مضرات و عواقب مصرف سیگار
 

مضرات و عواقب مصرف سیگار


http://www.parsiteb.com/images/normall/sigar.jpg
تیتر : مضرات و عواقب مصرف سیگار
خلاصه : سیگار یکی از ابزارهایی است که شخص با مصرف آن دچار انواع بیماریها ، سرطانها و در نتیجه مرگ تدریجی میشود
در این مقاله با مضرات و عواقب مصرف سیگار آشنا خواهید شد
متن کل خبر : طبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر ‌٨ ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست مي‌دهد.
نتايج تحقيقات حاكي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به كشيدن سيگار كنند (بيش از ‌٧٠ درصد موارد سيگاري شدن در اين مرحله اتفاق مي‌افتد) و مدت ‌٢٠ سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين ‌٢٠ تا ‌٢٥ سال زودتر از افرادي كه به هيچ‌وجه در زندگي سيگار نكشيده‌اند، خواهند مرد.
تنها سرطان ريه يا بيماريهاي قلبي پيامدهاي استعمال دخانيات نيست بلكه مجموعه‌اي از مسايل و مشكلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد كه مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني و مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز مي‌كند، كه برخي از آنها عبارتند از:
‌١- از دست دادن موها
با تضعيف سيستم ايمني افراد سيگاري در اثر مصرف مواد دخاني، بدن اين افراد مستعد ابتلا به انواع بيماريها از جمله «لوپوس اريتماتوز» مي‌شود كه اين بيماري مي‌تواند عامل از دست دادن موها، ايجاد زخم‌ در دهان، جوش‌هاي پوست روي صورت، سر و دست‌ها شود.
‌٢ - آب مرواريد (كاتاراكت)
افراد سيگاري ‌٤٠ درصد بيش از افراد ديگر در معرض ابتلا به آب مرواريد، كدر شدن عدسي چشم و ممانعت از عبور نور و در نهايت نابينايي هستند.
‌٣ - چين و چروك
استعمال دخانيات باعث از بين بردن پروتئين‌هاي انعطاف دهنده پوست مي‌شود؛ همچنين باعث تحليل بردن ويتامين A و محدود كردن جريان خون در عروق پوست مي‌گردد.
پوست افراد سيگاري خشك و داراي خطوط و چين خوردگي‌هاي ريزي در اطراف لبها و چشمهاست.
‌٤ - ضايعات شنوايي
افراد سيگاري ‌٣ برابر بيش از افراد غير سيگاري به عفونت گوش مياني دچار مي‌شوند.
‌٥ - سرطان پوست
افراد سيگاري ‌٢ برابر بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر ابتلا به نوعي سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگي روي پوست) قرار دارند
‌٦ - فساد دندانها
افراد سيگاري ‌٥/١ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر از دست دادن زودرس دندانها هستند.
‌٧ - پوكي استخوان
منواكسيد كربن يكي از اصلي‌ترين گازهاي سمي در خروجي اگزوز اتومبيل و دود سيگار است، ميل تركيبي اين گاز با خون بسيار بالاتر از اكسيژن است. اين گاز باعث كاهش قدرت عمل اكسيژن در خون افراد سيگاري حرفه‌اي تا ‌١٥ درصد مي‌شود.
استخوان‌هاي افراد سيگاري تراكم خود را از دست داده و به راحتي شكسته مي‌شود همينطور زمان التيام يافتن و جوش خوردن آنها پس از شكستگي تا ‌٨٠ درصد افزايش پيدا مي‌كند.
‌٨ - بيماريهاي قلبي
بيماريهاي قلبي ـ عروقي ناشي از استعمال دخانيات بيش از ‌٦٠٠ هزار نفر را در سال در كشورهاي توسعه يافته از بين مي‌رود استعمال دخانيات باعث افزايش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افزايش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگي عروق و نهايتا ايجاد حمله قلبي و سكته مي‌شود.
‌٩ - زخم معده
استعمال دخانيات مقاومت معده را در برابر باكتريها پايين مي‌آورد؛ همچنين باعث تضعيف معده در خنثي سازي اسيد معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جاي ماندن باقيمانده اسيد در معده و در نتيجه تخريب ديواره آن مي‌شود.
زخم معده افراد سيگاري به سختي درمان مي‌شود و احتمالي بهبودي آن تا زماني كه فرد سيگاري اكثرا اندك است.
‌١٠- تغيير رنگ انگشتان
قطران موجود در دود سيگار در اثر استعمال مستمر دخانيات روي انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغيير رنگ آنها به قهوه‌اي مايل به زرد مي‌شود.
‌١١ - سرطان رحم و سقط جنين
استعمال دخانيات در دوران بارداري مي‌تواند باعث افزايش خطر زايمان نوزاد با وزن كم و بروز مسايل بهداشتي در آينده شود. سقط جنين در مادران سيگاري ‌٢ تا ‌٣ برابر بيشتر است
‌١٢ - تغيير شكل دادن سلولهاي جنسي در مردان
استعمال دخانيات باعث كاهش تعداد اسپرم و كاهش جريان خون در آلت تناسلي مردان و ناتواني جنسي در اين افراد مي‌شود. ناباروري جنسي در مردان سيگاري نيز متداول‌تر از افراد غير سيگاري است.
‌١٣ - سرطان
بيش از ‌٤٠ عنصر سرطانزا در دود سيگار وجود دارد احتمال سرطان ريه ‌٢٢ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري است.
طبق تحقيقات بي شماري كه انجام شده است در صورت ادامه استعمال دخانيات توسط افراد سيگاري، احتمال مبتلا شدن آنها به انواع سرطان‌هاي ديگر از قبيل زبان، دهان، غدد، بزاق و حلق (‌٦ تا ‌٢٧ برابر)، سرطان بيني (‌٢ مرتبه بيشتر)، گلو (‌١٢ مرتبه)، مري (‌٨ تا ‌١٠ برابر)، حنجره (‌١٠ تا ‌١٨ برابر)، معده (‌٢ تا ‌٣ برابر)، كليه (‌٥ برابر)، آلت تناسلي مرد (‌٢ تا ‌٣ برابر)، لوزالمعده (‌٢ تا ‌٥ برابر) مقعد (‌٥ تا ‌٦ مرتبه) وجود دارد.

