[SonBol]

چطور
بازنشستگی سالم داشته باشيم؟

بازنشستگی ممکن است با بسیاری از نگرانی‌ها همراه باشد، از جمله نگرانی‌های مالی و دلواپسی در مورد چگونه گذراندن روزها است.
این توصیه‌ها می‌تواند به شما برای گذراندن دوره بازنشستگی سالم و شادمان کمک کند:

فهرستی از اهدافی که مایل هستید به آن برسید تهیه کنید، از جمله کارهایی که همیشه می‌خواستید انجام دهید اما هرگز وقتش را پیدا نکردید.
فعالیت‌های جدید را امتحان کنید.
دوستی‌های‌تان را مستحکم کنید، چه تقویت دوستی‌های قدیمی و چه ایجاد دوستی‌های جدید.
دست کم روزانه 30 دقیقه فعالیت جسمی را که به ان علاقمندید انجام دهید.
در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید؛ کلاس‌های آموزشی ترتیب دهید یا در کارهای داوطلبانه شرکت کنید.
سرگرمی‌های خلاقی که به آن علاقمندید مثلا نقاشی یا موسیقی بپردازید.