مديتيشن و بيماري هاي قلبي
اثر مديتيشن بر استرس و تبعات آن بويژه بيماري هاي قلب و عروق و فشار خون بالاطي تحقيقات گسترده اي، مورد بررسي قرار گرفته است. هنگامي كه تحت استرس هستيد، فشار خون شما افزايش يافته و احساس گرما مي كنيد، همچنين وجود استرس ممكن است باعث شود كه كمتر ورزش كرده و بيشتر سيگار بكشيد. استرس هاي پياپي، بدن را به طور مداوم در معرض سطوح بالاي هورمون هايي قرار مي دهند كه با افزايش احتمال لخته شدن خون، مي تواند باعث افزايش خطر بروز حمله قلبي شود. ثابت شده است انجام تمرين منظم مديتيشن، بهترين روش كاهش استرس بوده و باعث بهبود سلامت عمومي و بيماري هاي قلبي مي شود.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |