مغز خود را سالم نگه دارید
اختلالات خواب میتوانند مغز شما را مختل کنند . اختلالات خواب عبارتند از خرخر کردن , وقفه ها در تنفس , تنفس بلند یا خس دار , سرفه کردن و دچار حالتهای خفقان شدن . این اختلالات تغییرات دایمی در قسمت استدلالات مغز ایجاد می کنند , سطح هوش و حافظه را کاهش می دهند , حافظه را کم کرده و توانایی تکلم را با اختلال مواجهه می کنند . از این رو برای داشتن مغزی سالم باید به درمان اختلالات خواب خود اقدام کنید .