[deltang]

راه پيشگيري روزه*داران از بوي بد دهان


يكي از مشكلات بهداشتي كه بسياري از روزه*داران را در ماه مبارك رمضان اذيت مي*كند، بوي بد دهان است كه گاه باعث ناراحتي فرد روزه*دار و اطرافيانش مي*شود.بوي بد دهان در ماه رمضان علل مختلفي دارد كه با شناسايي اين علل و اتخاذ تدابير بهداشتي ساده مي*توان تا حد زيادي از آن پيشگيري كرد.

دكتر محمد فراهاني، دندانپزشك در گفتگو با «جام*جم» مي*گويد: التهاب لثه، استفاده از غذاهاي گوگرد*دار مانند سير و پياز، باقي ماندن غذا بين پركردگي دندان يا بافت، از بين رفتن و شكسته شدن دندان، جمع شدن يا باقيماندن غذا در قسمت عقب زبان و بي*توجهي به پاكيزگي و شستشوي درست آن و مصرف دخانيات از مهم*ترين عوامل بوي بد دهان در همه طول سال و بخصوص در ماه مبارك رمضان است. همچنين مشكلات تنفسي، گوارشي و در برخي از موارد جراحي*هاي داخل دهان از ديگر عوامل ايجاد بوي بد دهان به شمار مي*روند.
دكتر فراهاني مي*افزايد: بويي كه در دهان روزه*داران ايجاد مي*شود يا ناشي از عوامل غيرقابل پيشگيري شامل خالي بودن معده و خشكي دهان است يا مي*تواند ناشي از عواملي همچون ماندن غذا در لابه*لاي دندان*ها و تخمير آن طي روز و عدم*امكان زدن مسواك در حين روزه*داري و تخمير مواد غذايي باشد.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي اعتقاد دارد به علت كاهش جريان بزاق دهان كه هنگام روزه*داري پيش مي*آيد، تخمير مواد غذايي نسبت به افراد عادي شديدتر اتفاق مي*افتد، چراكه در اثر خوردن غذا بخشي از ميكروب*هاي دهان شسته شده و از بين مي*روند، اما در حالت روزه*داري چون غذايي در طول روز مصرف نمي*شود، تخمير مواد غذايي لابه*لاي دندان باعث بوي بد دهان مي*شود.

توصيه*هاي سحري

دكتر فراهاني معتقد است تا آنجايي كه امكان دارد بايد عوامل قابل پيشگيري را كنترل كرد، از اين رو روزه*داران بايد پس از خوردن سحري در ماه رمضان و قبل از اذان صبح بدقت دندان*هاي خود را مسواك بزنند، سپس از نخ دندان هم استفاده كنند تا مواد غذايي در لابه*لاي شيارهاي دندان باقي نماند.
به گفته وي، خشكي دهان به عنوان يكي از عوامل غير قابل پيشگيري در اثر كم آبي به*وجود مي*آيد كه باعث تجمع ميكروبي و عدم شستشوي طبيعي حفره دهان مي*شود.
دكتر فراهاني تاكيد مي*كند:استفاده از دهان*شويه مي*تواند پس از مسواك زدن در سحري به ميزان زيادي حجم ميكروب*هايي را كه به طور طبيعي در داخل حفره دهان وجود دارند، كاهش دهد كه در نتيجه از بوي بد دهان در طول روز پيشگيري مي*كند.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي مي*افزايد: بيش از 70درصد بوي بد دهان در حين روزه*داري مربوط به خالي بودن معده است، اما محيط دهان، لثه، كام و زبان نيز هر كدام به تنهايي مي*توانند بوي بد دهان را ايجاد كنند. بنابراين علل بوي بد دهان در درجه اول بيماري*هاي تنفسي، در درجه دوم بيماري*هاي گوارشي و در درجه سوم بيماري*هاي لثه و دندان هستند.
به گفته وي، توجه به اين نكته ضروري است كه در اكثر اوقات با رعايت نكات ساده مانند استفاده مناسب و منظم از مسواك در فواصل مختلف و بويژه پس از سحري و افطار، استفاده از نخ دندان و دهان*شويه پس از سحري و افطار، تميز كردن زبان با يك مسواك داراي برس بسيار نرم مي*توان از بوي بد دهان در ايام روزه*داري پيشگيري كرد.
دكتر فراهاني ادامه مي*دهد: پوسيدگي دندان*ها هم در به وجود آمدن بوي بد دهان موثر است كه اين علت با پاك نگه داشتن دندان*ها به وسيله دهان*شويه*ها و نخ دندان بعد از صرف افطار و سحر از بين مي*رود.
اين متخصص ارتودنسي به افرادي كه دندان*هاي مصنوعي را جايگزين دندان*هاي طبيعي كرده*اند، توصيه كرد دندان*هاي مصنوعي خود را شستشو داده و به هنگام شب آنها در آب نگهداري كنند تا با بوي بد دهان در طول روز خود و ديگران ر ا اذيت نكنند.