برنامه هفتگي غذايي براي ماه رمضان -سحري و افطاري

[ابریشم]

سحر غذاهاي آب‌پز بخوريد

جام جم آنلاين: دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت اعلام كرد: نوشيدن بيش از اندازه چاي در وعده سحري موجب افزايش دفع ادرار و از دست رفتن نمك‌هاي معدني بدن كه در طول روز به آن احتياج داريم مي‌شود.

به گزارش فارس، دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت اضافه كرد: يكي از عادات غلط مردم چه در هنگام افطار و چه در هنگام سحر نوشيدن بيش از اندازه چاي يا آب به بهانه جلوگيري از تشنگي يا رفع آن است كه اين امر سبب اختلال در هضم مواد غذايي مي‌شود.

بنا بر اين گزارش همچنين استفاده از غذاهاي آب‌پز و بخارپز كبابي به جاي غذاهاي پرچرب و سرخ شده علاوه بر جلوگيري از زيان‌هاي ناشي از مصرف اين نوع غذاها موجب احساس سيري در طول روز مي‌شود.