03-18-2012
|
 |
|
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677
9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
برنج سفید خطر ابتلاء به دیابت را افزایش می‌دهد
برنج سفید خطر ابتلاء به دیابت را افزایش می‌دهد
تهران – پژوهشگران دانشگاه هاروارد بر این باورند كه مصرف منظم برنج سفید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می‌دهد.
به گزارش 'هلث' با مصرف هر 160 گرم برنج سفید خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یازده درصد افزایش می یابد.
شاخص قند خون این ماده غذایی بسیار بالاست و در بدن به محض هضم تبدیل به قند می‌شود.
در مقایسه با برنج قهوه‌ای، برنج سفید از فیبر، ویتامین و منیزیم پایین‌تری برخوردار است.
سطح پایین ماده مغذی برنج سفید امكان پیشرفت بیماری‌های مختلف را افزایش می‌دهد.
مصرف غلات حاوی سبوس و مواد غذایی فیبردار به جای برنج سفید توصیه شده است.
پزشكان به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌كنند كه از مصرف برنج سفید و چربی اجتناب كنند و با انجام تمرینات منظم ورزشی این بیماری را تحت كنترل قرار دهند.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|