمی‌تواند عامل ایجاد جوش باشد.

*آیا احتمال عود پس از هر بار بهبودی و از بین رفتن جوش‌ها وجود دارد؟


هر چه دوره درمان کامل‌تر و طولانی‌تر باشد و قطع نشود، نتیجه بهبودی مطلوب‌تر می‌باشد. ولی اگر درمان کوتاه مدت باشد و یا مصرف داروهای تجویز شده به طور کامل انجام نگیرد، امکان عود مجدد بیماری وجود دارد.

*آکنه به چند شکل دیده می‌شود؟


تقسیم‌بندی آکنه معمولاً یک تقسیم‌ بندی ساده می‌باشد که بر اساس شدت بالینی انجام می‌گیرد. به عبارتی بر اساس شدت جوش آن را به سه دسته خفیف، متوسط و شدید تقسیم بندی می‌کنند. این تقسیم بندی براساس شدت ضایعات التهابی می‌باشد. تقسیم بندی دیگری نیز برای آکنه وجود دارد که براساس علایم سیستمیک و عمومی است. به یاد داشته باشید اگر این علایم همراه با تب و لرز و دردهای مفصلی باشد، باعث ایجاد جوشگاه‌های بد شکل می‌شود و درمان در آن موارد نیاز به بررسی بیشتری دارد.
هر چه دوره درمان کامل‌تر و طولانی‌تر باشد و قطع نشود، نتیجه بهبودی مطلوب‌تر می‌باشد.



*آیا احتمال حساسیت به داروهای مصرفی هست و در این چه کار باید انجام داد؟


بله، احتمال حساسیت به داروهای مصرفی در مواردی وجود دارد. البته ممکن است دارو واکنش تحریک داشته باشد. در این صورت نباید خود سرانه دارو را قطع کرد و لازم است به پزشک مراجعه شود. در این شرایط ممکن است پزشک مقدار مصرف دارو را تغییر دهد یا داروی مناسب دیگری را جایگزین آن نماید.

*درمان در موارد مقاوم چیست؟


با مصرف گروهی از داروها ممکن است فرد دچار خشکی لب، سردرد، خشکی عمومی پوست، درد مفصلی شود که در صورت مشاهده چنین علایمی مراجعه هر چه سریع‌تر به پزشک متخصص ضروری است. دارویی به نام " آکوتان" که به نوعی از مشتقات گروه ویتامین A (رتینوئیدها) است، از داروهای اختصاصی و مؤثر در درمان آکنه می‌باشد که معمولاً در موارد مقاوم استفاده می‌شود. توجه به این نکته حایز اهمیت است که این دارو نباید در دوره بارداری مصرف شود و حتی بعد از قطع این دارو نبایستی فردی که از این دارو استفاده می‌کند تا حدود سه ماه باردار شود.
دارویی به نام " آکوتان" که به نوعی از مشتقات گروه ویتامین A (رتینوئیدها) است، از داروهای اختصاصی و مؤثر در درمان آکنه می‌باشد.



*توصیه شما به افراد مبتلا به آکنه کدام است؟


چون ضایعات آکنه (خصوصاً در نواحی صورت) ممکن است بد شکل باشند و بعد از درمان نیز جوشگاه‌های بدشکلی در صورت بیمار به جا بگذارند، باید بیماران تحت نظر پزشک باشند و حتماً دارو را کامل مصرف کنند و خودسرانه قطع نکنند و متوجه باشند که درمان این بیماران طولانی مدت است. از کرم‌های چرب کمتر استفاده کنند. از صابون‌های غیربهداشتی و غیراستاندارد استفاده نکنند و در صورت ایجاد علایمی مانند پرمویی، رشد موهای زاید و اختلال در دوره قاعدگی آزمایشات لازم را انجام دهند. این افراد باید به پذیرش طولانی مدت درمان معتقد باشند.

*توصیه شما به این دختر 27 ساله کدام است؟


این دختر 27 ساله که دارای جوش‌های بزرگ و دردناک و پر از چرک است باید توجه کند که نکته مهم در درمان جوش‌های صورت، کتف و کمروی که به جوش غرور نیز معروف است، ادامه روند درمانی می‌باشد، به علت اینکه در درمان‌های کوتاه مدت، بهبودی مناسب و خوبی حاصل نمی‌شود. اگر هم بهبودی ظاهری ایجاد گردد، با قطع درمان، سریعاً بیماری برگشت می‌کند. ایشان باید به طور مرتب تحت نظر پزشک باشند و دوره درمان را به صورت کامل طی کنند. حوصله به خرج دهند و تا زمانی که پزشک تشخیص می دهد درمان همچنان ادامه داشته باشد. این خانم احتمالاً درمان را به صورت کوتاه مدت انجام داده است، البته ضایعات در تنه و اندام‌ها معمولاً دیرتر از ضایعات صورت بهبود می‌یابند و ایشان اطمینان داشته باشند با مصرف مداوم دارو و تحت نظر پزشک می توانند بهبود یابند. دکتر رضا محمدرباطی- متخصص بیماری‌های پوست و مو

مشکلات شایع پوست



http://img.tebyan.net/big/1382/12/93...1654716285.jpg


پوست حساس ترین و در عین حال ، به خاطر ارتباط مستقیم با عوامل بیرونی ، پرمخاطره ترین عضو بدن است. البته عوامل درونی هم به همین میزان در سلامت و یا عدم سلامت پوست مؤثرند . عوارضی مثل انواع جوش ها، لك ها، آلرژی های پوستی و نیز رویش موهای زاید فقط بخشی از این عوارض و مشكلات هستند . ما در این مقاله ، شما را با بعضی از این عوارض آشنا می كنیم.
جوش های صورت

جوش های صورت یا آكنه معمولاً در سنین بلوغ به وجود می آید . علت هم این است كه وقتی غدد ( جنسی ) آندروژن شروع به فعالیت می كند و هورمون مردانه تولید می شود فعالیت غدد چربی هم زیاد می شود. در نتیجه یك سری میكرب هم كه به طور عادی روی پوست قرار دارد بیماری زا و سبب جوش و خارش و سوزش می شود كه در اثر دستكاری و كندن ، جای آن باقی می ماند. گاهی هم این جوش ها آن قدر شدید وعمیق هستند كه به صورت كیست های متورم چركی درمی آید. این یكی از شایع ترین علت آكنه و یا جوش صورت است . البته عوامل دیگری مثل آفتاب، سرما، گرما و هوای آلوده هم در پدید آمدن این جوش ها مؤثرند.
البته اگر از پوست مراقبت نشود ، غیر از آكنه برخی دیگر از بیماری های التهابی ناشی از تحریك پوست هم به وجود می آید كه مشكل آفرین است . لازم به ذكر است كه لكه ها و آثاری كه بعد از رفع جوش ها در صورت می مانند از طریق پیلینگ قابل رفع شدن هستند.
موهای زاید

بسیاری از خانم ها از وجود موهای زاید گلایه دارند. واقعیت این است كه معمولاً در بدن خانم ها هم هورمون های مردانه وجود دارد كه البته مقدار آن بسیار كم است ؛ هر وقت این مقدار بیشتر از اندازه باشد اولین تغییر ، تبدیل موهای كركی موجود در سطح پوست به موهای خشن است كه به این پدیده هیرسیزم گفته می شود . در مواردی اگر هورمون خیلی بیشتر از حد معمول باشند برخی صفات ثانویه مثل ریزش موی سر نیز پیش می آید. در این موارد بایستی به پزشك متخصص غدد مترشحه مراجعه ، و آزمایش های هورمونی انجام داد . اگر موها هنوز زیاد نباشند و مشكل هورمونی هم نباشد با لیزر قابل برداشتن است.
آلرژی های پوستی

برخی از انواع آلرژی های پوستی هستند كه گاهی هم بسیار شدید است . می دانید كه پوست یك لایه محافظ دارد ، وقتی خانم های خانه دار با مواد شیمیایی مثل انواع پاك كننده و سفید كننده و مواد تحریك كننده پوست سروكار دارند پوست آسیب پذیر می شود و به جایی می رسند كه نه تنها وایتكس و تاید و غیره به پوست آسیب می زند حتی آب میوه و نفت و الكل هم كه به دست بخورد ایجاد التهاب می كند. در نتیجه پوست ترك می خورد و زخم می شود. به خصوص كسانی كه زیاد اهل شستشو هستند و در فصل سرما زیاد شستشو می كنند مشكلاتی مثل كهیر به سراغشان می آید. البته یك سری از عوامل خارجی و داخلی دیگری هم هستند كه موجب آلرژی های پوستی می شوند ؛ مثلاً در محیطی كه گرده های گیاهی یا مواد شیمیایی پخش می شود استفاده از برخی مواد آرایشی یا وسایل زینتی مثل گردنبند و گوشواره نیز ایجاد حساسیت می كند . بعضی از انواع كهیرها هم ریشه در مشكلات درونی دارد.
چین و چروك صورت

چین و چروك صورت در بعضی موارد خیلی زود پیدا می شود ولی به طور طبیعی همان طور كه عضلات جمع می شود پوست هم دچار چین و چروك می شود . البته عواملی مثل تابش مستقیم نور آفتاب در بروز این مشكل تأثیر دارد برای رفع چین و چروك پوست در گذشته از عصاره برخی گیاهان استفاده می شد امروزه كرم های مختلفی در بازار عرضه می شود كه موجب ترمیم پوست و تقویت و شادابی آن می شود .

پوستی زیبا با مصرف آنتی اكسیدان ها*




یكی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیكال های آزاد است. رادیكال های آزاد كه بسیار فعال هستند ، به ساختار سلولی بدن حمله می كنند و آنها را از بین می برند. عمده ترین منبع تولید كننده رادیكال های آزاد ، سوخت سلولی است كه هر لحظه در تمام سلول های بدن به مصرف می رسند ( بطور كلی هر چه تولید رادیكال های آزاد بیشتر باشد، طول عمر فرد كوتاه تر خواهد بود) .
آنتی اكسیدان ها موادی هستند كه اثر رادیكال های آزاد را از بین می برند و ار عمل آنها در بدن جلوگیری می كنند. آنچه در پوست موجب تولید بیشتر آنتی اكسیدان می شود، نور خورشید و بعضی كرم های پوست است.
آنتی اكسیدان ها عاملی قوی و ممانعت كننده در برابر آسیب های محیطی پوست هستند و روند پیری پوست را كند می كنند. البته همه كرم های آنتی اكسیدانی قابل اعتماد نیستند و اثر آنها بستگی به نفوذ پذیری پوست و دیگر مواد موجود در كرم دارد.
به نظر می رسد افزایش مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اكسیدان ، از پوست در برابر تخریب رادیكال های آزاد محافظت می كند. البته نتایج قطعی آنتی اكسیدان های مواد غذایی بیان نشده است و تنها اثرات غیرمستقیمی از آنها دیده شده است.
یك خصوصیت مهم مواد آنتی اكسیدانی، محلول بودن در آب و در چربی است، زیرا بافت سلولی بدن به گونه ای است كه غشاء ها از جنس چربی و فضای خارج و داخل سلول، آب است. از این رو آنتی اكسیدان های محلول در آب، از خارج و داخل سلول محافظت می كنند و انواع محلول در چربی ها غشاء را تازه و جوان نگه می دارند. پس هر دو نوع مورد نیاز هستند تا یك سد محافظتی مناسب، در برابر رادیكال های آزاد بوجود آورند.
انواع آنتی اكسیدان ها بر حسب محلولیت در آب و در چربی و یا هر دو، در جدول زیر آورده شده اند.


محلول در آب
محلول در چربی

محلول در آب و چربی

ویتامینC

ویتامینE

لیپوئیك اسید

سیستئین

ویتامینA

متالوتیونین

متیونین
كاروتن ها
بعضی از پلی فنل ها

سلنیوم
لیكوپن
بعضی از فلاوانوئیدها

گلوتایتون
كوآنزیمQ10





سه نمونه از آنتی اكسیدان های قوی را كه دارای اثرات مفیدی بر پوست هستند، در زیر برای شما آورده ایم.