تاثیر سیگار بر سلامتی دندانها
 

تاثیر سیگار بر سلامتی دندانها


http://www.parsiteb.com/images/normall/sigar.jpg
تیتر : تاثیر سیگار بر سلامتی دندانها

خلاصه : در این مقاله با عواقب سیگار بر روی دندانها و مینای آن و در نتیجه فاسد شدن دهان و دندان آشنا خواهید شد :
متن کل خبر : همگی از مضرات سیگار در بروز ناراحتی های ریوی، تنفسی، معده ای و بروز انواع و اقسام سرطانهای این نواحی اطلاع داریم. دود سیگار و همچنین مواد شیمیائی موجود در آن به همراه درجه حرارت بالای آن عامل مسبب بسیاری از این ناراحتی ها و مشکلات است. سیگار علاوه بر تاثیرات بسیاری که بر سقف دهان که محل دود سیگار است میگذارد و روی دندانها هم آثار مخرب دارد. پوسیدگی دندان، جمع شدن جرم روی دندانها و بیماریهای لثه به میزان زیادی ناشی از رژیم های غذایی حاوی مواد قندی زیاد و عدم رعایت بهداشت کامل دهان و دندان است، ولی بیماریهای لثه و بافتهای لثه اطراف دندان در افراد سیگاری به مراتب جدی تر از افراد غیر سیگاری است.
هنگامی که دود سیگار با فشار به بیرون رانده میشود ذرات میکروسکوپی مواد خارجی، درون غشای ظریف دهان و لثه نفوذ میکند و در آنجا جمع میشود، این تجمع سبب تورم و التهاب لثه و دیر یا زود به حفره استخوانی جایگاه قرارگیری دندان ها آسیب میرساند و به تدریج لثه تحلیل میرود و دندانها لق و حساس میشوند و پوسیدگی هم در آنها بروز میکند، اگر زخم بافت لثه و تخریب آنها رخ دهد بیمار ناچار به کشیدن دندان میشود.
دندانهای افراد سیگاری معمولا ترک های بسیاری دارند که به خاطر دمای بالای سیگار و بعد استفاده از مایعات خنک است که اختلاف این دو دما باعث ایجاد ترک بر دندان میشود و در این ترک ها تجمعات میکروب و رنگدانه بیشتر صورت میگیرد و راهی برای ورود میکروب به داخل دندان و ناراحتی های بعدی میشود.

سیگار و بینایی
 

سیگار و بینایی


http://www.parsiteb.com/images/normall/410710-b.jpg
تیتر : سیگار و بینایی
خلاصه : نقش سیگار در اختلالات بینایی
متن کل خبر : روزنامه "استار" چاپ مالزي نوشت: كشيدن سيگار موجب تسريع در روند كاهش بينايي افراد در سنين بالا مي‌شود.

اين روزنامه درشماره چهارشنبه خود به‌نقل از رويترز افزود: افراد سيگاري در حدود چهار برابر ديگران درمعرض مواجهه باكاهش شديد ديد ناشي از افزايش سن هستند.

براساس اين گزارش، گروه محققين دانشگاه سيدني استراليا به سرپرستي دكتر "جنيفر تن" با تحقيقات اخير خود صحت اين ادعا را اثبات كرده‌اند.

در اين تحقيقات كه مدت ده سال به طول انجاميده است تعداد دو هزار و ‪۴۵۴‬ نفر از شهروندان استراليا با حداقل سن ‪ ۴۹‬سال مورد آزمايش و بررسي قرار گرفتند.

در بررسي‌هاي انجام شده توسط محققين استراليايي اثبات شده است كه افراد سيگاري نه‌تنها چهاربرابر افرادي كه تاكنون سيگار نكشيده‌اند درمعرض مواجهه با افت شديد بينايي هستند، بلكه آنان پنج سال زودتر ازديگر افراد بامساله كاهش بينايي بر اثر افزايش سن مواجه خواهند شد.

دراين تحقيقات همچنين اثبات شده كه افراد سيگاري به‌مراتب بيشتر ازافراد ديگر با خطر ابتلاي به بيماري "تحليل شبكيه" در سنين بالاتر مواجه‌اند.

"تحليل شبكيه" (‪ (Macular degeneration‬بيماري است كه موجب از بين رفتن سلولهاي شبكيه در قسمت مركزي آن شده و در نتيجه، تيزبيني و ديد مركزي فرد را تحت تاثير قرار مي‌دهد.

دود سیگار به چشم صدمه میزند
 

دود سیگار به چشم صدمه میزند


http://www.parsiteb.com/images/normall/eye097.jpg
تیتر : دود سیگار به چشم صدمه میزند
خلاصه : چشمانتان را از دود سیگار دور نگه دارید
متن کل خبر : رئيس انجمن چشم پزشكي ايران گفت: دود سيگار سبب عوارض متعدد چشمي از جمله التهاب و صدمه به عصب چشم و در نهايت نابينايي مي شود. دكتر هرمز شمس كه در حاشيه برپايي سيزدهمين كنگره سراسري چشم پزشكي سخن مي گفت، با اعلام اين مطلب افزود: دود سيگار همچنين سبب ابتلا به آب مرواريد شده و بيماري هاي عروقي چشم و نقطه مكولا (نقطه زرد) را در افراد تشديد مي كند.وي خاطرنشان ساخت: افزايش سن، تغذيه نامناسب، بيماري قند، تماس با نورخورشيد، استفاده از داروهاي كورتون دار و ضربه از جمله علل ابتلا به آب مرواريد است.

دكتر شمس با اشاره به اينكه آب مرواريد ناشي از افزايش سن، شايع ترين نوع آب مرواريد است، اضافه كرد: احتمال ابتلاي افراد به كاتاراكت در سنين 65 تا 74 سالگي 50 درصد و در اشخاص بالاي 75 سال 70 درصد است.وي يادآور شد: تار شدن يا محو شدن بينايي، حساس شدن به روشنايي، كم رنگ شدن يا محو شدن رنگ ها، ديد كم در شب، دوبيني يا چندبيني، افزايش ديد نزديك و تغيير مداوم شماره عينك يا لنز تماسي، از علايم بروز آب مرواريد است. گفتني است، سيزدهيمن كنگره سراسري چشم پزشكي ايران كه با هدف ارائه آخرين دستاوردها در اين رشته از روز دوشنبه دهم آذر ماه در مركز همايش هاي رازي تهران گشايش يافت تا روز پنج شنبه 13 آذر ماه به كار خود ادامه مي دهد.در اين كنگره همه روزه يك يا دو سمپوزيوم در زمينه كاتاراكت (آب مرواريد). «كلوكوم» (آب سياه)، جراحي رفراكتيو (جراحي عيوب انكساري)، جراحي شبكيه و نوروافتالمولوژي (بيماري هاي چشمي كه مربوط به سيستم اعصاب مركزي است) ارائه خواهد شد.

سیگار، دشمنی با لباس سفید و زیبا
 

سیگار، دشمنی با لباس سفید و زیبا


http://www.parsiteb.com/images/normall/410710-b.jpg
تیتر : سیگار، دشمنی با لباس سفید و زیبا
خلاصه : سیگار و قلب
متن کل خبر : سیگار با قلبتان نمی سازد

سیگار کشیدن مضر است، نه تنها به دلیل وجود رابطه بین سیگار و سرطان ریه، بلکه به این دلیل که مصرف سیگار در بالای فهرست عوامل خطرزای بیماری قلبی‌عروقی قرار دارد. اگر سیگار مصرف کنید، خطر حمله قلبی یا سکته مغزی در شما دو برابر افراد غیر سیگاری خواهد شد. این خطر با افزایش تعداد سیگارهای مصرفی در روز بیشتر می‌شود.

افراد سیگاری که یک بار دچار حمله قلبی شده‌اند، نسبت به افراد غیر سیگاری احتمال بیشتری دارد که دچار مرگ ناگهانی شوند.


http://www.parsiteb.com/images/h59ajj31tid7veuliihe.jpg

مصرف سیگار موجب می‌شود غدد فوق کلیه، هورمونی ترشح کنند که به طور موقت فشار خون شما را افزایش داده و موجب می‌شود قلبتان بیشتر کار کند.

علاوه بر این، سیگار مقدار اکسیژن در دسترس قلب را کاهش می‌دهد، بنابراین کشیدن هر عدد سیگار، یک فشار اندک و در عین حال غیر ضروری را روی قلب و عروق خونی شما وارد می‌کند.

همچنین میزان رسوبات چربی موجود در سرخرگ‌ها (آترواسکلروز) در افراد سیگاری بیشتر از غیرسیگاری‌هاست، زیرا سیگار موجب تجمع سلول‌های خونی خاصی به نام پلاکت می‌شود که ته‌نشین شدن کلسترول در سرخرگ را تحریک می‌کنند. از آنجا که فرآیند یاد شده هم به وسیله فشار خون بالا و هم با مصرف سیگار تسریع می‌شود، بنابراین یک فرد سیگاری مبتلا به فشار خون بالا، در معرض خطر بیشتر ابتلا به تصلب شرایین (آترواسکلروز) قرار دارد.

