استرس هاي زياد ناشي از زندگي ماشيني امروزه باعث بروز بسياري از بيماري ها و مشكلات رواني شده است. اين موضوع باعث شده تكنيك هاي مختلف آرام بخشي طرفدار زيادي پيدا كند. يكي از اين تكنيك ها مديتيشن است.
استفاده از مديتيشن براي درمان چيز جديدي نيست .علم و هنر مديتيشن از هزاران سال پيش به اين طرف توسط عرفا تمرين شده است. امروزه نيز مديتيشن يكي از درمان هاي پيشرفته بشمار مي رود كه مي تواند بطور وسيعي تحت عنوان «طب فكري بدني» طبقه بندي شود.
مديتيشن يا مراقبه، موثرترين تكنيك جهت دستيابي به آرامش عميق، رهايي از استرس، ايجاد سلامت، افزايش خلاقيت و ذكاوت و دستيابي به شادابي و رضايت دروني است. اين تكنيك، روشي ساده، طبيعي و بدون نياز به تلاش زياد است كه 5 ميليون نفر از مردم جهان از آن استفاده مي كنند.
ذهن همواره پر است از هياهوي افكار در حال گذر، آرزوها، خاطره ها، هيجان ها و همگي در حال عبور هستند، به عبارت ديگر در حالت عادي آگاهي ذهن مملو از افكار مختلف است، درست مانند آينه اي كه با غبار پوشيده شده باشد.
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |