[hoobare]

حتی چرت 6 دقیقه ای حافظه را تقویت می كند
تحقیقات جدید نشان می دهد حتی چند دقیقه بستن چشم ها در طول روز به بهبود عملكرد مغزی افراد كمك می كند.

به گزارش سلامت نیوز، به نوشته جدیدترین شماره نشریه پزشكی نیوساینتیست ، حتی چرت كوتاه در طول روز باعث تقویت حافظه افراد می شود.
برخی محققان بر این باورندكه برای ترمیم فرایند عصبی و مغزی مرتبط با حافظه و پردازش اطلاعات و بخاطرسپاری آنها دست كم به بیست دقیقه خواب عمیق نیاز است ، اما نتیجه پژوهشی جدید نشان می دهد، حتی 6 دقیقه چرت زدن یا بستن چشم هادر طول روز باعث تقویت حافظه و به خاطرسپاری و یادگیری بهتر مطالب می شود.
پیش از این نیز بررسی ها تاثیر خواب نیمروزی را در حفظ سلامت افراد نشان داده بود.