اثرات مضر دود سیگار روی اعضای بدن، دلیل قانع‌کننده‌ای برای ترک سیگار است. به جز این، با ترک سیگار بعضی از صدماتی که قبلا ایجاد شده است از بین می‌رود.
یک سال پس از قطع مصرف سیگار، خطر بیماری عروق کرونر از جمله حمله قلبی و درد قفسه سینه به نصف کاهش می‌یابد. 15سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلای شما به بیماری های قلبی مانند کسی است که هرگز سیگار نکشیده است، بنابراین هر چه زودتر سیگار را کنار بگذارید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.

http://www.parsiteb.com/images/410710-b.jpg

یک نکته دیگر را نیز به افراد سیگاری توصیه می کنیم که ترک سیگار آسان نیست. به‌ طور معمول بیشتر افراد سه تا چهار بار اقدام به ترک می‌کنند تا سرانجام موفق می‌شوند. با این وجود با هر بار تلاش برای انجام این کار، احتمال موفقیت بیشتر می‌شود.
هفته نامه سلامت

مصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشود
 

مصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشود


http://www.parsiteb.com/images/normall/smokingban.jpg
تیتر : مصرف سیگار موجب کاهش خونرسانی به چشم میشود
خلاصه : يک عضو آکادميک چشم پزشکان آمريکا گفت: مصرف سيگار سبب کاهش خون رساني به چشم و اختلال بينايي را موجب مي‌شود.
متن کل خبر : يک عضو آکادميک چشم پزشکان آمريکا گفت: مصرف سيگار سبب کاهش خون رساني به چشم و اختلال بينايي را موجب مي‌شود.

دکتر "شاهرخ ميلان" روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعي ايرنا افزود: کاهش خون رساني به چشم به دليل ايجاد اختلال در رسيدن مواد لازم به عدسي چشم و فاسد شدن آن، سبب ابتلاي چشم به بيماري آب مرواريد مي شود.
وي اظهار داشت: قرمز شدن لبه پلک ها، پف آلود شدن پلک، چروک شديد پوست چشم و زردي چشم ها از ديگر عوارض شايع مصرف سيگار هستند که در سطح چشم ظاهر مي شوند.
وي افزود: اين امر به دليل مصرف زياد ويتامين C موجود در بدن و به دنبال کاهش نسبي آن، مختل شدن کلاژن سازي در پوست و پيري سريع آن عارض مي شود.
اين جراح و متخصص بيماري هاي چشم گفت: افرادي که سيگار مي کشند، تمام تصاوير را تيره تر و تاريک تر مي بينند که البته اين نارسايي در ديد به دنبال قطع مصرف سيگار و پس از سه هفته کاهش مي يابد.


http://www.parsiteb.com/images/smoking.jpg.jpg

ميلان، با اشاره به سن بروز عوارض ناشي از مصرف سيگار در فرد اظهار داشت: معمولا به دنبال مصرف طولاني مدت سيگار (بيش از 10 سال) و در رده هاي سني 40 سال به بالا، عارضه هاي ناشي از مصرف سيگار در فرد بروز مي کند.
وي افزود: براين اساس، افرادي که سيگار استعمال مي کنند، در صورت کاهش تدريجي ديد و بروز اختلال در "ديد رنگ" بايد به چشم پزشک مراجعه کنند.
وي، با اشاره به راه هاي پيشگيري از بروز اين عوارض در بينايي، يادآور شد: قطع فوري مصرف سيگار، مصرف ويتامين هاي آنتي اکسيدان همچون ويتامين E و C در پيشگيري از ابتلا به اين عوارض در بينايي نقش موثري دارند.

سیگار و چاقی = کاهش شنوایی
 

تیتر : سیگار و چاقی = کاهش شنوایی
خلاصه : عوارض سیگار و چاقی
متن کل خبر : محققان می‌گویند استعمال دخانیات و چاقی می‌تواند ضعف دائمی حس شنوایی را به همراه داشته باشد.

به گفته محققان هر دو عامل فوق، به روند خون رسانی به گوش لطمه می زنند و آسیب وارد شده به حس شنوایی با طول مدت مصرف دخانیات یا میزان چاقی ارتباط مستقیم دارد.

