پريدن ناگهاني از خواب موجب اختلال حافظه مي‌شود
تحقيقات نشان مي‌دهد، بيدار شدن ناگهاني از خواب موجب گيجي و اختلال حواس حداقل به مدت 15 دقيقه مي‌شود.
دكتر منوچهر كاظمي، متخصص داخلي در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:«اسليپ اينرشيا» به گيجي و اختلال حواس بلافاصله بعد از بيدار شدن از خواب مي‌گويند و در افرادي كه پس از يك خواب ناآرام، ناگهان بيدار شوند، شدت بيشتري دارد.
وي با اشاره به اينكه عوارض اسليپ اينرشياي طولاني مدت حتي از كم خوابي نيز بيشتر است، گفت: زيرا هرچه فرد خواب كافي و حداقل هشت ساعته داشته باشد، اما با بروز حالت طولاني مدت اسليپ اينرشيا، قدرت تفكرش نسبت به فردي كه حتي 24 ساعت بيدار بوده كمتر است.
كاظمي تصريح كرد: در 15 دقيقه اول به ويژه 3 دقيقه بعد از پريدن از خواب، بيشترين اختلال تفكر مشاهده مي‌شود، بنابراين افرادي كه به طور مداوم دچار اين حالت مي‌شوند بايد حداقل 20 دقيقه بعد از بيدار شدن كار كنند.
وي يادآور شد: نوشيدن يك فنجان چاي يا قهوه پس از بيدار شدن در برطرف شدن حالت گيجي موثر است.
|