دانستنیهای ورزشی

[افسون 13]

چرا بانوان بیشتر از مردان آسیب می‌بینند؟

معمولاً برنامه ورزشی زنان بر پایه ی برنامه‌های ورزشی که برای مردان ریخته می‌شود ، شکل می‌گیرد و تفاوتهای بیولوژیک بین زنان و مردان در نظر گرفته نمی‌شود . همین مسأله سبب می‌شود که تمرینهای متوسطی که برای مردان مشکلی ایجاد نمی‌ کند زنان را دچار آسیب کند .

طبق گفته "ویکی هاربر"، استاد دانشکده تربیت بدنی دانشگاه آلبرتا ، زنان ورزشکار بیشتر از مردان دچار آسیب دیدگی‌های استخوانی – عضلانی می‌شوند و تحت درمان قرار می‌گیرند . طبق گفته این محقق آسیب دیدگی‌ زنان با مردان بسیار متفاوت است و محققان اختلافات بیولوژیک بین این دو جنس را در نظر نمی‌گیرند . هاربر محققی است که از شرایط سلامتی بانوان ورزشکار آگاهی دارد و بر روی افزایش کارایی این ورزشکاران تحقیق و فعالیت می‌کند .

آسیب دیدگی‌های استخوانی – عضلانی به خصوص آسیب دیدگی‌ زانو و شانه در بین ورزشکاران زن بسیار شایع است و احتمال دوباره آسیب دیدن در این زمینه‌ ها نیز زیاد است . بالا بردن آگاهی درباره تمرین درست و کاهش آسیب دیدگی‌ بسیار مهم است . توجه به مسائلی مانند تغذیه و پوکی استخوان در ورزشکاران زن بسیار مهم است . بانوان ورزشکار باید به تغذیه خود بسیار توجه کنند تا از میزان آسیب دیدگی‌ در آنها کاسته شود .

منبع :isna.ir