|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|||||||
| پزشکی بهداشتی و درمان در این تالار مطالب پزشکی و آموزشی در مورد بهداشت و سلامتی قرار خواهند گرفت |
|
|
ابزارهای موضوع | نحوه نمایش |
|
#23
07-11-2008
|
||||
|
||||
علل شايع بي خوابي را بشناسيد
خوابيدن به ميزان كافي بخشي حياتي از يك سبك زندگي سالم است، اما اغلب افراد در زماني از زندگي شان دچار مشكلات خواب مي شوند.علل شايع بي خوابي اينها هستند:استرس، افسردگي يا مشكلات در زندگي شخصي يا كاري. نوشيدن قهوه در انتهاي روز. فعاليت جسمي نزديك زمان خواب. عدم آرامش در محل خواب- محيطي كه بيش از حد روشن، پرسروصدا است يا ناراحتي ناشي از خوابيدن در كنار يك شخص ديگر. عوارض جسمي مانند آرتروز، كمردرد يا بارداري. برخي از داروها از جمله داروهاي استروئيدي (كورتوني) ، داروهاي ضداحتقان (ضد پرخوني مخاط مثلا براي رفع گرفتگي بيني)، داروهاي ضدفشارخون، داروهاي ضدآسم و داروهاي ضدافسردگي 
|
| کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
| ابزارهای موضوع | |
| نحوه نمایش | |
حالت رشته ای
|
|
اکنون ساعت 05:39 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.