10-17-2009
|
 |
|
|
تاریخ عضویت: Aug 2009
نوشته ها: 16,247
سپاسها: : 9,677
9,666 سپاس در 4,139 نوشته ایشان در یکماه اخیر
|
|
چه نوع حمام رفتن مفید است ؟
چه نوع حمام رفتن مفید است ؟
انواع حمام ها : حمام سرد:در حمام سرد درجه حرارت آب نباید از 15 درجه کمترباشد مدت حمام سرد ۶ تا ۲۰ ثانیه است در آبسرد نباید سرفه کرد برای عصبانیت ، فشار خون و برطرف کردن بی خوابی مؤثر است حمام سرد برای کودکان....
انواع حمام ها :
حمام سرد: در حمام سرد درجه حرارت آب نباید از 15 درجه کمتر
باشد مدت حمام سرد ۶ تا ۲۰ ثانیه است در آبسرد نباید سرفه
کرد برای عصبانیت ، فشار خون و برطرف کردن بی خوابی مؤثر
است. حمام سرد برای کودکان ، کهنسالان یا کسانی که بیماری
قلبی دارند مناسب نیست .فرد هم بایستی قبل از حمام گرفتن
بدنش را گرم کند و بهترین وقت آن صبحگاه بلافاصله بعد از جدا
شدن از رختخواب انجام گیرد . اضافه کردن نمک به حمام، سرما
را از بین برده و آسیب دیدگی را شفا می دهد .
حمام گرم : حمام گرم سبب گشاد شدن مویرگها شده و قابلیت
عکس العمل اعصاب را بالا برده و هدایت انرژی حرارتی مورد نیاز
بدن را تأمین می نماید کار تبادل مواد در سلول های بدن تسریع
می شود و موجب رفع خستگی در عضلات و آرامش در سلسله
اعصاب می شود این نوع حمام در آسم و معالجه زخم ها ی
گوشه ناخن مفید است .
حمام داغ : حرارت بین ۳۸تا ۴۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۵تا ۲۰
دقیقه است .
حمام سونا :در ابتدا نباید از ۵ تا۱۰ دقیقه بیشتر باشدو هفته ای
یک بار یا دو بار پس از اتمام سونا بهتر است با نوشیدن مایعات و
آب میوه کاهش آب بدن جبران شود . زیاده روی در سونا باعث
خستگی و حساس شدن بدن به سرما می شود .
__________________
زمستان نیز رفت اما بهارانی نمی بینم
بر این تکرارِ در تکرار پایانی نمی بینم
به دنبال خودم چون گردبادی خسته می گردم
ولی از خویش جز گَردی به دامانی نمی بینم
چه بر ما رفته است ای عمر؟ ای یاقوت بی قیمت!
که غیر از مرگ، گردن بند ارزانی نمی بینم
زمین از دلبران خالی است یا من چشم ودل سیرم؟
که می گردم ولی زلف پریشانی نمی بینم
خدایا عشق درمانی به غیر از مرگ می خواهد
که من می میرم از این درد و درمانی نمی بینم
استاد فاضل نظری |
|
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید
|
|