بازگشت   پی سی سیتی > سایر گفتگوها > ورزش Sports > بخش عمومی ورزش

بخش عمومی ورزش در این تالار به مباحث عمومی ورزش از قبیل رشته های مختلف آن پرداخته میشود

 
 
ابزارهای موضوع نحوه نمایش
Prev پست قبلی   پست بعدی Next
  #3  
قدیمی 07-03-2014
افسون 13 آواتار ها
افسون 13 افسون 13 آنلاین نیست.
کاربر عالی
 
تاریخ عضویت: Jun 2012
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 2,255
سپاسها: : 3,026

3,197 سپاس در 1,890 نوشته ایشان در یکماه اخیر
پیش فرض چه ورزشهایی برای مردان مفید تر است؟

چه ورزشهایی برای مردان مفید تر است؟





طبق مطالعات انجام شده ، ورزشهای کوتاه مدت و شدید در مردان بیشتر از زنان منجر به تولید پروتئینهای جدید می‌شوند ، اما ظرفیت و توانایی هوازی مردان و زنان را به یک اندازه افزایش می‌دهند .


این اطلاعات به دست آمده تنها درباره ورزشهای Interval که در بازه‌های زمانی کوتاه و پی در پی انجام می‌شوند و شدت زیادی دارند ، صدق می‌کند . این نتایج در ورزشهایی مثل دو ، دوچرخه‌ سواری و پیاده روی سریع صادق نیست . این مطالعات در دانشگاه کلورادو انجام شد . برای انجام این تحقیقات ، تعدادی جوان سالم که به صورت غیر حرفه‌ای فعالیت ورزشی داشتند مورد بررسی قرار گرفتند . این افراد سه روز در هفته‌ ورزش‌های کوتاه مدت و شدید بر روی دوچرخه ثابت انجام دادند . قبل و بعد از انجام این برنامه ورزشی ظرفیت و توانایی هوازی در هر دو جنس اندازه‌ گیری شد . ضمناً میزان تولید پروتئینهای جدید نیز بررسی شد .

"جرالد ویسمن" ، سردبیر مجله FASEB که نتایج این تحقیقات را منتشر کرده است ، می‌گوید : مطالعات انجام شده به طراحی برنامه‌های ورزشی مشخص‌ تر کمک می‌کند . داشتن آمادگی جسمانی می‌تواند از مشکلات جسمانی پیشگیری کند .

منبع : isna.ir

پاسخ با نقل قول
2 کاربر زیر از افسون 13 سپاسگزاری کرده اند برای پست مفیدش:
 


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code is فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
اچ تی ام ال غیر فعال می باشد



اکنون ساعت 05:02 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4 Copyright , Jelsoft Enterprices مدیریت توسط کورش نعلینی
استفاده از مطالب پی سی سیتی بدون ذکر منبع هم پیگرد قانونی ندارد!! (این دیگه به انصاف خودتونه !!)
(اگر مطلبی از شما در سایت ما بدون ذکر نامتان استفاده شده مارا خبر کنید تا آنرا اصلاح کنیم)


سایت دبیرستان وابسته به دانشگاه رازی کرمانشاه: کلیک کنید




  پیدا کردن مطالب قبلی سایت توسط گوگل برای جلوگیری از ارسال تکراری آنها