چه ورزشهایی برای مردان مفید تر است؟
طبق مطالعات انجام شده ، ورزشهای کوتاه مدت و شدید در مردان بیشتر از زنان منجر به تولید پروتئینهای جدید می‌شوند ، اما ظرفیت و توانایی هوازی مردان و زنان را به یک اندازه افزایش می‌دهند .
این اطلاعات به دست آمده تنها درباره ورزشهای Interval که در بازه‌های زمانی کوتاه و پی در پی انجام می‌شوند و شدت زیادی دارند ، صدق می‌کند . این نتایج در ورزشهایی مثل دو ، دوچرخه سواری و پیاده روی سریع صادق نیست . این مطالعات در دانشگاه کلورادو انجام شد . برای انجام این تحقیقات ، تعدادی جوان سالم که به صورت غیر حرفه‌ای فعالیت ورزشی داشتند مورد بررسی قرار گرفتند . این افراد سه روز در هفته ورزشهای کوتاه مدت و شدید بر روی دوچرخه ثابت انجام دادند . قبل و بعد از انجام این برنامه ورزشی ظرفیت و توانایی هوازی در هر دو جنس اندازه گیری شد . ضمناً میزان تولید پروتئینهای جدید نیز بررسی شد .
"جرالد ویسمن" ، سردبیر مجله FASEB که نتایج این تحقیقات را منتشر کرده است ، می‌گوید : مطالعات انجام شده به طراحی برنامه‌های ورزشی مشخص تر کمک می‌کند . داشتن آمادگی جسمانی می‌تواند از مشکلات جسمانی پیشگیری کند .
منبع : isna.ir