[hoobare]

لزوم تغییر شیوه زندگی افراد در خطر دیابت

محققان تاكید دارند: افراد در خطر دیابت باید شیوه زندگی خود را تغییر دهند.


آخرین شماره نشریه پزشكی لنست نوشت: افرادی كه در مراحل قبل از دیابت قرار دارند می توانند با اصلاح سبك زندگی خود ، این خطر را كاهش دهند.
پژوهشگران در چین با بررسی 14 ساله 577 فرد كه در مرحله پیش دیابت قرار داشتند ، متوجه شدند، در صورتی كه این افراد شیوه زندگی خود را اصلاح كنند ، بدین طریق كه میزان مصرف میوه و سبزی را افزایش داده و وزن خود را كم كنند و به طور منظم در یك برنامه ورزشی شركت كنند و از مصرف سیگار و الكل پرهیز كنند، می توانند خطر ابتلای خود را به دیابت پس از 6 سال 51 درصد كاهش دهند و این خطر پس از 14 سال 43 درصد كاهش می یابد.
گفتنی است : با اصلاح سبك زندگی می توان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی - عروقی ، دیابت ، پرفشاری خون و سرطان را كاهش می دهد