نمایش پست تنها
  #35  
قدیمی 08-16-2010
ابریشم آواتار ها
ابریشم ابریشم آنلاین نیست.
کاربر فعال

 
تاریخ عضویت: Sep 2009
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 7,323
سپاسها: : 9

155 سپاس در 150 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض

نخوردن سحري دردهاي عضلاني و سردرد را به همراه دارد
گروه سلامت: يك متخصص تغذيه گفت: نخوردن سحري در ماه رمضان باعث كمبود انرژي افراد مي‌شود و با توجه به اين‌كه بدن از منابع چربي براي تامين انرژي استفاده مي‌كند در اثر سوخت ناقص چربي‌ها، بوي بد دهان، سردرد و دردهاي عضلاني به وجود مي‌آيد.


دكتر ليلا آزادبخت در گفتگو با ايرنا افزود: خوردن سحري براي همه روزه‌داران بخصوص نوجوانان كه در حال رشد هستند، لازم است و بايد مانند يك وعده كامل غذايي باشد.



وي اظهار كرد: فرد روزه‌دار در طول روز با كمبود آب، نمك‌ها و قند مواجه است، بهتر است در هنگام سحر مايعات فراوان بنوشد. آزادبخت با اشاره به اين‌كه مصرف زياد زولبيا و در بروز بيماري قلبي موثر است،ادامه داد: روزه‌داران سعي كنند اين مواد را كمتر مصرف كرده و روزه خود را با خوردن خرما باز كنند.


اين متخصص تغذيه، با بيان اين‌كه بهتر است فاصله بين افطار و شام دو ساعت باشد تا دستگاه گوارش بتواند آمادگي پذيرش مواد غذايي را به راحتي داشته باشد، گفت: يكي كردن افطار و شام باعث وارد شدن حجم سنگيني از مواد غذايي به دستگاه گوارش مي‌شود كه ممكن است فرد دچار معده درد و دل درد شود.
پاسخ با نقل قول
جای تبلیغات شما اینجا خالیست با ما تماس بگیرید