در این حال، به گزارش گروه تحقیقاتی دانشگاه آنتورپ در بلژیک آلودگی صوتی محل کار، همچنان مهم ترین خطر برای شنوایی افراد است.

نتیجه این تحقیق در مجله انجمن تحقیقات بیماری های گوش، حلق و بینی منتشر شده است.

نتیجه یک تحقیق دیگر نشان می دهد استعمال دخانیات در افراد میانسال باعث ضعف حافظه و فراموشی می شود.
ناشنوایی

پیش از این نیز تحقیقات بیانگر ارتباط میان سیگار و ضعف شنوایی بوده است، ولی محققان دانشگاه آنتورپ با تحقیق بر چهار هزار زن و مرد 53 تا 67 ساله توانسته اند شواهد انکارناپذیری را در این باره عرضه کنند.

از همه این افراد پیش از آغاز تحقیقات، آزمایش شنوایی سنجی به عمل آمد و از آنان درباره نحوه زندگی و شرایط کارشان پرسیده شد.

به گفته دکتر اریک فرانسن، یکی از سرپرستان گروه تحقیقاتی، توانایی گوش میانی افراد سیگاری و چاق در دریافت فرکانس های صوتی بالا آسیب می بیند، ولی میزان آسیب دیدگی در افرادی که در محیط های پُر صدا کار می کنند، بیشتر است.

دکتر فرانسن در این باره گفت: "میزان ضعف شنوایی با میزان استعمال دخانیات و چاقی، رابطه مستقیم دارد و بعد از یک سال از شروع استفاده از دخانیات، وضع شنوایی بدتر می شود."

به گفته او بر خلاف دیگر اعضا و اندام های بدن، آسیب دیدگی قدرت شنوایی ترمیم پذیر نیست.

در این حال، تحقیق جداگانه ای که به وسیله محققان بریتانیایی و فرانسوی انجام شده است، نشان می دهد که استعمال دخانیات باعث ضعف حافظه و کاهش توانایی استدلال کلامی در افراد می شود.
سیگار کشیدن

این تحقیق طی پنج سال روی 5000 فرد میانسال انجام شد.

ضعف حافظه در افراد میانسال، زمینه ساز بروز فراموشی و زوال عقل در سنین بالاتر است. استعمال دخانیات با صدمه زدن به خون رسانی به گوش، به شنوایی آسیب می زند.

بر اساس خبری دیگر، مطالعه تازه ای نشان می دهد جوانانی که سیگار می کشند یا مادرانشان در دوران بارداری سیگار کشیده اند، احتمال مشکلات شنوایی و همچنین درک صحیح سخن دیگران، در آنها بیشتر است.

محققان دانشگاه ییل آمریکا در آزمایش هایی بر روی 67 نوجوان دریافتند کسانی که در معرض دود سیگار قرار گرفته اند، وقتی عاملی برای حواس پرتی در محیط هست، نمی توانند راحت تمرکز کنند و صداها را تشخیص دهند.

به علاوه این تیم گفت اسکن های آنان نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار، ماده سفید مغز را که مسئول ارسال پیام است، دچار تغییراتی می کند.

این یافته ها در مجله "نیو ساینتیست" گزارش شده است.
اسکن مغز

پژوهشگران، مغز نوجوانان مورد مطالعه را اسکن کردند و دریافتند احتمال آنکه ماده سفید مغز کسانی که بیشتر در معرض دود سیگار بوده اند بالاتر باشد، بیشتر است.

مطالعات قبلی نشان داده بود که کودکانی که ماده سفید مغز آنان بیش از حد رشد کرده ، در انتقال و درک صدا مشکلاتی دارند، زیرا این ماده با بقیه مغز هماهنگ نیست.

محققان معتقدند که تولید زائد ماده سفید مغز ناشی از نیکوتین است، زیرا باعث تحریک ترکیبی شیمیایی به نام استیل کولین می شود.

تست های کامپیوتری بر روی این گروه از جوانان 13 تا 18 ساله همچنین شواهد بیشتری در تایید این یافته فراهم کرد.

لسلی جیکوبسون، سرپرست این تحقیقات، گفت: "افراد متاثر از این مشکل در محیط هایی که عاملی برای حواس پرتی در آنان وجود داشته باشد ،مشکلاتی خواهند داشت. این محیط ها می توانند کلاس درس، جایی که سایرین حرف می زنند و محیط پر جنبش و جوش باشد. این مشکل در ترکیب با سایر مشکلات، مثل اختلال رفتاری، می تواند دانش آموز را به سوی ناکامی در تحصیل بکشاند."

ترک سیگار
 

ترک سیگار

http://www.parsiteb.com/images/normall/quit-smoking.jpg

تیتر : ترک سیگار
خلاصه : برای ترک سیگار چه باید بکنم؟
متن کل خبر : ترک سیگار مثل هر اعتیاد دیگر و بلکه سخت تر از اعتیادهای دیگر است. برای ترک باید:
1) اول تصمیم جدی با خودتان بگیرید.
2) ترک تدریجی در مورد شما خیلی کارآیی ندارد، باید به یکباره آن را کنار بگذارید.
3) مقدار پولی را که در هر روز صرف خرید سیگار می کردید، محاسبه و از این پس به عنوان پاداش ترک سیگار برای خود چیزی را که همیشه دلتان می خواست بخرید، تهیه کنید.
4) یک نفر از دوستان یا اعضاء خانواده را مسئول کنترل خودتان کنید و به او 000/50 تومان بدهید و بگویی اگر ظرف ده روز آینده هیچ سیگاری نکشیدید، آن را به شما برگرداند و اگر سیگار کشیدید، آن را به عنوان تنبیه دیگر به شما ندهد.
5) اگر ظرف این مدت سیگاری نکشیدید برای خود با پولی که پس می گیرید ، جشنی را گرفته و تجربه زندگی بدون سیگار را به خود تبریک بگویید.

اگه می خوای زود بمیری سیگار بکش
 

اگه می خوای زود بمیری سیگار بکش


http://www.parsiteb.com/images/normall/8563.jpg
تیتر : اگه می خوای زود بمیری سیگار بکش
خلاصه : سیگار حداقل 5 سال عمر را کاهش می دهد
متن کل خبر : سیگار حداقل 5 سال عمر را کاهش می دهد
برپایه نتایج یك تحقیق کشیدن سیگار حداقل پنج سال عمر مردان و زنان را كاهش می دهد.

موسسه ملی سرطان آمریكا اعلام كرد: برای مردان سیگاری خطر مرگ بر اثر سرطان ریه پس از 60 سالگی بسیار بالاتر از خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی است.

دكتر لیزاشوارت مدیر این تحقیق گفت: از سوی دیگر احتمال مرگ بر اثر سرطان پروستات و ستون فقرات در نزد افراد سیگاری ده برابر بیشتر است.

وی ادامه داد: همچنین در زنانی که سیگار مصرف می کنند خطر مرگ و میر بر اثرسرطان ریه یا بیماری های قلبی و عروقی تا 40 سالگی بیشتر از خطر مرگ بر اثر سرطان سینه است.