ویتامینE:
ویتامینE كه یك ویتامین محلول در چربی است، غشاء سلولی، لیپو پروتئین ها و ساختارهای چربی بدن محافظت می كند. بیشتر غشاء سلول از چربی هایی غیراشباعی تشكیل شده است كه به رادیكال های آزاد بسیار حساس هستند و مصرف ویتامینE چه به شكل خوراكی و چه به صورت موضعی، اثر محافظتی مناسبی بر غشاء سلول دارد.


فلاوانوئیدها :
دسته متنوعی از رنگدانه های گیاهی هستند كه باعث ایجاد رنگ متنوع در سبزیجات می شوند و عمل آنها علاوه بر جذب حیوانات و حشرات، محافظت گیاه در برابر آسیب های محیطی است. علاوه بر اثر آنتی اكسیدانی بعضی فلاوانوئیدها، اثر ضد آلرژیك، ضد سرطان، ضد ویروس و ضد التهابی نیز دارند. بیش از چهار هزار نوع از آنها شناسایی و دسته بندی شده است، ولی تحقیقات بر روی تعداد معدودی از آنها صورت گرفته است. در زمینه اثرات مفید بر پوست ، دو گونه از آنها بسیار مؤثر شناخته شده اند كه عبارتند از : پروآنتوسیانین ها ( در انگور ) و پلی فنل ها( در چای سبز).
كوآنزیمQ10، لیپوئیك اسید، سیستئین و متیونین در اصل آنتی اكسیدان هستند، ولی اعمال مهم دیگری در بدن دارند و به طور طبیعی در بدن موجودند.
* منبع :

www.smartskincare.comمترجم : كارشناس تغذیه تبیان

پوستي زيبا با عسل

http://img.tebyan.net/big/1389/01/66...6956191201.jpg


در کتاب آسماني ما مسلمانان " قرآن " در سوره نحل آيات 68 و 69 به محتويات عسل و شفا بخشي آن اشاره شده است.
در طي قرن ها، از عسل به عنوان يک محافظ طبيعي پوست و مو استفاده کرده اند؛ کلوئوپاترا با حمام هاي عسل و شير خود معروف بود و همسر امپراتور روم از يک نوع لوسيون عسل و شير براي پاک سازي و حفظ طراوت و جواني پوست صورتش استفاده مي کرد.
با گذشت زمان، هنگامي که در اواخر دهه 1800، توليد لوازم آرايش به صورت انبوه آغاز گرديد، عسل به عنوان يکي از اجزاي رايج در اين


فرآورده ها به کار گرفته شد.
امروزه نيز توليد کنندگان فرآورده هاي آرايشي- بهداشتي در پاسخ به استقبال مصرف کنندگان از فرآورده هاي طبيعي، به طور وسيع از عسل در فرمولاسيون فرآورده هاي مرطوب کننده ي پوست، ماسک هاي صورت، نرم کننده هاي مو و ژل هاي شوينده ي بدن، استفاده مي کنند.
ساختار شيميايي عسل

اين ساختار اصولاً به نوع زنبور و منبع تغذيه آن بستگي دارد. اما در حالت کلي از دکسترين لوولوز (65 تا 80 درصد) سوکروز (5/0 تا 8 درصد) و دکسترين (از يک تا 10 درصد) تشکيل مي شود.
وجود اسيدهاي آمينه، ويتامين ها، املاح و حتي برخي آنزيم ها نيز در عسل به اثبات رسيده که به نظر مي رسد در ايجاد اثرات مفيد آن نقش دارند.


http://img.tebyan.net/big/1389/01/17...1463119126.jpg
عسل يک مرطوب کننده طبيعي

قدرت نگهداري آب توسط پوست مهم ترين عامل براي حفظ نرمي و الاستيسيته آن است. با بالا رفتن سن، تماس با عوامل شيميايي و يا


