من پی دی افی که گذاشته بودین رو خوندم....
خوب بود....و خوب چند نکته
بیشتر تمریناتشو قبول داشتم ... به جز چند مورد مثلا عقب انداختن چایی که همون لذت های آنی باشه....یا مثلا لباس کم پوشیدن و رفتن در هوای سرد
اینجور که من برداشت کردم از قوانین رفتار گراها استفاده کرده بود
شاید برای یه فردی که تقریبا در سلامت کامل به سر میبره مناسبتر باشه...
در کل کتابی کم حجم و به زبان ساده و مفیدی بود
