ضرورت خواب كافی برای سلامت مادران
پژوهشگران برضرورت خواب كافی برای مادران شیرده تاكید دارند.
به گزارش سلامت نیوز،آخرین شماره نشریه پزشكی اپیدمیولوژی نوشت : خواب ناكافی در ماه های نخست پس از تولد فرزند ، باعث بروز اضافه وزن در مادران می شود.
پژوهشگران با بررسی 940 مادر از زمان تولد فرزند تا 6 ماه بعد متوجه شدند زنانی كه كمتر از 5 ساعت در شبانه روز می خوابند3 /2 برابر پیش از زنانی كه بیش از 7 ساعت می خوابند ، به اضافه وزن دچار می شوند.
براساس این بررسی ، خواب ناكافی باعث می شود تا مادران شیرده در مقایسه با دوره پیش از بارداری حدود 5 كیلوگرم اضافه وزن پیدا كنند.
پیش از این نیز بررسی ها تاثیر خواب كافی را برای حفظ سلامت افراد نشان داده بود