[FereShteH]

ایسنا: نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد، افرادی که استرس‌های مزمن یا طولانی مدت را تجربه کرده‌اند و یا در محدوده زمانی خاصی مبتلا به افسردگی بوده‌اند، سریع‌تر پیر می‌شوند.
پژوهشگران بر اساس نتایج یک مطالعه نشان دادند افرادی که تحت تنش‌های شدید و پر استرس هستند، از تلومرهای کوتاه‌تری برخوردارند.
تلومرها خارجی‌ترین بخش از کروموزوم ها هستند که با افزایش سن کوتاه‌تر می‌شوند. در حالی که استرس‌های کوتاه مدت باعث بروز افزایش سرعت ضربان قلب و یا عرق کردن کف دست می‌شوند و مزایایی را از جمله تقویت سیستم ایمنی به دنبال دارند، اما استرس های طولانی مدت به عنوان عامل اصلی بسیاری ازعارضه ها همچون چاقی، حملات قلبی و یا ریزش مو شناخته شده‌اند.
محققان طی یک مطالعه طول تلومرافراد سالم و افسرده را محاسبه کردند، سپس آزمایش کردند که چگونه افراد استرس خود را تنظیم می کنند. میکاییل ویک گرن یکی از این محققین می‌گوید : “این پژوهش نشان داد که سطوح کورتیزول نشان دهنده استرس مزمن است و این استرس با تلومرهای کوتاه‌تر در هر دو گروه از افراد افسرده و سالم همراه است.”
پژوهشگران دریافتند تغییرات ساده در شیوه زندگی می تواند به افراد کمک کند تا میزان کورتیزول را در بدن خود کاهش دهند. به عنوان مثال ، نتایج یک مطالعه ۶ هفته تایلندی نشان داده است افرادی که تمرین‌های مدیتیشن را انجام می‌دهند به میزان قابل توجهی سطح کورتیزول و فشار خون در بدنشان کاهش می‌یابد.