استرس هاي محيطي، پوست اين قابليت را از دست مي دهد. به همين سبب با احساس خشکي و ظهور چروک هاي پوستي مواجه مي شود.
عسل يک ترکيب جاذب براي رطوبت است که آب را جذب کرده و آن را در خود نگه مي دارد. بنابراين به عنوان يک جز ثابت در انواع فرآورده هاي مرطوب کننده نظير پاک کننده ها، کرم ها، شامپوها و نرم کننده ها به کار مي رود.
از سوي ديگر به جهت برخورداري از خاصيت ضد التهابي پوستي، انتخاب مناسبي براي استفاده در فرآورده هاي مخصوص پوست هاي حساس (ترکيبات Hypo Sensitive ) و محافظ پوست بدن به شمار مي آيد.
آلفا هيدروکسي اسيدها (AHAS)

در حال حاضر، پروسه توليد AHAS با استفاده از عسل در حال تحقيق و بررسي است. آلفاهيدروکسي اسيدها که براي لايه برداري پوست کاربرد دارند جزو موثر کرم هاي ضد پيري پوست (Anti- Aging) و مرطوب کننده هاي پوستي به شمار مي روند.
از سوي ديگر عسل مي تواند در کنار AHAS از بروز عوارض جانبي آن ها و التهابات پوستي پيش گيري کند.
عسل يک ترکيب آنتي اکسيدان


مطالعات پايه بر خواص آنتي اکسيداني عسل دلالت دارند. آنتي اکسيدان ها در حفاظت پوست به خصوص در مقابل اثرات مخرب تشعشعات ماوراي بنفش UV نقش دارند.
چنان چه پوست براي مدت هاي طولاني در معرض تشعشعات ماوراي بنفش نور خورشيد قرار گيرد احتمال عوارضي نظير پيري زودرس و سرطان پوست افزايش مي يابد.
از آن جايي که برخي ضد آفتاب هاي شيميايي و فيزيکي مي توانند باعث تحريکات جلدي گردند، شرکت هاي توليد کننده ي آن ها در جست و جوي آنتي اکسيدان ها، ضد التهاب ها و مرطوب کننده هاي طبيعي مناسب هستند که بتوان از آن ها در فرمولاسيون فرآورده هاي ضد آفتاب استفاده نمود. خصوصيات مذکور در ترکيب هاي واحدي چون عسل به طور طبيعي وجود دارد.

شفافیت پوست با عسل



http://img.tebyan.net/big/1385/09/22...1087117818.jpg



متخصصان پوست اعلام کردند عسل، علاوه برداشتن خواص دارویی، می‌تواند به عنوان ماسکی مفید در شفافیت و شادابی پوست صورت به کار رود.
به گزارش ایسنا عسل یکی از بهترین نعمت‌های الهی و فرآورده‌های طبیعی است که اهمیت آن ده‌ها هزارسال پیش شناخته شده است.
عسل به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد قندی می‌تواند به عنوان ماسکی برای شفافیت و شادابی پوست به‌کار می‌رود.
طبق مطالعات پیشین عسل در آرایش و زیبایی نیز سابقه ی دیرینه دارد و در ترکیب بسیاری از کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز به کار می رود.
ترکیب دو قاشق عسل صاف شده با شیر ولرم و مالیدن آن بر روی پوست به مدت20دقیقه، شفافیت و طراوت پوست صورت را به شما هدیه می‌کند.


گفتنی است عسل سرشار از ویتامین‌های B1 ، B2 ، B6 ‌، A است و وجود ازت و مواد قندی نیز، آن را در گروه غذاهای کامل جای داده است.
امروزه در بیشتر کرم‌ها و ماسک‌های محافظت کننده ی پوست، عسل به کار رفته است.
البته قابل ذکر است،عسل هنگامی می‌تواند در بازسازی سلول‌های پوست مفید باشد که در آن از قند و شکر استفاه نشده باشد(یعنی عسل طبیعی باشد)، زیرا وجود این مواد غیرطبیعی نه تنها در بازسازی پوست اثری ندارد، بلکه در دیر جوش خوردن ضایعات پوستی هم نقش دارد.

