كم خوابی باعث دیابت می شود
كم خوابی ، خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش میدهد .
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازشبكه خبر ، پژوهشگران با بررسی بیش از 20 هزار مرد دریافتند ، مردانی كه كمتر از پنج ساعت در شب میخوابند ، بیشتر به چاقی و دیابت مبتلا می شوند .
این پژوهشگران همچنین دریافتند ، كمبود خواب به تولید هورمونی در بدن منجر میشود كه این هورمون اشتها را تحریك می كند و باعث چاقی می شود .
به گفته پژوهشگران ، این هورمون حس گرسنگی و نیز اشتها را برای غذاهای پركالری افزایش می دهد
|