حمل كودكان و كيف‌هاي سنگين موجب كمردرد مي‌شود
علاوه بر حمل نكردن وزن زياد با خود و قرار دادن كيف‌هاي سنگين بر روي چرخ‌هاي حمل اجسام، محققان پيشنهاد مي‌كنند با انجام تمرين‌هاي ورزشي مناسب براي كمر، از خستگي عضلات كمر جلوگيري كند.
به گزارش سلامت نيوزبه نقل از خبرگزاري مديكال نيوز تودي تحقيقات نشان داد يكي از دلايلي كه مردم را به كمردرد مبتلا مي‌كند برداشتن و حمل اجسام سنگين است، اغلب زنان وقت ندارند كه براي برداشتن وسايل مورد نياز به خانه و يا ماشين خود برگردند، آنها وسايل مورد نياز خود مانند لباس، ساندويچ، بطري آب، كارهاي دفتري و حتي كتاب يا مجله را هميشه در كيف‌هايشان قرار مي‌دهند، اما كيف‌هاي سنگين به مفاصل، عضلات و ليگمان‌هاي كمرشان آسيب مي‌زند.
به گفته يكي از محققان، اين كارها موجب مي‌شود تا فرد سريع‌تر خسته و مستعد به صدمه ديدن شود.
بنابراين گزارش؛ علاوه بر حمل نكردن وزن زياد و قرار دادن كيف‌هاي سنگين بر روي چرخ‌ها، محققان پيشنهاد مي‌كنند با انجام تمرين‌هاي ورزشي مناسب براي كمر، از خستگي عضلات كمر جلوگيري كنيد، بسياري از افرادي كه به تازگي مادر شده‌اند، از درد كمر شكايت مي‌كنند.
محققان اظهار مي‌كنند: برداشتن و گذاشتن صندلي ماشين نوزادان صدمه زيادي را به كمر وارد مي‌كند.
|