کرم ضد افتادگی پوست


http://img.tebyan.net/big/1389/01/17...6844161230.jpg


مواد لازم:

گیاه دم اسب 100 گرم
آب مقطر 30 سی سی


روغن جوانه گندم 20 گرم
اوسرین 100 گرم
عسل 20 گرم

اوسرین را می توانید از داروخانه و گیاه دم اسب را از عطاری تهیه نمایید.

http://img.tebyan.net/big/1389/01/11...1118923781.jpg
روش تهیه:

آب جوش را به دم اسب افزوده و بگذارید با درب بسته سرد شود.
سپس از صافی ریز عبور داده و باقی مانده ی گیاه صافی را خوب فشار دهید.
روغن جوانه گندم و عسل را با این محلول

مخلوط نموده و به اوسرین اضافه کنید.
این کرم را در طول روز چندین مرتبه به صورت، گردن و مناطق باز سینه و به خصوص روی چین و چروک ها بمالید.
ماهنامه ی دنیای سلامت

انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها

http://www.ufile.info/upload/1201216995.jpg

نـخـستين گـام براي داشـتن پوستـي زيبا آگاهي يافتن از نوع پوست ميباشد زيرا ازاين طريق شما قادر خواهيد بود هر چه بهتر از پوستتان مراقبت و هـمـچنـيـن فـراورده هاي
بـهـداشـتـي و آرايشي مناسب نوع پوست خود را انتخاب كنيد. بطور كلي 5 نوع پوست وجود دارد:

1- پوست نرمال: نه زياد خشك و نه زياد چرب ميباشد-
مــنــافــذ پـوست قابل رويت بـوده امـا بـزرگ و يـا مســدود
نيستند- پس از شستشو نرم و لطيف ميگردند- به نـدرت
صورت جوش ميزند.

طرز مراقبت: روزي دوبـار صـورت خـود را با شوينده هاي
مـلايم شستشو داده و از مرطوب كننده استفاده كنيد.

2- پوست چرب: پوست اغلب چرب است- سطح پوست ضخيم و خشن مي بــاشد -منافذ پوست بزرگ و قابل رويت ميباشد- پوست براق است. صورت زياد جوش مي زند-گرد و غبار و آلودگي بيشتري را به خود جذب مي كند- غـدد چـربـي بـيـش از حـد فـعـال ميباشند به همين خاطر منافذ پوست در معرض انسداد است- پـوست كـمـتـر چـروكيده ميشود.

طرز مراقبت: روزي 2 مرتبه صورت خود را با شوينـده هـاي مـلايـم شسـتـشو دهـيـد-همواره از شوينده هاي ملايم و غير چرب و حاوي الكل استفاده كنيد- از لــوازم آرايشي غير چرب استفاده كنيد- به خاطر داشته باشيد پوست چرب نيز نياز به مـرطـوب كــننده دارد بنابراين از مرطوب كننده هر روز استفاده كنيد.- با آب سرد صورت خود را بشوييد تا منافذ پوستتان بسته گردد. از غذاهاي سرخ شده و شكلات كمتر استفاده كنيد.

3- پوست خشك: پوست نازك و كاغذ مانند است- هـنـگـام لـمس آن پـوسـت خـشـك است- منافذ پوست بسيار ريز ميباشند- صورت بندرت جوش مي زند- چون غدد چربي كم كار ميباشند بنابراين پوست خشك و معمولا پوسته پوسته ميگردد- مـستعد چين و چروك مي بـاشد- در زمستان پوست خشك تر شده و خارش پيدا مي كند.

طرز مراقبت: همواره از لوازم آرايش ملايم فاقد الكل استفاده كنيد-هر روز پوست خود را با مرطوب كننده مرطوب كنيد- همواره صورت خـود را بـا شـويـنـده هـاي مـلايــم و غير صـابوني بشوييد زيرا صابون چربي پوست شما را با خود مي شويد- از كـرمـهـايـي كــه محتوي آلفاهيدروكسي اسيد ميباشد استفاده كنيد. اين ماده سبب پيلينگ ملايم لايه خشك و مرده خارجي پوست مي شـود- شستـشوي صـورت بـا روغــن بادام و يا زيتون بسيار موثر مي باشد- يـك سيب را رنده كرده مدتي در يخچال گذاشته و 15 دقيقه روي صورتتان قرار دهيد.

4- پوست تركيبي: اغلب افراد پوستشان پوست تركيبي مي بـاشد بـديـن مـفهوم كه بخشي از پوستشان چرب و بخشي خشك است- خشكي معمولا در نواحي گونه، دور چشم و گردن و چرب در نواحي پيشاني، بيني و چانه- بهتر است براي نواحي چرب يك نوع فراورده و نواحي خشك فراورده ديگري استفاده كنيد.

طرز مراقبت: صورت خود را روزي 2 مرتبه با شوينده هاي ملايم شستشو دهيد-گلاب براي طراوت پوست بسيار موثر است.

5- پوست حساس: بـه آسـانـي تــحريـك مي گردد و ايجاد خارش، سوزش، قـرمــزي و ساييدگي در پوست مي گردد- گهگاهي جوش ميزند.

طرز مراقبت: از صابون استفاده نكنيد و در عوض لوسيونهاي شستشوي ملايم و غير حساسيت زا را بكار ببريد.

نكاتي در مورد سلامتي پوست

1- آب فراوان بنوشيد.حداقل روزي 10-6 ليوان. آب سبب دفع سموم بـدن ميگردد و براي سلامتي پوست بسيار مهم است.
2- از كرمهاي ضد آفتاب استفاده كنيد تا پوستتان دچار پيري زود رس نگردد.
3- رژيم غذايي مناسب داشته باشيد. روزانه مـقاديـر زيادي سبزيجات و ميوه هاي تازه بخوريد. سويا براي پوست بسيار مفيد ميباشد.
4- مشروبات الكلي و سيگار را ترك كنيد. سيگار ويـتامين سي بدن را از ميان ميبرد كه سبب آسيب به بافت ارتجاعي پوست گشته و چين و چروك در پوست نــمايان ميگردد. الـكـل نـيـز عـروق خـوني را منـبسط كـرده و سبـب قـرمزي و احسـاس خارش در پوست ميگردد.
5- ورزش كنيد. پوست شما نياز به تنفس دارد. با دويدن و يـا پـيـاده روي سـاده جـريـان خون شما افزايش يافته و اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به پوستتان ميرسد.
6- استرس را به حداقل برسانيد. استرس سبب اختلال در هـورمـونــهاي بدن گشته كه بر پوسستان اثر سوء ميگذارد.
7- خواب كافي داشته باشيد. 6 الي 8 ساعت در شبانه روز بخوابيد.
8- سس مايونز يك مرطوب كننده فوق العاده براي پوست صورت ميباشد. آن را بــصورت ماسك ميتوانيد استفاده كنيد.

پوستي زيبا داشته باشيد!

نکات مهمی برای مراقبت از پوست!!!

http://www.seemorgh.com/DesktopModul...iles/52786.jpg

اگر دوست دارید پوست شادابی داشته باشید توصیه می کنیم این مطلب را بخوانیم . تا حد امکان از تماس مستقیم با آفتاب پرهیز کنید به این منظور از پوشش محافظ، کلاه و عینک استفاده کنید و مصرف کرم های ضد آفتاب را فراموش نکنید. پوست را به طور منظم و روزانه شست وشو دهید و از صابون های ملایم و بدون بو استفاده کنید. پس از هر بار استحمام و شست وشو، از کرم های مرطوب کننده مناسب استفاده کنید این کار روند پیری پوست را کند و از مشکلات پوستی پیشگیری می کند. در پایان روز، آرایش روی پوست را پاک کنید و هرگز با پوست پاک نشده، به رختخواب نروید. از لوازم آرایش استاندارد و ترجیحا بدون بو استفاده کنید. روزانه 8 تا 10 لیوان آب بخورید و با این کار پوست خود را مرطوب و شاداب نگه دارید.مصرف غذاهای چرب، شور، شیرینی جات، غلات تصفیه شده را کاهش دهید. ورزش منظم باعث بهبود جریان خون، حفظ سلامت پوست و طراوت پوست می شود. از مصرف سیگار بپرهیزید زیرا موجب از بین رفتن شادابی و زیبایی پوست می شود. به اندازه کافی خواب و استراحت داشته باشید.