«سرطان پستان شايع‌ترين سرطان در ميان زنان سنگاپور است. من مي‌كوشم با نوشيدن چاي سبز بيش‌تر و فراورده‌هاي سويا خطر دچارشدن به اين سرطان را كاهش بدهم. هم‌چنين، پنير سويا را با ماهي بخارپز مي‌كنم زيرا اسيد چرب‌هاي اومگا-3 در كاهش خطر دچار شدن به سرطان پستان نقش دارند. سرانجام، مي‌كوشم كمبود خوابم را جيران كنم. اگر يافته‌هاي جديد ما درست باشد، خوابيدن نيز ممكن است خطر دچار شدن به سرطان پستان را كاهش دهد.»

«من هر روز صبح آسپرين كودك مي‌خورم. زياد سبزي و ميوه مي‌خورم. خيلي به خودم سخت مي‌گيرم، اما هنوز نتوانسته‌ام وزنم را آن‌چنان كه بايد پايين نگه دارم. كارشناسان مي‌گويند چاقي پس از سيگار دومين عامل خطرساز مهم براي سرطان‌هاي مرگبار است. من فريفته‌ي اين جمله‌ي قديمي شده‌ام كه مي‌گويد ما هر آنچه هستيم كه مي‌خوريم. هنوز يك نوبت ديگر براي پرتاب تاس داريم، دست كم مي‌توانيم زمين بازي را به سود خودمان كج كنيم.»
رابرت وينبرگ، بنياد پژوهش‌هاي زيست‌پزشكي ماساچوست

«من اندكي آسپرين مي‌خورم. اين دارو خطر سرطان روده‌ي بزرگ را 40 تا 50 درصد كاهش مي‌دهد. هم‌چنين، همه‌ي آزمون‌هاي غربال‌گري را انجام مي‌دهم. بدبختانه، شمار كمي از مردم مي‌توانند از اين آزمايش‌هاي آگاهي دهنده بهره‌مند شوند. بنابراين، بايد در پي راه‌هايي باشيم كه هزينه‌ي برخي از اين آزمايش‌ها را كاهش دهيم.»
ري دوبيوس، از مركز سرطان اندرسن در تگزاس

«من در نيجريه بزرگ شده‌ام و رفتارهايي در من پرورش يافته است كه هنوز هم احساس تندرستي خوبي به من مي‌دهد. ما بسيار ميوه و سبزي مي‌خوريم و گوشت قرمز كم‌تر مي‌خوريم. ما همواره پر جنب و جوش هستيم. اكنون كه در كشور پيشرفته‌تري هستم، ورزش مي‌كنم، اما هر از گاهي. با وجود آن‌چه از آفريقا به ارث برده‌ام از آفتاب گرفتن بيش از اندازه پرهيز مي‌كنم.»
فومي الوپيد، مدير درمانگاه سرطان دانشگاه شيكاگو

«من هرگز سيگار نكشيده‌ام. وزن زيادي ندارم. از آفتاب‌سوز كردن پوستم پرهيز مي‌كنم و زياد الكل نمي‌نوشم. هر روز پياده‌روي دارم. بيش از 30 سال است كه گياه‌خوارم زيرا كشتن جانوران را دوست ندارم. اما اين كه اين‌ها در كاهش خطر دچار شدن به سرطان سودمند است يا نه بايد در آينده ديد.»
تيم كي، از پژوهشگاه سرطان دانشگاه آكسفورد

«مواد غذايي گوناگوني هست كه گمان مي‌رود از ما در برابر سرطان پشتيباني مي‌كنند. ويتامين دي، سلنيوم، كاروتن و ديگر آنتي‌اكسيدان‌ها و برخي اسيدهاي چرب. با اين همه، من از هيچ مكمل غذايي نمي‌خورم زيرا به مدرك محكمي براي سودمند بودن اين مواد دست نيافته‌ام. آن‌چه يافته‌ام از برنامه‌ي غذايي گوناگون و متعادل مي‌گويد كه اين مواد در آن‌ها يافت مي‌شود.»
كاي تي خاو، از دانشگاه كمبريج

«من سيگار نمي‌كشم و اين بهترين كاري است كه هر كسي براي جلوگيري از سرطان مي‌تواند انجام دهد. من يك مرد اسكاتلندي با پوست سفيد روشن هستم. از اين رو هرچه بتوانم از آفتاب پرهيز مي‌كنم و كرم ضدآفتاب به پوستم مي‌مالم تا از سرطان پوست جلوگيري شود. نكته‌ي ديگر اين كه پدر و مادرتان را به دقت برگزينيد تا از به ارث بردن برخي سرطان‌ها جلوگيري شود. اما اين كار اندكي دشوار است!»
يان مكنيش، از آموزشگاه پزشكي لندن

«سفارش مي‌كنم سيگار نكشيد، سبزي و ميوه بخوريد، با پزشكان دوست شويد و پيوسته آزمايش بدهيد. هم‌چنين، به كوهنوردي بپردازيد، شاد و شنگول باشيد و همواره به چيزهاي خوب بينديشيد.»