تغذيه- ر‍ژيم هاي غذايي-لاغري-چاقي

[shokofe]

28 ادرار آور طبیعی که باعث کاهش وزن می شوند

غذاهای ادرارآور چه هستند وچگونه باعث کاهش وزن می شوند؟
حقیقتا ادرار آورها ایجاد چربی سوزی دربدن نمی کنند بلکه این مواد موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می شوند. در این مقاله 28 نوع ماده غذایی ذکر شده که کاملا طبیعی بوده وعلاوه براینکه می توانید آب اضافی بدن خود را ازبین ببرید همچنین می توانید چربی بسوزانید.میگوئید چگونه؟
ادرارآورهای طبیعی مجموعه ای از مواد غذایی و گیاهی هستند که موجب بالا رفتن میزان ادرار می شوند و همین امرموجب دفع شدن آب اضافه بدن می شود. دلیل اصلی که شما را نیازمند به استفاده این مواد می کند این است اگرشما غذاهایی که دارای نمک یا شکر زیاد باشد مصرف کنید ویا از رژیم های کم پروتئین استفاده کنید همین امر موجب تراکم آب وتغییرشکل ظاهری بدن می شود به طوری که بدن پف آلود به نظرمی رسد.
حالا به نظرتان بهتر نیست یک تجدید نظر کوچک به رژیم غذایی خود داشته باشیم؟

1. چای سبز
   
2. کرفس
   
3. جعفری
   
4. گل قاصدک
   
5. تخم اردج
   
6. مارچوبه
   
7. کنگر
   
8. خربزه
   
9. آب تره
   
10. آب زغال اخته
    
11. رژیم با پروتئین بالا
    
12. سرکه سیب
    
13. گزنه
    
14. چای گل قاصدک
    
15. رازیانه
    
16. هر نوع غذایی که با آب زیاد سرو شود
    
17. هندوانه
    
18. خیار
    
19. پیاز
    
20. سیر
    
21. کلم بروکسل یا فندوقی
    
22. چغندر
    
23. جو دوسر
    
24. کلم
    
25. هویج
    
26. کاهو
    
27. گوجه فرنگی
    
28. ترب کوهی