برنامه هفتگي غذايي براي ماه رمضان -سحري و افطاري

[ابریشم]

خوردن این خوراکی در سحر،شما را در طول روز گرسنه می کند!

اگر روزه می گیرید و در طول روز احساس گرسنگی می کنید ،شاید به دلیل مصرف این خورکی به هنگام سحر باشد...
خوردن شیرینی هنگام سحر باعث گرسنگی در طول روز می‌شود
مصرف مواد شیرین باعث می‌شود که انسولین بیشتری در بدن فرد تولید شود و این امر باعث پایین آمدن غلطت گلوکز خون شده و فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.

مشاور معاون امور بهداشت وزارت بهداشت گفت: روزه‌داران، هنگام سحر از مصرف شیرینی خودداری کنند زیرا باعث گرسنگی فرد روزه‌دار در طی روز می‌شود.


ابوالقاسم جزایری، مشاور تغذیه‌ای معاونت بهداشتی وزارت بهداشت با اعلام این خبر گفت: مصرف مواد شیرین باعث می‌شود که انسولین بیشتری در بدن فرد تولید شود و این امر باعث پایین آمدن غلطت گلوکز خون شده و فرد احساس گرسنگی بیشتری می‌کند.


جزایری تصریح کرد: معمولاً در ماه مبارک رمضان خانواده‌ها به مصرف زولبیا و بامیه رو می‌آورند که بهتر است این شیرینی در هنگام سحر استفاده نشود.


وی به هموطنان روزه‌دار توصیه کرد: برای جلوگیری از کاهش افت قندخون از خرما و کشمش استفاده کنند و اگر موضوع ذائقه مطرح است مقدار کمی شیرینی‌ مصرف کنند.