دانستنیهای ورزشی

[افسون 13]

ورزش‌های مناسب بعد از جراحی زانو

طبق آمارهای انجمن آمریکایی جراحی لگن و زانو ، زانوهای مصنوعی که جایگزین زانوی اصلی می‌شوند می‌توانند 15 تا 20 سال دوام بیاورند . دکتر "فردی فو"، استاد دپارتمان جراحی ارتوپد دانشگاه پیتسبرگ می‌گوید : یکی از نگرانیهای افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند ، سلامت زانو است . چاقی مفرط باعث کوتاه شدن عمر زانوی مصنوعی می‌شود و بهتر است افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند ورزش کنند و فعال باشند . دوچرخه‌ سواری و شنا ورزشهای بسیار خوبی برای افرادی که جراحی تعویض زانو انجام داده‌اند هستند .

افرادی که این جراحی را انجام می‌دهند می‌ توانند هر از چند گاهی اسکی یا کوهنوردی انجام دهند ، اما بهتر است بر روی زمین صاف حرکت کنند و این ورزشها را به طور مداوم انجام ندهند . بالا رفتن یا پایین آمدن از یک سطح شیب دار می‌تواند به زانو آسیب بزند .

درباره تأثیر دوندگی برای زانوی مصنوعی تحقیقات کمی انجام شده است ، اما تجربه نشان داده است دویدن سبک بر روی سطح صاف فعالیتی بی خطر بعد از تعویض زانوست .

دویدن شدید و استقامتی ممکن است به زانو آسیب برساند . البته زانوهای مصنوعی در بدن هر شخصی به صورت متفاوت جواب می‌دهند . بعضی از بیماران بعد از تعویض زانو دوی استقامت انجام می‌دهند و مشکلی برایشان پیش نمی‌آید . بعد از جراحی تعویض زانو بهتر است برای انتخاب ورزش با پزشک خود نیز مشورت کنید تا شرایط خاص شما را بسنجد .

منبع : isna.ir