اخبار کوتاه پزشکی بهداشتی و درمانی

[رزیتا]

پیاده روی روزانه بهترین راه پیشگیری از پوكی استخوان


تهران - دبیر اجرایی بیست و سومین كنگره فیزیوتراپی ایران گفت :پیاده روی روزانه به میزان 45 -40 دقیقه می‌تواند باعث پیشگیری از ابتلا به پوكی استخوان در سالمندان شود.

به گزارش ایرنا از انجمن فیزیوتراپی ایران ، احمد مؤذن زاده با اشاره به این خبر گفت: بر اساس آمار وزارت بهداشت حدود 10 درصد جمعیت فعلی كشور را سالمندان (افراد بالای 65 سال) تشكیل می دهند كه این آمار در جوامع روستایی و شهری متفاوت است.

وی گفت: با توجه به بهبود شاخص های سلامتی در سطح جامعه و افزایش امید به زندگی در ایران، شاهد ارتقاء متوسط طول عمر و افزایش آمار سالمندان هستیم كه این امر لزوم توجه هر چه بیشتر به این گروه سنی از شهروندان را مشخص می‌كند.

وی فعال نگه داشتن سالمندان را در زندگی روزمره مهمترین وظیفه از نقطه نظر سازمان بهداشت جهانی و خصوصاً برای فیزیوتراپیست ها عنوان كرد و گفت: باید سعی شود تا سالمندان بتوانند فعالیتهای روزمره شغلی و حرفه‌ای و به ویژه كارهای شخصی خود را انجام دهند و حتی الامكان از ایجاد عوارض و مشكلاتی كه به واسطه عدم تحرك و فعالیت برای فرد ایجاد می شود جلوگیری كنند.

وی افزود: برای رسیدن به این هدف بهترین راهكار ورزش كردن و انجام تمرینات مناسب روزمره تحت نظر فیزیوتراپیست و پزشك مربوطه است چرا كه با در نظر گرفتن وضعیت قلبی - تنفسی، توانایی های فیزیكی، دامنه حركتی و مشكلات اسكلتی عضلانی مانند افزایش یا كاهش قوس كمر، وضعیت قوس كف پا یا زوایای مفاصلی مانند زانو و لگن و قدرت عضلات برای فرد سالمند، ورزش های مناسبی برای وی در نظر گرفته می‌شود.

رئیس انجمن فیزیوتراپی استان فارس بهترین روش برای جلوگیری از پیشرفت پوكی استخوان خصوصاً در بانوان سالمند را پیاده روی روزانه به میزان 40 تا 45 دقیقه با ریتمی تندتر از پیاده روی معمولی و نه لزوماً دویدن عنوان كرد و گفت: داشتن محرك مكانیكی كه با پیاده روی روزانه تأمین می شود برای حفظ قوام استخوانها در اندام تحتانی و ستون فقرات ضروری است و در این شرایط ضعف پیش رونده اسكلتی، عضلانی و مشكلات قلبی - عروقی و تنفسی فرد سالمند كاهش قابل ملاحظه ای پیدا می‌كند.

عضو شورای عالی نظام پزشكی كشور افزود :بیست و سومین كنگره فیزیوتراپی ایران كه با حضور بیش از 1400 نفر از فیزیوتراپیست ها و دانشجویان فیزیوتراپی سراسر كشور از 27 تا 29 اردیبهشت در شیراز برگزار می‌شود.

به گفته وی در حاشیه برگزاری این كنگره نمایشگاهی از مدرنترین تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی با حضور متجاوز از 50 شركت ایرانی و خارجی بر پا می شود.