ولی من این موضوع را قبول ندارم
یه نظرم شخصی که به دور از اضطراب و استرس باشه باید بتونه حداکثر تا قبل از یک شب بخوابه...
یکی از معضلاتی هم که هست همین نت میباشد و اینکه تا دیر وقت وب گردی داریم
منم خودم این مشکلو دارم و قبلنا بیشتر بیدار بودم
ولی الان سعی میکنم قبل از یک شب بخوابم
اینجا هم ببینید
مطالب مربوط به خواب - اختلالات خواب