[deltang]

خودکار آبي، بي‌ضررترين نوشت افزار

يک فوق تخصص چشم و قرنيه همزمان با آغاز سال تحصيلي با ارائه توصيه‌هايي براي مراقبت از چشم‌ها گفت: نور زرد يا همان لامپ بهترين نور براي مطالعه دانش آموزان است.

دکتر محمد سليم اسماعيلي، فوق تخصص چشم و قرنيه و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران در گفت وگو با ايسنا، درباره نور مناسب در هنگام مطالعه اظهار داشت: هنگام مطالعه، نور بايد کافي و مناسب باشد؛ زيرا نور نامناسب بر روي چشم اثر منفي مي‌گذارد و فرد را به ضعف بينايي مبتلا مي‌کند.

وي در ادامه تأکيد کرد: براي مطالعه بهتر است از نور زرد يا همان لامپ‌هاي معمولي استفاده شود؛ زيرا نور مهتابي به علت اين که نوسان دارد براي مطالعه مناسب نيست.

اسماعيلي افزود: جهت تابش نور بهتر است از بالا و يا سمت چپ باشد. در هنگام مطالعه چشم بايد به طور مستقيم و به موازات صفحه حرکت کند، از پريدن به سطور بالا و پايين دوري کنيد؛ زيرا اين کار باعث خستگي چشم مي‌شود و به چشم صدمه مي‌رساند.

اين عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران ادامه داد: اغلب چراغ‌هاي مطالعه براي چشم مضر هستند و بهتر است از چراغهاي مطالعه استفاده نشود مگر آنکه نور آن مناسب و فاصله آن با صفحه کتاب زياد باشد، در هر حال بهتر است که نور از سقف و از اطراف بتابد و نور اتاق يکنواخت باشد.

وي درخصوص استفاده از چراغ مطالعه در شب گفت: در حد امکان شب ها از چراغ مطالعه استفاده نکنيد؛ زيرا علاوه براين که مي‌تواند به چشم صدمه برساند در خستگي زودهنگام چشم تاثير دارد.

اين فوق تخصص چشم و قرنيه افزود: فاصله چشم از کتاب درحد متوسط 35 سانتي متر کافي است، توصيه مي‌شود پس از 45 تا 60 دقيقه مطالعه فرد به خود استراحت بدهد و سعي کند به فضاهاي طبيعي نگاه کند و يا با انجام حرکات کششي و فعاليتهاي بدني سبب جريان خون در اندام‌ها شود، اين جريان خون خستگي را از بدن فرد رفع كرده و مي‌تواند وي را براي مطالعه دوباره آماده کند.

دکتراسماعيلي تأکيد کرد: براي نوشتن بهتر است از خودکار آبي استفاده شود؛ زيرا خودکار قرمز و مشکي به چشم صدمه مي‌رساند و بهتر است دانش آموزان براي خط کشيدن زير مطالب مهم کتاب از مداد استفاده کنند، تا هم امکان پاک کردن آن وجود داشته باشد و هم باعث آسيب رساندن به چشم نشود.

وي در پايان تصريح کرد: دانش آموزان براي مشاهده تخته بايد بيشتر از يک متر با تخته فاصله داشته باشند نه کمتر از آن؛ زيرا اين امر سبب خستگي چشم مي‌شود