[behnam5555]

لايه مياني پوست (درم)، سلول هاي کلاژن و فيبرهاي الاستين که موجب استحکام پوست مي شوند، در پوست هايي که بصورت مستقيم و بدون حفاظ در معرض اشعه خورشيد قرار مي گيرند آسيب ديده، پوست شل شده و چروکيده مي گردد.

آيا ميدانيد که:
محيط خشک و هواي کم رطوبت، و يا هواي سرد موجب خشکي پوست شما مي شود و پوست هاي خشک مستعد ابتلا به عفونت هاي پوستي مي باشد.

آيا ميدانيد که:
شستن مکرر با مواد پاک کننده نظير صابون موجب خشکي پوست شما مي شود و پوست هاي خشک مستعد ابتلا به عفونت هاي پوستي
مي باشد.

آيا ميدانيد که:
با استفاده صحيح از فرآورده هاي مراقبت از پوست، مي توان پوست را در مقابل عوامل خارجي نظير خورشيد، باد، سرما، خشکي محافظت نمود و پوستي نرم با سطحي صاف و انعطاف پدير داشت.

آيا ميدانيد که:
مصرف زياد نمک، پرخوري، و مصرف غذاهاي چرب، مصرف بيش از اندازه غذاهاي نشاسته اي مثل نان، ماکاروني، غلات با پوست و سيب زميني فشار خون را بالا مي برد.

آيا ميدانيد که:
با کاهش مصرف شکر، شيريني، شکلات، کيک و بيسکوئيت مي توانيد از ابتلا به فشار خون بالا پيشگيري کنيد.

آيا ميدانيد که:
با جايگزيني روغن هاي مايع به جاي کره، روغن هاي جامد و دنبه مي توانيد از ابتلا به فشارخون بالا پيشگيري کنيد.

آيا ميدانيد که:
براي پيشگيري از ابتلا به فشارخون بالا مي بايد مصرف گوشت، (جگر، مغز، دل و قلوه) و کله پاچه گوسفند را کاهش داد.

آيا ميدانيد که:
با مصرف سبزيجات و ميوه زياد مي توانيد از ابتلا به فشارخون بالا پيشگيري کنيد.

آيا ميدانيد که:
براي پيشگيري از ابتلا به فشارخون بالا مي بايد حبوباتي مانند عدس، لوبيا، لپه و ... را بيشتر مصرف کنيد.
آيا ميدانيد که:

براي پيشگيري از ابتلا به فشارخون بالا بهتر است تا حد امکان نان تهيه شده از آرد سبوس دار مصرف کنيد.