آمار سیگاریها در ایران
 

آمار سیگاریها در ایران


http://www.parsiteb.com/images/normall/sigar.jpg
تیتر : آمار سیگاریها در ایران
خلاصه : یک هفتم ایرانیها سیگار میکشند
متن کل خبر : دبيرانجمن آترواسكلروز ايران با بيان اينكه روند شيوع بيماريهاي قلب و عروق در كشورهاي درحال توسعه رو به افزايش است علل اين امر را تغذيه ناسالم، شيوه زندگي، مصرف زياد سيگار و كاهش ورزش عنوان كرد و گفت: پيش بيني مي‌شود تا سال 2020 بيماريهاي قلبي به صورت اپيدمي در اين جوامع تبديل شود. دكتر محمدرضا محمد حسيني با اعلام اينكه مسائل در هم پيچيده ديگري به شيوع بيماريهاي قلبي دامن مي‌زند، اظهار كرد: گران بودن ورزش و غذاهاي سالم از يك سو و افزايش ميزان مصرف غذاهاي fast food و پركالري و ارزان،از سويي ديگر در كنار مسائل اقتصادي و استرس زا باعث افزايش ابتلاي جوامع در حال توسعه به بيماريهاي قلبي و عروقي شده است. وي با انتقاد از نبود برنامه مدون و كلان براي پيشگيري از بيماريهاي قلبي در كشور، به تجربه كشور فنلاند در اين خصوص اشاره و بيان كرد: فنلاند در سال 75 ميلادي از بالاترين ميزان شيوع ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي در اروپا برخوردار بود،اما با برنامه ريزي و عزم همگاني هم اكنون شاهد كاهش چشمگير اين بيماري در اين كشور هستيم. وي با اشاره به سرانه استعمال 5 نخ سيگار در روز در كشورمان، ابراز عقيده كرد: با تمرين دادن به مردم براي كاهش مصرف دخانيات و تغيير در روش زندگي مي‌توان به كاهش بيماريهاي قلبي به تدريج كمك كرد. محمد حسني با اشاره به آمار منتشره از سوي سازمان بهداشت جهاني گفت: تعداد سيگاري‌ها در دنيا در حال حاضر 3/1 ميليارد نفر برآورد مي‌شود كه براساس پيش بيني‌هاي انجام شده اين ميزان تا سال 2025 ميلادي به 7/1 ميليارد نفر مي‌رسد. در سال 2020 نيز سيگار به عنوان مهمترين عامل بيماريهاي قلبي و مسبب مرگ ده ميليون نفر خواهد بود. دبير انجمن آترواسكلروز، با اعلام اينكه در كشورمان در سال، 21 ميليارد نخ سيگار وارد مي‌شود، هزينه مصرف سيگار را در كشور 6 هزار ميليارد ريال خواند و گفت: با احتساب هزينه‌هاي درماني بار مالي سيگار بر كشور به 12 ميليارد ريال مي‌رسد. محمدحسني خاطرنشان كرد:‌ در حال حاضر با وجود 10 ميليون سيگاري در كشور، سالانه يك هزار و 460 ميليارد تومان بابت خريد سيگار،هزينه مي‌شود كه دولت بايد سه برابر اين مبلغ را صرف هزينه‌هاي درماني عوارض ناشي از مصرف دخانيات كند. وي با اشاره به اينكه تنها درچهار كارخانه واقع در تهران، رشت ، اصفهان و اروميه 27 هزار نخ سيگار توليد مي‌شود به ايسنا گفت: از مجموع 54 ميليارد نخ سيگار، سه ميليارد نخ توليد داخل و مابقي به صورت قاچاق از كشورهاي خارجي وارد مي‌شود. دبيرانجمن آترواسكلروزقلب ايران، تاكيد كرد: 84 درصد سيگاريهاي دنيا در كشورهاي در حال توسعه زندگي مي‌كنند. محمد حسني همچنين با اعلام اينكه 20 درصد افراد كشور داراي فشار خون بالا هستند، گفت: نيمي از اين افراد از بالا بودن فشار خون خود اطلاع ندارند واز سويي ديگر ازبين كساني كه از مشكل فشار خون خود اگاهي دارند، تنها نيمي از آنها اقدام به درمان فشار خون بالاي خود مي‌كنند. وي با اشاره به اينكه فشار خون بالا باعث بيماريهاي نظير بيماريهاي قلبي، سكته مغزي و نارسايي‌هاي كليه مي‌شود گفت: اگر مردم در هر سال 3 تا 4 مرتبه با رجوع به پزشك فشار خون خود را كنترل كنند از بروز چنين بيماريهايي در كشور به ميزان قابل توجهي كاسته مي‌شود.