بهترين اعتماد به نفس
از نظر منطقي، چنانچه مهرباني موجب خوشحالي بيشتر ما شود و از افسردگي و استرس مان بكاهد، همچنين بايد سبب شود تا قضاوت بهتري در مورد خودمان داشته باشيم. برايپي بردن به درستي اين موضوع، سونيا ليوبوميرسكي روانشناس دانشگاه استنفورد، دانشجويان را بهدو گروه تقسيم كرد و از نيمي از آنان خواست تا به مدت 10هفته، اعمال نيكي چون احترام گذاشتن به ديگران، كمك كردن در شستن ظرف ها و غيره را انجام دهند. در آخر هفته مشخص شد افرادي كه به طور مرتب اعمال نيك انجام داده بودند در مقايسه با افرادي كه هيچ عمل نيكي از آنان سر نزده بود، خلق و خوي بهتر و بهترين تصوير را از خود در ذهن داشتند.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |